ความงาม

ทั้งการทำงาน ทั้งเรื่องต่างๆ ที่มากระทบจิตใจ อาจทำให้เราเกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัว บางคนควบคุมอาการเครียดได้ก็ดีไป แต่สำหรับคนที่มีอาการ เครียดมากไป คุณอาจจะแสดงอาการเหล่านี้ออกมา ซึ่งบอกไว้เลยนะว่าต้องสังเกตตัวเองดีๆ ก่อนจะบาลานซ์ชีวิตไม่ได้   อาการที่บอกว่า เครียดมากไป   หายใจหอบ  หรือรู้สึกเกร็ง ปวดหัวจี๊ด ท้องไส้ปั่นป่วนทันทีเมื่อเจอเรื่องเครียด กินจุบจิบไม่หยุด เครียดปุ๊บคว้าของกินปั๊บ ร้อนรน ลุกเดินงุ่นงาน บางทีก็นอนไม่หลับ ยอมแพ้ดื้อๆ ไม่มีความมั่นใจจะจัดการกับปัญหา อยากหนี อยากลาออก ระเบิดอารมณ์ เอะอะ โวยวาย หรือระบายอารมณ์ใส่คนอื่น เสพติด เครียดทีไรต้องพึ่งกาแฟ บุหรี่ หรือแอลกอฮอล์เสมอ ร้องไห้บ่อย เครียดทีไรร้องไห้ทุกที เพื่อระบายความเครียดออกมา ปลีกวิเวก เวลาเครียดชอบไปอยู่คนเดียว ถอยห่างจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ถ้ามีอาการเหล่านี้บ่อยๆ หรือเป็นพร้อมๆ กันมากกว่า 3 ข้อในครั้งเดียว นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณเครียดมากเกินไปแล้วค่ะ มาหาวิธีบาลานซ์ และรับมือกับความเครียดกันดีกว่า จัดการกับความเครียด สังเกตตัวเองบ่อยๆ หมั่นสังเกตตัวเอง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม ว่ามีอาการที่เกิดจากความเครียดที่กล่าวไว้ในข้างต้นหรือไม่ ทำสมาธิ เป็นการผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีที่ง่ายและคุ้นเคย เช่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกกำหนดลมหายใจ และการนั่งสมาธิ จัดสิ่งแวดล้อมรอบตัว ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ให้สะอาด สวยงาม […]

6 วิธีมวยผม สวยเป๊ะปังได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ไม่ง้อช่างแล้วนะยูว์             ช่วงนี้ เทรนด์ผมมวยกำลังมาแรง แต่เพื่อความเก๋ไก๋ ไม่เหมือนใคร สุดฯ เลยขอแนะนำ วิธีมวยผม 6 สไตล์ ชอบแบบไหน ไปลองหันทำกันดู จะได้อินเทรนด์กันถ้วนหน้าเลยนะจ๊ะสาวๆ 1 . มวยผม แบบบัลเลต์สุดคลาสสิค ผมมวยแบบนี้ คลาสสิคสุดๆ ไม่ว่าจะทำไป ทำงาน ปาร์ตี้ งานแต่ง รับปริญญา หรือไปช็อปปิ้ง ก็สามารถทำได้ทุกวัน 1 หวีผมให้เรียบ หรือไดร์ผมให้เรียบตรง แล้วรวบผมเป็นหางม้าต่ำ โดยรัดยางแบบไม่ต้องแน่นมาก 2 บิดผมหางม้า ให้เป็นเกลียวแน่นๆ จนสุดปลายผม ขั้นตอนนี้ ควรจับปลายผมให้แน่นๆ จะได้ไม่หลุดนะจ๊ะ 3 ใช้มือจับช่วงโคนหางม้าไว้ ส่วนอีกมือพันเกลียวผม ไว้รอบหนังยางจนแน่น 4 รัดยางบริเวณโคนผม แล้วใช้กิ๊บดำยึดมวยผมไว้อีกที แค่นี้ก็เป็นอันสวย 2 . ผมเปียโดนัท ง่าย […]

