SUDSAPDA.COM

เคยอยู่ใกล้คนที่เอาแต่อารมณ์เป็นใหญ่ไหม ถ้าใครเคยคงรู้ดีว่ามันน่าอึดอัด และอยากถอยให้ห่างๆ นางไปเลย ก็การใช้อารมณ์ทำให้คนเรากลายเป็นคนเอาแน่เอานอนไม่ได้ คนรอบข้างก็เบื่อ ตัวเราเองก็ไม่เป็นตัวของตัวเองด้วย ใครที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเข้าขั้นนี้อยู่ อย่าเพิ่งกังวลใจค่ะ หนังสือ “คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา” ที่สุดฯ เพิ่งอ่านมาเค้าบอกว่าคนเราสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้โดยการ บริหารอารมณ์ ให้ดี …ทำยังไงบ้างมาดูกัน วิธี บริหารอารมณ์   1. ขจัดความคิดที่ไม่ถูกต้อง ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่า “การอดกลั้น” ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะมีแต่จะทำให้รู้สึกอึดอัด (เก็บกดมากๆ อาจระเบิดได้นะ และมันก็ไม่ใช่เรื่องที่เราต้องทนทุกข์ใจด้วย) ทางที่ดีควรค้นหาสาเหตุ โดยเริ่มจากการตรวจสอบความคิดที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่ดี ความโกรธเกลียด อิจฉา ระแวง ใจแคบ เป็นความคิดที่ค่อนข้างรุนแรง อารมณ์ทุกอย่างล้วนเกิดจากความคิด 4 ประการนี้ เราหงุดหงิด ไม่พอใจ เนื่องจากความโกรธเกลียด เราหดหู่ ไม่สบายใจ เนื่องจากมีบางอย่างมากระทบจุดอ่อนในใจ เราหน้างอเนื่องจากความใจแคบหรือใจไม่กว้างพอ เราตีโพยตีพายเนื่องจากสายตาคับแคบ มองเฉพาะส่วน และถือตัวเองเป็นใหญ่ สรุปแล้ว การบริหารอารมณ์ต้องอาศัยการทำความเข้าใจ ไม่ใช่การอดกลั้น โดยค้นหาว่าความคิดอะไรที่ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้ จากนั้นจึงพยายามขจัดความคิดนั้น เพื่อแก้ที่ต้นเหตุ   […]

คำโบราณกล่าวว่า “เวลาที่สำคัญที่สุดของวันคือ ยามเช้า” ถ้าใช้เวลายามเช้าให้เป็นประโยชน์ก็จะทำอะไรได้มากมาย ยิ่งถ้าใช้เวลายามเช้าเตรียมทุกอย่างให้เรียบร้อย ก็จะเป็นพื้นฐานที่ดีในการทำงานทั้งวัน ยามเช้า ดียังไง การตื่นเช้าช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยลดอาการโรคผิวหนัง ทำให้ใบหน้าเป้นสีชมพูระเรื่อ ถ้าได้ออกกำลังกายด้วยยิ่งดี ผู้หญิงที่ตื่นแต่เช้าจะมีภูมิต้านทานสูง ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง การนอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า และใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบ ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นไปตามขั้นตอน และเป็นผลดีต่อการขับถ่าย เมื่อร่างกายไม่มีของเสียตกค้างจึงไม่อ้วน   เวลายามเช้าทำอะไรได้บ้าง 1. ฝึกตื่นนอนแต่เช้า หากอยากใช้เวลายามเช้าให้เป็นประโยชน์ก็ต้องตื่นแต่เช้า แต่ถ้าติดนิสัยนอนดึก การตื่นเช้าย่อมลำบาก ถ้าเป็นอย่างนี้ตวรฝึกตัวเองให้เข้าแต่หัวค่ำ การตื่นเช้าทำให้จิตใจเบิกบาน เมื่อเจอบรรยากาศแวดล้อมดีก็อารมณ์ดีได้ทั้งวัน และยังทำให้เวลาเต็มที่ สามารถทำอะไรได้อย่างผ่อนคลาย จัดการงานได้เรียบร้อย ไม่เหมือนคนอื่นสายที่ต้องเร่งรีบ บางทีลืมข้าวของ เช่น กุญแจ เอกสาร ฯลฯ ถ้าต้องอาศัยนาฬิกาปลุก แต่ไม่ชอบเสียงปลุก ลองเปลี่ยนให้เป็นเสียงดนตรีที่เพราะๆ ดู เพราะยามเช้า ถ้าได้ฟังเสียงดนตรีก่อนตื่น ก็จะทำให้อยากตื่นเช้า   2. เข้าห้องน้ำ คนทั่วไปใช้เวลาในห้องน้ำตอนเช้าแต่ละวันประมาณ 15-20 นาที บางคนอาจนานกว่านั้น ช่วงเวลานี้ทำอะไรบ้าง ขณะเข้าห้องน้ำลองวางแผนการทำงานของวันนั้น […]

นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยต่างๆ ร่วมวาด พระบรมสาทิสลักษณ์ ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 เพื่อร่วมถวายความอาลัย เราจึงรวบรวมมาให้ชมกัน

        หนังอีกเรื่องที่สุดฯ อยากให้ทุกคนได้ดู เพราะเนื้อหาดีงาม และซึ้งมากๆ นั่นคือ  I am Sam หนังที่ถึงแม้จะผ่านมานานแล้ว แต่ถ้าใครได้ดูเรื่องนี้ รับรองว่าคุณจะหลงรัก และรักพ่อมากขึ้นหลังจากดูจบ I am Sam เป็นหนังที่ไม่ได้ซับซ้อน ดูง่าย แถมยังได้ข้อคิดมากมาย โดยเนื้อเรื่องพูดถึงแซม ที่มีความบกพร่องทางด้านสติปัญญา จนวันหนึ่งเขามีลูก ภรรยาได้ทิ้งเขากับลูกไป แซมเลยต้องเลี้ยงดูลูกสาวโดยลำพัง จนเมื่อเด็กคนนี้โตขึ้น เริ่มมีความฉลาดมากกว่าพ่อของเขา  นักสังคมสงเคราะห์ก็มาบอกว่าแซมไม่สามารถเลี้ยงดูลูกได้อีก จึงพาเด็กคนนี้ไปดูแลแทน การจากกันครั้งนี้ ทำให้แซมลุกขึ้นสู้เพื่อที่จะได้ลูกกลับมา หนังดำเนินเรื่องไปเรื่อยๆ ให้เราลุ้นว่าแซมจะได้เจอกับลูกสาวของเขารึเปล่า คือดูไปก็น้ำตาไหลไป สิ่งที่แซมทำในหนังมันมากกว่าคำว่ารัก มันทำให้สุดฯ รู้สึกว่า การที่คนเราไม่ปกติเหมือนคนอื่น แต่ความรักที่มีต่อลูกก็ไม่น้อยกว่าคนปกติเลย ดูแล้วซึ้ง หนังมีครบทุกอารมณ์ทั้งสุข เศร้า ใครยังไม่เคยดูเรื่องนี้ ควรดูค่ะ แล้วคุณจะหลงรัก     ภาพจาก : Plugged In,Blue Rolling Dot,stg.yangmuda.com   ติดตามรีวิวหนังได้ที่นี่ […]

