ความงาม

หลายคนบอกว่าผู้หญิง วัย 30+ เป็นวัยที่สวยที่สุด เพราะผ่านประสบการณ์ต่างๆ มามากมาย และรู้จักดูแลตัวเอง ลองผิดลองถูกมาเยอะ แต่บอกเลยนะคะว่า หากดูแลตัวเองไม่ถูกวิธี ก็อาจจะทำให้เราดูไม่สดใสได้ มาดูแลตัวเองให้สวยเป๊ะกันดีกว่า คนจะได้ไม่เชื่อว่าเราอายุเลข 3 แล้ว   ดูแลตัวเองใน วัย 30+   ทำความสะอาดผิวให้ดี จริงๆ ก็ทุกวัยนั่นแหละที่ควรทำความสะอาดผิวให้หมดจด แต่สาวเลข 3 อย่างเราๆ ต้องแต่งหน้า ไหนจะครีมกันแดด ไหนจะมลภาวะ ถ้าทำไม่ทำความสะอาดผิวให้ดี สิ่งตกค้างที่อุดตันรูขุมขนจะก่อให้เกิดสิวและริ้วรอยได้ วิธีการทำความสะอาดผิวก็ง่ายๆ เช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่งให้สะอาด จากนั้นตามด้วยโฟมล้างหน้า และผิดท้ายด้วยโทนเนอร์ เพื่อกระชับรูขุมขน และทำให้ผิวพร้อมเปิดรับการบำรุง เลือกใช้ครีมให้เหมาะกับสภาพผิว อย่าคิดว่าผิวไม่แพ้แล้วจะใช้อะไรก็ได้ เพราะผิววัย 30 นั้นต้องการการบำรุงเป็นพิเศษ นอกจากเลือกครีมสำหรับลดริ้วรอยแล้ว ยังต้องคำนึงถึงสภาพผิวด้วยว่าเป็นผิวมันหรือผิวแห้ง เพื่อที่ครีมเหล่านั้นจะได้เข้าไปช่วยรักษาสมดุลให้ผิว ทำให้ผิวดูแข็งแรง เด้ง และดูอ่อนกว่าวัย ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาด! เป็นเรื่องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ละเลย บอกเลยนะว่าถ้าย่างเข้าสู่เลขสามแล้วยังไม่ทาครีมกันแดด หน้าแก่กว่าวัยชัวร์ เพราะแดดเป็นสาเหตุหลักของความหมองคล้ำและเป็นตัวไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวไม่ยืดหยุ่น ลองสังเกตดูว่าถ้าเราทาครีมกันแดดตั้งแต่อายุยังน้อย […]

ลดน้ำหนัก แบบซุป’ตาร์เกาหลี ทำตามสูตรใครแล้วหุ่นดีบ้างนะ เห็นบรรดานางเอกซีรี่ย์ และซุปตาร์เกาหลีเอวบางร่างน้อย อย่านึกว่าพวกเธอเกิดมาก็ผอมเลยนะจ๊ะ มันต้องมีความพยายามอยู่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นบ้างเหมือนกัน เราเลยขอรวมสูตร ลดน้ำหนัก เริดๆของพวกนางมาให้ได้ทำตามกัน แล้วจะรู้ว่าเราก็ผอมสวยได้ไม่แพ้พวกเธอเหมือนกันน๊า #วินัยค่ะวินัย สูตรลดน้ำหนักด่วนๆของ ไอยู (IU) ส่วนสูง 162 ซม. น้ำหนัก 45 กก. สมัยยังเด็กตาโตแก้มป่องๆ ก็ดูน่ารักดี แต่พอเริ่มโตเป็นสาว จะปล่อยให้เป็นเหมือนเดิมคงไม่ดีละม้างงงง ถ้าหากไอยูอยากลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เพื่อถ่ายแบบหรือออกงาน เธอจะใช้สูตรลดน้ำหนักสูตรเด็ดเฉพาะกิจ ที่ควบคุมแคลอรี่ให้เหลือเพียงวันละ 700 กิโลแคลอรี่เท่านั้น!!! (น้อยไปมั้ยคู้นนนน)  มื้อเช้า – แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล มื้อกลางวัน – มันหวาน 1 ลูก มื้อเย็น – โปรตีนชง 1 แก้วเชค แต่ขอเตือนไว้อย่างว่าสูตรลดน้ำหนักนี้จะใช้เมื่อต้องการลดน้ำหนักแบบด่วนๆ เท่านั้น แนะนำว่าไม่ควรทำติดต่อกันนานเกิน 1 สัปดาห์ เพราะหากทำนานเกินไป ร่างกายอาจสูญเสียความสมดุลได้ […]