เชื่อว่าเมื่อเหตุการณ์อันเศร้าโศกกลับมาอีกครั้ง หลายคนหวนนึกกลับไปคงจะต้องอดน้ำตาไหลไม่ได้แน่ๆ แต่ถ้าหากร้องไห้จนตาบวม แล้ววันรุ่งขึ้นต้องไปพบปะผู้คน คงจะดูไม่งาม สุดฯ เลยหาสารพัดวิธี ฟื้นฟูรอบดวงตา มาฝากสาวๆ กัน   สารพัดวิธี ฟื้นฟูรอบดวงตา   นวดทันทีหลังร้องไห้ หลังจากสงบสติอารมณ์ได้แล้ว อย่ารอจนเช้าแล้วค่อยนวดเด็ดขาด ไม่งั้นบวมแน่นอน โดยนวดวนจากหางตา ไล่มาที่ใต้ตา ไปจนถึงหัวตา แล้วนวดไล่ไปจนถึงขมับ ต่อมน้ำเหลืองด้านหน้าใบหู นวดอย่างแผ่วเบา และอย่าลืมทาอายครีมก่อนนวดด้วยนะ ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ โดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นจัด หรือเอาผ้าสะอาดห่อน้ำแข็งก็ได้ ประคบรอบดวงตาประมาณ 1 นาที ความเย็นจะช่วยลดอาการบวมของเส้นเลือดรอบดวงตา ลดความร้อน และทำให้ดวงตาหายบวมได้ แถมยังกระตุ้นให้ผิวตื่นตัว สดชื่นขึ้นอีกด้วย ผัก-ผลไม้แสนสดชื่น แตงกวาและมะเขือเทศเป็นมิตรต่ออาการบวมรอบดวงตาสุดๆ เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งมาหั่นเป็นแว่น นำไปแช่เย็น แล้วเอามาประคบที่ตาประมาณ 10-15 นาที นอกจากจะช่วยลดอาการบวมแล้ว ยังทำให้ผิวรอบดวงตาดูกระจ่างใสขึ้นด้วย ไข่ต้มอุ่นๆ ช่วยได้ นำไข่ต้มอุ่นๆ (อย่าลืมปอกเปลือกนะ) มาคลึงรอบดวงตาเบาๆ ความอุ่นจากไข่ต้มจะช่วยลดอาการบวมได้ แต่ถ้าเสียดายไข่ เอาผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบที่รอบดวงตาก็ช่วยได้พอๆ กัน ถุงชาช่วยได้เสมอ ยิ่งเป็นชาเขียวยิ่งดี เพราะในชาเขียวมีสารสารแทนนินและสารโพลีธีโนลล์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและอาการบวมของรอบดวงตา […]

ส้นเท้าแตก เท้าแห้งกร้าน ให้กลับมาเนียนนุ่มได้แน่นอน! ส้นเท้าแตก ยับเยิน จนไม่กล้าสวมรองเท้าเปิดส้น ห่มผ้าทีไรก็ครูดกับผ้าไปมา เฮ้อ..อ ใครที่มีปัญหาแบบนี้ ลองทำตาม 5 วิธีนี้ สุดฯลองแล้วเวิร์คมาก จนอยากแชร์ต่อ ให้ได้มีเท้านุ่มๆ กันทุกคนเลยนะคะ 1.ขัดเท้า  หลังอาบน้ำ เป็นช่วงเวลาเด็ดสำหรับการขัดเท้า เพราะผิวหนังบริเวณเท้า มีความอ่อนนุ่มลง ทำให้เราไม่ต้องออกแรงขัดมากมาย เรียกว่าเบาแรง และอ่อนโยนกับผิวมากกว่า สำหรับอุปกรณ์ขัดง่ายสุดๆ สามารถเลือกได้ตามใจชอบ เช่น หินภูเขาไฟ ราคาถูกและหาซื้อง่าย แต่ต้องขัดหลายครั้งหน่อยถึงจะเห็นผล ตะไบขัดเท้า ด้ามจับสะดวก ช่วยตะไบส่วนที่ด้านออกได้หมดจด แต่ความทนทานจะสู้หินขัดไม่ได้ เครื่องขัดเท้า วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่แห้งกร้านออก ได้อย่างง่ายดาย และเห็นผลลัพธ์ชัดเจนที่สุด โดยเครื่องจะหมุนหินขัดไปเรื่อยๆ เราก็แค่เคลื่อนเครื่องไปมาเท่านั้นเอง ทำเช่นนี้เป็นประจำ สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง เท้าจะนุ่มฟินเวอร์ Scholl Velvet Smooth (1,450.-) เครื่องขัดเท้าอัตโนมัติ Watsons Pumice Stone […]

