ความงาม

เห็นพี่ตูนวิ่งแล้วหลายคนคงอยากจะซ้อมวิ่งบ้างแน่ๆ แต่จะเป็น นักวิ่ง ยังไงให้ปลอดภัยนี่สิสำคัญเหมือนกันนะ สุดฯ มีคำแนะนำมาบอก จะได้อุ่นใจในแต่ละก้าว สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง หรือนักวิ่งที่ชั่วโมงบินสูงแล้วก็ตาม ล้วนแล้วแต่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ทั้งนั้น มาดูวิธีที่ต้องเตรียมตัวรับมือและสังเกตอาการบาดเจ็บจากสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ปวดตึงเอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวาย คือบริเวณที่อยู่ด้านหลังเท้า เหนือส้นเท้า ที่ๆ มีเส้นเอ็นขนาดใหญ่เชื่อมต่อระหว่างเท้ากับน่องขา บริเวณนั้นจะรับปรงกระแทกเมื่อเราเดิน หรือวิ่งอยู่บ่อยๆ สาเหตุ หากเราวิ่งกระแทกแรงๆ บ่อยๆ หรือวิ่งขึ้นทางชันอย่างภูเขา ใช้แรงผลักในการวิ่งมากขึ้น วิ่งด้วยฝีเท้าเร็วๆ หรือท่าวิ่งที่ทำให้เกิดอาการเส้นพลิก อาจมีโอกาสที่เราจะมีอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายได้ อาการ บริเวณเอ็นร้อยหวายบวม แดง ลงน้ำหนักแล้วเจ็บ ควรหยุดวิ่งแล้วพบแพทย์ เจ็บกระดูกหน้าแข้ง สาเหตุ เส้นเอ็นที่ด้านหน้า หรือด้านในของขาส่วนล่างเกิดอาการอักเสบ จากการใช้งานมากเกินไป อาการ บริเวณหน้าแข้งตั้งแต่เข่าลงไป หรือด้านใน (ค่อนไปทางด้านหลังเล็กน้อย) ของขาบริเวณน่อง เหนือตาตุ่มมีอาการเจ็บ และปวดมากขึ้นเมื่อลองกดลงไป อาจจะไม่ได้ปวดรุนแรง แต่จะปวดไปตลอดระยะที่วิ่ง หรือเจ็บหลังจากวิ่งเสร็จ เจ็บพังผืดใต้ฝ่าเท้า สาเหตุ เมื่อวิ่งมากๆ เกิดแรงกดที่บริเวณส้นเท้าไปจนถึงนิ้วเท้ามากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้บริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้ามีอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนี้หากพื้นรองเท้าแข็งเกินไป หรือใช้งานเท้าให้วิ่งโดยที่ยังไม่มีการวอร์มอัพเพื่อผ่อนคลายความตึงของฝ่าเท้าก่อน ก็อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้อีกเช่นกัน อาการ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอาจอักเสบ ตึง ฉีก จนเป็นแผลได้ อาจมีอาการเจ็บมากตั้งแต่เช้าตื่นนอน […]

อากาศเย็นลง ก็จะรู้สึกว่าผิวแห้งง่ายขึ้น แต่ไม่ชอบที่จะต้องทาครีมเนื้อหนักเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ถ้าอย่างนั้นหันมาใช้เซรั่มกันดีกว่า สุดฯ มี เซรั่มสำหรับผิวแห้ง มาแนะนำ  10 เซรั่มสำหรับผิวแห้ง   Fresh Rose Deep Hydration Face Serum (2,250 บาท) เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้นตลอดวัน เท่านั้นยังไม่พอ เพราะทำให้ผิวดูโกลว์ สุขภาพดีด้วย BIOTHERM Aquasource Deep Serum (2,200 บาท) เนื้อสัมผัสบางเบา ช่วยบำรุงผิวจากภายใน เติมน้ำหล่อเลี้ยงผิวได้ถึง 5 ระดับ ช่วยให้ผิวที่แห้งแลดูเปล่งปลั่งขึ้น สดชื่นสุดๆ Laneige Water Bank Serum (1,650 บาท) ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง เติมความชุ่มชื้นให้ผิวขั้นสุด ให้ผิวรู้สึกฉ่ำน้ำ ยืดหยุ่นดีขึ้นจนรู้สึกได้ Innisfree The green tea seed serum (1,000 บาท) เซรั่มตัวโด่งดังที่สาวๆ เทใจให้ เพิ่มความชุ่มชื้น […]