กลายเป็นสาวเป๊ะระดับตัวแม่ไปแล้วสำหรับ ปู-ไปรยา ที่ตอนนี้ไม่ว่าออกงานไหน โกอินเตอร์แค่ไหน ก็ไม่มีพลาด โดยเฉพาะหุ่นที่ฟิตเฟิร์มจนใส่อะไรก็ดูดีไปหมด ซึ่งบอกเลยนะว่าปูไม่ได้เป๊ะแบบนี้มาตั้งแต่แรก แต่เกิดจากความพยายามและความมีวินัยในตัวเอง ไปดูเคล็ดลับของเธอกัน   เคล็ดลับความเป๊ะของ ปู-ไปรยา   เธอบอกว่า กว่าจะได้หุ่นเท่านี้เธอก็เคยปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งทะยานไปจนถึง 60 กิโลกรัมตอนที่เรียนอยู่ที่อังกฤษ ตอนนั้นถึงขนาดว่ากินเฟรนช์ฟรายด์ตอนตีสองก็ทำมาแล้ว กว่าน้ำหนักจะเหลือแค่ 47 กิโลกรัม เธอใช้เวลาถึง 3 ปี เริ่มจากความชอบ แล้วก็เปลี่ยนให้เป็นไลฟ์สไตล์ กฎการสร้างหุ่นเป๊ะปังของปู ตื่นตีห้าไปออกกำลังกายทุกวัน ไม่ว่าจะทำงานหนักหรือปาร์ตี้หนักแค่ไหนก็ต้องตื่นมาออกกำลังกายให้เป็นวินัย และไม่มีข้ออ้างเรื่องการกินเด็ดขาด ซีเรียสกับการเลือกอาหารมาก ไม่แตะของทอด ไม่ชั่งน้ำหนัก เพราะคิดว่าการสร้างกล้ามเนื้อสำคัญกว่าน้ำหนักที่หายไป เธอบอกว่า ยิ่งกล้ามเนื้อมาก การเผาผลาญยิ่งดี เลยเน้นการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อเป็นหลัก เธอยังบอกอีกว่า คนที่อยากมีหุ่นดีอย่างยั่งยืนต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นไลฟ์สไตล์ ใน 1 สัปดาห์ เธอจะออกกำลังกายไม่ต่ำกว่า 14 ชั่วโมง เล่นพีลาทิสก่อน 2 ชั่วโมง ถ้าไม่ติดงานจะเล่นฮูลาฮูปอีก 1 ชั่วโมง ส่วนใหญ่เธอจะเวียนไปเรื่อยๆ เช่น จันทร์เล่นพีลาทิส […]

