ไลฟ์สไตล์

ฝังเข็ม หน้าใส ไล่สิว ลดริ้วรอย ตามศาสตร์แผนจีนโบราณกว่า 2,500 ปี ทำทรีตเมนต์เพื่อหน้าใสมาก็เยอะ คราวนี้ขอลองเปลี่ยนบรรยากาศมาเป็นศาสตร์แผนจีนอย่างการ ฝังเข็ม ดูบ้าง เห็นเขาว่าช่วยให้หน้าใส สิวลดลง แล้วยังขับไล่ริ้วรอยได้อีก เริดอะ! เคยได้ยินเรื่องความดีงามของการฝังเข็มมาก็เยอะ ส่วนใหญ่จะเป็นการรักษาอาการเจ็บป่วยทั้งหลาย ยิ่งคนวัยทำงานสมัยนี้ ก็วิ่งไปฝังเข็มเพื่อลดอาการ ออฟฟิศซินโดรม คลายเส้น บรรเทาปวดกันเยอะเชียว แต่พอได้ลองหาข้อมูลเรื่องการ ฝังเข็ม เพื่อความงามแล้วก็เริดไม่แพ้กัน ซึ่งศาสตร์แผนจีนโบราณนี้มีมานานกว่า 2,500 ปีแล้ว ล่าสุดได้ลองไปที่ สถาบันดีไอไอเวลเนส (Dii Wellness Institute) ที่นี่ขึ้นชื่อเรื่องการชะลอวัย และฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม คือนอกจากสวยภายนอกแล้ว ก็ต้องสวยจากภายในด้วย สำหรับการ ฝังเข็ม ที่นี่ คุณหมอกอล์ฟ – ณัฐธีร์ ศิริกุลพัฒนผล แพทย์แผนจีนผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม บอกว่า การฝังเข็มมีความปลอดภัย และได้การยอมรับกันทั่วโลก ถึงขนาดองค์การอนามัยโลกก็ยอมรับว่า เป็นศาสตร์ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการซ่อมแซมตัวเอง และสร้างสมดุลให้ร่างกาย โดยไม่มีการใช้สารเคมีมาข้องเกี่ยว โอ้โฮ! ได้ฟังแบบนี้เราก็สบายใจได้ ในเรื่องความปลอดภัยทันที […]

เปิด เมนูหม้อ เจ้าอร่อย นานาชนิด จากร้านยอดนิยมที่ทีมงานสุดฯอาสาพลีหุ่น ไปชิมมาแล้วว่าเด็ดจริง! #เรื่องกินฟินที่สุดฯ #อร่อยหน้าหม้อ โซ้ยเลยเหอะ…รออะไร  สุกี้เรือนเพชร เปิดหม้อร้านดัง เจ้าแรกสุดฯพามาที่ร้านประจำบ้านของหลายครอบครัว ร้านนี้คือแบบ กินมาตั้งแต่ ตีนเท่าฝาหอย จนตอนนี้ ….T.T พูดถึงเมนูเด็ดร้านสุกี้เรือนเพชร ต้องยกนิ้วให้กับ สุกี้โบราณสูตรจีนไหหลํา ที่เป็นตํานานความอร่อยกว่า 50 ปี อยู่คู่ตึกแถวบนถนนเพชรบุรีตัดใหม่มาตั้งแรก ปัจจุบันก็ยังอยู่ที่เดิมนะ แต่เดี๋ยวนี้ รีโนเวตใหม่ให้โอ่โถง ติดแอร์ นั่งสบาย ยังคงความอบอุ่นในแบบครอบครัวไม่เปลี่ยน สุกี้มีให้กินเยอะแยะ แต่กินที่ไหนก็ไม่เหมือนร้านนี้ โดยเฉพาะน้ําจิ้มสุกี้เต้าหู้ยี้ สูตรเด็ดเนื้อและหมูหมักมาอย่างนุ่มวางบนถาดสเตนเลส ราดเต้าเจี้ยวปรุงรสพิเศษ พร้อมตอกไข่ไก่ท็อปก่อนเสิร์ฟให้ลูกค้า เวลากินเราต้องคลุกทุกอย่างเองให้เข้ากันแล้วเทลงในหม้อ พอสุกก็คีบจิ้มน้ําจิ้ม แล้วใส่ปาก ฟินเว่อร์ เมนูไทย-จีนอื่นก็อร่อยนะ สั่งมากินทั้ง ทั้ง แมงกะพรุนน้ํามันงา ไก่แช่เหล้า น่องไก่เรือนเพชร กระเพาะปลาผัดแห้ง ผัดโหงวก๊วย ฯลฯ  วันรวมญาติ สุดฯ นัดกันมาที่นี่นะ พูดเลย ความอร่อย 5/5 […]