วิธีดูแลริมฝีปาก ที่ควรทำประจำ โดยเฉพาะช่วงเริ่มเข้าหน้าหนาว สิ่งที่จะตามมานอกจากความเย็นสบายก็คือผิวแห้ง และริมฝีปากแห้งแตก ยิ่งถ้าใครวางแผนไปเที่ยวต่างประเทศที่อากาศติดลบ ปากอาจลอกเป็นขุย หรือถึงขั้นเลือดออกซิบๆ กันเลยทีเดียว งานนี้ต้องดูแลกันอย่างจริงจัง ปากจะได้นุ่มชุ่มชื้น ทาลิปสติกสีอะไรก็สวยน๊า   9 วิธีดูแลริมฝีปาก ให้ชุ่มชื้น   ดื่มน้ำให้เยอะๆ ระหว่างวันพยายามดื่มให้ได้ 6-8 แก้วเป็นอย่างน้อย น้ำจะช่วยทำให้เซลล์ผิวชุ่มชื้น นอกจากจะช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื้น ไม่แห้งแตกแล้ว ยังทำให้ผิวหน้าและผิวตัวชุ่มชื้นตามไปด้วย พยายามอย่าเลียริมฝีปาก สาวๆ หลายคนพอรู้สึกว่าปากแห้งระหว่างวัน ก็จะชอบเลียริมฝีปาก บางคนถึงขั้นกัดหนังริมฝีปากที่แห้งลอก ให้หลุดออก ซึ่งเอนไซม์ในน้ำลายนี่แหละ เป็นตัวการที่ทำให้ปากเรายิ่งแห้งลอก ยิ่งเลีย ปากยิ่งแห้งนะ พูดเลย พอกลิปมันหนาๆ ก่อนนอน เวลาที่เราหลับ จะเป็นเวลาที่ผิวเปิดรับการบำรุงได้ดีที่สุด การทาลิปมันหรือลิปบาล์มหนาๆ ก่อนนอน จะทำให้ริมฝีปากของเราชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น หลังจากตื่นเช้ามาก็ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม จุ่มน้ำ แล้วขัดที่ริมฝีปากเบาๆ ก็จะทำให้ปากนุ่มเนียนขึ้นได้ สครับริมฝีปากบ้าง โดยใช้ผลิตภัณฑ์สครับริมฝีปากขัดริมฝีปากสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าและคราบลิปสติกตกค้างที่เราเช็ดออกไม่หมดจากริมฝีปาก จะทำให้ปากนุ่มขึ้น แถมร่องริมฝีปากก็จะดูตื้นขึ้นด้วย มาสก์ปากด้วยก็ดี เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์มาสก์ริมฝีปากให้เลือกใช้กันแล้วนะ ซึ่งจะอ่อนโยน และให้ความชุ่มชื้นมากกว่าการทาลิปบาล์มปกติ มาสก์สัก […]

รักแร้ หอม ขาว เนียน นวัตกรรมใหม่ล่ามาแรง ง่ายๆ แค่เช็ดน้องเต่า เราก็มั่นใจ! กลุ้มใจเหลือเกิน เรื่องกลิ่น รักแร้ ไม่พึงประสงค์ ใช้โรลออนมาเมื่อเช้าไม่ทันไร กลิ่นน้องเต่าโผล่มาอีกละ ปัญหานี้จะหมดไป เมื่อได้ลองนวัตกรรม ผ้าเช็ดใต้วงแขน สุดฯ รีวิวแล้วว่าเริดจริง! จากประสบการณ์ผ่านการใช้ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเต่า มาแล้วนับไม่ถ้วน แต่มีไม่กี่ชิ้นหรอกที่เราถูกใจ และอยากแนะนำให้ใช้ตามรัวๆ ก่อนอื่นขอบอกปัญหาที่เคยเผชิญ คือ เหงื่อออกง่าย ทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายบางตัวเอาไม่อยู่ (เขิล ><) เกิดปัญหาวงแขนเสื้อเหลือง เพราะ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายทิ้งคราบไว้ ที่หนักสุดคือ นุ้งเต่าดำคล้ำขึ้น สันนิษฐานว่า เกิดจากการทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย บวกกับเคยถอนขนรักแร้นั่นแหละ ล่าสุดได้ลองใช้ DEOdore’ Deodorant Wipes แผ่นเช็ดทำความสะอาดใต้วงแขนหน้าตาคล้ายกับทิชชู่เปียกทั่วไป 1 ห่อมี 10 แผ่น ตอนแรกก็แอบงงว่า แค่เช็ดกลิ่นน้องเต่าจะเอาอยู่หรอ ก็เลยขอลอง สีฟ้าสูตร Original (95.-) ก่อนละกัน อ่านฉลากเขาบอกว่า […]