ช่วงนี้สุดฯ ได้อ่านหนังสือหลายเล่ม (เค้าอ่านหนังสือเกิน 7 บรรทัดนะ) แต่ละเล่มดีๆ ทั้งนั้น มีเล่มหนึ่งที่ชอบมาก คือ “คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา” เป็นหนังสือที่มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ช่วยให้สาวๆ เป๊ะในทุกด้าน ซึ่งหนึ่งในนั้นมีเรื่องการวางตัวในที่ทำงาน สุดฯ เห็นว่าน่าจะมีประโยชน์กับสาวออฟฟิศ เลยเอามาเล่าให้ฟัง  ความจริงเรื่องการเม้าท์มอยกันในออฟฟิศถือเป็นเรื่องปกติ เพราะการพูดคุยช่วยสร้างความใกล้ชิดสนิทสนม เป็นผลดีต่อการทำงานร่วมกัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าพอสนิทกันแล้วจะพูดได้ทุกเรื่อง เพราะบางเรื่องก็อาจทำให้เรามีปัญหาชีวิตตามมาได้ มาดูกันดีกว่าว่ามี เรื่องที่ไม่ควรพูด อะไรที่เราต้องระวังบ้าง เรื่องที่ไม่ควรพูด ในที่ทำงาน   1. เรื่องเงินเดือน เรื่องนี้ไม่ควรถามใครและไม่ควรบอกใครด้วย เพราะการที่บริษัทให้เงินเดือนแต่ละคนแตกต่างกันไป ก็เพื่อกระตุ้นพนักงานให้ทุ่มเททำงาน ลองคิดดูว่า ถ้ามีคนถามตัวเลขเงินเดือนของเรา เราคงไม่อยากตอบ เพราะถ้าเงินเดือนของเราต่ำกว่า เราคงไม่สบายใจ แต่ถ้าเงินเดือนสูงก็อาจกลัวว่าจะทำให้คนอื่นไม่สบายใจ เห็นไหมว่าไม่เป็นผลดีต่อใครเลย รวมทั้งต่อตัวเอง ผู้หญิงจำนวนมากชอบสืบความลับคนอื่น บางคนอยากพิสูจน์ตัวเองว่ามีความสามารถไม่เป็นรองผู้ชาย จึงอยากรู้เงินเดือนของพนักงานชาย เพราะกลัวว่าผู้บริหารจะให้เงินเดือนตัวเองน้อยกว่า พฤติกรรมแบบนี้มีแต่จะทำให้เพื่อนร่วมงานและผู้บริหารไม่พอใจ ถ้าอยากได้เงินเดือนเพิ่มควรขยันทำงาน หรือพูดกับผู้บริหารโดยตรง   2. เรื่องส่วนตัว จากการสำรวจพบว่า พนักงานมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์เห็นว่า […]

          รวม พระบรมฉายาลักษณ์ ของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช จากแหล่งต่างๆ ที่เราไม่ค่อยได้เห็น (พระบรมฉายาลักษณ์เซตนี้ เป็นการรวบรวมมาจากแหล่งต่างๆ เพื่อให้ได้ชมพระบารมีร่วมกัน มิใช่ภาพต้นฉบับของสุดสัปดาห์ ต้องขอขอบคุณเจ้าของภาพมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ) ภาพจาก : web.stagram.com,sugarcane,Wara Nibhat,matichon.co.th,gettyimages.com,Cotton and Loom,Dusty **ละออง**

         ถ้าพูดถึงหนังแนวครอบครัวที่มีเนื้อหาเข้มข้น ชวนติดตามและแฝงไปด้วยข้อคิดมากมาย My sister’s keeper  คือหนังที่สะท้อนความจริงของชีวิตได้อย่างลงตัว ทั้งสุข เศร้า เหงา และความรัก  My sister’s keeper หรือชื่อไทยคือ ชีวิตหนู…ขอลิขิตเอง เป็นหนังที่สร้างมาจากหนังสือ ซึ่งตอนที่สุดฯ ไปดูเรื่องนี้ เพราะเห็นว่าน่าสนใจ แล้วก็ไม่ผิดหวังจริงๆ หนังดำเนินเรื่องผ่านมุมมองของตัวละคร โดยภายในเรื่องพูดถึงพ่อแม่ที่มีลูกสาวป่วยเป็นลูคิเมีย แต่คนในครอบครัวมีเกร็ดเลือดไม่ตรงกัน ทั้งคู่เลยตัดสินใจทำสเต็มเซลล์ เพื่อสร้างลูกอีกคนขึ้นมา เพื่อทำการปลูกถ่ายไขกระดูกให้กับลูกสาวอีกคน เมื่อเด็กที่ถูกสร้างมาคนนี้โตขึ้น เธอเลยต้องการสิทธิ์ในร่างกายตนเอง เลยทำการฟ้องร้องพ่อแม่ของเธอ แต่เรื่องราวไม่ได้จบลงแค่นี้ หนังยังมีมุมต่างๆ ให้เราได้สัมผัสอีกมากมาย ถ้าดูไปเรื่อยๆ จะรู้เลยว่าหนังมีจุดพลิกผัน มีความหักมุม หนังแทรกมาด้วยเรื่องความรักของพี่สาวที่ป่วยเป็นลูคิเมีย ให้ได้ลุ้น รวมไปถึงทำให้เราเห็นความรัก ความเข้าอกเข้าใจกันของคนในครอบครัว แล้วแบบตัวละครทุกตัว แสดงอารมณ์ออกมาได้ดีมากๆ ที่สำคัญในเรื่องนี้คนที่แสดงเป็นแม่ (คาเมรอน) ลงทุนโกนหัวตัวเองจริงๆ อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นหนังที่ทำให้เราเสียน้ำตา และจบลงด้วยสอนให้ทุกคนในครอบครัวรักกัน ลองไปดูค่ะ แล้วคุณจะหลงรักหนังเรื่องนี้     ภาพจาก : ashabsolom […]

