ไลฟ์สไตล์

‘ฮ่องกง’ หนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดฮิตของนักท่องเที่ยวไทยด้วยวัฒนธรรม อาหาร และประสบการณ์การท่องเที่ยวที่ตอบโจทย์หลากหลายไลฟ์สไตล์ แต่นอกจากที่เที่ยวยอดฮิตอย่างย่านช้อปปิ้ง หรือวัดดังสำหรับขอพร ฮ่องกงก็มีอีกหนึ่งสถานที่สุดไอคอนิกอย่าง ‘Ocean Park Hong Kong’ แลนด์มาร์กที่ตั้งอยู่ทางตอนใต้ของเกาะ ซึ่งมีครบครันทั้งสวนสนุก สวนสัตว์ อะควาเรียม สวนน้ำ และโรงแรมในพื้นที่เดียว! รวม ไฮไลต์ใน Ocean Park Hong Kong จะมีอะไรบ้าง วันนี้สุดสัปดาห์จะพาไปดูกันค่ะ ทำความรู้จัก ‘Ocean Park Hong Kong’ Ocean Park Hong Kong ตั้งอยู่ในเขตหว่องจุ๊กฮั้ง (Wong Chuk Hang) ทางตอนใต้ของเกาะฮ่องกง ความพิเศษคือที่นี่มีทั้งเครื่องเล่นสวนสนุก สวนสัตว์ อะควาเรียม โรงแรมชั้นนำระดับโลกถึง 2 แห่ง และสวนน้ำ Water World ที่แยกโซนออกมาแต่อยู่ไม่ไกลกัน (ซึ่งเราจะกล่าวถึงสวนน้ำในพาร์ทถัดไป) เรียกได้ว่ามาที่เดียว ได้ทั้งประสบการณ์ความบันเทิงและการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ไปเต็มๆ การเดินทางมาที่นี่สามารถนั่งรถไฟ MTR สาย […]

ในฐานะผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องรับมือหลายบทบาทจะทำอย่างไรให้ “เอาอยู่” ทุกบทบาท วันนี้ สุดสัปดาห์ มีโอกาสได้พูดคุยกับ คุณอรนาฎ นชะพงษ์ ผู้อำนวยการอาวุโส สายกลยุทธ์การตลาดและบริหารจัดการลูกค้า บริษัท กรุงเทพประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) ที่นอกจากจะจัดการกับทุกสถานะในชีวิตได้อย่างสมาร์ทแล้ว ยังนำประสบการณ์จากทุกบทบาทมาต่อยอดสร้าง “ความเข้าใจ-ใส่ใจ” ในทุกกลยุทธ์ของทีม จน “ครองใจ” ลูกค้ากรุงเทพประกันชีวิตมาอย่างต่อเนื่องยาวนาน  Smart Management: บริหารจัดการทุกบทบาทอย่างชาญฉลาด “ออนเป็นคนที่ถ้าเลือกเส้นทางไหนแล้วจะตั้งใจทำให้ดีที่สุดค่ะ ดังนั้นจึงเต็มที่กับทุกบทบาทในชีวิต เมื่อก่อนเต็มที่กับการทำงาน Work Hard และ Play Hard พอมีลูกเรามีอีกบทบาทหนึ่งคือ “ความเป็นแม่” ซึ่งเป็นบทบาทที่ยิ่งใหญ่และเราก็อยากทำให้ดีที่สุดเช่นกัน หลักการที่ออนใช้จัดการกับทุกบทบาทคือ Head-Heart-Hand และการเซ็ต Priority “อย่างแรก Head คือออนจะตั้งเป้าหมายว่าเราจะทำอะไรและทำอย่างไรให้ไปถึงเป้าหมาย Heart คือใช้ใจทำ เชื่อมั่นในเป้าหมายและเชื่อมั่นว่าเราทำได้ สุดท้าย Hand คือเราต้องลงมือทำ และด้วยความที่มีหลายบทบาทและอยากทำให้ดีทุกอย่าง ก็ต้องมีการจัดสรรเวลาและเซ็ต Priority เช่น เซ็ตว่าวันจันทร์-ศุกร์ให้งานเป็น Priority ทว่าในแต่ละวันเราก็อยากทำได้ครบทุกบทบาท […]