ใครที่มีปัญหาผมร่วงจนน่าหนักใจ กลัวว่าจะหัวล้านเข้าสักวัน ทำใจร่มๆ แล้วหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงหนังศีรษะและรากผมมาใช้ก่อน อย่าง แฮร์โทนิก ที่เข้มข้นและบำรุงรากผมได้ลึกกว่า มีตัวไหนน่าสนใจบ้างนะ   10 แฮร์โทนิก เพื่อคนผมร่วง   Neo Hair Lotion (990 บาท) เรียกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ปลูกผมตัวโด่งดังเลยทีเดียว ช่วยยับยั้งผมร่วง บำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง และช่วยให้ผมขึ้นใหม่ได้อย่างเห็นผล มาในรูปแบบสเปรย์ ใช้ง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ Himalaya Hairzon Solution (690 บาท) มาในรูปแบบสเปรย์ ใช้ง่าย ไม่เหนอะหนะ ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรงขึ้น ลดอาการหลุดร่วงของเส้นผม และยังช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมด้วย Herbalcent Hair Tonic (621 บาท) มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น โสม กิงโกะ ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง ช่วยลดความมันของหนังศีรษะ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นให้ผมงอกใหม่ Eucerin Dermo Capillaire Thinning […]

ผิวแห้ง เป็นขุย หน้าลอก กู้ชีพให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นด้วย 10 สกินแคร์เทพ!!! ไม่ว่าจะ ผิวแห้ง เพราะลมหนาวพัดมา ผิวขาดน้ำ พักผ่อนน้อย ฯลฯ  สกินแคร์ดีๆช่วยได้ ขอบอกว่าอย่านิ่งนอนใจ ต้องรีบบำรุงแบบด่วนๆนะยูว์ เพราะขืนยังปล่อยให้ผิวแห้งต่อไปเรื่อยๆ มีสิทธิ์โดนริ้วรอยถามหาก่อนวัยเข้าไปอีกหนึ่งรายการ ! ปราบผิวแห้ง แบบฉบับ ซง เฮเคียว เพิ่งได้เคล็ดลับจากเจ้าสาวมือใหม่ ซง เฮเคียว มาหมาดๆ ว่า ที่เกาหลีอากาศเริ่มหนาวและแห้งแล้ว แนะนำให้ใช้ Laneige Water Bank Layering Oil (1,450.-) มอยส์เจอไรเซอร์ที่ผสมผสานระหว่าง น้ำ และน้ำมันเข้าด้วยกัน ช่วยเคลือบผิวให้ชุ่มชื้น อิ่มน้ำ และยังมีส่วนผสมหลักจาก น้ำแร่ใต้ทะเลลึก ช่วยเสริมให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น โดยเนื้อออยล์มีความเบาบางมาก ซึมซาบไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้สบายผิวสุดๆ คอลลาเจน เพื่อผิวนุ่มเด้ง งานผิวนุ่มเด้ง ไว้ใจ Dii Collagen Time Reversal (2,350.-) […]

