ไลฟ์สไตล์

         ช่วงนี้เข้าสู่วินเทอร์กันแล้ว หลายคนกำลังมองหาร้านดีๆ ไว้ไปนั่งชิลกันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้สุดฯ มีร้านเก๋ๆ แถวสยามดิสคัฟเวอรี่  อย่าง Mercedez Me Box by Mercedez-Benz มาแนะนำ บอกเลยว่านอกจากร้านสวยแล้ว อาหารรสชาติยังดีงามอีกด้วย Mercedez Me Box เป็น สไตลิช ลีฟวิ่ง สเปซ แห่งใหม่ล่าสุด ที่มาในรูปแบบทันสมัย เรียบหรูและคลาสสิค โดยร้านถูกจัดตั้งเป็นทรงกล่องสี่เหลี่ยมกำแพงกระจก ภายในร้านสีขาว สุดฯ ชอบมาก มันดูสบายตา หลังจากได้เข้ามาในร้านแล้ว บอกเลยว่าดีงามมากมาย แอร์เย็น สะอาด เหมาะแก่การมานั่งชิลกับแก๊งค์เพื่อนมากๆ ซึ่งภายในร้านก็ยังมีเครื่องดื่มและอาหารไว้ให้บริการอีกด้วย สำหรับเรื่องอาหารที่ขึ้นชื่อของร้านนั้น คงหนีไม่พ้นอาหารทะเลสไตล์ยุโรป ที่คัดมาแบบพรีเมี่ยม โดยเมนูเด็ดของร้าน คือ Lobster และ Oyster สุดฯ ก็ไม่พลาดค่ะ ต้องลอง!! หลังจากพนักงานมาเสิร์ฟ สุดฯ ถึงกับตะลึง มันใหญ่มากทั้งกุ้งทั้งหอย […]

ผ่านไปแล้วกับงาน Amarin Run For Love 2016 ที่จัดขึ้นในโอกาสครบ 40 ปีบมจ.อมรินทร์ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ สุดฯ ขอเก็บตกภาพบรรยากาศมาฝากกันจ้า

        เข้าสู่วินเทอร์กันแล้ว!!! สุดฯ เลยมีสถานที่รับลมหนาวมาฝาก พร้อมกิจกรรมน่ารักๆ คักแท้แท้ แพรอีโป้ ซึ่งจัดที่ จิม ทอมป์สัน ฟาร์ม จ.นครราชสีมา บอกเลยว่างานนี้จัดใหญ่มากบนพื้นที่กว่า 600 ไร่ แถมบรรยากาศที่นี่ยังสวยและดีงามอีกด้วยล่ะค่า เริ่มแรกสุดฯ ต้องบอกก่อนว่ากิจกรรม จิม ทอมป์สัน ฟาร์มทัวร์ 2559 นี้เป็นกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ประจำปี โดยปีนี้จัดภายใต้แนวคิด คักแท้แท้ แพรอีโป้ มหัศจรรย์ผ้าขาวม้า โดยนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับ แพรอีโป้ (ภาษาอีสาน) ที่แปลว่า ผ้าขาวม้า ซึ่งมีสารพัดประโยชน์ นอกจากนี้ยังมีจุดท่องเที่ยวยอดนิยมให้ได้เข้าชมและถ่ายรูปถึง 5 จุด พร้อมกับกิจกรรมการเรียนรู้สนุกๆ อีกมากมาย คุ้มค่ะ พูดเลย!! หลังจากมาถึงที่ฟาร์ม บรรยากาศดีงาม มีความสดชื่น คือแบบเหมือนได้มาชาร์จแบตชีวิต หลังจากเราซื้อตั๋วแล้ว ก็รอรถของฟาร์มมารับ (ราคาตั๋วเดี๋ยวสุดฯ ลงรูปไว้ให้นะคะ) เพื่อจะเข้าไปเยี่ยมชมตามจุดต่างๆ ยอดนิยมทั้ง 5 จุด […]

Radisson Blu Resort Hua Hin คือโรงแรมหรูอีกแห่งในหัวหินที่เพิ่งเปิดตัวเบาๆ ไปเมื่อเดือนก่อน และจะแกรนด์โอเพนนิ่งปลายปีนี้ สุดฯ มีโอกาสได้ไปรีวิวก่อนใคร