สมัยนี้อยู่ยากเนอะ มองไปทางไหนก็มีแต่คนผิวสวย ดูเด็ก …วันก่อนเพื่อนสาวก็มาบ่นว่าอยากใสใส เนียนเนียนกับเค้าบ้างจะได้ดูเด็กเป็นอมตะ

ถ้ามองหาลิปสติกโทนสีสุภาพสักแท่ง ลิปสติกโทนนู้ดน้ำตาล นี่แหละเป็นคำตอบที่ดี วันนี้สุดฯ มีลิปสติกโทนสีนี้มาให้สาวๆ เลือกถึง 10 แบรนด์ หลากหลายเนื้อสัมผัส    10 ลิปสติกโทนนู้ดน้ำตาล   MAC Retro Matte Liquid Lipstick สี Lady Be Good (1,100 บาท) ทาลงบนปากสักพักจะค่อยๆ แห้ง กลายเป็นเนื้อแมตต์ สีนู้ดอมน้ำตาลนิดๆ ติดทนนาน สวยแบบผู้ดีมากๆ Laneige X YCH Two Tone Matte Lip Bar สี 4 Fitting Rose (950 บาท) เป็นลิปทูโทน ด้านในเป็นสีกุหลาบอิฐๆ ด้านนอกเป็นสีนู้ด ทาแล้วได้ฟิลเกาหลีเบาๆ เนื้อลิปถึงแม้จะแมตต์ แต่ก็ไม่ทำให้ปากแห้ง Shiseido Perfect Rouge Lipstick สี BE333 […]

เคล็ดลับแต่งหน้าเพื่อ สาวแว่น โดยเฉพาะ ใครบอกว่าเป็น สาวแว่น แล้วจะดูเป็นป้า แค่รู้เทคนิคแต่งหน้าที่เหมาะสม รับรองว่าคุณจะสวยเป๊ะทะลุแว่นแน่นอน สุดฯคอนเฟิร์ม!  1. หาคอนซีลเลอร์คู่ใจ           จะด้วยความนอนน้อย ขอบแว่นกดทับ หรือเป็นภูมิแพ้ก็แล้วแต่ ถ้าไม่อยากดูเป็นป้าแว่นที่ดูโทรม เพราะรอยคล้ำใต้ตา คอนซีลเลอร์คือฮีโร่ของคุณค่ะ เทคนิคการเลือกคอนซีลเลอร์คือ ควรเลือกให้มีสีสว่างกว่าสีผิว โดยรวม 1 เฉดสี หรือสว่างกว่าสีรองพื้น 1 เฉดสีนั่นเอง วิธีแต่งหน้าของสาวแว่นก็คือ เวลาเกลี่ยคอนซีลเลอร์ ควรเริ่มจากจุดที่มีความคล้ำมากที่สุด เเล้วค่อยเบลนด์เนื้อสีไปยังบริเวณใกล้เคียงให้สีดูสม่ำเสมอ Benefit Boi-ing Brightening Concealer (900.-) เนื้อคอนซีลเลอร์สีโทนเมลอน-พีช ช่วยกลบรอยคล้ำได้อยู่หมัด Laneige Watery Cushion Concealer SPF35 PA++ (950.-) คอนซีลเลอร์คุชชั่นเกลี่ยง่าย เนื้อละมุนและชุ่มชื่นทาแล้วไม่แตกเป็นร่อง Bobbi Brown Instant Full Cover Concealer (1,300.-) บอกลาใต้ตาคล้ำด้วยคอนซีลเลอร์เนื้อสัมผัสบางเบาแต่ให้การปกปิดสูง 2. […]