หลายคนคงคิดว่าที่ King Power รางน้ำ มีแต่สถานที่ช็อปปิ้งสินค้าปลอดภาษีเท่านั้น หรือจะมีก็แต่ห้องอาหารบุฟเฟ่ต์ แต่ขอบอกเลยนะว่าตอนนี้ที่ชั้น 3 เขาเปิดโซนอาหารใหม่ที่รวมร้านอร่อย ร้านเด็ด ร้านดังไว้เพียบ! มาที่เดียวครบ ฟินทั้งอาหารไทย จีน ฝรั่ง และของหวานกันเลยทีเดียว   King Power รางน้ำ มีร้านอร่อยเพียบ   ใครขึ้นมาที่ชั้น 3 จะเห็นร้านละลานตาไปหมด แบ่งเป็น 2 โซน ประกอบด้วยร้านอาหารไทย-จีน 17 ร้าน , ร้านอาหารและคาเฟ่ รวมถึงขนมหวานอีก 11 ร้าน  วันนี้สุดฯ มารีวิวของอร่อยให้ดู 5 ร้านด้วยกัน คือ ห่านท่าดินแดง ร้านนี้เขาเน้นเมนูห่าน สูตรต้นตำรับแท้ๆ เนื้อนุ่ม ไม่เหม็นสาบ เมนูแนะนำคือ ห่านพะโล้ (S 235 บาท / M 455 บาท […]

เปิดพิกัด 3 ฟาร์มใกล้กรุงฯ ที่ต้องไปเช็คอินต้อนรับลมหนาว …ฟาร์มสวยๆ รับลมหนาวมีให้เที่ยวอีกเพียบ ยิ่งใกล้กรุงเทพฯ ยิ่งเดินทางสะดวก  ฟาร์มใกล้กรุงฯ มีที่ไหนบ้างนะ มินิมูร่าห์ ฟาร์ม จ.ฉะเชิงเทรา เห็นครั้งแรกนึกว่าจะมีฝูงแกะน่ารักๆ เดินออกมา แต่ที่ไหนได้ที่นี่ คือ ฟาร์มควายนมเชิงท่องเที่ยวแห่งแรกในประเทศไทย และยังเป็นฟาร์มควายพันธุ์มูร่าห์แบบอินทรีย์ คือการวิธีการเลี้ยงควายแบบปลอดสารพิษ เพื่อผลิตน้ำนมที่ได้จากควายนมมาขายอีกด้วย นมควายที่นี่จึงปลอดภัย มั่นใจได้ 100% ซึ่งทางฟาร์มได้เปิดให้นักท่องเที่ยวได้เข้าเที่ยวชม จัดตกแต่งสถานที่ให้มีบรรยากาศคล้ายกับฟาร์มทางฝั่งยุโรป พร้อมทั้งยังจัดโปรแกรมให้เด็กๆ ได้สนุกกับการเรียนรู้วิถีชีวิตเกษตรกร เรื่องราวของควายนม การเลี้ยงควายนม การรีดนม ฯลฯ รวมทั้งมีเวิร์คช้อปที่น่าสนใจอีกเพียบ เช่น การทำไอศกรีมนมมูร่าห์, ดำนาปลูกข้าว, ปลูกผักออร์แกนิค   2.ฟาร์มหมอปอ สวย สงบเงียบ ถูกใจคนรักม้าแน่นอน สำหรับ ฟาร์มหมอปอ เป็นฟาร์มม้านำเข้ามาจากต่างประเทศเกรดพรีเมี่ยม อาทิเช่น ม้าจากอังกฤษ ม้าจากสเปน ม้าจากฮอลแลนด์ และม้าจากอเมริกา โดยมีทั้งม้าที่ใช้ขี่เล่น และม้าสำหรับแข่ง ด้านหนึ่งของฟาร์มมีโรงนาสร้างจากไม้เก่าซึ่งนำมาออกแบบเป็นบ้านพักแรม ดูมีกิมมิก ชวนให้เด็กๆ […]