มีงานน่าไปมาเล่าให้ฟังแหละ คือตอนนี้ที่ห้างสรรพสินค้าอิเซตัน เขาจัดงานเทศกาลอาหารและการท่องเที่ยว Shoryudo ภายในงานมีอาหารแห้ง ผลไม้ เครื่องปรุง และขนมมากมายที่ส่งตรงมาจากญี่ปุ่นแท้ๆ จากภูมิภาคชูบุ ซึ่งเป็นเมืองที่อุดมสมบูรณ์ทั้งทางการเกษตรและการประมง รับรองว่าใครที่ชอบอาหารญี่ปุ่นต้องฟินแน่ๆ สุดฯ ไม่รอช้า รีบไปรีวิวมาให้ดูเลยนะเนี่ย เทศกาลอาหารและการท่องเที่ยว Shoryudo   งานนี้จัดขึ้นที่ Gochiso Space ชั้น 6 ห้างสรรพสินค้าอิเซตัน ในศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ (ใกล้กับร้านหนังสือ Kinokuniya) ระหว่างวันที่ 17 – 29 พฤศจิกายน 2559 ภายในโซนนี้เราจะเห็นร้านค้ามากมายที่ขายทั้งของสด ของแห้ง และขนม สุดฯ จะพาไปดูคร่าวๆ กันก่อนดีกว่าเนอะ                                 นอกจากนี้เขายังให้สุดฯ […]

พี่ก้อง คือผู้ชายอบอุ่นในดวงใจของสาวๆ ตลอดกาล ล่าสุดกับผลงาน “20 ใหม่ ยูเทิร์นวัย หัวใจรีเทิร์น” พี่ก้องในวัย 48 ยังรับบทพระเอกอยู่เลย!

         ใครที่ชอบกินซาลาเปายกมือขึ้น!!  เพราะสุดฯ ก็เป็นคนที่ชอบกินอะไรแบบนี้ ล่าสุดไปเดินเล่นที่ The Sense ปิ่นเกล้า ด้วยความหิว อยากกินขนม ก็เดินไปเจอร้าน Phoenix Lava ตอนแรกเห็นร้านดูเล็กๆ น่ารัก เลยเดินเข้าไป เพราะมีความได้กลิ่นหอม อิอิ   Phoenix Lava เป็นลาวาบัน ที่เหมือนซาลาเปาไส้ไหล แต่มีความพิเศษตรงเนื้อแป้งและเจ้าครีมต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ในบัน คือพอเข้าใปในร้าน ก็จะมีพนักงานมารับออเดอร์ ให้เราสามารถสั่งตามเมนูได้เลย สำหรับรสชาติของร้านนี้นั้น ก็มีด้วยกันหลายไส้ เช่น ช็อกโกแลต ชาเขียว แต่ที่เด็ดสุดคงเป็นไข่เค็มลาวา ลูกละ 39 บาท ด้วยความหิว และกลิ่นที่หอม ก็เลยสั่งมาลอง   หลังจากรอสักพักก็ได้ลาวาบันมาเรียบร้อย ส่วนตัวมีความกรี๊ดในแพ็คเก็จ เพราะมีความน่ารัก ถือแล้วดูเก๋ 555+  คราวนี้มาดูในส่วนของรสชาติกันบ้าง ตัวบันนั้นมีความนุ่ม แป้งนิ่ม แต่ไม่เละ พอเอานิ้วกดลงไป แอร๊ยยยย!! […]