แค่เปิดขายไม่กี่วัน ลิปนู้ด M.A.C Nicki Minaj ก็ขายดีหมดเกลี้ยงภายในพริบตา! เราเลยไม่รอช้า รีบย่องไปพิสูจน์ว่าลิปคอลเลคชั่นดีจริงสมคำร่ำลือรึเปล่า แถมยังมีเทคนิคทาปากสีนู้ดให้สวยเป๊ะ จะได้สวยปังไม่ซีดป่วยนะจ๊ะ ตอนแรกนึกว่ากระแสดีแค่เมืองนอก แต่ที่ไหนได้ ลิปนู้ด M.A.C Nicki Minaj ขายดีไปทั่วโลกเลยจ้าาาา อย่างที่อังกฤษ เปิดขายปุ๊บแถวยาวเป็นหางว่าว ผ่านไปไม่ถึง 7 ชั่วโมงก็ขึ้นป้าย Sold Out ซะแล้ว ส่วนบ้านเราก็น้อยหน้าซะที่ไหน เฉพาะตัวลิมิเต็ด (แท่งที่มีลายเซ็นนิกกี้) ตอนนี้ไม่มีขายแล้วนะเธอ ข่าววงในบอกว่าสั่งจองก่อนได้ แล้วไปรับของวันที่ 22 กันยายนนี้ แต่ได้ยินมาว่าของเข้ามาไม่มาก ใครเป็นสาวกนักร้องสาวสุดแซบ! ก็รีบไปคว้ามาด่วนๆ ในเมื่อเขาว่าดีก็เลยขอพิสูจน์หน่อยว่า ขายดีขนาดนี้จะดีงามนาดไหน M.A.C Nicki Minaj เฉดสีพิเศษที่ Nicki ได้เลือกสรรให้สองสีในรูปแบบ Special Packaging มี 2 สี ได้แก่ Nicki’s Nude สีนู้ดอมส้มคอรัล และ The […]

หมดยุคผิวหนาหน้าโบ๊ะแล้วนะจ๊ะ ยุคนี้งานผิวต้องมา แต่ถ้ายังมีริ้วรอยที่ต้องปกปิด งั้นต้องใช้ รองพื้นเผยผิว มาดูกันว่ารองพื้นแบบบางเบาตัวไหนน่าลองบ้าง สุดฯ มีมาฝาก 10 แบรนด์เลย 10 รองพื้นเผยผิว   Yves Saint Laurent Fusion Ink Foundation (2,400 บาท) เนื้อบางเบา สบายผิวสุดๆ เม็ดสีชัด พรางริ้วรอย รอยแดง รอยดำได้ดีเลยทีเดียว ให้ลุคแมตต์ แต่ผิวดูสวยเปล่งปลั่งแบบธรรมชาติ Laura Mercier Candleglow Soft Luminous Foundation (2,200 บาท) ชื่อก็บ่งบอกแล้วว่าใช้แล้วผิวสวยเหมือนอยู่ใต้แสงเทียน ปกปิดดีเลยทีเดียว ไม่เหนอะหนะผิว ได้ลุคสวยแบบธรรมชาติ แถมมีเฉดสีให้เลือกเพียบ Chanel Les Beiges Healthy Glow Foundation SPF25/PA++ (2,200 บาท) ใครลองก็ต้องเลิฟ เพราะเนื้อบางเบา เกลี่ยง่ายเว่อร์ๆ ปกปิดได้ดีพอสมควรเลย ใช้แล้วรู้สึกผิวสวยเป็นธรรมชาติสุดๆ Shu Uemura […]