อาหารสุขภาพ ต้านแก่ที่สาววัย 30 ควรกิน ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ใกล้ตัวเราทั้งนั้น วันนี้สุดฯ คัดสรรอาหารชะลอความแก่มาบอกกันค่ะ พูดถึงคำว่าแก่ คงไม่มีสาวๆ คนไหนอยากได้ยิน เพราะฉะนั้นไม่อยากให้คนมาทัก เริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารสุขภาพ ใกล้ตัว แต่มากด้วยคุณประโยชน์กัน แต่ละชนิดที่มาบอกในวันนี้ นอกจากเป็นสิ่งที่เราๆ ชอบกินกันแล้วยังให้ประโยชน์มากมาย  1.ปลา มีผลการวิจัยว่าการกินปลาเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ ชาวอลาสก้าไม่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจเลย เพราะพวกเขากินปลากันกันทุกวัน เนื้อปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นต่อสมองและการทำงานของหัวใจ สารอาหารจากปลายังช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับโคเลสเตอรอล และยังชะลอความแก่ได้อีกด้วย ปลาที่แนะนำก็จะเป็น ปลาแซลมอน  สารสีส้มที่ผิวของปลาแซลมอน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไตเสื่อมจากเบาหวานอีกด้วยค่ะ 2.เบอร์รี่ ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ล้วนอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้เซลล์มีสุขภาพดี นอกจากนี้ แบล็คเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันมะเร็งและโรคเบาหวานได้ด้วย 3.ดาร์กช็อกโกแลต พูดถึงช็อกโกแลตแล้วคงยิ้มกันเลย และเพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ช็อคโกแลตที่ดีเพื่อสุขภาพนั้นต้องผสมโกโก้ไม่ต่ำกว่า 70% ซึ่งถือว่ามีความเข้มข้นสูง ที่เราเรียกกันว่าดาร์กช็อกโกแลตนั่นแหละค่ะ ดาร์กช็อกโกแลต มีสาร ฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นชนิดเดียวกับไวน์แดง พืชผัก […]

ขยันอะไรเบอร์นั้น ใครจะรู้ว่าเหล่าคนบันเทิงจำนวนไม่น้อยเลย หันมาสวมบทบาทพ่อค้าแม้ค้าขายของกิน กลายเป็น ธุรกิจคนดัง ที่ทำแล้วรุ่งสุดๆ ไม่ใช่แค่เรียกลูกค้าด้วยหน้าตาอย่างเดียว แต่ฝีมือไม่ธรรมดาเหมือนกันนะจ๊ะ อยากรู้ว่า ธุรกิจคนดัง ที่มาเปิดลิสต์ให้ดูวันนี้มีใครกันบ้าง ไปดูกันได้เลยค่ะ   1.อาร์ต พศุตม์ ขยันขันแข็งจนน่าเอาเยี่ยงอย่าง เพราะแม้งานละครจะมีให้ชมกันต่อเนื่อง แต่แฟนๆ ก็ยังได้เห็นหนุ่มอาร์ต ช่วยเหลือสังคมด้วยการเป็นจิตอาสาอยู่บ่อยครั้ง แถมด้วยอีกหนึ่งบทบาทอย่างการเป็นพ่อค้าช่วยคุณแม่ขายน้ำพริกเพื่อสุขภาพ ในชื่อ น้ำพริกฝีมือคุณแม่ โดยความพิเศษของน้ำพริกแบรนด์นี้คือการใส่หญ้าหวาน ที่จะช่วยเพิ่มรสชาติหวานธรรมชาติและสร้างเอกลักษณ์ให้กับน้ำพริกฝีมือคุณแม่ จนขายดีเป็นเทน้ำเทท่า   วาววา ณิชารีย์ โดนใจคนรักสุขภาพเข้าอย่างจังกับน้ำเต้าหู้สูตรเด็ด ของนางเอกสาววาววา โดยจุดเริ่มต้นของธุรกิจนี้เกิดจากความที่เจ้าตัวชอบดื่มน้ำเต้าหู้มาตั้งแต่เด็ก แต่หาเจ้าทำอร่อยทานยาก พอดีเจ้าอร่อยที่เคยขาย เขาจะเลิกทำ จึงไปขอซื้อสูตร แล้วมาบอกกับคุณแม่อยากทำใส่ขวดขาย กระทั่งได้ไฟเขียวจากคุณแม่ วาววาจึงเดินหน้าจริงจังเต็มตัว ก่อนตั้งชื่อให้นมถั่วเหลืองสไตล์โฮมเมดของครอบครัวว่า BOYS BEAN ขายมาได้สักพักพัก จึงทำการรีแบรนด์ใหม่เป็น So Young ซึ่งฟีดแบคของสินค้าเจ้าตัวบอกว่าดีเกินคาด   3.ครีม เปรมสินี นานๆ ทีจะได้เห็นหน้าค่าตาในละคร งานนี้ไม่ต้องแปลกใจเพราะสาวครีมหันมาทำธุรกิจร้านขนมไทยสูตรคุณย่าอย่างจริงจัง และขายในออนไลน์ในแบรนด์ ขนมสมพร ตามชื่อและสูตรที่มาจากคุณย่าแท้ๆ ของสาวครีมเอง […]