เคยเป็นกันใช่ไหมล่ะ ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ดูท่าทางแล้วน้ำหนักก็ยังไม่ลดลงสักที ลองสังเกตดูซิว่าเรามีพฤติกรรมผิดๆ เหล่านี้หรือเปล่า ที่เป็นสาเหตุให้ไม่ผอมสักที พฤติกรรมที่สาวๆ ควรเปลี่ยน มีอะไรบ้างนะ?   5 พฤติกรรมที่สาวๆ ควรเปลี่ยน ถ้าไม่อยากกลับมาอ้วน!   ไม่ชอบกินอาหารเช้า หลายคนคิดว่ากินข้าวหลายๆ มื้อจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เลยลดมื้ออาหารลง แต่แทนที่จะลดมื้อเย็น ดันเลือกที่จะไม่กินมื้อเช้าแทน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ผิดมากๆ เพราะร่างกายมักจะเรียกร้องอาหารหลังจากที่เราท้องว่างมาตลอดทั้งคืน หากไม่กินมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ส่งผลให้เรากินมื้อถัดไปมากขึ้นไปอีก นอกจากนี้ การกินมื้อเช้ายังทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานเป็นปกติด้วย ติดกาแฟ ข้อนี้หลายคนอาจจะทำใจลำบาก แต่รู้ไหมว่ากาเฟอีนนั้นจะทำให้ประสิทธิภาพการนอนหลับลดลง ส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอ และทำให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลงด้วย นอกจากนี้ หากใครโปรดปรานกาแฟแบบที่มีครีมหรือนมเยอะๆ จะยิ่งทำให้อ้วนจากส่วนผสมพวกนี้นี่แหละ หากไม่สามารถงดได้จริงๆ ก็พยายามลดปริมาณลงหน่อยก็แล้วกัน กินข้าวแล้วทำกิจกรรมอื่นไปด้วย  เช่น ดูทีวี เล่นโทรศัพท์ อ่านหนังสือ จะทำให้เราเพลินเพลิดจนลืมควบคุมปริมาณการกิน ยิ่งเพลินยิ่งกิน จนบางทีอาจจะมากเกินไป เคยสังเกตตัวเองไหมล่ะว่าสามารถกินป๊อปคอร์นได้หมดถังก่อนหนังจะจบซะอีก นั่นเป็นเพราะเราเพลินจนลืมดูปริมาณไงล่ะ เคี้ยวเร็ว กินจนเต็มท้อง นี่เป็นอีกพฤติกรรมที่ทำให้อ้วนง่ายๆ เพราะการเคี้ยวไม่ละเอียด ทำให้สมองสั่งการไปยังกระเพาะอาหารไม่ทัน เราเลยยังไม่รู้สึกอิ่ม และกินอาหารเข้าไปอีกเป็นจำนวนมากๆ ส่งผลให้กินจนอิ่มแน่น […]

สาวเวิร์คกิ้งวูแมนสมัยนี้ต้องแกร่งเกินร้อยจริงๆ ไหนจะงานหนัก ไหนจะดราม่าในที่ทำงานอีก …ไมรู้ว่าเพราะละครหลังข่าวหรืออะไรที่ทำให้สังคมออฟฟิศสมัยนี้ติดดราม่ากันเหลือเกิน

ผมร่วงกำลังเป็นปัญหาที่ทำสาวๆ กลุ้มใจอยู่หรือเปล่า? ไม่ว่าจะจากพันธุกรรม จากพฤติกรรมผิดๆ หรืออะไรก็ตาม แต่ถึงเวลาดูแลผมได้แล้ว ก่อนที่ผมจะบางไปมากกว่านี้ มาดู วิธีจัดการผมร่วง กันหน่อยดีกว่า   10 วิธีจัดการผมร่วง อยู่หมัด ดูแลผมให้ขณะขณะสระผม คือไม่สระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะจะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้ง และส่งผลให้ผมร่วงมากยิ่งขึ้น , ไม่สระผมเกินวันละ 1 ครั้ง และไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆ เพราะจะเป็นการทำร้ายหนังศีรษะ และยิ่งกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้น , ไม่ควรทำรุนแรงกับเส้นผมขณะผมเปียก เช่น หวีผม หรือเช็ดผมแรงๆ เพราะผมที่เปียกจะพันกันอยู่ ทำให้ขาดหลุดร่วงได้ง่าย ไม่มัดผมแน่นเกินไป เพราะจะดึงรั้งหนังศีรษะและกระตุ้นให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น ที่สำคัญคือไม่รัดผมระหว่างนอนหลับด้วย เพราะขณะที่เราพลิกตัวไปมาจะดึงรั้งจนผมหลุดร่วง ไม่นอนหลับขณะผมเปียก เพราะจะทำให้เกิดเชื้อราจากความชื้น ทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะเปราะบางและหลุดร่วงไปในที่สุด พยายามอย่าใช้ Dry Shampoo บ่อยๆ เพราะจะทำให้มีสารตกค้างอยู่บนเส้นผม ทำให้เกิดการอุดตันที่หนังศีรษะและเส้นผม จนผมไม่สามารถรับสารบำรุงใดๆ ได้ ทำให้ผมเปราะบาง ขาดหลุดร่วงได้ง่าย นวดหนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี เมื่อเลือดไหลเวียนดีก็จะช่วยบำรุงรากผม […]

