SUDSAPDA.COM

ปลายคนคิดว่าหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงคือการปลูกผัก ทำไร่ทำนา เลี้ยงไก่เลี้ยงปลา เอามาทำเป็นอาหาร ซึ่งขัดกับวิถีชีวิตเมือง แต่แท้จริงแล้ว การ ใช้ชีวิตพอเพียง นั้นสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันเราได้อย่างง่ายๆ แค่เริ่มต้นตามวิธีดังนี้   10 วิธีง่ายๆ ใช้ชีวิตพอเพียง   คิดก่อนซื้อ คิดเสมอว่าสิ่งที่กำลังจะซื้อนั้นจำเป็นหรือไม่ ของที่มีอยู่แล้วยังใช้ได้ดีหรือเปล่า หากพิจารณาแล้วว่าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องซื้อ และใช้ของเก่าให้คุ้มค่าก่อน ใช้ให้คุ้มค่า ถ้าจำกันได้ ในหลวง รัชกาลที่ ๙ พระองค์ทรงใช้ของทุกชิ้นอย่างคุ้มค่า อย่างยาสีพระทนต์ พระองค์ก็รีดจนแบนเรียบ หรือดินสอพระองค์ก็ใช้จนด้ามสั้นกุด เราก็ควรใช้ของทุกชิ้นให้คุ้มค่า ซ่อมได้ก็ซ่อม รองพระบาทของในหลวงนั้น พระองค์ทรงให้ข้าราชบริพารส่งซ่อมแล้วซ่อมอีก จนไม่สามารถซ่อมได้จริงๆ จึงทรงเปลี่ยนคู่ใหม่ หากเรามีข้าวของเครื่องใช้เดิม ที่ยังพอใช้งานได้ดีอยู่ หากซ่อมได้ ควรซ่อมก่อนที่จะซื้อใหม่ คำนึงถึงคุณประโยชน์มากกว่าความสวยงาม ในหลวง รัชกาลที่ ๙ พระองค์ทรงนาฬิกาข้อพระหัตถ์เรือนละ 750 บาท ด้วยทรงให้เหตุผลว่า ไม่ว่าจะราคาเท่าไร หน้าที่ของนาฬิกาคือบอกเวลา จึงไม่จำเป็นต้องใช้ของราคาแพง ดังนั้น การที่เราจะเลือกซื้ออะไร ก็ควรเลือกที่คุณประโยชน์มากกว่าความสวยงาม และไม่ต้องใช้ของแพงเกินกำลัง ลองทำอะไรด้วยตัวเอง เช่น ลองประดิษฐ์ของใช้ในบ้านจากสิ่งของเหลือใช้ นอกจากจะสนุกแล้วยังได้ฝึกทักษะ หรือหากซ่อมอะไรในบ้านง่ายๆ […]

หลากศิลปินร่วมใจ ถ่ายทอด ภาพศิลป์ พระบรมสาทิสลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช โดยศิลปินแต่ละท่าน เลือกที่จะถ่ายทอดผลงานผ่านเอกลักษณ์ด้านศิลปะของตนเอง สะท้อนความคิดถึงพระองค์ท่าน ในมุมมองแตกต่าง บ้างนำเสนอภาพจำที่คุ้นตา บ้างก็ได้แรงบันดาลใจจากพระราชจริยวัตรอันงดงาม ไปจนถึงการสอดแทรกพระบรมราโชวาท และพระราชดำรัสที่พระองค์ท่านเคยพระราชทานไว้ลงไปในชิ้นงาน …เรียกได้ว่า ภาพเหล่านี้ เป็นส่วนหนึ่งที่ถ่ายทอด ‘แสงสว่าง’ ที่อยู่ในใจของปวงชนชาวไทยได้เป็นอย่างดี   15 ศิลปิน กับ ภาพศิลป์ ‘พ่อหลวง’ อุ่นในดวงใจ 01. M.L. Chiratorn Chirapravat (ครูโต – ม.ล.จิราธร จิรประวัติ)   ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   02. Somnuek Klangnok (สมนึก คลังนอก – IG : @Parnarts) /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 03. Jukkoo Wong (จุ๊กกรู หว่อง – IG : @Jukkoowong) […]

หนึ่งในโครงการหลวงที่ใครๆ ต่างนึกถึง แน่นอนว่าต้องมีผลิตภัณฑ์ยี่ห้อ ดอยคำ อยู่แน่นอน ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเหลือเกษตรกร ในการแปรรูปผัก-ผลไม้ เพื่อเพิ่มมูลค่า และสามารถระบายสินค้าออกโดยไม่ทำให้ผลิตผลล้นตลาด มาดูกันว่า มีผลิตภัณฑ์ตัวไหนที่เป็นที่พูดถึงบ้าง   5 ผลิตภัณฑ์ ดอยคำ ที่ใครก็ยกนิ้ว   น้ำมะเขือเทศ 99% สูตรโซเดียมต่ำ หลังจากที่ได้รับเสียงวิพากย์วิจารณ์ว่า น้ำมะเขือเทศสูตรเดิมนั้นสุดจะเค็ม แถมยังดื่มยากที่สุดในบรรดาน้ำมะเขือเทศตามท้องตลาด (แม้จะเห็นผลดีเรื่องผิวพรรณก็ตาม) ดอยคำก็เลยเอาใจผู้บริโภค ด้วยการผลิตน้ำมะเขือเทศสูตรโซเดียมต่ำมาทดลองตลาด ซึ่งได้รับกระแสตอบรับที่ดีกว่าเดิมเยอะมาก ว่าดื่มง่ายขึ้น แต่ยังคงคุณประโยชน์เหมือนเดิม น้ำเจียวกู้หลานและดอกคำฝอย สูตรไม่เติมน้ำตาล มีชาวเน็ตออกมาแนะนำว่าดื่มแล้วชื่นใจ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เพราะให้ความหวานธรรมชาติจากสารสกัดจากใบหญ้าหวาน ไม่เติมน้ำตาล ให้พลังงานต่ำ ทั้งยังช่วยลดไขมันและน้ำตาลในเลือด และยังช่วยบำรุงเลือดและหัวใจ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะดื่มแล้วสดชื่น แทนน้ำหวานได้ดีเลยทีเดียว ผลิตภัณฑ์ทาขนมปังกลีบกุหลาบ หรือแยมกุหลาบ ที่เรารู้จักกันดี ขายดิบขายดี เป็นที่เลื่องลือ ด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวกำลังดี และมีความหอมกุหลาบอ่อนๆ กินกับขนมปังเพลินสุดๆ แถมยังเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีปรุงแต่ง 100% สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง ผ่านกรรมวิธีที่ก่อให้เกิดภาวะเรือนกระจกน้อยที่สุด และแม้จะอบแห้ง แต่ก็ยังรู้สึกถึงความเป็นสตรอว์เบอร์รี่ที่หวานหอม เรียกว่าเป็นของกินเล่นที่เคี้ยวเพลิน ไม่แพ้ขนมอื่นๆ ตามท้องตลาด แถมยังมีคุณค่า […]

กษัตริย์จิกมี และพระราชินีแห่งภูฏาน เสด็จฯสักการะพระบรมศพ ด้วยความอาลัย ไม่เพียงแค่พสกนิกรชาวไทยเท่านั้น ที่เศร้าโศกเสียใจน้ำตานองทั้งแผ่นดิน แต่ กษัตริย์จิกมี แห่งราชอาณาจักรภูฏาน ก็ทรงเสียพระทัยอย่างสุดซึ้งเช่นกัน และได้เสด็จฯเยือนประเทศไทยเป็นการส่วนพระองค์ เพื่อถวายราชสักการะพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช “ข้าพเจ้ารัก เคารพ และชื่นชมพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวเป็นอย่างมาก พระองค์ท่านทรงเป็นสุดยอดพระมหากษัตริย์…” นี่คือส่วนหนึ่ง ในพระราชดำรัสของสมเด็จพระราชาธิบดีจิกมี เคเซอร์ นัมเกล วังชุก แห่งราชอาณาจักรภูฏาน พระองค์ทรงศรัทธา และมีพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เป็นแรงบันดาลใจในการปฏิบัติพระราชกรณียกิจ ทรงอุทิศพระวรกาย พลังความคิด บำเพ็ญพระราชกรณียกิจด้วยพระวิริยะ อุตสาหะเพื่อพสกนิกร อีกทั้งยังเป็นแบบอย่างด้านการใช้ชีวิตเรียบง่ายบนพื้นฐานของ “ความพอเพียง” ซึ่งเมื่อสมเด็จพระราชาธิบดีจิกมีฯ ได้ทรงทราบข่าวจากสำนักพระราชวังออกประกาศ การสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ในรัชกาลที่ 9 ในวันที่ 13 ตุลาคม 2559  พระองค์จึงได้ได้ทรงจุดเทียนถวายอาลัยต่อการสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช พร้อมจัดการสวดมนต์พิเศษในวัดทั่วประเทศภูฏาน เพื่ออุทิศให้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ และได้ประกาศให้ในวันที่ 14 ตุลาคม 2559 เป็นวันไว้อาลัยทั่วประเทศภูฏาน ลดธงครึ่งเสา รวมทั้งปิดโรงเรียน และหน่วยงานทั่วประเทศ หลังจากนั้นเมื่อวันที่ 15 ต.ค.2559 […]