กระเป๋าในมือนี่สั่นไปหมดแล้ว ตั้งแต่เห็น เมคอัพลายจุด คอลเลคชั่นใหม่ล่ามาแรงของ Laneige แต่ขึ้นชื่อว่าเป็นสาวสุดสัปดาห์ น่ารักอย่างเดียวคงยังไม่พอ ต้องใช้ดีด้วยถึงจะเริด ว่าแล้วไปรีวิวกันเลยดีกว่า เป็นประจำทุกปีที่ Laneige จะจับมือร่วมกับแบรนด์แฟชั่นชื่อดังของเกาหลี เพื่อครีเอทเมคอัพคอลเลคชั่นใหม่ โดยใช้ชื่อแคมเปญว่า Laneige Meets Fashion ซึ่งปีนี้ได้ไปสะกิดชวนแบรนด์ YCH พรีเมี่ยมแฟชั่นของเกาหลี ที่ตอนนี้กำลังเป็นแบรนด์ขวัญใจของเหล่าไอดอลเกาหลี ก็เลยกลายเป็น Laneige x YCH สุดน่ารักที่มีแพ็กเกจจิ้งลวดลายเหมือนผ้าประดับจุด Polkadot น่ารักๆ เอาละ…มาเริ่มรีวิวชิ้นเด็ดของคอลเลคชั่นนี้กันเลยดีกว่า เริ่มกันที่ Two Tone Matte Lip Bar หลังจากลิปทูโทนครองใจสาวเกาหลีและไทย มีชื่อเล่นว่า “ลิปหมอคัง” ตอนนี้ออกเนื้อใหม่เป็นเนื้อแมตต์นะจ๊ะ เรื่องเม็ดสีนี่เเน่นปังเต็ม 10 แต่กลับบางเบาสบายปาก ไม่ทำให้ปากแห้งแตกเสียลุค มีให้เลือกสวย 4 สี แต่ที่อยากแนะนำสุดๆคือ สี No.4 Fitting Rose เพราะซง ฮเย คโย พรีเซนเตอร์สาวสวยบอกว่าชอบ […]

ยาคุมกำเนิดไม่ได้มีประโยชน์แค่คุมกำเนิดเท่านั้น เพราะสาวๆ หลายคน (รวมถึงสาวสอง) ก็หันมากินยาคุมเพื่อดูแลผิวพรรณ แต่หลายคนก็กลัวว่าถ้ากินยาคุมนานๆ แล้วจะส่งผลเสียต่อร่างกาย สุดฯ ก็เลยอาสามาไขข้อข้องใจ ไปดูกันว่ากิน ยาคุม จะดีไหม อันตรายหรือเปล่า   กิน ยาคุม ดีมั้ยนะ? จริงๆ ยาคุมกำเนิดมีประโยชน์ต่อผู้หญิงเรามากกว่าที่คิด เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันการท้องเมื่อไม่พร้อมแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนด้วย ไปดูประโยชน์ของยาคุมกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ช่วยให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ เพราะทำให้ฮอร์โมนคงที่ ประจำเดือนเลยมาอย่างสม่ำเสมอและแม่นยำ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน เพราะยาคุมจะเข้าไปช่วยลดการบีบตัวของมดลูกเวลามีประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเครียด อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย หรือปวดเมื่อยก่อนมีประจำเดือนอีกด้วย หน้าใสไร้สิว เพราะยาคุมมีฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะการเกิดสิว หน้ามัน และขนตกเพราะฮอร์โมนเพศชายเยอะอีกด้วย ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เพราะยาคุมช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนอกจากจะช่วยให้ผิวสวยแล้ว ยังทำให้กระดูกแข็งแรงด้วย นอกจากนั้นยังช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน จึงลดความเสี่ยงและป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงก่อนและหลังมีประจำเดือน ลดการเกิดมะเร็งรังไข่ เพราะยาคุมจะช่วยป้องกันไม่ให้มีการตกไข่ จึงไม่มีผลกระทบต่อผิวของรังไข่ เซลล์ที่ผิวรังไข่จึงไม่มีการเปลี่ยนแปลง ก็เลยลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้ ลดการเกิดมะเร็งโพรงมดลูก แม้ฮอร์โมนเอสโทรเจนจะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น แต่ในยาคุมก็มีฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนอยู่เหมือนกัน ซึ่งจะช่วยขับเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาๆ นั้นออกไป ทำให้ไม่มีเยื่อบุโพรงมดลูกตกค้างที่จะเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งได้ ชะลอการเข้าสู่วัยทอง เพราะวัยทองคือวัยที่ระดับฮอร์โมนลดลง แต่ยาคุมกำเนิดทำให้ระดับฮอร์โมนปกติ ไม่ลดลงไป ก็เลยเข้าสู่วัยทองช้านั่นเอง […]