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “ภาวะแก่กว่าวัย” คือสิ่งที่ใครๆ ก็พยายามหลีกเลี่ยงกันทั้งนั้น แต่ไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้กลับมีผลอย่างมากที่ทำให้ผู้คนต้องเผชิญ “ภาวะแก่กว่าวัย” กันถ้วนหน้า การใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ พฤติกรรมการบริโภคอาหาร และไลฟ์สไตล์ติดจอ ล้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อันนำไปสู่ “ภาวะแก่กว่าวัย” ได้ โดยความเจ็บป่วยของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการ อาทิ รู้สึกเหนื่อยง่าย หมดเรี่ยวแรง นอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง สูญเสียความสมดุลของระบบลำไส้ เกิดภาวะไม่คงที่ทางอารมณ์ เช่น รู้สึกเศร้า เครียด กังวล ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผิวหนังที่ไม่ยืดหยุ่น และอาจเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย เนื่องในโอกาสที่ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ได้เปิดตัวโปรแกรม Weight Management ชูคอนเซปต์ Your Weight Your Way เราจึงมีโอกาสได้ฟังบรรยายดีๆ จาก นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และ บีดีเอ็มเอส เวลเนส […]

ข่าวเชื้อปรสิตในน้ำประปา อาจทำให้หลายคนรู้สึกหวั่นใจอยู่ลึกๆ ว่าน้ำประปาในบ้านที่เราใช้อยู่ทุกวันมีความปลอดภัยจริงหรือเปล่า เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตาอักเสบจากปรสิตมากแค่ไหน และอาการตาแดงของเราที่ผ่านมา จริงๆ แล้วมันคือโรคตาอักเสบจากปรสิตหรือเปล่า ยิ่งช่วงหน้าฝนก็ยิ่งมีเชื้อโรคปนเปื้อนมาในน้ำได้ง่ายยิ่งขึ้น แล้วเราจะมีวิธีการดูแลดวงตาให้ปลอดภัยจากเชื้อโรคที่มากับน้ำได้อย่างไร ซึ่งผู้ที่จะตอบคำถามเหล่านี้ได้ดีที่สุดก็คือจักษุแพทย์ที่เชี่ยวชาญเกี่ยวโรคตานั่นเอง พญ.จิรนันท์ ทรัพย์ทวีผลบุญ จักษุแพทย์ แพทย์ผู้ชำนาญการโรคต้อหิน โรงพยาบาลวิมุต ได้อธิบายถึงกรณีโรคตาอักเสบจากเชื้อปรสิตที่กำลังเป็นข่าวว่า “โรคนี้เรียกว่ากระจกตาติดเชื้อไมโครสปอริเดีย (Microsporidial Keratitis) เกิดจากการสัมผัสน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อปรสิตกึ่งราไฟลัมไมโครสปอรา เชื้อกลุ่มนี้พบบ่อยในแหล่งน้ำที่ไม่สะอาดโดยเฉพาะในหน้าฝน โดยผู้ป่วยมักจะได้รับเชื้อจากน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำฝน น้ำโคลน น้ำสำหรับอุปโภคบริโภคที่ไม่ได้มาตรฐาน เช่น ผู้ป่วยที่มีประวัติน้ำสกปรกกระเด็นเข้าตา หรือทีมนักกีฬารักบี้ที่แข่งขันแล้วไปล้มคลุกในแอ่งโคลนแล้วเกิดการติดเชื้อของสมาชิกในทีมพร้อมๆ กัน