อย่างที่ทราบกันดีว่า พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่ ๙ ทรงเป็นแบบอย่างของความพอเพียบและเรียบง่าย พระกระยาหารทรงโปรด ของพระองค์นั้น ก็ไม่ใช่อาหารภัตตาคารหรูหรา หากแต่เป็นอาหารสามัญธรรมดา แต่มากด้วยคุณค่า    พระกระยาหารทรงโปรด ของพ่อหลวง รัชกาลที่ ๙   คุณหญิงประสานสุข ตันติเวชกุล หัวหน้าต้นเครื่องไทย พระราชวังสวนจิตรลดา ท่านได้เล่าว่า “พระเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ ๙) ไม่ทรงโปรดอาหารที่เป็นมันมาก โปรดให้มีผักมากกว่าโปรตีน เช่น เครื่องต้นที่มีคะน้า หมูเค็ม ก็จะเสวยผักคะน้าจนหมด แล้วทรงรับสั่งว่า ‘คราวหลังผัดคะน้าใส่หมูนะ แต่จานนี้ผัดหมูใส่คะน้า‘ ทรงโปรดผัดผัก หรือผัดถั่วงอก ไม่ต้องใส่อย่างอื่นเลย นอกจากน้ำมันที่ใช้ผัดเท่านั้น ผัดผักบุ้งไฟแดง ไม่โปรดผสมเต้าเจี้ยวหรืออย่างอื่นเลย…” “… ทรงโปรดเสวยเพียงชามเดียว ไม่ตักเติมอีก เพราะฉะนั้นเมื่อตักทีแรก จะต้องกะให้พอดีกับภาชนะ หมดแล้วไม่ทรงเติม…พระองค์ท่านเสวยอย่างนี้ตลอดเวลา ไม่เคยเห็นตักซ้ำอีก” เมนูทรงโปรด ได้แก่ ข้าวกล้อง เป็นข้าวที่มีคุณค่าทางอาหารสูง มีวิตามินและใยอาหารอยู่ครบ พระองค์เคยตรัสว่า “ข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้อง เรากินทุกวัน  เพราะว่ามีประโยชน์ ร่างกายแข็งแรง […]

ในช่วงเดือนนี้ แม้จะยังไม่มีละครเรื่องใหม่ๆ ให้ชม แต่สถานีโทรทัศน์ช่องต่างๆ ก็นำละครเก่ามีรีรันให้ชมกัน แต่ละช่องก็นำละครดีๆ มาฉายช่วงค่ำ แต่ช่อง one ขอแปลกแหวกแนว นำละครน้ำดี เรตติ้งดัง มาฉายแบบมาราธอน ทั้งวันทั้งคืน ไปดูกันว่า ละครมาราธอน จากช่อง one ช่วงเดือนตุลาคม มีเรื่องอะไรบ้าง   ละครมาราธอน จากช่อง one   บัลลังก์เมฆ เพิ่งฉายจบไปหมาดๆ โดยฉายวันที่ 13 ตุลาคม 2560 เวลา 20.00 น. – 02.45 น. และ 14-15 ตุลาคม 2560 เวลา 08.00 น. – 02.45 น. เรื่องราวของปานรุ้งที่ทะเยอทะยานจนไปถึงจุดที่สูงที่สุด แต่แล้วเธอกลับรักษาทุกสิ่งทุกอย่างเอาไว้ไม่ได้ และสูญเสียสิ่งที่เธอรักที่สุดไป เพราะความเห็นแก่ตัวของเธอเอง เรียกว่าฉายทั้งวัน แม้จะมีรายการข่าวแทรกบ้าง แต่ก็แทบจะไม่ขาดตอน ดูกันให้อิ่ม […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์   วันจันทร์ การเงิน พอได้เงินเข้ามาบ้าง แม้จะไม่มากนัก แต่ก็ช่วยให้คุณชื่นใจได้บ้าง การงาน   เจอแต่เรื่องยุ่งๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรอบข้างที่คอยขัดแข้งขัดขา เพราะกลัวคุณได้ดีกว่า ในขณะตัวเนื้องานเองก็ล่าช้ากว่ากำหนด ความรัก  คนโสดมีแววจะขายออกเสียที เพราะคนที่คุณหมายปองอยู่จะหันมารับไมตรี มีโอกาสสานความสัมพันธ์ ทำความรู้จักกันมากขึ้น ด้านคู่รัก แม้จะมีเรื่องให้ห่างเหินไกลกันบ้าง แต่ดีกรีความรักยังดีอยู่   วันอังคาร การเงิน  มีเกณฑ์ได้ลาภจากผู้ใหญ่ หรือได้ของฝากมีค่าถูกใจ การงาน  จะมีการเปลี่ยนแปลงแบบไม่คาดฝัน และส่งผลให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่ เช่น ถูกลดบทบาท ถูกคนอื่นแย่งผลงาน หรือสิ่งที่คิดไว้ไม่เป็นดังหวัง ความรัก คนโสดเจอแต่คนมีเจ้าของแล้ว แต่ก็ยังอดหวั่นไหวไม่ได้ เลยเป็นได้แค่กิ๊กคนอื่น ด้านคู่รัก ขนาดมีคู่แล้วก็ยังเนื้อหอม จนกลายเป็นรักสามเส้า     วันพุธ การเงิน มีช่องทางในการหาเงินมากขึ้น  ทำให้ใช้จ่ายคล่องมือกว่าเดิม  ความเป็นอยู่ดีขึ้น การงาน ต้องรอบคอบให้มาก มีเกณฑ์เจอคนรอบข้างหักหลัง หรือทำตัวหน้าไหว้หลังหลอกใส่ ฉะนั้นหากจะคิดร่วมหุ้นลงทุนธุรกิจกับใคร หรือเจรจาเรื่องงานอะไรอยู่ ต้องพิจารณาให้ดีๆ […]