ใครว่ากินผลไม้แล้วไม่อ้วน ผลไม้หลายอย่างแคลอรี่สูง น้ำตาลเยอะ กินแล้วแคลอรี่พุ่งปรี๊ดเหมือนกันนะ แต่ก็มี ผลไม้หวานน้อย หลายชนิด ที่อร่อย อิ่มท้อง แถมยังแคลอรี่ต่ำด้วย ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง   10 ผลไม้หวานน้อย แคลอรี่ต่ำ   แก้วมังกร 1 ขีด (ประมาณเกือบ 1 ลูก) มีแคลอรี่เพียง 66 กิโลแคลอรี่ เท่านั้นเอง ซึ่งกินแค่ลูกเดียวก็อิ่มท้องแล้ว หวานน้อย มีน้ำเยอะ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และยังมีส่วนช่วยในการขับถ่าย ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงอีกด้วยนะ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในกลุ่มโรคหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันอุดตันอีกด้วยนะ ส้มเขียวหวาน ส้มเขียวหวานหนึ่งผล ให้พลังงานแค่ 44 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง มีน้ำตาลน้อย และมีเส้นใยสูง เส้นใยนั้นมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยให้การดูดซึมและย่อยอาหารช้าลง ทำให้อิ่มนานขึ้น และมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงที่ช่วยต้านหวัดและทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วย กีวี่ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 60 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง อุดมไปด้วยวิตามินซึ่งสามารถทำให้ร่างกายดูดซึมได้มากกว่าวิตามินซีที่อยู่ในอาหารเสริมถึง 5 เท่าเลยทีเดียว แถมยังมีเส้นใยอาหารสูง เหมาะสำหรับสาวๆ […]

รีวิวรองพื้น เนื้อเนียนขั้นเทพ จาก5 แบรนด์ดัง ลองแล้วดีจนอยากบอกต่อ             เทรนด์ผิวเนียนกริบกำลังมาแรง ด้วยเหตุนี้ เราจึงตามล่าหารองพื้น ที่ช่วยให้ผิวหน้าเนียนสวย ใช้แล้วบางเบา ดูไม่โบกจนเกินงาม กลายเป็นปฎิบัติการ รีวิวรองพื้น ที่ลองจริง (แล้วพบว่า) เวิร์คจริง! ก่อนจะนำมาให้เพื่อนๆชาวสุดฯพิจารณา เผื่อจะได้ไปลองซื้อมาใช้กันดูนะคะ รองพื้น YSL All Hours Foundation ปกปิด + ติดทนเวอร์ รีวิวรองพื้น YSL All Hours Foundation (2,500.-) แล้วต้องยอมสยบในความเนียนขั้นสุด เพราะอณูเม็ดสีละเอียด ปกปิดได้อย่างเป็นธรรมชาติ สูตรกันน้ำ ทำให้ไม่ว่าเหงื่อออก หรือฝนตกหน้า ก็ยังสวยเป๊ะตลอดวัน ดีงามไปกว่านั้นคือ มีให้เลือกมากถึง 22 เฉดสี จะได้อัพเกรดความเนียนให้เหมือนผิวจริง สุดฯรีวิว การปกปิด 4.5/5 ความติดทน 5/5   รองพื้น Lancome Teint Idole Ultra Wear […]