วิธีเลือกลิปสติกสีแดง 12 แท่งเด็ดนี้ เลือกอย่างไร ให้เหมาะกับสีผิวของเรา นาทีนี้ลิปแดงมาแรงเกินใคร แต่หลายคนก็ยังแอบลังเลไม่กล้าทา เพราะกลัวว่าจะดูแรงเกินไปหรือเปล่า ถ้างั้นมาดู วิธีเลือกลิปสติกสีแดง ให้เหมาะกับสีผิวของแต่ละคน รับรองดูไม่ดุ แต่สวยเกิดเจิดจรัสแน่นอน! วิธีเลือกลิปสติกสีแดง สำหรับสาวผิวขาวอมชมพู ใครที่มีผิวขาวโอโม่ขนาดนี้ ขอให้เลือกโทนสีเป็น ลิปแดงอมส้ม จะช่วยขับสีผิวให้ดูเปล่งปลั่งอย่างสุขภาพดี ไม่ขาวซีดป่วย หรือเป็นแวมไพร์ดูดเลือดอย่างแน่นอน แต่ถ้าใครชอบสีแดงสดใส จะเลือกเป็นลิปแดงเบอร์รี่ หรือลิปแดงสดอมส้มนิดๆ ก็ดูเปรี้ยวซ่าขึ้นมาทันตาเห็น ไม่เชื่อลอง!  Lancome L’Absolu Liquid Lip Color #184 (1,200.-) ลิปแดงเบอร์รี่ เนื้อลิควิด สีสดชัดเจน มีความวาวนิดๆ พอให้ดูริมฝีปากสุขภาพดี เนื้อสีเรียบลื่น ทาง่ายไม่มีสะดุด  L’Oreal Paris Color Riche Moist Matte #238 (399.-) ลิปแดงสดกลีบกุหลาบ เนื้อแมตต์เป๊ะ แต่กลับไม่รู้สึกว่าแห้งจนปากเป็นร่อง แถมราคาเป็นมิตรอีกต่างหาก Laneige Silk Intense Lipstick […]

สาวออฟฟิศและวัยทำงานหลายคนประสบปัญหาปวดเมื่อยและบาดเจ็บที่เท้าจากการใส่ส้นสูงนานๆ ได้เวลา ดูแลสุขภาพเท้า กันแล้ว ไม่อย่างนั้นสุขภาพร่างกายอาจจะแย่ลงไปด้วย เพราะเท้านั้นเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทต่างๆ มากมาย มาดูแลกันเถอะ    ดูแลสุขภาพเท้า   ใส่ส้นสูงนานๆ อันตรายยังไงบ้าง ปวดเท้า เจ็บเท้า เนื่องจากเท้าต้องเขย่งตลอดเวลา และถ้ารูปของรองเท้าส้นสูงเป็นแบบหน้าแคบ หัวแหลม จะทำให้บีบหน้าเท้า ยิ่งเพิ่มความเจ็บปวดยิ่งขึ้น และอาจเกิดเท้าผิดรูปตามมา เช่น นิ้วหัวแม่เท้าเก นิ้วเท้างอ เป็นต้น เอ็นอักเสบ เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้น้ำหนักลงบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้ามากกว่าส้นเท้า นอกจากนี้ อาจจะทำให้ฝ่าเท้าด้านหน้าเจ็บ และเกิดหนังด้านแข็งด้วย ปวดน่อง เป็นตะคริว เพราะการยืนเขย่งบนรองเท้าส้นสูงนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อน่องต้องทำงานหนักขึ้น อาจทำให้ปวดเข่า เข่าเสื่อมก่อนวัย เนื่องจากการเดินบนรองเท้าส้นสูง จะมีแรงกระแทกมาที่ข้อเข่ามากกว่าการใส่รองเท้าส้นเตี้ย  ซึ่งถ้าใส่รองเท้าส้นสูงแล้วเดินจ้ำเร็วๆ หรือลงบันไดด้วยแล้ว แรงกระแทกก็ยิ่งมากขึ้นตามน้ำหนักตัวและความเร็วในการเดิน ปวดหลัง หากใส่รองเท้าที่สูงมากๆ เวลายืนหลังจะแอ่นมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ เลือกใส่รองเท้าส้นสูงยังไงดี ใส่รองเท้าส้นสูงเฉพาะเวลาจำเป็น อาจมีรองเท้าส้นเตี้ยสำหรับเปลี่ยนในรถหรือที่ทำงาน พยายามเลี่ยงรองเท้าหัวแคบ หัวแหลม เลือกรองเท้าที่มีแพลตฟอร์มด้านหน้า เพราะจะทำให้ไม่ต้องเขย่งมาก เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่าส้นเข็ม เพื่อป้องกันเท้าพลิก ส้นรองเท้าที่ทำจากยางดีกว่าไม้แข็ง ๆ  เพราะช่วยดูดซับแรงกระแทกได้บ้าง ดูแลสุขภาพเท้าให้ดี หลังใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ ให้แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น […]