เป็นต้น” ไมโครสปอริเดียจัดเป็นเชื้อฉวยโอกาส มักแสดงอาการติดเชื้อในอวัยวะที่ภูมิคุ้มกันต่ำ เช่นดวงตา หรือผู้ที่ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ความรุนแรงของโรคจะขึ้นอยู่กับภูมิต้านทานและสภาวะของแต่ละบุคคล เพราะแม้จะได้รับเชื้อเหมือนๆ กัน แต่ละคนก็ยังมีปัจจัยตั้งต้นแตกต่างกันไป ทั้งในส่วนสุขภาพดวงตาและภูมิคุ้มกันร่างกาย ในผู้ที่ภูมิคุ้มกันปกติ มักจะติดเชื้อที่ดวงตา ทำให้เกิดการอักเสบของกระจกตาและชั้นผิวตาส่วนนอก โดยอาการมักไม่รุนแรงถึงขั้นทําให้ตาบอดหรือต้องเปลี่ยนถ่ายกระจกตา แต่ถ้าเป็นคนที่ใส่คอนแทคเลนส์และตาแห้งมีแผลกระจกตาหรือเปลือกตาอักเสบเรื้อรัง หรือเคยมีโรคเกี่ยวกับดวงตา เคยผ่าตัดตา ก็อาจจะทําให้การติดเชื้อมีความรุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ป่วยที่ภูมิคุ้มกันไม่ปกติ เช่น คนที่มีโรคประจําตัวอย่างเบาหวานเรื้อรังที่คุมระดับน้ำตาลไม่ได้ ผู้ป่วยโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือผู้ป่วยที่ได้รับยากดภูมิเป็นเวลานาน หากสัมผัสเชื้อก็อาจจะทําให้การติดเชื้อลุกลามไประบบอื่นๆ ของร่างกาย เช่นระบบทางเดินอาหาร […]

คอทุเรียนห้ามพลาด! “ทุเรียนหมอนทองดินภูเขาไฟ” ทุเรียน พันธุ์เด็ดจากจังหวัดศรีสะเกษ สายพันธุ์ยอดฮิตที่เติบโตในดินภูเขาไฟอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ประกอบกับสภาพภูมิอากาศที่ทำให้ทุเรียนหมอนทองดินภูเขาไฟมีเนื้อแห้ง เหนียวนุ่ม รสชาติหวานมัน และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ปีนี้ไปรษณีย์ไทยก็ไม่พลาด ร่วมสนับสนุนเกษตรกรและคนรักทุเรียนด้วยการอำนวยความสะดวกให้เกษตรกรนำทุเรียนมาวางขายผ่านช่องทางออนไลน์ ThailandPostMart รวมถึงจัดบริการส่งทุเรียนผ่าน EMS ให้ด้วย ซึ่งไม่ได้มีแค่ทุเรียนหมอนทองดินภูเขาไฟจากศรีสะเกษ แต่ยังมีทุเรียนพันธุ์เด็ดจากแต่ละจังหวัดมาวางขายใน ThailandPostMart อีกด้วย อาทิ ทุเรียนหมอนทอง ป่าละอู จ.ประจวบคีรีขันธ์ ทุเรียนหมอนทองใต้ จ.ยะลา และทุเรียนชะนีใต้ จ.ปัตตานี นอกจากจะคัดสรรทุเรียนมาให้ช้อปแบบเต็มอิ่มแล้ว พี่ไปรฯ ยังใจดีแจกสูตรทำขนมหวาน 3 เมนูจากทุเรียน มาให้เหล่าทุเรียนเลิฟเวอร์ได้ครีเอตเมนูอร่อยๆ ทำง่ายได้ที่บ้านอีกด้วย เตรียมวัตถุดิบแล้วไปเข้าครัวกัน ชีสเค้ก ทุเรียน บดแครกเกอร์ผสมกับเนยละลาย นำใส่พิมพ์แล้วกดให้แน่นเสมอกัน จากนั้นนำไปพักไว้ในตู้เย็น นำเจลาตินแช่ในน้ำเย็นจัด พักไว้ประมาณ 5 นาที แล้วนำไปตั้งไฟอ่อนให้ละลาย ทำเนื้อชีสเค้ก ด้วยการตีไข่แดงให้ขึ้นฟู ใส่ครีมชีส และโยเกิร์ตลงไปแล้วตะล่อมให้เข้ากัน จากนั้นใส่เจลาตินที่ละลายดีแล้วลงไปในเนื้อชีสเค้ก แล้วใส่เนื้อทุเรียนบดลงไปผสมให้เข้ากัน เตรียมชามผสมอีกใบ ตีวิปปิงครีมและน้ำตาลไอซิ่งจนตั้งยอด แล้วนำไปผสมกับเนื้อชีสเค้กที่ทำไว้ จากนั้นเทส่วนผสมทั้งหมดในฐานแครกเกอร์ที่เตรียมไว้ […]