สุดฯ แสนจะดีใจ ปีนี้ลมหนาวมาแล้ว และมาต่อเนื่องหลายวันอยู่ อากาศดีๆ แบบนี้ช่างเหมาะกับการออกไปชิลเหลือเกิน และหนึ่งความชิลที่เราอยากแนะนำคือการไปนั่งเม้าท์มอยจิบชาประสาสาวๆ แบบเก๋ๆ กันที่ The House on Sathorn โรงแรม W Hotel

เชื่อว่าผู้อ่านจำนวนไม่น้อย อาจไม่ทราบว่า มหาวิทยาลัย ที่ตนเองกำลังศึกษาเล่าเรียนหรือสำเร็จการศึกษามายาวนานแล้วนั้น มีประวัติความเป็นมาที่เกี่ยวกับ ในหลวงรัชกาลที่9 มีมหาวิทยาลัยใดบ้างที่ได้รับพระราชทานชื่อจาก พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ในหลวงรัชกาลที่9 เรามีคำตอบ… มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (พ.ศ. 2510) พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ในหลวงร. 9  ได้มีพระบรมราชโองการประกาศใช้พระราชบัญญัติมหาวิทยาลัยแห่งแรกในภาคใต้ของประเทศไทย และได้พระราชทานชื่อมหาวิทยาลัยว่า มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ตามพระนามฐานันดรศักดิ์ของสมเด็จพระบรมราชชนก กรมหลวงสงขลานครินทร์ โดยมีคณะคณะศึกษาศาสตร์และคณะวิศวกรรมศาสตร์ เป็นคณะแรกตั้ง และนับเป็นมหาวิทยาลัยแบบหลายวิทยาเขตแห่งแรกของไทยที่เป็นระบบหลายวิทยาเขตตั้งแต่แรกเริ่มก่อตั้ง โดยมีวิทยาเขตแห่งแรกที่ ปัตตานี ตามด้วย หาดใหญ่ ภูเก็ต สุราษฏร์ธานี และตรัง   มหาวิทยาลัยมหิดล (พ.ศ. 2512) เป็นสถาบันที่มีที่มาจากการเป็นโรงเรียนแพทย์ ณ โรงพยาบาลศิริราช ชื่อว่า โรงเรียนแพทยากร ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2432 ในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว จนกระทั่งในวันที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2486 จึงได้รับการสถาปนาขึ้นเป็น มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ และเมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ […]

รักแร้ หอม ขาว เนียน นวัตกรรมใหม่ล่ามาแรง ง่ายๆ แค่เช็ดน้องเต่า เราก็มั่นใจ! กลุ้มใจเหลือเกิน เรื่องกลิ่น รักแร้ ไม่พึงประสงค์ ใช้โรลออนมาเมื่อเช้าไม่ทันไร กลิ่นน้องเต่าโผล่มาอีกละ ปัญหานี้จะหมดไป เมื่อได้ลองนวัตกรรม ผ้าเช็ดใต้วงแขน สุดฯ รีวิวแล้วว่าเริดจริง! จากประสบการณ์ผ่านการใช้ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเต่า มาแล้วนับไม่ถ้วน แต่มีไม่กี่ชิ้นหรอกที่เราถูกใจ และอยากแนะนำให้ใช้ตามรัวๆ ก่อนอื่นขอบอกปัญหาที่เคยเผชิญ คือ เหงื่อออกง่าย ทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายบางตัวเอาไม่อยู่ (เขิล ><) เกิดปัญหาวงแขนเสื้อเหลือง เพราะ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายทิ้งคราบไว้ ที่หนักสุดคือ นุ้งเต่าดำคล้ำขึ้น สันนิษฐานว่า เกิดจากการทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย บวกกับเคยถอนขนรักแร้นั่นแหละ ล่าสุดได้ลองใช้ DEOdore’ Deodorant Wipes แผ่นเช็ดทำความสะอาดใต้วงแขนหน้าตาคล้ายกับทิชชู่เปียกทั่วไป 1 ห่อมี 10 แผ่น ตอนแรกก็แอบงงว่า แค่เช็ดกลิ่นน้องเต่าจะเอาอยู่หรอ ก็เลยขอลอง สีฟ้าสูตร Original (95.-) ก่อนละกัน อ่านฉลากเขาบอกว่า […]