            ขุ่นพระ! แวดวงบิวตี้เดี๋ยวนี้ขยันมีเทรนด์ใหม่กันเหลือเกิน ล่าสุดมีเทรนด์ มาสก์หน้ากลิตเตอร์ ออกมาจ้า วิ้งเบอร์ไหนมาดูกัน! ตอนแรกที่รู้ข่าวแอบตกใจว่า เฮ้ย! มาสก์หน้าจะใส่กลิตเตอร์เพื่อ!?! เวลาเรามาสก์หน้าจำเป็นต้องวิ้งด้วยหรา… ว่าแล้วมาดูกันที่ แบรนด์แรก Glam Glow แบรนด์นี้ที่มีชื่อเสียงโด่งดังเรื่องมาสก์หน้าแสนดี ใช้แล้วหน้าเป๊ะปัง มาคราวนี้ทำเก๋ด้วย มาสก์สูตรใหม่ Glam Glow #GlitterMask มาสก์เนื้อเจลสีดำใส ทีเด็ดอยู่ที่มีผสมกลิตเตอร์ มีความระยิบระยับ แล้วยังมีดาวเล็กๆ มุ้งมิ้งๆ ไปอี๊ก… มาสก์นี้จะช่วยในเรื่องให้ความผิวชุ่มชื่น และเนียนกระชับเหมือนรุ่น Gravitymud มาสก์ตัวท็อปของแบรนด์ แต่เพิ่มความเก๋ไก๋ด้วยกลิตเตอร์พรึ่บพรั่บ! เอาไว้เซลฟี่อวดเพื่อนในโซเชียลรับรองเริด มาสก์สุดแซ่บนี้จะวางจำหน่ายสิ้นปีนี้ ร้าน Sephora เอาเข้ามาขายด้วยเถอะนะ พลีสสสสส แอบมีความอยากรู้ว่า กลิตเตอร์ไม่บาดหน้าหรอ แล้วกลิตเตอร์ช่วยอะไร หรือแค่ความสวยงาม โอ๊ย!! สับสนไปหมด ล่าสุดแบรนด์ Too Faced ไม่ยอมแพ้! Blandino ผู้ก่อตั้งแบรนด์ ปล่อยข่าวสปอยใน Instagram ว่า นางก็มีมาสก์กลิตเตอร์แล้วนะจ๊ะ […]

วันที่หน้าโทรมขั้นสุด เราคงต้องการหาตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้ผิวดูสดใส สดชื่น คลายความหมองลงใช่ไหมล่ะ สุดฯ มี เซรั่มบูสเตอร์ ที่จะช่วยให้ผิวสดใสขึ้นมาฝากตั้ง 10 แบรนด์ ไปดูกันดีกว่า 10 เซรั่มบูสเตอร์   ARCONA Booster Defense Serum (2,570 บาท) อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรง และยังมีสารสกัดจากชาเขียวและวิตามินอี ให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ริ้วรอยจางลง ใช้ได้กับทุกสภาพผิวเลยนะ Cover FX Custom Infusion Drops (2,200 บาท) มี 4 สูตรสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน เป็นวิตามินเข้มข้น ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น แถมยังชุ่มชื้นด้วย จะทาเดี่ยวๆ หรือผสมกับสกินแคร์ตัวอื่่นๆ ก็ได้นะ แถมยังอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิวด้วย Mad Hippie Vitamin C Serum (1,980 บาท) เป็นวิตามินซีอนุพันธ์ STAY C® 50 ที่เสถียรกว่าวิตามินซีทั่วไป ใช้แล้วหน้ากระจ่างใส จุดด่างดำลดลงเห็นได้ชัดเลยนะ นอกจากนี้ยังช่วยลดเลือนริ้วรอย […]

พี่ “เอ ทิวากร” เมคอัพอาร์ติสขวัญใจเหล่าซุป’ตาร์มาบอกเคล็ดลับแต่งหน้าสวยๆ แบบ แพร์ พิชชาภา กันอย่างหมดเปลือกขนาดนี้ สาวๆ ก็แต่งตามกันด่วนๆสิคะคุณ!