Inside Out 2 ภาพยนตร์ภาคต่อที่กลับมาพร้อมอารมณ์ใหม่ที่ซับซ้อนขึ้น จะทำอย่างไรเมื่อ “ความ ว้าวุ่น วิตกกังวล” ส่งผลกับชีวิตเราจนยากจะควบคุม Inside Out ภาคแรกกลายเป็นภาพยนตร์แอนิเมชันในดวงใจของใครหลายคนด้วยเนื้อหากินใจที่ถ่ายทอดผ่านตัวละครสุดน่ารัก และในปีนี้ Inside Out กลับมาพร้อมความเปลี่ยนแปลงแต่ยังน่าประทับใจไม่แพ้เรื่องราวในภาคแรก โดย Inside Out 2 บอกเล่าเรื่องราวของไรลีย์ที่โตขึ้นจากภาคแรกหนึ่งปีและกำลังก้าวเข้าสู่วัยรุ่น ซึ่งทำให้อารมณ์และความต้องการของเธอซับซ้อนขึ้นกว่าที่เคย  เหล่าตัวละครที่สื่อถึงอารมณ์พื้นฐานในจิตของไรลีย์ ได้แก่ ลั้นลา (Joy) เศร้าซึม (Sadness) ฉุนเฉียว(Anger) หยะแหยง (Disgust) และกลั๊วกลัว (Fear) จึงต้องเผชิญกับ 4 อารมณ์ใหม่สุดป่วน ได้แก่ ว้าวุ่น (Anxiety) อิจฉา (Envy) เขิ้นเขินอ๊ายอาย (Embarrassment) และเฉยชิล (Ennui/Boredom) ที่เข้ามาอยู่ร่วมกันในศูนย์บัญชาการทางอารมณ์ เรื่องราวจะดำเนินให้เห็นว่าไรลีย์และอารมณ์ทั้ง 9 ต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในช่วงวัยที่โตขึ้น จนเกิดเป็นการผจญภัยที่น่าเอาใจช่วยไปจนจบ *เนื้อหาต่อจากนี้มีการเปิดเผยเนื้อหาบางส่วนของภาพยนตร์ Inside Out  2 เชื่อว่าหลายคนที่เข้าไปดูคงรู้สึกเหมือนภาพยนตร์กำลังสะท้อนชีวิตของตัวเองเลยทีเดียว โดยเฉพาะตอนที่ “ว้าวุ่น” เข้ามามีอิทธิพลกับความคิดและการตัดสินใจของไรลีย์ค่อนข้างมาก ซึ่งเราต่างก็ทราบดีว่าความว้าวุ่นวิตกกังวลไม่ได้มีอิทธิพลแค่ตอนวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังคงมีอิทธิพลกับเราแม้จะเติบโตจากวันนั้นมามากแล้ว เราจึงอยากชวนทุกท่านไปทำความรู้จักกับอารมณ์ใหม่หน้าคุ้นอย่างความว้าวุ่นให้มากขึ้น และวิธีการรับมือเบื้องต้นอย่างเหมาะสมกัน ปัญหาก็เยอะซะด้วย ทีนี้ก็ “ว้าวุ่น (Anxiety)” เลย เคยไหมที่รู้สึกกลัวหรือกังวลใจในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น คาดเดาต่างๆ นานาไปก่อนแม้เหตุการณ์นั้นยังมาไม่ถึง อาการว้าวุ่น วิตกกังวล (Anxiety) แบบนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคนเป็นปกติ ประโยชน์ของมันคือทำให้เราตื่นตัวและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ และช่วยป้องกันเราจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ในอีกมุมหนึ่ง