หนุ่มสาวออฟฟิศยุคนี้ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มักมีอาการปวด ตึง บริเวณคอ บ่า และไหล่ หรือโรค ออฟฟิศซินโดรม เมื่อมีอาการมากๆ เข้าก็อาจบั่นทอนสุขภาพ จนไม่สามารถทำงานได้ ออฟฟิศซินโดรม เป็นภัยเงียบที่มาไม่รู้ตัว ลองสังเกตุอาการที่ส่งสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเป็น ออฟฟิศซินโดรม ..มีอะไรบ้าง? และจะมีวิธีบำบัดรักษาได้อย่างไร ไปดูกันค่ะ .อาการยกแขนไม่ขึ้น อาการนี้เกี่ยวเนื่องกับอาการปวดกล้ามเนื้อขั้นรุนแรง จะมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อตั้งแต่คอ บ่า จนถึงไหล่ และร้าวลงไปที่แขน เป็นสาเหตุให้ยกแขนไม่ขึ้น เนื่องจากมีพังผืดมาเกาะที่บริเวณสะบักและหัวไหล่นั่นเอง ถ้าเป็นขั้นหนักอาจมีอาการชาไปที่มือหรือนิ้วมือด้วย ใครที่มีอาการแบบนี้ควรบำบัดด้วยการไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวินิจฉัยและแนะนำการรักษาที่ถูกต้อง หากอาการไม่มากนัก อาจพบแพทย์แผนไทยเพื่อกดจุด อาจต้องประคบร้อนเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนที่เป็นพังผืดแข็งตึงให้อ่อนตัวลงและคลายความปวดลง อาการก็จะดีขึ้น แต่อย่างที่บอกไป ทางที่ดีที่สุดคือ ไปพบแพทย์เพื่อรักษาแต่เนิ่นๆ เพราะอาการปวดกล้ามเนื้อบางอย่าง หากปล่อยไว้นานอาจรักษายากขึ้นหรือกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง รักษาไม่หาย   อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่ อาการนี้เป็นกันหลายคน บางรายอาจมีอาการปวดเกร็งจนอาจหันคอ ก้ม หรือเงยไม่ได้ ที่อาการเบาหน่อยก็อาจจะแค่ปวดคอ บ่า ไหล่ เลยลงไปถึงบริเวณสะบักหลัง หากคุณมีอาการใดอาการหนึ่งเหล่านี้ ควรบำบัดด้วยการไปนวดคลายกล้ามเนื้อด่วนเลย อย่าปล่อยทิ้งไว้นานๆ เพราะหากอาการหนักขึ้นจะบำบัดรักษายากขึ้นตามไปด้วย […]

ลมหนาวมาเยือนแล้ว ได้เวลาออกไปผ่อนคลายกับรีสอร์ตสไตล์ ออนเซ็น สุดฯ รวบรวม 6 ที่พักบรรยากาศดี๊ดี แถมมีออนเซ็น มาให้เพื่อนๆ รีบไปเช็คอินกัน การแช่ ออนเซ็น นั้นใครๆ ก็ต้องนึกถึงที่ญี่ปุ่น แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องไปไกลถึงญี่ปุ่น ออนเซ็น บ้านเราก็มีให้เลือกมากมาย แถมสวยไม่แพ้กัน ซึ่งแต่ละแห่งก็ออกแบบบ่อแช่น้ำแร่ได้สวยงาม น่าไปนั่งนอนนอนแช่ให้สบายตัวยิ่งนัก  บางแห่งพื้นที่ร่มรื่นตั้งอยู่ท่ามกลางป่าเขา และความงามของธรรมชาติ ช่วยให้ผ่อนคลายไปอีก ซึ่งประโยชน์ของการอาบน้ำแร่คือ บำบัดความเมื่อยล้าของร่างกาย ช่วยให้ระบบไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้  แม้บ้านเราจะเป็นเมืองร้อน แต่ในช่วงเวลาแห่งความหนาวไม่กี่วันนี้ ลองแช่น้ำร้อนดูแล้วจะรู้ว่าสดชื่น – สบายตัวจริงๆ Rock Valley Hot Spring and Fish Spa  กาญจนบุรี  สปาท่ามกลางธรรมชาติติดริมน้ำแคว ตั้งอยู่ในอำเภอไทรโยค กาญจนบุรี  ในเครือของโรงแรมริเวอร์แคววิลเลจ  มีบ่อน้ำร้อนให้แช่หลายบ่อ ตั้งแต่บ่อน้ำร้อนธรรมชาติ บ่อน้ำร้อนพร้อมสมุนไพร  และสปาปลา ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด  ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายได้สุดๆ   สิปปะ ฮอทสปริง เชียงใหม่ […]