เครื่องสำอางน่ารัก …เวอร์!!! เจอแบบนี้อดใจได้ให้มันรู้ไป! ถ้าแพ็กเกจจิ้ง เครื่องสำอางน่ารัก ขนาดนี้ แล้วใครจะทนไหว สุดฯ เห็นแล้วทนไม่ได้ จนต้องรีบมารายงานสาวๆ ให้ได้ใจสั่นเพราะความอยากได้ไปพร้อมกัน #น่ารักฟินเวอร์ สาวกมาริโอ้ห้ามพลาด!! สาวกเกมส์มาริโอ้ (แค่เห็นภาพเสียงเพลงก็มา) กรุณารวมพลทางนี้ด่วนๆ Shu Uemura ออกคอลเลคชั่นสุดเก๋ ยกขบวนตัวการ์ตูน Super Mario Bros. มาสร้างความน่ารักในช่วงสิ้นปีนี้ ตอนนี้สินค้ากำลังมา ระหว่างนี้ส่องกันก่อน เพราะอลังมากมายหลายไอเท็ม Peach’s Eye And Cheek Palette พาเลตต์โทนสีพีช มีทั้งอายแชโดว์และบลัชออน / Rouge Unlimited Supreme Matte ลิปเนื้อแมตต์เบาสบาย มีให้เลือก 3 โทนสี แพ็กเกจจิ้งน่ารักเวอร์ Cushion Compact ตลับคุชชั่น ลายมาริโอ้กำลังอินเลิฟกับเจ้าหญิง / Master Wax แว๊กซ์ใส่ผมให้ดูดีมีสไตล์แบบมาริโอ้ / Invincible Superstar Premium Gold […]

สำหรับมือใหม่หัดเขียนอายไลเนอร์ ลิควิดอายไลเนอร์แบบเส้นเรียวเล็กอาจจะยากเกินไป เพราะหัวแปรงอ่อนนุ่ม ลองมาหัดกับ อายไลเนอร์หัวเมจิก กันก่อนดีไหม สุดฯ มีแบรนด์ที่น่าสนใจมาแนะนำด้วยละ 10 อายไลเนอร์หัวเมจิก   PETER THOMAS ROTH Lashes To Die For The Liner (1,030 บาท) เมจิกอายไลเนอร์สูตรแห้งไว เม็ดสีติดแน่นทนนาน มาพร้อมหัวแปรงขนาดกำลังดี ควบคุมเส้นไลเนอร์ได้ง่าย KAT VON D Tattoo Liner (900 บาท) ลิควิดอายไลเนอร์สูตรกันน้ำ ให้สีเข้มคมชัดหัวแบบปากกาเมจิก ช่วยให้ควบคุมทิศทางการกรีดเส้นไลเนอร์ได้ง่ายเว่อร์ คุ้มราคาสุดๆ EYEKO Eye Do Liquid Liner (840 บาท) ให้สีดำเข้มเพียงการกรีดครั้งเดียว อยากเขียนตาแบบแคทอายส์ก็จัดไป หัวปากกาแบบเมจิกควบคุมทิศทางง่ายมากๆ  MAYBELLINE Hyper Impact Liner (299 บาท) สีดำเข้มสะใจ หัวแปรงยืดหยุ่น เขียนง่าย จับถนัดมือ เส้นคมกริบ แถมติดทนทั้งวันอีกต่างหาก KATE […]

นาฬิกา เป็นมากกว่าเครื่องบอกเวลา …ใครบางคนเคยพูดไว้ ซึ่งสุดฯ ก็ว่าจริงนะ เพราะมันเป็นไอเท็มที่สะท้อนคาแรกเตอร์ของผู้สวมใส่ได้ชัดที่สุด