บทเพลงที่ทรงคุณค่าคู่กับพระมหากษัตริย์ และคนไทยมาอย่างยาวนาน เป็นบทเพลงที่ทุกคนร้องได้ นั่นก็คือ เพลงสรรเสริญพระบารมี วันนี้เมื่อปีที่แล้ว (15 ตุลาคม 2559) สามพี่น้องเป้-ป่าน-ปุย วง Vie Trio และเพื่อนๆ นักดนตรีวง Jeeb Bangkok ร่วมกันเรียบเรียงและบรรเลงใหม่ในเวอร์ชั่นคลาสสิก หลังจากแชร์ผ่านโลกออนไลน์ก็ได้รับความสนใจและแชร์ต่อกันมากมาย ดนตรีที่ไพเราะซาบซึ้ง และเสียงร้องที่กินใจ ทำเอาหลายคนที่ฟังเพลงสรรเสริญพระบารมี เวอร์ชั่นนี้ร้องไห้ในทันที   (จากซ้ายไปขวา) คริส – คริสโตเฟอร์ จันวอง แมคคิแกน (เปียโน) เป้ – ดร.ทวีเวท ศรีณรงค์ (ไวโอลิน) ป่าน – กัญภัส ศรีณรงค์ ชยานุวัฒน์ (ขับร้อง)แดน – คณิน อุดมมะนะ (ไวโอลิน) ฮัท – ปัญญพัทธ์ วงศ์เวชวิวัฒน์ (เชลโล่) และปุย – อริยา ศรีณรงค์ (ไวโอลิน) […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์ วันจันทร์ การเงิน ภาวะเศรษฐกิจจะดีขึ้น คุณจะมีลู่ทางใหม่ในการทำมาหากิน  มีคนแนะนำธุรกิจทำเงินให้ การงาน  ระวังถูกคนอื่นเข้าใจผิดในเรื่องที่คุณไม่ได้ทำ จึงควรรอบคอบให้มาก จะพูดจาหรือดีลงานกับใคร ก็ต้องมีหลักฐานให้ชัดเจน จะได้ไม่เดือดร้อนมากนัก ความรัก คนโสดที่โดนหนุ่มมาแจกขนมจีบ ให้ระวังจะโดนหนุ่มนั้นเอาใจเฉพาะรักช่วงโปรโมชั่น ด้านคนมีคู่ ระวังเรื่องเก่าๆ จะกลับมาเป็นปัญหา   วันอังคาร การเงิน ยังย่ำแย่หนัก มีเกณฑ์จะเสียเงินก้อนโต หรือเสียเงินกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ระวังคนหลอกลวงให้เสียทรัพย์ การงาน คุณจะรู้สึกเพลีย เหนื่อยล้ากับภาระงานที่มากมาย รู้สึกว่าเจ้านายก็ช่างขยันหางานมาให้เสียจริงๆ ความรัก คนโสดอาภัพรัก แม้จะทำดีกับเขาแค่ไหน อีกฝ่ายก็ไม่เห็นความดีของคุณเลย ส่วนคู่รัก ความสัมพันธ์หยุดชะงัก คุณและเขาต้องหันมาทบทวนว่าเรายังรักกันดีอยู่ไหม   วันพุธ การเงิน ระวังจะเสียเงินค่าปรับ หรือจ่ายเงินค่าธรรมเนียมต่างๆ รวมแล้วเป็นงานที่คุณไม่อยากจ่าย แต่ก็ต้องจ่ายจนได้ การงาน อุปสรรคของคุณคือ คนรอบข้างที่เอาแต่อิจฉาคุณ ไม่อยากเห็นคุณเด่นเกินหน้าเท่าไหร่ ทำใจไว้บ้างก็ดี จะได้ไม่เครียด ความรัก คนโสดมีโชคความรัก เพราะจะมีคนชักนำให้เจอคนดีๆ น่าสนใจ  […]

วันนี้เมื่อปีที่แล้ว “น้อมใจส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย” หลังจากทางสำนักพระราชวังออกแถลงการณ์ว่า พระบาทสมเด็จพระปรมินทมหาภูมิพลอดุลยเดช มหิตลาธิเบศรรามาธิบดี จักรีนฤบดินทร สยามินทราธิราช บรมนาถบพิตร เสด็จสวรรคตเมื่อเวลา 15.52 น. ของวันที่ 13 ตุลาคม 2559 อันนำมาซึ่งความโศกเศร้าอย่างใหญ่หลวงของประชาชนชาวไทย ในวันถัดมา 14 ตุลาคม 2559 ก็มีกำหนดการอัญเชิญพระบรมศพจากโรงพยาบาลศิริราช ไปยังพระบรมมหาราชวัง ในช่วงเวลาประมาณ 15.30. น. ซึ่งนับเป็นวันที่ชาวไทยรวมใจกันเต็มตลอดเส้นทางเคลื่อนพระบรมศพ เพื่อส่งเสด็จพ่อหลวงของไทยสู่สวรรคาลัย พสกนิกรนับแสน น้อมใจส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย นับตั้งแต่เช้าของวันดังกล่าว ประชาชนจำนวนมหาศาลต่างพากันแต่งกายด้วยสีดำ เดินทางไปจับจองพื้นที่ตลอดสองข้างทาง