          ใครเป็นสาวกกุ้งฟังทางนี้!!! เพราะว่าสุดฯ มีของดีมานำเสนอ เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ได้มีโอกาสไปดินเนอร์ (มีความหรู) บุฟเฟ่ต์กุ้งแม่น้ำ PRAWN MAK MAK ที่ห้องอาหารอเทลิเย่ โรงแรม Pullman สุขุมวิท บอกเลยว่าเชิญมาขนาดนี้ ไม่ไปได้ไง ของพรีเมียมทั้งนั้น..อิอิ การเดินทางมายังโรงแรมก็ไม่ยาก ถ้ามา BTS ลงสถานีอโศก เดินไปนิดหน่อยก็ถึงโรงแรม แต่ถ้าใครมา MRT ก็ออกประตู2 เดินเลี้ยวขวาไปนึดนึงก็ถึงแล้วค่า พอมาถึงที่โรงแรมก็ให้ขึ้นบันไดเลื่อนไปชั้น 2 ได้เลย เพราะห้องอาหารอเทลิเย่ อยู่ชั้น 2 นั่นเอง ขึ้นไปแล้วจะมีความหิวขึ้นมาในทันที เพราะมองไปทางไหนก็มีแต่ของน่ากิน แถมบรรยากาศยังดีมากๆ อีกด้วย ในส่วนของบุฟเฟ่ต์ที่สุดฯ มาจัดในวันนี้ คือ PRAWN MAK MAK ซึ่งเป็นบุฟเฟ่ต์กุ้งเผา ที่จัดมาให้เรากินกันได้แบบไม่อั้น แถมไม่จำกัดเวลา แอร๊ยยย!! คุ้มสุดไรสุดค่ะ ซึ่งกุ้งเผาที่นี่ก็ไม่ได้มาแบบเล็กๆ นะคะ […]

       รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช จากแหล่งต่างๆ ที่เราไม่ค่อยได้เห็น  (พระบรมฉายาลักษณ์เซตนี้ เป็นการรวบรวมมาจากแหล่งต่างๆ เพื่อให้ได้ชมพระบารมีร่วมกัน มิใช่ภาพต้นฉบับของสุดสัปดาห์ ต้องขอขอบคุณเจ้าของภาพมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ)  ภาพจาก Pinterest : sugarcane,Dusty **ละออง**,Wiw@n Boony@,Island Info Samui เรื่องของท่าน ที่เราอาจไม่เคยรู้ รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ที่เราไม่ค่อยได้เห็น (PART4) รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ความรักของทั้งสองพระองค์ (PART4) ความรักความผูกพันของในหลวง ร.๙ กับ สมเด็จย่า (Part2) ภาพในหลวง ร.9 ขณะทรงงานเพื่อประชาชนชาวไทย (Part2) รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ความรักของทั้งสองพระองค์ (PART3)

         รวมพระบรมฉายาลักษณ์งดงามของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช และ พระบรมวงศานุวงศ์ (พระบรมฉายาลักษณ์เซตนี้ เป็นการรวบรวมมาจากหลายแหล่ง เพื่อให้ชื่นชมพระบารมีร่วมกัน มิใช่ภาพต้นฉบับของสุดสัปดาห์ ต้องขอขอบคุณเจ้าของภาพมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ)     ภาพจาก Pinterest : sugarcane,Dusty **ละออง**,reurnthai.com,Onwipa Biriyabongsa,Jeallybean   อ่านข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ความรักของทั้งสองพระองค์ (PART4) ความรักความผูกพันของในหลวง ร.๙ กับ สมเด็จย่า (Part2) ภาพในหลวง ร.9 ขณะทรงงานเพื่อประชาชนชาวไทย (Part2) รวมพระบรมฉายาลักษณ์ ความรักของทั้งสองพระองค์ (PART3) หมายเหตุ : ถ้าไม่อยากพลาดคลิปเด็ดๆ ผู้ชายหล่อๆ หรือข่าวแซ่บๆ ที่สุดฯ อัพขึ้น เฟซบุ๊ก : สุดสัปดาห์แฟนคลับ  ฝากกด“See First” (เมนูนี้จะอยู่ตรงปุ่ม Liked จ้า) ไว้หน่อยนะจ๊ะ เราจะได้เห็นกันทุกวันไง […]