ตอนนี้เทรนด์การแต่งตาแวววาวแบบสาวเกาหลีก็กำลังมานะ เหมาะกับสาวๆ ที่ชื่นชอบความฟรุ้งฟริ้งเป็นชีวิตจิตใจ ถ้ามองหา อายแชโดว์เนื้อวิ้งค์ สุดฯ มีมาแนะนำ 10 แบรนด์ด้วยกัน 10 อายแชโดว์เนื้อวิ้งค์ ฟรุ้งฟริ้งสุดๆ   Kanebo Selection Color Eyeshadow (1,300 บาท) แบรนด์ญี่ปุ่นไม่วิ้งค์คือเสียชื่อ พาเลตต์นี้มีมาให้เลือกแมตช์ เลือกแต่งตาแบบสวยๆ ถึง 4 เฉดสี สวยละมุน วาววับแบบผู้ดี BURBERRY Eye Colour Cream (1,250 บาท) เนื้อครีมนุ่มเนียน บางเบา ให้สีสวยชัด ติดทนนาน แถมยังมีชิมเมอร์วาววับ ทาแล้วรู้สึกสวยแบบมีระดับ MARC JACOBS BEAUTY Twinkle Pop Stick Eyeshadow (1,050 บาท) อายแชโดว์เนื้อครีมแบบแท่งหมุนที่ ทาแล้วรู้สึกเย็นสบาย มาพร้อมด้วยประกายชิมเมอร์ระยิบระยับ ใช้ง่ายมากๆ Shiseido Maquillage Dual Glow […]

วิธีรักษาสิว ลดความมัน ลดเลือนรอยสิว แบบไม่ต้องใช้ยา รับรองความปลอดภัย มัวแต่ก้มหน้าก้มตาทำงานจนลืมดูแลตัวเอง พอส่องกระจกถึงกับผงะกับ สิวและผิวมัน ที่บุกมาแบบไม่ทันตั้งตัว งานนี้ช้าไม่ได้ ต้องงัดไม้เด็ดสารพัด วิธีรักษาสิว แบบไม่ต้องพึ่งยามาใช้กันโดยด่วน   ผงล้างหน้าใสตำรับญี่ปุ่น Suisai Beauty Clear Powder Wash ผงล้างหน้าระดับตำนาน Suisai Beauty Clear Powder Wash (15 แคปซูล 300.-/ 32 แคปซูล 500.-) ความดีงามคือเป็นผงล้างหน้าเอนไซม์ ที่ได้จากการหมักนมถั่วเหลือง จึงมีความอ่อนโยนเป็นพิเศษ แค่ผสมผงแคปซูลกับน้ำ ตีให้เกิดฟองแล้วนำมาล้างหน้า หลังล้างจะรู้สึกว่าหน้าเบาสบาย เพราะเอนไซม์ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว แถมยังช่วย ปราบสิวเสี้ยน สิวหัวดำ และป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย   วิตามินซีลดเลือนรอยสิว No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence @Boots     […]

เวลาที่ต้องแต่งตัวสุภาพ ก็ต้องแต่งหน้าให้ดูสุภาพเช่นกันนะคะ สำหรับสาวๆ เอเชียอย่างเราๆ เนี่ย การแต่งตาสีโทนน้ำตาล-ชมพูนี่เหมาะมากเลย สุดฯ ก็เลยมี วิธีแต่งตาโทนน้ำตาล-ชมพู มาฝาก รับรองว่าสวยหวาน แถมสุภาพสุดๆ   5 วิธีแต่งตาโทนน้ำตาล-ชมพู   ทาอายแชโดว์สีชมพูอ่อนให้ทั่วเปลือกตา ทาอายแชโดว์สีน้ำตาลช่วงหางตา และทาอายแชโดว์สีชมพูอมแดงที่หัวตา แต้มอายแชโดว์สีเบจมุกที่กึ่งกลางตา ตาทายแชโดว์สีน้ำตาลชิดขอบตาล่าง เน้นช่วงหางตา ทาอายแชโดว์สีชมพูอมแดงที่ขอบตาล่างให้ต่ำกว่าอายแชโดว์สีน้ำตาล แต่ทาให้ทั่วขอบตาล่าง แต้มอายแชโดว์สีชมพูอ่อนที่หัวตา กรีดอายไลเนอร์ ดัดขนตา และปัดมาสคาร่า ทาอายแชโดว์สีชมพูให้ทั่วเปลือกตา แต้มอายแชโดว์สีน้ำตาลที่ช่วงหางตา ใช้อายไลเนอร์เนื้อครีมสีน้ำตาลเขียนให้ชิดขอบตา ดัดขนตา ปัดมาสคาร่า ทาอายแชโดว์สีชมพูมุกทั่วเปลือกตา แต้มอายแชโดว์สีน้ำตาลที่หางตา เบลนเข้ามาที่กลางตา ทาอายแชโดว์สีน้ำตาลที่ขอบตาล่างช่วงหางตา แต้มอายแชโดว์สีน้ำตาลเบาๆ ที่หัวตา เบลนด์ให้กลมกลืน ทาอายแชโดว์สีขาวมุกเหนือกระบอกตา ทาอายแชโดว์สีขาวมุกให้ทั่วขอบตาล่าง แต้มอายไลเนอร์สีดำที่ขอบตาล่างช่วงหัวตาและหางตา เขียนอายไลเนอร์สีไวน์ชิดขอบตา ดัดขนตา ปัดมาสคาร่า หรือติดขนตาปลอม ทาอายแชโดว์สีเบจให้ทั่วเปลือกตา แต้มอายแชโดว์สีชมพูอ่อนทับ เลยขึ้นไปถึงกระบอกตา ทาอายแชโดว์สีชมพูอมส้มทั่วเปลือกตา เบลนด์ขึ้นไปให้สูงเหนือกระบอกตา ขีดอายแชโดว์สีน้ำตาลให้เป็นเส้นที่กระบอกตา แล้วเบลนด์ให้ฟุ้ง เขียนอายไลเนอร์แบบดินสอชิดขอบตา […]