เพื่อร่วมส่งเสด็จฯ จนเมื่อถึงเวลา 16.45 น. ขบวนรถส่งเสด็จ พร้อมรถตู้อัญเชิญพระบรมศพ ที่มีชื่อว่า เจมส์ บอนด์ หมายเลขทะเบียน 1 ด 0929 ก็เคลื่อนขบวนออกจากทางออกที่ 8 ของโรงพยาบาลศิริราช เคลื่อนผ่านถนนอรุณอัมรินทร์ ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า เลี้ยวขวาเข้าแยกผ่านพิภพ เข้าถนนราชดำเนินใน ผ่านถนนหน้าพระลาน เลี้ยวซ้ายเข้าถนนมหาราช เข้าสู่ประตูเทวาภิรมย์ พระบรมมหาราชวัง ในเวลา 16.55 […]

 เมื่อตั้งใจแน่วแน่แล้วว่าจะเดินทางเพื่อไป ไว้อาลัยพ่อ ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างไปดูกัน          ยิ่งใกล้วัน ยิ่งใจสลาย สำหรับปวงชนชาวไทยแล้วคงไม่อยากให้วันนั้นมาถึง และยิ่งใกล้ถึงวันพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชในวันที่ 26 ตุลาคม 2560 สำหรับประชาชนที่จะไปร่วมเดินทางเพื่อ ไว้อาลัยพ่อ ควรเตรียมดูแลสุขภาพกันให้ดี เนื่องจากวันนั้นถือเป็นวันสำคัญยิ่งของปวงชนชาวไทย ที่จะร่วมกันส่งเสด็จพระองค์ท่านเป็นครั้งสุดท้ายอย่างสมพระเกียรติ ซึ่งแน่นอนว่าน่าจะมีพสกนิกรชาวไทยเดินทางเข้าไปถวายสักการะพระบรมศพฯเป็นจำนวนมหาศาล คาดการณ์กันว่าไม่ต่ำกว่าหลายแสนคนในบริเวณท้องสนามหลวง และเพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อยและเป็นแบบแผนเดียวกัน ทางเฟซบุ๊กเพจ กรมประชาสัมพันธ์ จึงได้เผยข้อมูลด้านสุขภาพต่างๆ ที่ถูกต้องแนะนำประชาชนทั่วไป ในการเตรียมความพร้อมก่อนเดินทางมาร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช โดยระบุว่า ขอให้พี่น้องประชาชนที่จะเดินทางมาร่วมพระราชพิธีที่สำคัญยิ่งนี้ ณ บริเวณท้องสนามหลวง โปรดเตรียมตัวในด้านร่างกายและจิตใจให้พร้อมก่อนเดินทาง คือ ♦เตรียมร่างกายให้พร้อม เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ♦รับประทานอาหารเช้า หรืออาหารที่สะดวกต่อการพกพา เช่นแซนวิช, ข้าวเหนียวหมูทอด ♦เตรียมอุปกรณ์ส่วนตัวให้พร้อม  เช่น ร่ม หมวก พัด อาหารแห้ง น้ำดื่ม หรือภาชนะสำหรับเติมน้ำ ไม่ควรดื่มมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้เข้าห้องน้ำบ่อย ♦เตรียมเครื่องแต่งกายที่เหมาะสม ชุดสุภาพสีดำ รองเท้าสีดำ (ควรเป็นรองเท้าที่สวมสบาย) ♦เตรียมเตรียมยารักษาโรคประจำตัว […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์   วันจันทร์ การเงิน ดีขึ้นเรื่อยๆ จะมีช่องทางหาเงินมากขึ้น มีโอกาสได้ของกำนัลหรือของฝากมีค่า การงาน   ระวังเจอเรื่องขัดแย้งในที่ทำงานจนถึงขั้นแตกหัก  ใจเย็นไว้ก่อนปล่อยให้เวลาผ่านไปสักพัก จะช่วยให้สถานการณ์ต่างๆ ดีขึ้นเอง ความรัก คนโสดเจอคนมาจีบบ้าง แต่ยังดูไม่น่าไว้วางใจเท่าไร เป็นได้แค่ตัวเลือกของเขาเท่านั้นเอง ด้านคู่รัก ความสัมพันธ์เริ่มเปลี่ยนไป เพราะคุณเองก็เริ่มมองหาคนใหม่ๆ   วันอังคาร การเงิน  จะมีรายจ่ายแบบไม่คาดฝัน เช่น ต้องจ่ายเงินค่าซ่อมรถ หรือ ใช้หนี้แทนให้คนอื่น  ดังนั้นควรสำรองเงินไว้ล่วงหน้า การงาน มีเกณฑ์ถูกเพื่อนร่วมงานใส่ร้าย หรือนินทา วันนี้พูดอะไรไปก็มักเข้าตัว ฉะนั้นระวังไว้เป็นดีที่สุด ความรัก คนโสดมีแววสับรางเป็นว่าเล่น ระวังรถไฟจะชนกัน ด้านคู่รัก ความสัมพันธ์ย่ำแย่ ฝืนทนอยู่ด้วยกันมานาน จนถึงคราวจะแตกหักเสียที   วันพุธ การเงิน รายได้ไม่เป็นไปตามหวัง  แม้จะมีรายได้เข้ามา แต่รายจ่ายยังเยอะแยะทำให้กลุ้มใจ การงาน เนื้องานไม่มีปัญหา แต่จะรู้สึกว่ามีคู่แข่งในเรื่องงาน จึงต้องพยายามทำผลงานแข่งขันมากขึ้น ความรัก คนโสดมีเกณฑ์เสียชื่อเพราะเรื่องชู้สาว ด้านคู่รัก […]