ฮาโลวีนเพิ่งผ่านไปเมื่อคืน แต่เชื่อว่ายังมีคนแอบอินอยู่หน่อยๆ แม้แต่งหน้าหรือแต่งเล็บแนวสยองจะไม่ใช่ทางของเรา แต่การแต่งเล็บสีดำที่ดูดาร์ก แต่หรูหรา และทาได้หลายโอกาส น่าจะเข้ากับเทศกาลนี้อยู่ไม่น้อย สุดฯ ก็เลยมี ไอเดียแต่งเล็บสีดำ มาฝากสาวๆ กัน   ไอเดียแต่งเล็บสีดำ ดาร์กแต่หรูหรา   ทาเล็บด้วยสีดำเนื้อด้าน (จะทาสีดำธรรมดา แล้วทาท็อปโค้ดด้านทับก็ได้) แล้วติดเพชรเม็ดเล็กๆ ลงไป ไม่ต้องเยอะ แค่ข้างละ 1-2 นิ้วก็พอ จะติดที่โคน หรือติดพาดตรงกลางเล็บก็สวยและดูหรูหราทั้งนั้น แต่งแต้มเล็บสีดำให้เก๋ไก๋ขึ้นด้วยการนำกลิตเตอร์สีเงินมาเพิ่มลูกเล่น โดยทากลิตเตอร์ที่โคนหรือปลายเล็บ แล้วไล่ให้กลมกลืนกับเล็บสีดำที่ทาเป็นพื้นไว้ แนะนำว่าอย่าทาเกินมือละ 2 นิ้ว ไม่อย่างนั้นจะดูเยอะเกินไป ไม่เก๋นะจ๊ะ รู้จักฟอยล์ติดเล็บกันหรือเปล่า เป็นแผ่นฟอยล์สีๆ บางๆ ที่ต้องทากาวสำหรับติดฟอยล์ก่อนจะติดลงบนเล็บแล้วลอกออก ก็จะได้เล็บลวดลายเก๋ไก๋แบบเมทัลลิค ขอบอกเลยว่าฟอยล์แบบนี้พอติดลงบนเล็บสีดำแล้วเริดเว่อร์ ทั้งเปรี้ยว และดูหรูในเวลาเดียวกัน แถมราคาก็ไม่แพงด้วย ทำเองง้ายง่าย อีกวิธีที่จะเล่นกับแผ่นฟอยล์ให้สนุกก็คือ เอาฟอยล์มาตัดเป็นสามเหลี่ยมชิ้นเล็กๆ แล้วแปะไปบนเล็บให้เกิดลวดลายคล้ายกระจกแตก จะติดทุกเล็บก็เริด ติดแค่ 1-2 เล็บก็เปรี้ยว แถมวิธีการก็ไม่ยาก ทำเองได้สบายๆ เล็บลายลูกไม้สีดำ […]

เคล็ดลับแต่งหน้าสีพาสเทล ให้สวยหวานแบบไม่เลี่ยนเกิน  เมคอัพพาสเทลสุดน่ารัก ตอนนี้กำลังมาแรง แต่จะให้แต่งทั้งหน้าเป็นสีพาสเทลก็คงไม่ไหว เราเลยจัด 5 เทคนิค แต่งหน้าสีพาสเทล ให้หวานแต่ไม่เลี่ยนเกินมาบอกกัน 1. ตาชมพูพาสเทลหวานๆ แบ๊วๆ เทรนด์นี้ว่ากันด้วย เปลือกตาสีชมพูพาสเทล เป็นจุดเด่นจุดเดียวเท่านั้น อันดับแรกเริ่มจาก เตรียมผิวหน้าให้เนียนกริบ ณ จุดนี้ใครจะลงคุชชั่น หรือมาสก์หน้าก่อนลงรองพื้นบางเบา ก็เอาที่ถนัด ขออย่างเดียวคือ ต้องโชว์สกิน อย่าโบกหนาเป็นอันขาด จากนั้นแต่งคิ้วเบาๆ พอแค่ให้ดูระเบียบ และเป็นโครงสวย ทีนี้ก็เข้าสู่กระบวนการสำคัญ นั่นคือ ใช้อายแชโดว์สีชมพูพาสเทล ระบายให้ทั่วเปลือกตา (ดูตัวอย่างจากนางแบบในรูปเป็นไอเดีย) แนะนำว่าค่อยๆเกลี่ยไล่น้ำหนักไปทีละนิด อย่าให้หนาเป็นปื้น เพราะจะดูเหมือนแต่งหน้าไปเล่นงิ้ว เราแต่งใช้จริงในชีวิตประจำวัน เอาแค่เบาๆพอ สำหรับสาวตาชั้นเดียว อาจจะระบายขอบตาล่างเล็กน้อย เพื่อเพิ่มลูกเล่นให้หน้าดูไม่จืดเกินไป หรือใครชอบตาวิ้งๆ ก็ให้แตะอายแชโดว์บริเวณกึ่งกลางตาอีกนิด เป็นอันสวย ขั้นตอนสุดท้าย ปัดแก้มเบาๆด้วย บลัชออนสีชมพูเล็กน้อย ย้ำว่าแค่พอให้หน้าดูไม่ซีดป่วย ส่วนเรียวปากก็ขอเป็น สีใกล้เคียงกับสีริมฝีปากจริง แค่นี้ก็น่ารักล้าววว… 2. แก้มฉ่ำแบบสุขภาพดี สำหรับสาวตาคม ที่รูปตาชัด หรือคิ้วเข้มเป็นทุนเดิม […]