เห็นคลิปนี้แล้วฟินแทนคนรักทำอาหารจริงๆ เลยอะ …ก็ “ครัวในฝัน” ในแบบของคุณอ้อ เจ้าของเพจ กินข้าวกัน ที่ทั้งสวยและมีฟังก์ชั่นครบจะไม่เป็นแค่ฝันอีกต่อไป เพราะที่โฮมโปร มีชุดครัวสั่งทำให้เลือกหลากหลายแบรนด์ หรือดีไซน์ใหม่ด้วยบริการ Home Service จะทำให้ภาพฝันออกมาเป็นครัวจริงที่ใช้งานได้จริง ใครกำลังอยากได้ครัวใหม่ตามใจฝันยังไงอย่าลืมไปคุยกับ Home Service ที่ HomePro ดูนะ จะได้ทำอาหารแบบฟินสุดๆ ไปเลย HomePro Thailand Home Service by HomePro #HomeServicebyHomePro #HomeProThailand สนใจบริการปรับปรุงบ้าน สามารถติดต่อเคาน์เตอร์ Home Service ที่ HomePro ทุกสาขา Call center : 02-831-6000 www.homepro.co.th

ฟันเหลืองๆ นี่สร้างความไม่มั่นใจให้กับเราอย่างมากเลยเนอะ ปัจจัยของฟันที่ไม่ขาวก็มาจากหลายสาเหตุ ทั้งกรรมพันธุ์ สีกระดูก คราบชา-กาแฟสะสม หรือสีจากอาหารต่างๆ ที่ติดอยู่บนเคลือบฟัน แต่การไปฟอกฟันก็ราคาแพง สุดฯ จึงมีวิธี ดูแลฟันขาว ที่ทำเองได้ มาแนะนำกัน   ดูแลฟันขาว ด้วยตัวเอง   แปรงฟันทันทีหลังดื่มชา-กาแฟ เพราะคราบชา-กาแฟจะไปเกาะผิวฟัน ทำให้ฟันดูเหลือง แต่ถ้าแปรงฟัน (อาจจะบ้วนปาก หรือเคี้ยวหมากฝรั่งก็พอทดแทนได้) ก็จะช่วยขจัดคราบเหล่านั้นออกไปก่อนที่คราบจะฝังบนผิวฟัน ใช้หลอดดูดเครื่องดื่มที่มีสี เพื่อให้เครื่องดื่มเหล่านี้ผ่านฟันน้อยที่สุด สีของเครื่องดื่มจะได้ไม่ติดบนผิวฟัน เคี้ยวหมากฝรั่ง ขณะที่เราเคี้ยวหมากฝรั่ง จะทำให้ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายออกมามากกว่าเดิม ซึ่งกรดจากน้ำลายจะช่วยทำความสะอาดฟันไปในตัว และยังต่อสู้กับแบคทีเรียในช่องปากด้วย เปลือกกล้วยช่วยฟันขาว เพราะเปลือกกล้วยมีสารที่ช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม และแคลเซียม แค่นำเปลือกกล้วยมาถูที่ฟันนาน 2 นาที แล้วทิ้งไว้ 15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ก็จะช่วยให้ฟันดูขาวขึ้นได้ กินแอ๊ปเปิ้ลหรือแครอทดิบ ผลไม้พวกนี้มีความกรอบ จึงทำหน้าทีขัดฟัน เหมือนเวลาเราแปรงฟัน ทั้งยังช่วยผลิตน้ำลาย ที่ทำหน้าที่ทำความสะอาดผิวฟัน จึงช่วยลดคราบบนผิวฟันได้ ใช้มะนาวขัดฟัน […]