หลายคนคงรู้จัก ดอกไม้จันทน์ กันมาบ้างแล้ว แต่จริงๆ แล้วความหมายของ ดอกไม้จันทน์ นั้นมีความหมายลึกซึ้ง สะท้อนถึงความรัก ความเมตตา และยังมีที่มาที่ชวนให้ระลึกถึงในหลวงรัชกาลที่ ๙ อีกด้วย วันนี้สุดฯ ขอนำความหมายของ ดอกไม้จันทน์ ๗ แบบพระราชทานในพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพในหลวงรัชกาลที่ ๙  ตามที่สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ ๑๐ ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้จัดกิจกรรม “โครงการจิตอาสาประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์พระราชทาน” เพื่อทูลเกล้าฯ ถวายในพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช มาเล่าสู่กันฟัง ดอกดารารัตน์ ดอกดารารัตน์หรือดอก Daffodil เป็นดอกไม้ทรงโปรดของในหลวงรัชกาลที่๙ และทรงพระราชทานให้กับสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถอยู่เสมอเมื่อครั้งยังทรงศึกษาและประทับอยู่ที่ประเทศสวิสเซอร์แลนด์ มีครั้งหนึ่งสมเด็จพระราชินีเสด็จมาที่ดอยอ่างขาง พระองค์ทอดพระเนตรเห็นดอกดังกล่าวที่ปลูกกันอยู่ จึงทรงโปรดให้จัดดอกไม้นั้นใส่แจกันประดับบนโต๊ะเสวย ข้าราชบริพารก็จัดเตรียมให้ตามพระราชประสงค์ ก่อนที่สมเด็จฯท่านจะทรงเล่าถึงความผูกพันของพระองค์กับดอกไม้ชนิดนี้ให้ผู้ตามเสด็จได้ฟัง เมื่อครั้งที่ยังมิได้ราชาภิเษกสมรส ขณะนั้นพระราชินีหรือม.ร.ว.หญิงสิริกิติ์ กิติยากร ทรงประทับอยู่ที่ปารีส เนื่องจากพระบิดาของพระองค์เป็นเอกอัครราชทูตไทยประจำฝรั่งเศส ในขณะที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวนั้นทรงศึกษาและประทับอยู่ที่ประเทศสวิสเซอร์แลนด์ หากพอมีเวลาว่างครั้งใดในหลวงก็มักจะทรงขับรถยนต์ด้วยพระองค์เองข้ามพรมแดนมาเยี่ยมเยียนพระราชินีอยู่เสมอ ทุกครั้งที่ในหลวงเสด็จมาจะมีดอกไม้มาให้พระราชินี และดอกไม้ที่พระองค์นำมาให้เป็นประจำก็คือดอกไม้สีเหลืองนั่นเอง ดอกไม้นี้มีชื่อว่า แดฟโฟดิล (Daffodil) ดอกดารารัตน์จึงนิยมใช้มอบให้แก่บุคคลอันเป็นที่รัก เพื่อบอกว่าไม่เคยหวังสิ่งใดตอบแทน และยังหมายถึง เกียรติยศ ความกล้าหาญ […]

13 ตุลาคม 2559 คือวันที่เกิด ความวิปโยคครั้งใหญ่ ของชาวไทยทั้งแผ่นดิน หลังแถลงการณ์สำนักพระราชวังประกาศ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช มหิตลาธิเบศรรามาธิบดี จักรีนฤบดินทร สยามมินทราธิราช บรมนาถบพิตร เสด็จสวรรคต สุดสัปดาห์ขอย้อนห้วงเวลาแห่งความอาลัยพระมหากษัตริย์ผู้เป็นที่รักยิ่งของปวงชนชาวไทย เพื่อน้อมรำลึกถึงพระองค์ด้วยความจงรักภักดีอย่างหาที่สุดมิได้ วันนี้เมื่อปีที่แล้ว 12 – 13 ตุลาคม 2559  วันที่ 12 ตุลาคม หลังสิ้นประกาศสำนักพระราชวังเรื่องพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เสด็จฯ มาประทับ ณ โรงพยาบาลศิริราช ฉบับที่ 38 ลงวันที่ 12 ตุลาคม 2559 