มีนัดกันทุกปี สำหรับโปรเจคท์ฟินและดี สุดสัปดาห์ สาวน่ากอด สงครามโหวต ที่ไม่มีการเสียเลือดเนื้อ เสียน้ำตาแต่อย่างใด แต่อาจจะมีนิ้วล็อคกันนิดๆ ซึ่งผลที่ได้ตรงหน้านี้คือ ความสวยละมุน ความฟิน และกอดอุ่นๆ แทนคำขอบคุณจาก 9 สาว ที่เห็นแล้ว น่ากอดทุกคนจริงๆ สาวน่ากอด 2017 สวย หวาน สยบความเคลื่อนไหว  คอปเซ็บปีนี้ไม่มีอะไรมาก Less is more แค่นั้น เน้นความน้อย แต่สวยหนักมากกกก (ก.หลายตัว) ไม่เชื่อก็ดูสิ สาวๆ อยู่ในชุดโทนสีขาว ครีม เทา แต่งหน้าน้อยๆ เบาๆ เผยผิวใส ทุกคนสวย หวาน สยบทุกความเคลื่อนไหว ใครเดินไปใกล้ๆ นี่คือตายเรียบนะจ๊ะพูดเลย เริ่มกันที่ มะปราง-กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล สวยคม ยิ้มหว๊านหวานแบบสาวไทยแท้ เห็นแล้วก็แอบใจสั่น เหมือนกันนะ มะปรางบอกว่า “ติดตามปกสาวน่ากอดมาตลอด ตั้งแต่เข้าวงการแรกๆ แต่ละปีที่มากัน คือสวยกันทุกคน ทีมโปรดักชั่นก็ดี […]

          เมื่อเดือนก่อนสุดฯ ได้ข่าวว่ามีซาลอนเปิดใหม่ชื่อ Ladyford ซึ่งเป็นเครือเดียวกับ Baberford ร้านบาร์เบอร์ชื่อดังที่หนุ่มๆ เลิฟมาก และมีหลายสาขาเลย ได้ข่าวว่าสาวๆ ที่ไปรอหนุ่มๆ อยากจะได้รับบริการเริดๆ บ้างอะไรบ้าง ก็เลยเรียกร้องจนเจ้าของต้องเปิดซาลอนสำหรับผู้หญิงขึ้นมานี่ล่ะ ชื่อเสียงของ Barberford ทำให้เราสนใจ Ladayford เมื่อได้รับเชิญให้ไปรีวิว เราก็เลยรีบตกลงทันที …เมื่อไปถึงเราพบกับซาลอนขนาดย่อม แต่ดูโปร่งโล่งสบายตา เพราะเจ้าของ (คุณชาร์ลส์ สิริ) ตั้งใจออกแบบให้ดูโมเดิร์น โปร่งโล่ง สบายตาในสไตล์สแกนดิเนเวียน สื่อถึงสไตล์การทำผมของร้านที่ “ไม่เยอะแต่ดูดี” และเข้ากับไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่ที่มั่นใจ ใส่ใจดูแลตัวเอง เมื่อเข้ามาถึง คุณเอลี่ ช่างผมประจำร้านเข้ามาคุยถึงทรงผมที่อยากได้และไลฟ์สไตล์ของเรา พร้อมกับเช็คสภาพเส้นผม เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสม คือดูจาก ความต้องการของเรา+สภาพเส้นผม+รูปหน้า+คาแรกเตอร์และไลฟ์สไตล์ ในกรณีของเรา : ผมน้อยแต่ปลายฟู ไม่ชอบเซตผม หน้ากลม (ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นอะ T-T) และชอบแต่งตัวสบายๆ อย่างกระโปรงยีนหรือเดรสกับผ้าใบ คุณเอลี่เลยแนะนำว่า ไม่ควรตัดสั้นเพราะผมจะยิ่งฟู ดูแลยาก สุดท้ายมาลงตัวที่ ทรงผมยาวประบ่า ดัดปลายเล็กน้อยแบบที่เซตง่าย แค่หมุนๆ […]