ความวิตกกังวลที่มากเกินไปก็สามารถพัฒนาเป็นโรควิตกกังวลและกลับมาทำร้ายเราได้ โรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบได้มากที่สุดโรคหนึ่ง คนที่เป็นโรควิตกกังวลจะรู้สึกกลัวหรือกังวลเกินเหตุ ส่งผลต่อความคิด สภาพจิตใจและร่างกายจนกระทบกับการใช้ชีวิตของตัวเอง โรควิตกกังวลสามารถแบ่งย่อยเป็นโรคอื่นๆ ได้อีกหลายประเภท เช่น โรคแพนิก โฟเบีย PTSD ฯลฯ แต่ในบทความนี้เราจะมาเจาะลึกกันที่โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized […]

“กินเค็มเสี่ยงโรค” …เชื่อว่าทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่คนไทยผู้รักการปรุงแบบเราๆ คงแอบโอดครวญในใจว่า ‘ก็ของมันต้องปรุง!’ แต่รู้หรือไม่ว่าปัญหามนุษย์ติดเค็มขึ้นแท่นเป็นปัญหาระดับประเทศไปแล้ว เพราะการบริโภค โซเดียม หรืออาหารหวาน มัน เค็มเกิน เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คนไทยกว่า 73% เสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อ (NCDs) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงต้องออกมาตรการตัดวงจรสะเทือนไตก่อนจะสายเกินแก้ โดยตั้งเป้าหมายให้คนไทยลดการบริโภคเค็ม 30% ภายในปี 2568 ปัญหาติดเค็มกลายเป็นประเด็นสำคัญที่สสส.ถึงกับออกมาตรการและตั้งเป้าหมายขนาดนี้ วันนี้สุดสัปดาห์เลยอยากชวนคนไทยร่วมขบวนสุขภาพนี้ด้วย ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวคุณเอง โดยเราได้รวบรวมเกร็ดควรรู้เกี่ยวกับโซเดียมและวิธีลดเค็ม ลดโรคที่ทำตามได้ง่าย ไม่ฝืนใจเกินเหตุ โซเดียม คืออะไร ไม่ใช่แค่อาหารเค็มที่มีโซเดียม อาหารที่ไม่เค็มก็มีโซเดียมเช่นกัน โซเดียมคือสารอาหารชนิดหนึ่งที่อยู่ในอาหารทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็น อาหารธรรมชาติอย่างเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ (ที่ความจริงมีปริมาณโซเดียมเพียงพอกับความต้องการของร่างกายแล้ว ไม่จำเป็นต้องปรุงเพิ่ม) อาหารแปรรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง เครื่องปรุงรส แม้แต่ซอสที่มีรสเปรี้ยวๆ หวานๆ ก็มีโซเดียมเช่นกัน นอกจากนี้ผงชูรสไอเท็มคู่ครัวของหลายๆ บ้านก็มีโซเดียม รวมทั้งขนมที่มีการเติมผงฟู หรือแม้แต่น้ำและเครื่องดื่มก็มีโซเดียมอยู่เช่นกัน ยิ่งน้ำผลไม้บรรจุกล่องยิ่งมีโซเดียมสูง ยิ่งอาหารผ่านการปรุงแต่ง ผ่านการแปรรูปมาก ก็จะยิ่งมีโซเดียมมาก ดังนั้นนอกจากอาหารเค็มแล้ว ต้องระวังโซเดียมจากอาหารเหล่านี้เช่นกัน […]