พสกนิกรชาวไทยจากทั่วทุกสารทิศพร้อมใจกันไปรอฟังข่าวพระอาการประชวรของในหลวงรัชกาลที่ 9 ที่โรงพยาบาลศิริราช ประชาชนพร้อมใจกันใส่เสื้อสีเหลืองและสีชมพู มารวมตัวกันที่ลานพระราชานุสาวรีย์ สมเด็จพระมหิตลาธิเบศ อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก หน้าศาลาศิริราช 100 ปี เพื่อสวดมนต์บทโพชฌังคปริตรตลอดค่ำคืนจนเข้าสู่เช้าวันใหม่ (13 ตุลาคม 2559) ต่างขอพรภาวนาให้ในหลวงรัชกาลที่ 9 ผู้เป็นที่รักยิ่งหายจากพระอาการประชวร จนกระทั่งเวลา 14.20 […]

มาดูกันว่า 5 ดาราจิตอาสา ที่ทำดีหลายรูปแบบนั้นมีใครบ้าง ถึงจะมีคิวงานแน่นแต่ก็ยังแบ่งเวลาไปทำดีเพื่อสังคม สำหรับเหล่าคนดัง ไม่ใช่จะดูดีแค่หน้าตาอย่างเดียว แต่ยังมีใจที่สวยหล่อ อุทิศตนทำความดีเพื่อสังคมแบบไม่สร้างภาพ ถือเป็นเรื่องราวดีๆ จนทำให้เกิดที่หลายคนประทับใจในการเสียสละของพวกเขาและเธอไม่น้อยเลย มาดูกันว่า 5 ดาราจิตอาสา มีใครกันบ้าง  อั้ม พัชราภา นางฟ้าของน้องหมา ซุปตาร์เบอร์แรงของประเทศ อั้ม พัชราภา ใครๆ ต่างก็รู้ดีว่าเธอรักหมาเป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าใครจะมีความเดือดร้อนเกี่ยวสุนัข ลองได้เข้าถึงหูของเจ้าตัวแล้วเป็นต้องให้ความช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา เราจึงได้เห็นภารกิจของนางเอกสาวในการตามหาน้องหมาที่หายตัวไปหรือช่วยเหลือหมาจรจัดตามมูลนิธิต่างๆ สมกับเป็นนางฟ้าของหมาน้อยทั้งปวง ด้วยความที่เป็นคนรักหมาสุดๆ เธอจึงตั้งอินสตาแกรมในชื่อว่า “aum_bokbok_lover” เป็นสื่อกลางเพื่อประชาสัมพันธ์ช่วยเหลือสุนัขที่เจ็บป่วย   IG aum_bokbok_lover อั้มเปิดช่องทางช่วยเหลือน้องหมา เต้ย- อเล็กซ์ ลุยป่าอนุรักษ์ช้าง ซื้อรถพยาบาลช้างคันแรกของโลก ถึงจะลดสถานะเป็นแค่เพื่อน แต่ก็ยังจับมือทำบุญแบบแพ็คคู่ สำหรับอดีตคู่รัก อเล็กซ์ เรนเดลล์-เต้ย จรินทร์พร จุนเกียรติ ทั้งคู่ให้ความช่วยเหลือช้าง หลังจากที่เคยช่วยกันระดมทุนในโครงการ “Save Thai Elephants” ของศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย เขาใหญ่ ทั้งคู่ได้ร่วมกันออกแบบเสื้อมาขายเพื่อระดมทุน 2 […]

เบื้องหลังกษัตริย์ผู้ยิ่งใหญ่ มีพระราชินีผู้เป็นดั่ง แม่ของแผ่นดิน คอยติดตามอยู่ แทบทุกย่างพระบาทของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ในหลวงรัชกาลที่ ๙ ประชาชนของพระองค์จะได้เห็น สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงพระคู่พระบารมีของพระองค์ ทรงงานอยู่เคียงข้างเสมอไม่เคยขาด ในวันที่คิดถึง แม่แห่งแผ่นดิน เราจึงขอน้อมนำเรื่องราวของ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง มานำเสนอ เพื่อให้คนไทยได้ระลึกว่า “แม่แห่งแผ่นดิน” ของเรามีพระเมตตาที่ยิ่งใหญ่จริงๆ 10 เรื่องราวประทับใจของ แม่แห่งแผ่นดิน พระคู่พระบารมีในหลวงรัชกาลที่ 9 ผู้เป็นศรีแห่งกิติยากร สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง พระบรมราชินีนาถใน พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร  ทรงมีพระอิสริยยศเดิมว่า หม่อมราชวงศ์สิริกิติ์ กิติยากร ทรงเป็นพระธิดาพระองค์ใหญ่ในพระวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้านักขัตรมงคล กรมหมื่นจันทบุรีสุรนาถ กับหม่อมหลวงบัว กิติยากร (สนิทวงศ์) เสด็จพระราชสมภพเมื่อวันศุกร์ที่ ๑๒ สิงหาคม ๒๔๗๕ และทรงได้รับพระมหากรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานพระนาม “สิริกิติ์” จากพระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๗ อันมีความหมายว่า “ผู้เป็นศรีแห่งกิติยากร” กระทั่งวันที่ ๒๘ เมษายน […]

สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ทรงพระนิพนธ์หนังสือ “ เจ้านายเล็กๆ – ยุวกษัตริย์” พระราชประวัติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล รัชกาลที่ 8 และ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่ 9 เมื่อครั้งทรงพระเยาว์ ระหว่าง พ.ศ. 2468-2489 นับเป็นพระนิพนธ์ที่มีความสำคัญยิ่งในด้านประวัติศาสตร์ และจิตใจสำหรับชาวไทยทุกยุคทุกสมัยยิ่งนัก ทุกตัวอักษร ควรค่าแก่การอ่านและรับรู้ สุดฯ คัด-ย่อบางส่วนจากหนังสือ “เจ้านายเล็กๆ – ยุวกษัตริย์” ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความทรงจำอันงดงาม มาถ่ายทอดต่อ เพื่อน้อมรําลึกถึง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช  สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ และสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี  ความตอนหนึ่งในงานพระนิพนธ์ เจ้านายเล็กๆ-ยุวกษัตริย์ โดยสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอฯ ทรงเขียนคำนำไว้ว่า “เจ้านายเล็กๆ-ยุวกษัตริย์ ไม่ได้เป็นหนังสือเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว แต่เป็นหนังสือที่พี่เขียนให้น้องที่จะครบ 5 รอบ ในวันที่ 5 ธันวาคม 2530 เพื่อที่จะระลึกด้วยกันถึงทุกข์สุขสมัยที่เป็นเด็กและเยาวชนด้วยกัน โดยแบ่งให้ผู้อื่นได้ทราบด้วย” ปารีส-โลซานน์ 2469 […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์   วันจันทร์ การเงิน หมดเงินไปกับรายจ่ายเล็กๆ น้อยๆ และของฟุ่มเฟือย จึงเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ มีเกณฑ์ใช้จ่ายเงินเพื่อดูแลสุขภาพด้วย การงาน  อารมณ์คุณไม่ค่อยปกติ มักจะหงุดหงิดง่าย จนพาลกระทบกับงาน คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้ บางรายอาจถึงขั้นต้องไปมีเรื่องกระทบกระทั่งกับคนอื่น ความรัก คนโสดมีเกณฑ์เจอคนเจ้าชู้มาพัวพันด้วย ด้านคู่รัก ระวังมีมือที่สามเข้ามาแทรกแซง ถ้าคุณและเขาใจไม่หนักแน่นพอ มีโอกาสเลิกรากันสูง   วันอังคาร การเงิน  อย่าไว้ใจใครง่ายๆ เพราะมีแววโดนหลอกให้เสียตังค์หรือเสียทรัพย์สินมีค่า การงาน  ยังเหนื่อยใจกับเจ้านายที่เอาแต่ค่อนขอด และจ้องจับผิดคุณอยู่ เรียกว่ายามเจ้านายไม่ปลื้ม  ทำอะไรก็ผิดไปหมด ความรัก คนโสดชอบใครก็มีเกณฑ์อกหัก ส่วนคู่รัก เริ่มไม่แน่ใจว่ายังอยากจะสานต่อความสัมพันธ์กันไหม เพราะรู้สึกเข้ากันไม่ได้เลย   วันพุธ การเงิน  ดีขึ้น เพราะมีรายได้เข้ามาหลายทาง แถมมีจ็อบพิเศษเข้ามาด้วย การงาน ทำงานไม่ค่อยเป็นสุข เพราะสถานการณ์ไม่น่าไว้วางใจ มีแววจะถูกคนรอบข้างเลื่อยขาเก้าอี้ หรือมีคนเข้ามาจุ้นจ้านในงานที่คุณกำลังทำอยู่ จนคุณรู้สึกอึดอัดใจ   ความรัก คนโสด ชอบใครก็ยังต้องเจออุปสรรคต่างๆนาๆ เข้าทำนองรักแท้ต้องเจออุปสรรค์บ้าง […]