ถึงอยากจะทำตัวเฮลท์ตี้แค่ไหน มันก็มีบ้างแหละวันที่อะไรๆ ก็ไม่เป็นใจ ทำให้เกิดอาการ นอนไม่พอ แล้วรุ่งขึ้นก็เลยโทรมขั้นสุด แต่บอกเลยนะว่า ของแบบนี้มันพรางกันได้ ไปดูวิธีแก้โทรม ในวันที่นอนน้อยกันดีกว่า   วิธีแก้โทรมในวันที่ นอนไม่พอ   ปลุกผิวด้วยน้ำเย็น ยิ่งเป็นน้ำจากตู้เย็นยิ่งดี และลองหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นแนวซีทรัสหรือเปปเปอร์มิ้นต์ลงไปสักหน่อย จะช่วยกระตุ้นให้ผิวสดใสขึ้นมากๆ แถมยังกระชับรูขุมขนด้วยนะ สครับผิวขณะล้างหน้า เม็ดสครับจะไปช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวให้ตื่นตัว แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้ผิวดูสดใส ไม่โทรมแม้จะนอนน้อย กระตุ้นผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เลือกครีมที่มีส่วนประกอบของส้ม เลมอน เปปเปอร์มิ้นต์ หรือโสม จะช่วยปลุกผิวได้ดี และทำให้ผิวดูเด้ง อิ่มฟู สดใสขึ้นมาทันตาเห็น อายครีมแช่เย็น เป็นตัวช่วยที่จะทำให้ผิวใต้ตาดูสดใสขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อ ยิ่งถ้าอายครีมมีส่วนผสมของวิตามินซี และนำไปแช่เย็น นอกจากจะช่วยให้รอบดวงตาสดชื่นจากความเย็นแล้ว ยังช่วยเติมเต็มริ้วรอย และลดความหมองคล้ำรอบดวงตาได้ด้วย ฉีดสเปรย์น้ำแร่หลังทาครีม นอกจากจะช่วยให้ผิวสดชื่นขึ้นแล้ว ยังนำพาให้ครีมบำรุงทั้งหลาย ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างดี ผิวจะอิ่มน้ำขึ้น และพร้อมสำหรับการแต่งหน้าในขั้นตอนต่อไป น้ำยาหยอดตา ช่วยให้ตาใส เลือกน้ำยาหยอดตาสูตรอ่อนโยน หรือน้ำตาเทียมก็ได้ หยอดตาสักหน่อย เพื่อลดรอยแดงช้ำและเส้นเลือดในตา จากการนอนไม่พอ เท่านี้ดวงตาก็ใสปิ๊งแล้ว คอนซีลเลอร์ ตัวช่วยสำคัญ […]