การ ปรับจังหวะชีวิต ให้ช้าลง เป็นเรื่องที่เรามักจะมองข้าม คนสมัยใหม่มีชีวิตที่ค่อนข้างเร็ว ทุกอย่างเน้นประสิทธิภาพ ถ้าใครช้าหน่อยก็กลายเป็นคนประหลาด แต่จังหวะชีวิตที่เร่งรีบเกินไปก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป ปรับจังหวะชีวิต ให้ช้าลง   บางครั้งช้าหน่อยจะดีกว่า เร็วหน่อยดีกว่าหรือไม่ ไม่แน่ บางครั้งช้าหน่อยดีกว่า เร็วเกินไปอาจไม่ถึงจุดหมาย นี่เป็นเหตุผลง่ายๆ บ่อยครั้งที่เรามุ่งไปยังจุดหมาย รีบร้อนอยากประสบความสำเร็จ จึงไม่ได้นึกถึงหลุมพรางข้างหน้า หลายคนตกลงไปในหลุมพราง และถอนตัวไม่ขึ้น ถ้าวิ่งเร็วเกินไปอาจละเลยสิ่งดีๆ มากมาย ไม่ได้ลิ้มรสชาติของชีวิตอย่างแท้จริง การทำอะไรเร็วเกินไปอาจได้ผลตรงกันข้าม และบางครั้ง ความรีบร้อนก็ทำให้เราตัดสินใจผิดพลาดได้เมื่อพบทางแยก การช้าลงหน่อยช่วยให้เรามองข้างหน้าได้ชัดเจนขึ้น ไม่หลงทางโดยไม่รู้ตัว ช่วยให้เราพิจารณาผลดีผลเสียได้ดีขึ้น ไม่มองแต่ประโยชน์ บางครั้งอุปสรรคให้อะไรมากกว่าที่คิด ช้าลงหน่อย แม้เราจะตามหลังคนอื่น แต่สิ่งที่ได้รับนั้นไม่น้อยกว่าคนอื่นแน่ บ่อยครั้งบทเรียนชีวิตไม่ได้อยู่ที่ผลสำเร็จ แต่อยู่ที่การกระทำ การกระทำที่ดีงามจึงจะเป็นความงามอย่างแท้จริง ช้ากับเร็วเป็นภาวะจิตใจ ถ้ามุ่งแต่เร็วอาจเครียด ชีวิตขาดรสชาติ กลายเป็นคนที่มุ่งแต่ผลประโยชน์ การช้าลงหน่อยทำให้ได้เรียนรู้ชีวิตหลากหลายรูปแบบ ได้เห็นคุณค่าของชีวิตทุกห้วงเวลา และไม่รู้สึกเสียดายภายหลัง   ช้าไม่เสียเวลา แต่ได้จัดเวลาให้เหมาะสม งานที่ใช้เวลาทำนานผลงานจะประณีต แต่ต้องคำนึงถึงประสิทธิภาพ หลายคนรู้สึกว่า ถ้าทำอะไรช้าจะเสียเวลา นี่เป็นความคิดที่ผิด เราดำเนินชีวิตท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง […]

ในหลวง รัชกาลที่ 9 ทรงมีกระแสพระบรมราโชวาทมากมายหลายหัวข้อ หนึ่งในนั้นคือเรื่อง การทำความดี ที่พระองค์มุ่งเน้นอยากให้คนไทยปฏิบัติกันอย่างเป็นนิจ

         รวมพระบรมสาทิสลักษณ์ของ ในหลวง รัชกาลที่ 9 จากเหล่าศิลปินนักวาดของไทย ที่สร้างสรรค์ผลงานถวายความอาลัย IG : marchroom   IG : oterawat   IG : himhp   IG : reenp   IG : teeprang_     ภาพจาก Instagram : marchroom,oterawat,himhp, reenp,teeprang