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ทรงมุ่งพัฒนาประเทศในต่างๆ มาตลอดการครองราชย์ของพระองค์ เรื่องหนึ่งที่พระองค์ท่านทรงห่วง นั่นคือเรื่องทรัพยากรและสิ่งแวดล้อม และทรงมีพระราชดำรัสเรื่องการ รักษาสิ่งแวดล้อม อยู่เสมอ ดังที่เราขอหยิบยกมาให้อ่านกัน ดังนี้ 6 คำพ่อสอน : รักษาสิ่งแวดล้อม   “…การที่ดัดแปลงธรรมชาติหรือสภาพของธรรมชาติมาใช้เพื่อประโยชน์ของบุคคลนั้นก็ต้องระมัดระวังมากที่จะไม่ให้เกิดความเสียหาย และการที่จะทำให้เกิดประโยชน์ได้ แต่ละคนก็จะต้องช่วยกันควบคุมสิ่งที่จะเสียหาย สิ่งที่เสียหายก็จะลดลงไป…” พระราชดำรัส ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ในโอกาสที่คณะบุคคลต่างๆ เฝ้าทูลละอองธุลีพระบาท ถวายพระพรชัยมงคล เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา ณ ศาลาดุสิดาลัย วันอาทิตย์ที่ 4 ธันวาคม 2526   “…ทุกวันนี้ประเทศไทยยังมีทรัพยากรพร้อมมูล ทั้งทรัพยากรธรรมชาติและทรัพยากรบุคคล ซึ่งเราสามารถนำมาใช้เสริมสร้างความอุดมสมบูรณ์และเสถียรภาพอันถาวรของบ้านเมืองได้เป็นอย่างดี ข้อสำคัญเราจะต้องรู้จักใช้ทรัพยากรทั้งนั้นอย่างฉลาด คือไม่นำมาทุ่มเทใช้ให้สิ้นเปลืองไปโดยไร้ประโยชน์ หรือได้ประโยชน์ไม่คุ้มค่า หากแต่ระมัดระวังใช้ด้วยความประหยัดรอบคอบ ประกอบด้วยความคิดพิจารณาตามหลักวิชา เหตุผล และความถูกต้องเหมาะสม โดยมุ่งถึงประโยชน์แท้จริงที่จะเกิดแก่ประเทศชาติ ทั้งในปัจจุบันและอนาคตอันยืนยาว…” พระราชดำรัส ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ในการเสด็จออกมหาสมาคม ในงานพระราชพิธีเฉลิมพระชนมพรรษา พุทธศักราช 2529 วันศุกร์ที่ 5 ธันวาคม 2529   […]

ปฏิเสธไม่ได้ใช่มั้ยล่ะว่า อารมณ์ในแต่ละวันนั้นมีขึ้นมีลงและทำให้เราเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว แต่เชื่อมั้ยว่าเราสามารถ สร้างความผ่อนคลาย ให้ตัวเองง่ายๆ ด้วยการหายใจ อย่างที่ในหนังสือ “Natural Beauty ผิวสวย ด้วยธรรมชาติ” ที่สุดฯ อ่านมา เขาบอกว่า ให้เราลองหยุดพักอยู่กับตัวเอง เพื่อหย่อนใจคลายอารมณ์ให้เบาสบายสักครู่ ก็จะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นทันตา ทำยังไง ไปดูกัน สร้างความผ่อนคลาย ด้วยการหายใจ   การหายใจแบบนี้ เขาเรียกว่า การหายใจแบบชีวจิต ซึ่งช่วยให้การหมุนเวียนของระบบเลือด หัวใจ และระบบหายใจทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ทำตามง่ายๆ ดังนี้ 1. นั่งตัวตรง ขัดสมาธิ โดยใช้ขาขวาทับขาซ้าย มือวางบริเวณเข่า หรือจะใช้มือซ้ายทับมือขวาก็ได้ ตามถนัด จากนั้นหายใจเข้า 3 จังหวะ จังหวะแรก หายใจเข้าให้ลึกๆ ยาวถึงสะดือ จังหวะที่สอง กลั้นหายใจไว้ นับ 1 – 5 อัดอากาศในปอดให้เต็มที่ จังหวะที่สาม หายใจออกช้าๆ เริ่มทำใหม่ตั้งแต่จังหวะแรก ทำจนครบ 3 […]