ไม่ว่าจะนอนน้อย ร้องไห้หนัก ชอบขยี้ตา ใช้สายตามากเกินไป ดื่มแอลกอลฮอล์เยอะ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของถุงใต้ตาทั้งนั้น นี่ยังไม่รวมภูมิแพ้หรือกรรมพันธุ์อีกนะ ซึ่งทำให้เราดูสว.(สูงวัย) ไปมากทีเดียว แต่เราก็สามารถ ลดถุงใต้ตา ได้ด้วยตัวเองนะ ทำยังไง ไปดูกัน   10 วิธี ลดถุงใต้ตา ง่ายๆ ด้วยตัวเอง   ดูแลตัวเองให้ดีเป็นอันดับแรก เริ่มจากการงดแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงแสงแดด พยายามไม่ขยี้ตาแรงๆ ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อไม่ให้เซลล์ผิวขาดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดบวมได้ดี พยายามไม่กินเค็ม เพราะความเค็มจะยิ่งเพิ่มความบวม ที่สำคัญคือต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหมอนสูง เพื่อให้ของเหลวที่คั่งค้างบริเวณศีรษะไหลเวียนลงมา ความบวมที่ใต้ตาก็จะลดลงไปด้วย พยายามอย่านอนคว่ำ เพราะการนอนคว่ำจะทำให้ของเหลวไปคั่งค้างอยู่บริเวณใต้ตา พักสายตาบ้าง การใช้สายตาอย่างหนัก โดยเฉพาะการอยู่หน้าจอคอมพ์ จะทำให้ดวงตาล้าและแห้ง ร่างกายจึงสร้างของเหลวมากักเก็บไว้บริเวณใต้ตา ดังนั้นจึงควรพักสายตาทุก 15 นาที บริหารดวงตาด้วยการกลอกตาเป็นวงกลม และกดจุดใต้ตา ก็จะช่วยลดอาการอ่อนล้า และช่วยลดขนาดของถุงใต้ตาได้ด้วย นวดลดถุงใต้ตาบวม ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดลงไปตรงบริเวณถุงใต้ตาอย่างแผ่วเบา โดยวางนิ้วในแนวนอน ให้ปลายนิ้วอยู่บนเนินจมูก ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที […]

มาส์กหน้าเด้ง 10 แบรนด์ดัง ฟื้นวิกฤติหน้าโทรมให้เป็นหน้าใส ตากแดดจนหน้าโทรม นอนตึกจนหน้าเหี่ยว โหมงานจนหน้าหมอง ใครเป็นแบบนี้ ขอให้รีบใช้ มาส์กหน้าเด้ง เหล่านี้โดยด่วน!! ลองมาส์กก่อนนอน ตื่นมารับรองหน้าเด้งสวยปิ๊ง 1. My Beauty Diary Black Pearl Mask (กล่องละ 2 แผ่น 109.-) มาส์กหน้า แบรนด์ My Beauty Diary มีให้เลือกมากมายหลายสูตร ลองมาเยอะแล้วดีงามสมคำร่ำลือ แต่ที่ฮอตฮิตสุดต้องยกให้สูตร Black Pearl Mask มาส์กหน้าไข่มุกดำ เหมาะกับช่วงหน้าโทรมๆ และหน้าหมองคล้ำสุดๆ ช่วยคืนความกระจ่างใสได้ดีงาม ชอบตรงที่ราคาสบายกระเป๋า ใช้บ่อยๆ ได้เลยจ้าาา ด้วยส่วนผสมของ สาหร่ายสีแดงทะเลน้ำลึก และตัวทำปฏิกิริยาที่มีลักษณะคล้ายน้ำในสารสกัดจาก Malva sylvestris ช่วยปรับสภาพผิวแห้ง ให้กลับมามีความชุ่มชื้น อีกทั้งยังมีสารประกอบเชิงซ้อนจาก น้ำตาลของต้นเมเปิ้ล และเอสเซนส์ในอ้อย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ด้วย 2. Neutrogena Fine Fairness Deep […]