ขผู้หญิงสมัยนี้อยู่ยาก จะเจ๋งจริง คูลจริง นอกจากสวย ยังต้องแข็งแรงและหุ่นเฟิร์ม ถึงจะถือว่าครบสูตร สุดฯ จึงรวบรวมท่า ออกกำลังกายแบบดารา จากกูรูตัวแม่เหล่านี้ มาให้คนอยากเฟิร์มได้ทำตาม รับรองว่าไม่ยาก แต่หุ่นเป๊ะแน่นอน กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ สายสตรองตัวจริง คงต้องยกให้กับ กาละแมร์ นอกจากสูตรอาหารคลีน ที่เธอชอบแบ่งปันให้เพื่อนๆ ในโซเชียลได้ลองทำตามแล้ว ยังมีสารพัดท่าออกกำลังกาย ให้ได้เก็บไปไว้เรียกเหงื่อกันด้วย ซึ่ง 2 ท่าที่สุดฯ เลือกมาให้ลองนี้ ใช้เวลาไม่นาน และทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเลย กาละแมร์แนะว่า ท่านี้ได้ต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง ระหว่างทำห้ามก้มหน้า เก็บลำตัวให้ตรงตลอดเวลาที่ขึ้นและลง ทำ 20 ครั้ง 3 รอบ ระหว่างรอบพักได้ 30-40 วินาที ท่านี้ได้แขน กาละแมร์บอกว่าให้ยืนเก็บหลังตรงตลอด เล่น 20 ครั้ง 3 รอบ ระหว่างรอบพักได้ 30-40 วินาที เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา สวย ใส หน้าเด็ก และหุ่นเฟิร์มมาก เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเห็นหุ่นของเบเบ้แล้วต้องอิจฉา เพราะสวยไร้ที่ติจริงๆ โดยเฉพาะซิกแพ็ค และช่วงขาแน่นๆ นั่นสารภาพมาเถอะว่าอยากได้อยากมีแบบเธอ ถ้างั้น จัดท่าออกกำลังกายเบาๆ แบบ เบเบ้ไปเลยค่ะ โบ เบญจวรรณ อาร์ดเนอร์  คนนี้ก็ตัวแม่สายออกกำลังกายเหมือนกันนะ แถมยังฟิตหนักมาก จนหุ่นเป๊ะเวอร์ แถมยังเปิดเพจ แนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆ ให้แฟนๆ ได้ทำตามด้วย ลองออกกำลังกายตามโบดู เผื่อจะได้หุ่นเพอร์เฟคท์แบบเธอบ้าง รวมท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้ใจความมาก ทำตามได้สบายๆ เลยค่ะ ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์  สวยสายแบ๊ว แต่เซ็กซี่หนักมาก เพราะนอกจากหน้าตาที่ชวนให้หนุ่มๆ หลงใหลแล้ว หุ่นของยิปซียังดูดีได้สัดส่วนทุกมุมมอง ซ้าย ขวา หน้า หลัง ดีงามไปหมดมีส่วนโค้ง ส่วนเว้าชัดเจน จนน่าอิจฉา ถ้าอยากมีช่วงแขน อก หน้าท้อง และก้นที่สวยแบบเธอ ทำตามคลิปนี้เลยจ้ะ เลือกทำตามพวกเธอวันละท่า เชื่อเถอะว่าหุ่นงามๆ จะต้องมาแน่นอน ขออย่างเดียวต้องมีวินัย สม่ำเสมอ เพราะนี่คือเคล็ดลับที่ตัวแม่ทุกคนต่างก็มีเหมือนกัน ภาพจาก IG: gypsykeerati kalamare thisisbebe และ FB: Bowgym