ความมั่นใจเป็นสิ่งที่ดีนะคะ ทำให้เรากล้าแสดงออกในสิ่งที่ถูกต้อง และทำให้เราโดดเด่นขึ้นมา เมื่อเรา มีความมั่นใจ อะไรๆ รอบตัวก็จะดีตามมา เมื่อไม่นานมานี้ สุดฯ ได้มีโอกาสอ่านหนังสือ “Natural Beauty ผิวสวย ด้วยธรรมชาติ” ซึ่งเขาแนะนำวิธีเพิ่มความมั่นใจง่ายๆ ที่ทำได้จริงๆ สุดฯ ว่ามันเป็นอะไรที่ดีมากเลย ก็เลยเอามาบอกต่อ เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้สาวๆ 5 ขั้นตอนสู่การ มีความมั่นใจ   ในหนังสือเล่มนี้เขาบอกว่า การปรับปรุงบุคลิกภาพและทัศนคติในการดำเนินชีวิตให้เหมาะสม จะช่วยเติมพลังความงามจากภายใน และ 5 วิธีนี้ จะเป็นวิธีที่ช่วยสร้างความมั่นใจได้ค่ะ 1. สิ่งสำคัญสิ่งแรกคือ คิดถึงตัวเองในแง่บวกเสมอ คิดถึงแต่สิ่งดีๆ และความสำเร็จของตัวเองที่เคยทำได้ เคยได้ยินมั้ยคะว่า ถ้าเราคิดบวก เราจะดึงดูดสิ่งที่เป็นบวกเข้าหาตัวเสมอ แต่ถ้าเราคิดในแง่ลบ เราก็จะดึงดูดแต่สิ่งแย่ๆ เข้าหาตัว เพราะฉะนั้น หัดคิดบวกไว้เยอะๆ ชีวิตจะดีเองค่ะ 2. ลองทำสิ่งใหม่ๆ จะทำให้เกิดความกล้ามากขึ้น ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำดู ครั้งแรกอาจจะมีความประหม่าบ้าง ไม่มั่นใจบ้าง แต่พอได้ลองทำแล้ว ก็เหมือนเราได้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปอีกขั้น และเมื่อเราทำได้ เราก็จะมั่นใจมากขึ้น […]

สาวๆ จ๋า สุดฯ อยากจะเตือนว่า ถึงแม้จะดูแลตัวเอง พยายามทำให้ตัวเองไม่ดูแก่แค่ไหน แต่ถ้ายังติดพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ความพยายามก็สูญเปล่านะเอ้อ สุดฯ ไปอ่านเจอข้อมูลดีๆ จากหนังสือ “5 เวทมนตร์ ‘ชะลอวัย’ เพื่อความสวยใสตลอดกาล” ว่า นิสัยเสีย เหล่านี้เนี่ยแหละที่ทำให้เราแก่โดยไม่รู้ตัว นิสัยเสีย เร่งให้แก่โดยไม่รู้ตัว   พูดอย่างเข้าใจง่ายๆ กันก่อนว่า เป็นไปได้ยากที่เราจะไม่เครียดเลย หรือหันมากินอาหารออร์แกนิกส์ล้วนๆ แต่อย่างน้อยเราก็ควรใส่ใจ และระวังก่อนที่จะทำพฤติกรรมเหล่านี้ จะได้ไม่สะสมสารพิษไว้ในร่างกายมากเกินไปเนอะ   การสูบบุหรี่ – สารนิโคตินในบุหรี่ส่งผลให้หลอดเลือดฝอยหดตัว ทำให้สารอาหารดีๆ ที่กินเข้าไปส่งไปไม่ถึงผิวหนัง จึงเป็นสาเหตุให้ผิวแก่กว่าวัย นอกจากนี้บุหรี่ยังเป็นตัวการทำลายวิตามินซี จึงเร่งให้เกิดจุดดำง่ายขึ้นด้วย   ความเครียด – เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้แก่เร็ว ดังนั้นควรพยายามหัวเราะ หรือยิ้มบ่อยๆ และหาวิธีคลายเครียด เพื่อไม่ให้ร่างกายตกอยู่ในสภาวะกดดันเกินไป   เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ – ทุกครั้งที่ร่างกายย่อยแอลกอฮอล์จะเกิดอนุมูลอิสระขึ้น สารอาหารพื้นฐานอย่างวิตามินซีจะถูกดึงไปใช้ จึงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป ถ้าเป็นไปได้ อย่าดื่มจะดีที่สุด   […]