แฟชั่นนิสต้าทั้งหลายต้องยอมให้กับความแม่ของ อั้ม พัชราภา เพราะไม่ว่างานราชหรืองานหลวงเธอก็เป๊ะทุกองศาตั้งแต่เสื้อผ้าหน้าผมไปจนรองเท้า และแน่นอนบรรดากระเป๋าที่ใช้ก็เก๋และชิคสุดๆ จนสาวกแม่อั้มเห็นแล้วอยากถอยมาใช้ตามเป็นแถวๆ งานนี้สุดฯ จึงรวบรวมใบสวยๆ มาให้ชม แต่ละใบแบรนด์ไหน คอลเลคชั่นอะไร ไปดูกัน ใบแรกเป็น Dazzling Bag จาก Whatsoever X Saengkhae กระเป๋าสุดเปรี้ยวที่เปลี่ยนฟังก์ชั่นการใช้งานได้หลายรูปแบบ จะเป็นกระเป๋าสะพาย กระเป๋าถือ เป้ไซส์มินิ กระเป๋าติดข้อมือ หรือคาดเอวแบบแม่อั้มก็เก๋ได้ทุกรูปแบบ ใบนี้แม่บอกชอบมากถึงขั้นมีไว้สลับใช้ถึง 2 สี ดำ-ทอง-ม่วงในใบเดียว และขาวล้วน ถ้าเห็นเธอใช้บ่อยๆ ก็อย่าเพิ่งเบื่อ เพราะแม่กำลังเห่อมากช่วงนี้ ถัดมาเป็นกระเป๋าสะพายรูปผีสือตัวน้อยจาก Kloset คอลเลคชั่น Autumn Winter 2017 จริงๆ ใบนี้ออกแบบมาเพื่อสะพาย แต่แม่ทะลายทุกกฎเกณฑ์ ด้วยการนำมาคาดเอวซะเลย เก๋ไหมล่ะ Chanel’s Gabrielle Bag ที่กำลังฮิตสาวอั้มก็ไม่พลาด คว้าแบบโบโฮใบเล็ก ผ้าทวีตผสมหนังลูกวัวสีดำทองมาครอง กระเป๋าว่าเก๋แล้ว พอมาอยู่กับเจ้าของที่ทั้งสวยทั้งดูดี สะพายยังไงก็ราศีจับเนอะ ว่ามั้ย เปลี่ยนความหวานของเดรสสีขาวบานให้ดูเท่ขึ้นทันที […]

เป็นผู้หญิงที่ยังดูสวยสง่า และสมาร์ทตลอดกาลจริงๆ สำหรับ แอน ทองประสม ซึ่งเชื่อหรือไม่ว่าเธออายุ 40 กำลังจะย่างเข้า 41 ปีแล้ว แต่ด้วยการดูแลตัวเองที่ดีมาตลอด ทำให้เธอยังดูดีไม่เปลี่ยน ไปดูเคล็ดลับของเธอกันดีกว่า   เคล็ดลับความสวยเป๊ะ ของ แอน ทองประสม   ลดด่วนแบบแอน เธอบอกว่าด้วยความที่เป็นคนตัวเล็ก น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อยก็เห็นชัดแล้ว ช่วงที่ต้องลดน้ำหนัก เธอจะเน้นกินมื้อเช้าตามปกติ เพราะต้องใช้พลังงาน มื้อกลางวันเลือกกินเล็กน้อย โดยไม่กินพวกของมัน ของทอด ระหว่างวันจิบน้ำแดงแบบหวานน้อย เพื่อให้ร่างกายได้มีพลังงาน ส่วนมื้อเย็นจะกินแก้วมังกร 1-2 ลูก แล้วเข้านอนให้เร็วหน่อย เธอบอกว่าเธอเป็นคนทำงาน เลยไม่สามารถอดข้าวได้ แต่จะเลือกกิน ซึ่งทำให้รูปร่างกลับมาคงที่เร็ว เพราะรักสะอาด รูปร่างเลยเป๊ะ คุณแอนบอกว่า เธอติดนิสัยกินอะไรเสร็จแล้วต้องแปรงฟัน เพราะกลัวจะมีกลิ่นปาก เลยทำให้ไม่ค่อยกินอะไรจุบจิบ เพราะขี้เกียจแปรงฟัน ถ้าจะกินก็จะเลือกกินผลไม้ อย่างฝรั่งหรือสับปะรด เพราะไม่คาว และไม่ทำให้เกิดกลิ่นปาก เธอบอกว่าถ้าไปงานเลี้ยง เธอจะไม่กินอะไรเลย เพราะต้องคุยกับคนเยอะ กลัวเกิดกลิ่นปาก แต่จะกินก่อนไปงานรองท้องเอาไว้นิดหน่อย จะได้ไม่หิว […]