วิธีม้วนผม Step – by – Step สวยเป๊ะ 5 สไตล์ เทรนด์ผมลอนกำลังมาแรงแซงโค้ง  เราเลยไปตามหา วิธีม้วนผม ทรงผมแบบต่างๆ มาให้ดูกันแบบ Step by Step ชอบทรงไหนไปทำตามกันได้ ณ บัดนาว Jeong Eun Ji (Apink) Step1 บีบครีมจัดแต่งผมลอน ลงบนฝ่ามือ จากนั้นถูเนื้อครีมให้กระจายทั่วฝ่ามือ Step2 ลูบครีมให้ทั่วผมทีละช่อ แล้วบิดผมให้เป็นเกลียวแน่นๆ ผมจะขมวดเป็นมวยผมเอง Step3 ใช้กิ๊บดำ และหนังยางรัดมวยผมไว้ให้แน่น ทำเช่นนี้จนทั่วศีรษะ (ประมาณ 4- 6 ช่อ ขึ้นกับความหนาของผม) Step4 ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 – 30 นาที พอแกะผมแล้ว ทรงผมจะให้ลอนสวยไม่แพ้เครื่องม้วนเชียวละ   Yeonwoo (Momoland) Step1 แบ่งผมออกเป็น 4 […]

ทรงผม ของสาวๆ ฮอลลีวู้ดที่เราเห็นว่าสวยปังตลอดเว แต่มีหลายครั้งที่ทรงผม พาพวกเธอพังมากจนแทบไม่เชื่อสายตาเลยทีเดียว Bella Thorne จะผมสีอะไรดีคะคุณ?!? เดิมทีพื้นผมนางเป็นสีบลอนด์ แต่ช่วงหลังขยันทำสีผมมว๊าก-ก-ก และไม่ใช่สีผมธรรมดานะจ๊ะเป็นสีแฟชั่นสุดจี๊ดล้วน ๆ จนใครๆ ก็ติดภาพความเปรี้ยวตัวแม่ไปแล้ว อย่างตอนที่ทำผมสีเขียวนัก

จุดซ่อนเร้นของผู้หญิงบอบบางมากนะคะ ยิ่งในวันนั้นของเดือน มักจะเกิดความอับชื้น ไม่สบายตัว หากใช้ผ้าอนามัยที่ผิวสัมผัสหยาบอาจทำให้เกิดผื่นแพ้ได้ ดังนั้นหา ผ้าอนามัยผิวสัมผัสนุ่ม มาใช้กันเถอะค่ะ สุดฯ มีมาแนะนำ   7 ผ้าอนามัยผิวสัมผัสนุ่ม เพื่อสาวๆ แพ้ง่ายโดยเฉพาะ   Quiescent Fresh in the Morning (12 ชิ้น 212 บาท) ทำจากผ้าฝ้ายแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ นุ่มมาก-ก-ก ใส่สบายเหมือนไม่ได้ใส่ ช่วยลดกลิ่นอับ ผื่น และการระคายเคือง ราคาโหดไปหน่อย แต่อ่อนโยนสุดๆ Whisper Ultra Clean (18 ชิ้น 129 บาท) ผิวหน้านุ้มนุ่ม ไม่ระคายเคือง รุ่นนี้ออกแบบผิวสัมผัสให้แห้งสบาย ซึมซับไวยิ่งขึ้น รู้สึกสะอาดมากๆ เลย Adore Active Days  (10 ชิ้น 95 บาท) […]