      ช่วงที่ผ่านมาสุดฯ ได้ไปเดินเล่น กินลมชมวิวทีท่ามหาราช เลยได้ไปเจอร้าน HOTTO BUN ซึ่งความแปลกของร้านนี้ก็คือ การนำแป้งแบบซาลาเปามาทำเป็นเบอร์เกอร์ บอกเลยว่า ไม่ลองไม่ได้แล้ว!!! HOTTO BUN ตั้งอยู่ที่ท่ามหาราช ย่านสุดชิคใหม่ของคนกรุงเทพฯ ซึ่งตัวร้านนั้นหาไม่ยากเพราะตั้งเป็น Food Truck อยู่ตรงกลางเลย เดินเข้าไปก็เจอ มีความตกแต่งร้านแบบวินเทจ โต๊ะไม้ มีดอกไม้ ต้นไม้เต็มไปหมด ดูสวยดี เหมาะจะไปนั่งชิล เมนูเด็ดของร้าน คือ เจ้าบันที่มีหน้าตาเหมือนซาลาเปานี่แหละค่ะ ซึ่งมีด้วยกันสามไส้ ปลา หมูตุ๋น และไก่ แต่ก็จะมีไส้พิเศษตามเทศกาลต่างๆ ด้วย ราคาก็ไม่แพงมาก ชิ้นละ 65  บาท เท่านั้น!!! ในส่วนของรสชาติวันนี้สุดฯ กินไส้ไก่ทอด คือมีความกรอบ ความอร่อย ซอสที่ใส่มาแบบว่ากลมกล่อมมากมาย เนื้อไก่ก็แน่น กัดแล้วเต็มปากเต็มคำมาก แป้งก็นุ่ม ไม่เหนียว ไม่แข็งด้วย แถมแพ็คเกจยังมีความเก๋ ดูฮิปสเตอร์ดี จริงๆ อยากลองกินหลายๆ […]

       ช่วงที่ผ่านมามีความหิวอาหารอีสาน เลยไปเจอร้านส้มตำร้านหนึ่ง ชื่อร้าน ตะบันตำ ตำถาดบันลือโลก แถวบ้าน บอกเลยว่าตอนแรกที่เห็นคิวยาวเว่อร์ ด้วยความอยากกิน เลยไปต่อแถวรอ ถึงแม้จะต้องใช้เวลา แต่ก็คุ้มค่ากับการรอคอยมากมาย ตะบันตำ ตำถาดบันลือโลก ตั้งอยู่ตรงโครงการปิ่นเงินปิ่นทอง โซนอาหารท้ายโครงการ อยู่ติดกับโรงภาพยนตร์เมเจอร์ซีเนเพล็กซ์ ปิ่นเกล้า เป็นร้านไม่ใหญ่มาก มีทั้งห้องแอร์และที่นั่งด้านนอก เหตุผลที่ร้านนี้มีคนต่อคิวยาว เพราะว่าออกมาหลายรายการ เลยทำให้มีความฮอต ไหกนๆ มาแล้ว ไปลองกันเลย!!! เมนูเด็ดของร้านนี้คงเป็นส้มตำถาด ที่ไม่ได้มาแบบถาดธรรมดา แต่มาแบบจัมโบ้ ใหญ่อลังการงานสร้าง กินคนเดียวไม่หมดแน่นอน ซึ่งสุดฯ ได้สั่งเมนูตำอ่างมาลอง เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่เน้นอาหารทะเล กุ้งตัวโตๆ หอย ปลาหมึกสดๆ โอ้ยยยย!! แซ่บหลายค่ะ นอกจากนี้สุดฯ ยังสั่งเมนูอื่นๆ มาลองชิมด้วย ไม่ว่าจะเป็นหมูทอดคลุกฝุ่น ที่เป็นหมูทอดคลุกกับข้าวคั่ว และต้มแซ่บกระดูกอ่อน รวมๆ แล้ว ฟินค่ะงานนี้ อิอิ ตำโอ่ง เป็นไง จัดเต็มค่ะพูดเลย!!!   ต้มแซ่บกระดูกอ่อน […]