ดื่มด่ำความสงบงามของธรรมชาติ ล่องเรือชมท้องทะเลกว้างใต้แสงแดดสดใส นั่งมองแสงจันทร์อาบยอดเขาสูง สัมผัสวิถีชีวิตคนท้องถิ่นญี่ปุ่นแท้ๆ …ใครอยากไปสัมผัสญี่ปุ่นในอารมณ์นี้ต้องมาที่ฮกไกโดเหนือ (หรือที่คนไทยคุ้นกันว่า ฮอกไกโดเหนือ ) “ทริปนี้เราจะพาทุกคนไปเที่ยวญี่ปุ่นแบบ Unseen กันนะครับ” …หนึ่งในเจ้าหน้าของญี่ปุ่นที่มาให้การต้อนรับบอกกับเราทันทีที่ขึ้นรถบัส… “Unseen” เรายังจะใช้คำนี้กับประเทศที่เป็นหนึ่งใน Tourist Destination ยอดนิยมอันดับต้นๆ ของโลกได้อีกหรือ เราแอบสงสัยในใจ เพราะการมาญี่ปุ่น 2 ครั้งก่อนของเราก็ไม่ต่างจากนักท่องเที่ยวทั่วไปที่มุ่งหน้าสู่เกียวโต-โตเกียว-โอซาก้า แต่เพียงไม่กี่อึดใจจากสนามบิน เราก็เริ่มรู้แล้วว่าทริป 4 วัน ณ ฮกไกโดตอนเหนือจะไม่เหมือนญี่ปุ่นที่เราเคยสัมผัส อาจเพราะฮกไกโดตอนเหนืออยู่ใกล้กับเขตอากาศหนาว จึงมีภูมิประเทศที่แตกต่าง ใครจะคิดว่าญี่ปุ่นจะมีทุ่งหญ้าสลับเนินเขาน้อยใหญ่กว้างไกลสุดสายตา เลยออกไปเป็นท้องทะเลสีน้ำเงินสะท้อนแดดระยิบระยับ เมื่อบวกกับองศาของแสงในเขตอบอุ่น ทำให้ทุกอย่างที่มองเห็นดูสวยสดใสไปหมด แค่นั่งดูวิวสองข้างทางก็เพลินแล้ว …มาค่ะ ตาม สุดสัปดาห์ ไปเที่ยวกัน   DAY 1: แกะ&ชิมหอยเชลล์ตัวโต๊โตที่ Sarufutsu Marugotokan   จุดแรกที่เราได้สัมผัสความ Unseen ของที่นี่คือ ร้านขายหอยเชลล์สดๆ ตัวโตๆ จากท้องทะเล ที่จุดพักรถในหมู่บ้าน Sarufutsu ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องหอยเชลล์ […]

พระราชวังต่างๆ เป็นแหล่งเรียนรู้ประวัติศาสตร์ชั้นเลิศที่หาไม่ได้ในตำราเรียน นอกจากนี้ยังได้ศึกษาสถาปัตยกรรมที่สวยงามอีกด้วย แต่เนื่องจากพระราชวังหลายแห่งเปิดให้เข้าชมมานาน จึงต้องมีการปรับปรุง ซ่อมแซม หรือบางแห่งก็จำเป็นต้องปิดถาวร จึงขออัพเดท พระราชวัง และวัง ที่ยังเปิดให้ชมกันอยู่สักหน่อย   พระราชวัง และวัง ที่ยังเปิดให้เข้าชม   พระบรมมหาราชวัง (ปิดให้บริการ 1-29 ตุลาคม 2560) เปิดทำการทุกวัน 8.30 น. – 15.30 น. นักท่องเที่ยวทั้งหลายคงไม่มีใครไม่เคยไปที่นี่ เพราะอย่างน้อยต้องไปชมความสวยงามของวัดพระศรีรัตนศาสดาราม หรือวัดพระแก้ว อีกทั้งยังมีพระที่นั่งที่สำคัญทั้ง พระที่นั่งจักรีมหาปราสาท, พระที่นั่งราชกรัณยสภา, พระที่นั่งมูลสถานบรมอาสน์, พระที่นั่งบรมราชสถิตยมโหฬาร, พระที่นั่งจักรพรรดิพิมาน และพระที่นั่งไพศาลทักษิณ พระราชวังบวรสถานมงคล เปิดให้บริการในวันและเวลาราชการ และวันเสาร์ 8.30 น. – 16.00 น. นักท่องเที่ยวจะรู้จักกันดีในชื่อของพิพิธภัณฑสถานเเห่งชาติพระนคร ที่ได้ใช้ทั้งพระราชมณเฑียร หรือหมู่พระวิมาน มาเป็นที่จัดเเสดงโบราณวัตถุต่างๆ โดยมีจุดที่น่าสนใจคือพระที่นั่งพุทไธสวรรย์เเละพระที่นั่งศิวโมกข์พิมาน วังบางขุนพรหม เปิดทำการ วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 9.00 […]