เป็นที่ทราบกันดีว่า พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ทรงเป็นองค์เอกอัครศาสนูปถัมภก หรือผู้ที่ทำนุบำรุงพระศานาที่แท้จริง ทรงมีความเลื่อมใสศรัทธา และยังทรงมีพระจริยวัตรที่งดงามตามหลักพระพุทธศาสนา ซึ่งจะเห็นได้จากพระราชดำรัส และพระบรมราโชวาทที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของธรรมะ เราจึงขอรวบรวม 9 คำสอนของพ่อ ในหัวข้อการทำนุบำรุงพระศาสนา มาให้ชาวไทยได้นำไปปฏิบัติตามกัน 9 คำสอนของพ่อ : ทำนุบำรุงพระศาสนา   “…การดำเนินชีวิตโดยใช้วิชาการอย่างเดียวยังไม่เพียงพอ จะต้องอาศัยความรู้รอบตัวและหลักศีลธรรมประกอบด้วย ผู้ที่มีความรู้ดีแต่ ขาดความยั้งคิด นำความรู้ไปใช้ในทางมิชอบ ก็เท่ากับเป็นบุคคลที่เป็นภัยแก่สังคมของมนุษย์…” พระบรมราโชวาท ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ วันที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2504   “…พระพุทธศาสนาแสดงความจริงของชีวิต แสดงทางปฏิบัติที่จะให้บรรลุความสุขสูงสุดของชีวิต มีวิธีการสั่งสอนที่ยึดหลักเหตุและผลว่า ทุกสิ่งเกิดจากเหตุ ผู้ใดประกอบเหตุอย่างไร เพียงใด ก็ได้ผลอย่างนั้นเพียงนั้น…” พระบรมราโชวาท ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 พระราชทานแก่พุทธสมาคมแห่งประเทศไทย วันที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2513   “…ในการดำเนินชีวิตของเราต้องข่มใจไม่กระทำสิ่งใดๆ ที่รู้สึกด้วยใจจริงว่าชั่ว […]

บางทีปัญหาใหญ่ของผู้หญิงเราคือไม่รู้จักบริหารเงิน ได้มาก็จ่ายไป บางทีก็ช็อปจนเกินตัว ทำให้สิ้นเดือนทีไรลำบากทุกที สุดฯ จึงมีแนวทางการ บริหารเงินให้ดี มาฝาก รับรองว่า ต่อไป ทำอะไรจะราบรื่น ไม่มีติดขัดแน่นอน บริหารเงินให้ดี ชีวิตจะได้ราบรื่น   จุดอ่อนในการบริหารเงินของผู้หญิง 1. คิดว่าไม่มีเงิน ผู้หญิงจำนวนมากเข้าใจว่าการบริหารเงินเป็นเรื่องของคนมีเงิน ตัวเองมีเงินเดือนน้อยนิด ไม่พอค่าใช้จ่ายประจำวัน แล้วจะบริหารเงินได้อย่างไร แต่นี่เป็นความเข้าใจที่ผิด การบริหารเงินไม่เกี่ยวข้อกับรายได้ คนจนยิ่งต้องรู้จักบริหารเงินเพื่อหาเงินให้ได้มากกว่าเดิม จะได้เป็นคนรวย สิ่งสำคัญอยู่ที่การทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีเงิน 1,000 บาท ต้องหาทางลงทุนให้งอกเงยเป็น 2,000 บาท ไม่ใช่เก็บไว้เฉยๆ ซึ่งมีแต่จะลดค่าลง ไม่งอกเงยขึ้น 2. คิดว่าต้องให้ผู้ชายเลี้ยงดู ผู้หญิงหลายคนคิดว่าเก่งยังไงก็สู้ผู้ชายไม่ได้ ผู้หญิงต้องใช้ผู้ชายเลี้ยงดู ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด สังคมปัจจุบันชายหญิงเสมอภาคกัน และแรงกดดันในสังคมสูงมาก ผู้ชายคนเดียวหาเลี้ยงครอบครัวเป็นเรื่องยาก ถ้าผู้หญิงอาศัยผู้ชายทุกอย่าง นานเข้าผู้ชายจะรู้สึกว่าไม่ยุติธรรม คิดว่าผู้หญิงไม่ได้ทำอะไรให้ครอบครัว จึงมองไม่เห็นความสำคัญของผู้หญิงในครอบครัว 3. ไม่รู้ว่าการบริหารเงินมีหลายวิธี ผู้หญิงมักไม่สนใจการลงทุนที่ต้องเสี่ยง เช่น หุ้น หองทุนรวม ส่วนใหญ่ก็ทำแค่ฝากธนาคารหรือซื้อพันธบัตร […]