ช่วงนี้วันหยุดเยอะเนอะ ดี๊ดีอ่ะ แต่สุดฯ มีความหนักใจนิดหน่อย เพราะพอวันทำงานน้อยลง (แต่งานเท่าเดิม) ก็เลยจะวุ่นๆ หน่อย

ไม่ใช่แค่สาวอกอึ๋มเท่านั้นนะที่มีปัญหาเรื่องอกหย่อนคล้อย สาวอกเล็กก็ย่อมมีปัญหาอกไม่กระชับเช่นกัน เรามาหาวิธี กระชับหน้าอก กันดีกว่า หน้าอกจะได้ดูสวยเต่งตึง ไม่ว่าจะอึ๋มหรือไข่ดาวก็ดูเป๊ะ   กระชับหน้าอก ให้เต่งตึง   ปรับบุคลิกภาพ ก่อนอื่นเลย ต้องปรับบุคลิกตัวเองไม่ให้หลังค่อม เพราะการนั่งหรือยืนหลังค่อมจะทำให้กล้ามเนื้อด้านในหย่อน ไม่ได้ถูกใช้งาน นานไปก็จะขาดความกระชับ และหย่อนยาน ถึงจะออกกำลังกายแค่ไหน ถ้ายังติดหลังค่อมอยู่ ยังไงอกก็ไม่กระชับหรอกจ้า ถ้าปรับเองไม่ได้ ลองหาตัวช่วยอย่างเสื้อปรับหลังงอมาใส่ดู จะช่วยให้หลังตรงขึ้น เลือกบราให้ถูก ไม่แน่นเกินไป เพราะจะกดหน้าอกให้แบนลง แต่มีเนื้อปลิ้นตรงรักแร้แทน และต้องไม่หลวมเกินไป เพราะไม่โอบกระชับหน้าอก ทำให้หน้าอกหย่อนยานได้ วิธีการใส่บราที่ถูกต้องคือ หลังจากติดตะขอบราแล้ว ให้ก้มตัวลงมาด้านหน้า แล้วค่อยใช้บรากอบหน้าอกขึ้น จะทำให้ทรงหน้าอกถูกบราโอบอุ้มอย่างถูกต้อง เลี่ยงการอยู่ในที่ร้อนจัด เช่น ซาวน่า สตรีม หรืออาบน้ำอุ่นจัด เพราะไขมันในหน้าอกสามารถละลายได้เมื่อเจอความร้อน ไม่อยากอกเล็ก อกแฟบ อย่าเข้าซาวน่าบ่อยๆ นะจ๊ะ นวดหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ครีมนวดกระชับหน้าอก ช่วยให้เลือกไหลเวียน ต่อมนมกลับมาทำงานเต็มที่อีกครั้ง หน้าอกจะกระชับและดูเต่งตึงขึ้น แถมยังดูมีขนาดใหญ่ขึ้นด้วย ออกกำลังกายกระชับหน้าอก มีหลายท่าที่ช่วยกระชับหน้าอกได้ เช่น Bench […]

เพราะชีวิตคือการพิชิตเป้าหมาย หากคุณมีเป้าที่กำลังเดินไปให้ถึง นี่คืออีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่ใครก็ทำได้ โดยแพร์ อลิตา แห่งเพจดังในดวงใจของสาวฟิตแอนด์เฟิร์ม IG: alita_pear

คุณอุ้ม เจ้าของเพจ My name is Napat มาโชว์ห้องครัวในฝัน แบบมีความสุขสุดๆ เพราะสามารถจัดเก็บอุปกรณ์เครื่องครัวเยอะเป็นพิเศษ

“ใช้ดี เห็นผล ราคาประหยัด และหาซื้อง่าย” เอ้า ว่ามาขนาดนี้ก็เลยต้องลองกันหน่อย ครั้งนี้สุดฯ ขอเริ่มจากตระกูลไข่กันก่อนนะ