7 สวนชวนมาวิ่ง วิวดี พิกัดเลิศ เพื่อนวิ่งเเจ่ม

วิ่ง วิ่ง วิ่ง หันไปทางไหนก็มีเเต่คนออกมาวิ่ง สุดฯ รวบรวม 7 สวน พิกัดเลิศ ทั่วกทม. มาให้เลือกไปโชว์ฝีเท้า ที่ไหนดีอะไรเด็ดเราบอกหมด

พาราเซตามอล กินพร่ำเพรื่อ เสี่ยงตับพัง

ใครเป็นโรคกลัวหมอบ้าง ยกมือขึ้น! เวลาเจ็บป่วยอะไรนิดๆ หน่อยๆ ก็จะชอบหาซื้อยามากินเองใช่มั้ยล่ะ และ พาราเซตามอล ก็เป็นหนึ่งในยาที่คนนิยมซื้อมากินเองมากที่สุด แต่รู้มั้ยว่าถ้ากินแบบพร่ำเพรื่ออาจส่งผลไปถึงการกินยาเกินขนาด การดื้อยา และอาจมีปัญหาสุขภาพจนถึงชีวิตได้เลยนะ! (แค่ยาพาราฯ น่ากลัวอะไรขนาดนี้เนี่ย!) ช่วงนี้มีกระแสเรื่องนี้อยู่ มาดูข้อมูลที่ถูกต้องจากเภสัชกรกันดีกว่า ว่าควรกินเท่าไหร่ถึงจะพอดีและไม่เป็นอันตราย   พาราเซตามอล ภัยแฝงในคุณประโยชน์ อันที่จริงแล้วยาพาราเซตามอลเป็นยาที่ค่อนข้างปลอดภัยและไม่ทำลายกระเพาะอาหาร คนก็เลยนิยมกินเพื่อรักษาอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลดไข้ อาการปวด แต่การกินยาตัวนี้มากเกินไปหรือใช้ติดต่อกันนานเกินไป เอะอะก็พาราๆ อาจก่อให้เกิดการสะสมพิษที่ตับได้ และรู้มั้ยว่า มีกลุ่มเสี่ยงกลุ่มหนึ่งที่ถึงแม้จะไม่ได้กินยาพาราฯ เกินขนาดก็มีโอกาสเกิดภาวะตับเป็นพิษและตับวายเฉียบพลันได้ มีใครบ้าง มาดูกัน คนที่ติดเหล้าหรือดื่มเหล้าเป็นประจำ คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคตับ คนที่มีประวัติหรือมีโอกาสเป็นโรคไวรัสตับอักเสบ คนที่กินยาชนิดอื่นเป็นจำนวนมากอยู่แล้ว ผู้สูงอายุ เพราะกลุ่มคนเหล่านี้มักจะมีภาวะเนื้อเยื่อตับถูกทำลายและผิดปกติ โอกาสที่การทำงานของตับจะกลับคืนสู่สภาพปกติจะยากกว่าคนทั่วไป จึงทำให้มีโอกาสเกิดภาวะความเป็นพิษของยาต่อตับนั้นรุนแรงกว่าคนปกติ แม้ว่าไม่ได้ใช้เกินขนาดก็ตาม   กินพาราเซมอลแค่ไหนถึงจะพอดี ปกติการกินยาพาราฯ เขาจะคำนวณจากน้ำหนักตัวเป็นเกณฑ์โ ดยขนาดยาที่เหมาะสม คือ 10 – 15 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม […]

ควบคุมอาหาร หักโหมไปส่งอันตรายถึงสุขภาพนะ!!!

ใครที่กำลังไดเอทอยู่ย่อมรู้ดีว่าต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร แต่การควบคุมอาหารอย่างไม่เหมาะสมเพื่อให้น้ำหนักลดลงฮวบๆ นั้นส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างรุนแรงเลยนะ ผลเสียจากการ ควบคุมอาหาร มีอะไรบ้าง สุดฯ หาคำตอบมาให้แล้วค่ะ   อันตรายจากการ ควบคุมอาหาร 1. มดลูกฝ่อ การควบคุมอาหารมากเกินไปอาจทำให้มดลูกฝ่อ เพราะร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ การขาดสารอาหารทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ฮอร์โมนเอสโทนเจนลดลง พอมดลูกไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอก็เลยฝ่อ รังไข่ก็เสื่อมเร็วขึ้น ยิ่งถ้าอาการรุนแรงอาจมีการติดเื้อและอักเสบที่ปากมดลูก ถ้าไม่ดูแลอย่างเหมาะสมอาจทำให้มดลูกหย่อน และถ้าหย่อนมาก มดลูกอาจหลุดออกมาทางช่องคลอด (กรี๊ดดดด!!!) นอกจากนี้อาหารมดลูกฝ่อยังกระทบต่อการตั้งครรภ์ อาจทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ไปตลอดชีวิต (นี่แค่คุมอาหารมากไปนะเนี่ย น่ากลัวมาก) 2. ขาดสารอาหาร สาวๆ หลายคนลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผลไม้และผักลวก ซึ่งทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และการกินน้อยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายลดลง กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานลดลง ร่างกายก็ได้รับสารอาหารน้อยลง เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก กรดโฟลิก วิตามินบี 12 ก็จะเกิดอาการโลหิตจาง และส่งผลให้ความดันเลือดต่ำด้วย 3. กระดูกพรุน ปกติผู้หญิงก็มีอัตราการเกิดกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชายอยู่แล้ว ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งทำให้กระดูกพรุน การควบคุมอาหารหนักไปทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง ส่งผลต่อการนำแคลเซียมไปใช้ในการสร้างกระดูก ความหนาแน่นของกรดูกจึงลดลง กระดูกก็เลยพรุนไงล่ะ 4. ประจำเดือนขาดและมีบุตรยาก เพราะไขมันในร่างกายจะลดลง ซึ่งการตั้งครรภ์เนี่ย […]

ทำงานหน้าคอมพ์นานๆ ระวัง แพนด้า ถามหานะ!

สาวออฟฟิศทั้งหลายต้องระวังให้ดีนะจ๊ะ เพราะการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ส่งผลต่อความงามด้วย เชื่อมั้ยว่า แพนด้า อาจจะถามหารอบดวงตาได้นะเอ้อ

keyboard_arrow_up