          ถ้าให้พูดถึงหนังเกี่ยวกับพ่อที่ดูแล้วอบอุ่น The Pursuit of  Happyness  คือหนึ่งในนั้น เพราะนอกจากได้เห็นมุมต่างๆ ของชีวิตแล้ว หลังดูเรื่องนี้จบ คุณจะยิ่งรักพ่อมากขึ้นอีกด้วย The Pursuit of Happyness เป็นหนังที่พูดถึงคุณพ่อลูกติด ที่ภรรยาทิ้งครอบครัวไป ยังไม่พอค่ะ คุณพ่อคนนี้ยังมีฐานะที่ไม่ค่อยดีมากนัก มีความลำบาก จนวันหนึ่งเขาต้องกลายเป็นคนไร้บ้าน ใช้ชีวิตแบบอดๆ อยากๆ พเนจรไปเรื่อยกับลูกของเขา หนังเล่าให้เราเห็นมุมมองชีวิตของคน การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ความรักของพ่อที่มีต่อลูก การทำทุกอย่าเพื่อให้ลูกสบาย และความไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค หลังจากเขาต้องเจอมรสุมในชีวิตมามากมาย ผ่านความลำบากมานับไม่ถ้วน วันหนึ่งเขาได้ผลักดันตัวเอง จนกลายเป็นนายหน้าค้าหุ้น และด้วยความที่เขาเป็นคนสู้ และไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ เขาจึงกลายเป็นมหาเศรษฐี ร่ำรวยในที่สุด การดูหนังเรื่องนี้ทำให้เราได้ข้อคิดในการใช้ชีวิต การมองโลกในอีกแง่มุม อย่างเช่น เวลาเราเจอกับปัญหาอะไรก็ตาม ก็แค่ยิ้มและสู้กับมัน แล้ววันหนึ่งเราจะประสบความสำเร็จ หนังอาจจะออกแนวดราม่า ใครไม่ชอบดูหนังแนวนี้อาจจะเบื่อ เพราะมันมีความเฉื่อย และต้องทนดูความล้มเหลวของตัวละครซ้ำๆ แต่ถ้าได้ดูจนจบ คุณจะรู้สึกเลยว่าเราต้องสู้!!! สู้เท่านั้น แล้วชีวิตจะดีขึ้น […]

ภาพลักษณ์เป็นเหมือนประตูหน้าบ้าน เป็นภาพจำครั้งแรก แต่ ภาพลักษณ์ดี ไม่ได้หมายถึงหน้าตาดีเพียงอย่างเดียว แต่หมายถึงลักษณะภายนอกที่ส้รางความรู้สึกให้แก่ผู้พบเห็น คนที่ภาพลักษณ์ดีก็ย่อมสร้างความประทับใจให้กับใครก็ตามที่พบเจอ ภาพลักษณ์ดี มี 3 ด้าน   1. การแต่งตัว ผู้หญิงกับเสื้อผ้าเป็นของคู่กัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเลือกเสื้อผ้าราคาแพง หรือนำสมัยเกินไไป แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องถูกรสนิยมของตัวเอง เสื้อผ้าที่เหมาะสมช่วยเสริมจุดเด่น พรางจุดด้อย และแสดงถึงรสนิยมของผู้สวมใส่ นอกจากนี้ ไม่ควรตามแฟชั่นจนเกินไป เพราะเราไม่มีวันตามทัน อีกทั้งแฟชั่นอาจไม่เหมาะกับบุคลิกของเราเสมอไป ดังนั้น แม้ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนไปอย่างไน เราก็ต้องรักษาความเป็นตัวของตัวเองไว้   2. การแต่งหน้า การแต่งหน้าทำให้สวย น่าประทับใจ อำพรางจุดบกพร่องบนใบหน้าและดึงจุดเด่นออกมา อีกทั้งการแต่งหน้าเป็นเป็นการให้เกียรติคนอื่น และทำให้เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรแต่งหน้าเข้มเกินไป แม้การแต่งหน้าเข้มจะทำให้ดูแปลกตา แต่ถ้าแต่งโดยไม่คำนึงถึงกาลเทศะ อาจดูไม่เหมาะสม และส่งผลตรงข้ามกับที่หวัง ในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงควรแต่งหน้าบางๆ ก็พอ แต่ถ้าไปงานกลางคืนควรแต่งให้เข้มขึ้น   3. การพัฒนาจิตใจ จิตใจของคนเราเป็นความงามที่อยู่ภายใน แม้จะสวยแค่ไหน ถ้าไม่ได้พัฒนาจิตใจก็จะเป็นคนหยาบกระด้าง ไม่มีมารยาท ไปที่ไหนย่อมไม่มีใครชอบ หากผู้หญิงใส่ใจรายละเอียดเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน […]