หากกำลังมองหาที่เที่ยว กับบรรยากาศใกล้จะเข้าหน้าหนาวแบบนี้ เราขอแนะนำ 8 พระตำหนัก ที่ทั้งสวยงามและใกล้ชิดธรรมชาติ ไปสูดอากาศให้ชุ่มปอด แถมยังได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์ของพระตำหนักต่างๆ ด้วย   ชวนเที่ยว 8 พระตำหนัก   พระตำหนักดอยตุง เปิดทำการทุกวัน เวลา 7.30 น. – 17.30 น. ใครไปที่อำเภอแม่ฟ้าหลวง จังหวัดเชียงราย แล้วไม่ได้ไปเยือนที่นี่ ถือว่าไปไม่ถึง พระตำหนักดอยตุงนั้นเป็นที่ประทับของสมเด็จย่า แบ่งเป็น 4 โซนด้วยกันคือ 1. หอพระราชประวัติ 2. สวนแม่ฟ้าหลวง 3. อาคารพระตำหนักดอยตุง และ 4. พระธาตุดอยตุง ทั้งพระองค์ยังทรงริเริ่มโครงการพัฒนาดอยตุงขึ้น เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของชาวเขาบนดอยอีกด้วย พระตำหนักภูพิงคราชนิเวศน์ เปิดทำการทุกวัน เวลา 08.30 น. – 16.30 น. ตั้งอยู่บนดอยบวกห้า ต.สุเทพ จ.เชียงใหม่ ในหลวง รัชกาลที่ ๙ […]

อย่าปล่อยให้อาหารเน่าคาตู้เย็น เพราะ ผักผลไม้ ในตู้เย็นมีประโยชน์กว่าที่คิดอีกนะ บ่อยครั้งที่ซื้อของจากซูเปอร์มาร์เกตฯ แล้วปล่อยทิ้งไว้ในตู้เย็น รูู้หรือเปล่าว่าพวกอาหารและผักผลไม้เหล่านั้นสามารถเยียวยาอาการป่วยไข้จุกจิกกวนใจได้นะ ไม่เชื่อกลับไปเปิดดู ตู้เย็น ที่บ้างดูสิ สุดฯ ว่าต้องมีลิสต์ที่หยิบมาแนะนำนี้อยู่ในตู้เย็นกันบ้างละ แตงกวา ผิวสวยด้วย แก้อักเสบได้ จะบอกว่าสวยครบจบในหนึ่งเดียวคงไม่เกินจริง เพราะในแตงกวาอุดมไปด้วยสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลต่อการสร้างเสริมสุขภาพผิวที่ดี และเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยทำให้เกิดความยืดหยุ่นแก่ผิวด้วย เพราะแตงกวามีสารแอนโทแซนทิน (Anthoxanthins) ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการปวดข้อเข่า ถ้าสามารถ Advance ไปอีกขั้นด้วยการดื่มนำคั้นจากแตงกวาเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บและผิวหนังได้เป็นอย่างดี และยังช่วยชะลอวัยให้เส้นผม แก้ปัญหาผมบางได้อีกด้วย แตงกวานิยมนำมารับประทานเป็นผักเคียงกับน้ำพริก เพราะช่วยผ่อนคลายความเผ็ด และช่วยแก้เลี่ยนในอาหารจานเดียว รู้ยังงี้แล้วอย่าปล่อยแตงกวาให้เน่าคาตู้เย็นนะจ๊ะยูวว์  ผักโขม  ป้องกันอาการตะคริว ผักโขม ป้องกันอาการตระคริวที่ขาด้วยการกินผักใบเขียวให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักโขมและผักเขียวอื่นๆ ซึ่งมีแมกนีเซียมมาก และสำคัญต่อการหมุนเวียนตัวส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อ อยากได้สารอาหารครบถ้วนแบบด่วนๆ ลองสลัดผักโขมเป็นอาหารกลางสันจะได้รับวิตามินประจำวันถึง 270 มิลลิกรัมเลย บร็อกโคลี ปัดเป่าอาการปวดหัว พบว่าสตรีที่มีอาการไมเกรน ให้กินอาหารที่กรดโฟลิคมาก เช่น บร็อกโคลีจะช่วยอาการปวดลงไปได้ 14 เปอร์เซ็นต์ เพราะกรดโฟลิคลดการผลิตกรดอะมิโนโฮโมซิสติน ซึ่งมักจะเป็นตัวกระตุ้นอาหารปวดหัว บร็อคโคลีเป็นผักที่มีแคลเซียมอยู่ในตัว […]

ใกล้ปลายปี อากาศเริ่มแห้ง แอดเชื่อว่าสาวๆ หลายคนเริ่มวางแผนไปเที่ยวกันแล้ว …ใครที่อยากเที่ยวแต่ยังไม่รู้ว่าจะไปไหนดี สุดสัปดาห์มีแหล่งท่องเที่ยวน่ารักมาแนะนำจ้ะ สุโขทัย ไง