เคยอยู่ใกล้คนที่เอาแต่อารมณ์เป็นใหญ่ไหม ถ้าใครเคยคงรู้ดีว่ามันน่าอึดอัด และอยากถอยให้ห่างๆ นางไปเลย ก็การใช้อารมณ์ทำให้คนเรากลายเป็นคนเอาแน่เอานอนไม่ได้ คนรอบข้างก็เบื่อ ตัวเราเองก็ไม่เป็นตัวของตัวเองด้วย ใครที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเข้าขั้นนี้อยู่ อย่าเพิ่งกังวลใจค่ะ หนังสือ “คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา” ที่สุดฯ เพิ่งอ่านมาเค้าบอกว่าคนเราสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้โดยการ บริหารอารมณ์ ให้ดี …ทำยังไงบ้างมาดูกัน วิธี บริหารอารมณ์   1. ขจัดความคิดที่ไม่ถูกต้อง ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่า “การอดกลั้น” ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะมีแต่จะทำให้รู้สึกอึดอัด (เก็บกดมากๆ อาจระเบิดได้นะ และมันก็ไม่ใช่เรื่องที่เราต้องทนทุกข์ใจด้วย) ทางที่ดีควรค้นหาสาเหตุ โดยเริ่มจากการตรวจสอบความคิดที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่ดี ความโกรธเกลียด อิจฉา ระแวง ใจแคบ เป็นความคิดที่ค่อนข้างรุนแรง อารมณ์ทุกอย่างล้วนเกิดจากความคิด 4 ประการนี้ เราหงุดหงิด ไม่พอใจ เนื่องจากความโกรธเกลียด เราหดหู่ ไม่สบายใจ เนื่องจากมีบางอย่างมากระทบจุดอ่อนในใจ เราหน้างอเนื่องจากความใจแคบหรือใจไม่กว้างพอ เราตีโพยตีพายเนื่องจากสายตาคับแคบ มองเฉพาะส่วน และถือตัวเองเป็นใหญ่ สรุปแล้ว การบริหารอารมณ์ต้องอาศัยการทำความเข้าใจ ไม่ใช่การอดกลั้น โดยค้นหาว่าความคิดอะไรที่ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้ จากนั้นจึงพยายามขจัดความคิดนั้น เพื่อแก้ที่ต้นเหตุ   […]

คำโบราณกล่าวว่า “เวลาที่สำคัญที่สุดของวันคือ ยามเช้า” ถ้าใช้เวลายามเช้าให้เป็นประโยชน์ก็จะทำอะไรได้มากมาย ยิ่งถ้าใช้เวลายามเช้าเตรียมทุกอย่างให้เรียบร้อย ก็จะเป็นพื้นฐานที่ดีในการทำงานทั้งวัน ยามเช้า ดียังไง การตื่นเช้าช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยลดอาการโรคผิวหนัง ทำให้ใบหน้าเป้นสีชมพูระเรื่อ ถ้าได้ออกกำลังกายด้วยยิ่งดี ผู้หญิงที่ตื่นแต่เช้าจะมีภูมิต้านทานสูง ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง การนอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า และใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบ ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นไปตามขั้นตอน และเป็นผลดีต่อการขับถ่าย เมื่อร่างกายไม่มีของเสียตกค้างจึงไม่อ้วน   เวลายามเช้าทำอะไรได้บ้าง 1. ฝึกตื่นนอนแต่เช้า หากอยากใช้เวลายามเช้าให้เป็นประโยชน์ก็ต้องตื่นแต่เช้า แต่ถ้าติดนิสัยนอนดึก การตื่นเช้าย่อมลำบาก ถ้าเป็นอย่างนี้ตวรฝึกตัวเองให้เข้าแต่หัวค่ำ การตื่นเช้าทำให้จิตใจเบิกบาน เมื่อเจอบรรยากาศแวดล้อมดีก็อารมณ์ดีได้ทั้งวัน และยังทำให้เวลาเต็มที่ สามารถทำอะไรได้อย่างผ่อนคลาย จัดการงานได้เรียบร้อย ไม่เหมือนคนอื่นสายที่ต้องเร่งรีบ บางทีลืมข้าวของ เช่น กุญแจ เอกสาร ฯลฯ ถ้าต้องอาศัยนาฬิกาปลุก แต่ไม่ชอบเสียงปลุก ลองเปลี่ยนให้เป็นเสียงดนตรีที่เพราะๆ ดู เพราะยามเช้า ถ้าได้ฟังเสียงดนตรีก่อนตื่น ก็จะทำให้อยากตื่นเช้า   2. เข้าห้องน้ำ คนทั่วไปใช้เวลาในห้องน้ำตอนเช้าแต่ละวันประมาณ 15-20 นาที บางคนอาจนานกว่านั้น ช่วงเวลานี้ทำอะไรบ้าง ขณะเข้าห้องน้ำลองวางแผนการทำงานของวันนั้น […]