           หนังที่เกี่ยวกับความรักและความผูกพันของคนและน้องหมานั้น จริงๆ มีหลายเรื่องมาก Quill โฮ่ง(ฮับ) คืออีกเรื่องที่คนรักน้องหมาไม่ควรพลาด เพราะดูแล้วคุณจะหลงรัก  Quill สร้างจากเรื่องจริงของสุนัขพันธุ์ Labrador Retriever ที่อาศัยอยู่กับครอบครัวเล็กๆ ซึ่งพวกเขาก็เอ็นดูและรักมันมากๆ จนวันหนึ่งที่ Quill อายุครบหนึ่งขวบ มันต้องจากบ้านนี้ เพื่อไปเข้าโรงเรียนฝึกสุนัข โดยมีครูฝึกคอยสอนให้มันมีระเบียบวินัย เวลาผ่านไปมันก็พร้อมที่จะเจอคู่หูใหม่ ซึ่งคู่หูของมันนั้นคือชายหนุ่มที่ตาบอด ผู้ที่คิดว่าตัวเองไม่จำเป็นต้องใช้สุนัขนำทาง การเจอกันของทั้งคู่เลยไม่ค่อยราบรื่น เป็นฉากที่ทำให้เราลุ้นดีเหมือนกันว่าทั้งคู่จะผ่านเรื่องต่างๆ ไปด้วยกันได้มั้ย เวลาผ่านไปทั้งคู่ก็เริ่มเข้ากันได้ จากความไม่ราบรื่น กลายเป็นความผูกพันที่ดูแล้วอบอุ่นที่สุดอ่ะ หลังจากนั้น 16 ปี Quill ก็ถูกปลดระวาง ส่งตัวกลับไปยังบ้านที่มันเคยอยู่ และฉากนี้แหละค่ะที่ทำให้ใครหลายๆ คนถึงกับน้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัว ใครที่เป็นคนรักน้องหมา รักสัตว์จะเข้าใจเลย สุดฯ ดูไปร้องไป เป็นหนังที่ดีมากๆ ถึงแม้เนื้อหาจะไม่ได้มากมายอะไร แต่ก็คุ้มค่าที่ได้ดู ลองไปหามาดูค่ะ แล้วคุณจะหลงรักหนังเรื่องนี้ ภาพจาก : Movieposter.com,The New York Times ติดตามรีวิวหนังได้ที่นี่ A Tale of […]

สุดฯ ได้มีโอกาสไปเข้าร่วมเวิร์คช็อปการ จัดดอกไม้ กับ Jim Thompson มา ซึ่งเป็นการจัดดอกไม้โทนสีสุภาพ อย่างสีขาวและสีเขียว ซึ่งเหมาะกับช่วงนี้มากๆ

หนังสือดีๆ นั้นถือว่าเป็นไกด์ไลน์ให้เราใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่น อย่าง “คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา” ซึ่งเป็นหนังสือเล่มล่าสุดที่สุดฯ เพิ่งอ่านจบนั้น ก็มีข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิตหลายด้านเลย มีเรื่องหนึ่งที่สุดฯ อยากเอามาบอกต่อเพราะคิดว่าค่อนข้างเข้ากับนิสัยคนไทยอย่างมาก คือเรื่อง ตรงต่อเวลา อย่างที่เค้าชอบพูดกันว่าสบายๆ คือไทยแท้ …คนไทยค่อนข้างยืดหยุ่น บางทีสายนิดสายหน่อยก็คิดว่าไม่เป็นไร แต่ในชีวิตการทำงานนั้น การไม่ตรงต่อเวลาเป็นนิสัยที่ไม่ดีและส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด บางครั้งอาจทำให้เสียภาพลักษณ์และพลาดโอกาสดีๆ ไป ไม่มีใครชอบคนมาสาย เพราะเวลาเป็นสิ่งมีค่าสำหรับทุกคน การไม่ตรงต่อเวลาทำให้คนอื่นเสียเวลา และแสดงถึงความไม่เคารพคนอื่น ดังนั้นเราจึงต้องจัดการบริหารเวลาให้ดี เพื่อให้เราเป็นคนตรงต่อเวลา วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เราเป็นคนตรงต่อเวลา   1. จดนัดหมายลงในออร์แกไนเซอร์หรือสมุดบันทึก เพื่อเตือนตัวเองว่าวันไหนมีนัดอะไรกับใครบ้าง แนะนำให้ใช้ออร์แกไนเซอร์มากกว่า เพราะมีการจัดหมวดหมู่ไว้ให้แล้ว จะช่วยให้เราจัดระเบียบชีวิตได้ง่ายขึ้น   2. เตรียมตัวล่วงหน้า ก่อนออกจากบ้านต้องเตรียมตัวล่วงหน้า และอย่าลืมเผื่อเวลาสำหรับรถติดด้วย (เดี๋ยวนี้ข้ออ้างนี้เชยแล้วรู้ป่าว) การเตรียมตัวล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดี ทำให้ไม่ฉุกละหุก ถ้าเกิดเรื่องที่ไม่คาดคิดก็ไม่ไปสาย และเมื่อทำอย่างนี้เป็นประจำก็จะติดเป็นนิสัย   3. เอาใจเขามาใส่ใจเรา ลองคิดดูว่าถ้านัดใครแล้วเขามาสายเราจะรู้สึกอย่างไร เช่นเดียวกัน ถ้าเราไปสาย เขาก็รู้สึกไม่ต่างจากเรา สาวๆ อย่างเราต้องรู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรานะคะ อย่าถือเอาตัวเองเป็นใหญ่ โลกนี้ไม่มีใครมีหน้าที่รอคุณนะ […]

           หนังที่เกี่ยวกับความรักและความผูกพันของคนและน้องหมานั้น จริงๆ มีหลายเรื่องมาก A Tale of Mari and Three Puppies คืออีกเรื่องที่คนรักน้องหมาไม่ควรพลาด เพราะดูแล้วคุณจะหลงรัก และซึ้งไปกับความรักของพวกเขา A Tale of Mari and Three Puppies หรือชื่อไทย เพื่อนซื่อ… ชื่อมาริ เป็นหนังของประเทศญี่ปุ่น อย่างที่รู้ๆ กันว่าประเทศนี้ทำหนังแนวนี้ออกมาได้ซึ้งสุดไรสุด เรื่องนี้ก็เช่นกัน โดยเนื้อเรื่องเริ่มแรกนั้นไม่มีอะไรมาก โดยพูดถึงการพบลูกหมาของพี่น้องสองคน แล้วเก็บมาเลี้ยงโดยตั้งชื่อว่า มาริ เวลาผ่านไปหนึ่งปี มาริตัวน้อยก็ได้กลายเป็นแม่หมา ที่มีลูกๆ น่ารักสามตัว โอ้ยยย!! ละมุนมากจริงๆ ค่ะ ดูแล้วยิ้มตามเลย แต่มันก็ไม่ได้ทำให้เรายิ้มไปได้ตลอด เพราะหนังแนวนี้ต้องเล่นกับความรู้สึกแน่นอน เมื่อในเรื่อง เกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหวขึ้น ทำให้ครอบครัวของเด็กคนนี้ติดอยู่ในซากบ้านที่ถล่มลงมา แต่ก็รอดชีวิตมาได้ เพราะเจ้ามาริ นำทางหน่วยกู้ภัยมาช่วยค้นหา แต่เพราะคุณตาของเด็กคนนี้เจ็บหนัก เลยต้องรีบส่งตัวไปรักษา มาริและลูกๆ เลยถูกทิ้งไว้ที่เกาะ ซึ่งหลังจากนี้แหละค่ะ […]