ต้อนรับกลางปี…อิ่มอร่อยไปกับเมนูสุดพิเศษ ทั้งอาหาร เครื่องดื่ม ของหวาน จาก โรงแรมสินธร มิดทาวน์ กรุงเทพฯ วีนแยทท์ คอลเล็คชั่น โรงแรมในเครือ IHG ชุดเมนู Premium Street Food ตลอดเดือนมิถุนายน – กรกฎาคม พ.ศ. 2567 ที่ ห้องอาหาร Bangkok’78 พร้อมให้บริการในมื้อกลางวัน และมื้อค่ำ ห้องอาหาร Bangkok’78 ยกระดับอาหารริมทางด้วย 6 เมนูใหม่จาก Premium Street Food นำเมนูอาหารริมทางยอดฮิตในอดีต ด้วยวัตถุดิบสุดพรีเมี่ยมเพื่อนำเสนอในเมนูใหม่ ประกอบด้วย กุ้งแพมะม่วงน้ำปลาหวาน ปลาหมึกย่างน้ำจิ้มซีฟู้ด หอยนางรมทอด ปิ้งงบปูปลา ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นเนื้อแก้มวัวแองกัส ตบท้ายด้วยของหวานอันกลมกล่อมอย่าง ทองม้วนกรอบสอดไส้ทองม้วนสด ไส้สังขยาใบเตยมะพร้าวอ่อน รังสรรค์โดย Executive เชฟกอล์ฟ Highball Month วันพฤหัสบดี ที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. […]

เนื่องในโอกาสที่ Kiehl’s (คีลส์) เปิดตัวโครงการ “Kiehl’s Open Door” ต้อนรับ Pride Month เปิด ประตู สู่โอกาสเพื่อสนับสนุนกลุ่มเยาวชนผู้มีความหลากหลายทางเพศ เราจึงมีโอกาสได้ร่วมฟังเสวนาจากคุณเขื่อน – ภัทรดนัย เสตสุวรรณ นักจิตบำบัดชื่อดัง และคุณฮั้ว – ณชเล บุญญาภิสมภาร รองประธานมูลนิธิเครือข่ายเพื่อนกะเทยเพื่อสิทธิมนุษยชน สองพันธมิตรของโครงการ ที่มาพูดคุยถึงประเด็นปัญหาต่างๆ ที่กลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศต้องเผชิญ รวมไปถึงสิ่งที่คนในชุมชน LGBTQIAN+ ต้องการจะบอกให้สังคมได้ตระหนัก …มาร่วมทำความรู้จักกับโครงการจาก Kiehl’s และพูดคุยถึงประเด็นน่าสนใจต่างๆ กันค่ะ Kiehl’s (คีลส์) แบรนด์สกินแคร์จากนิวยอร์ก เปิดตัวโครงการ “Kiehl’s Open Door” เปิดประตูสู่โอกาส เพื่อสนับสนุนกลุ่มเยาวชนผู้มีความหลากหลายทางเพศ สร้างโอกาส ส่งเสริมศักยภาพ และผลักดันให้พวกเขาเจริญเติบโตในสังคม โดยทางแบรนด์ได้ร่วมเฉลิมฉลองขบวนไพรด์ในอเมริกามาตั้งแต่ปีค.ศ.2004 และยังสนับสนุนองค์กรต่างๆ ที่ทำงานเพื่อกลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศมามากว่า 20 ปี แต่ปีนี้เป็นปีแรกที่ Kiehl’s เปิดตัวโครงการ Kiehl’s Open […]

วันนี้สุดสัปดาห์จะพาไปส่องความพิเศษของ lululemon สาขาไอคอนสยาม สาขาใหม่แกะกล่องของแบรนด์เสื้อผ้ากีฬาขวัญใจสายเฮลตี้ พร้อมพูดคุยแลกเปลี่ยนแง่คิดในการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกับเก้า สุภัสสรา นักแสดงสาวสุดฮอต และครูจิมมี่ ยุทธนา เจ้าของตำแหน่งแบรนด์แอมบาสเดอร์ lululemon ประเทศไทยคนล่าสุด เอ็กซ์คลูซีฟที่สุดสัปดาห์เท่านั้น! เมื่อเดือนที่ผ่านมา สุดสัปดาห์ได้มีโอกาสไปร่วมงานเปิดร้านใหม่ของ lululemon สาขาไอคอนสยาม ซึ่งสาขานี้นับว่าเป็นสาขาที่สองของ lululemon ในประเทศไทยแล้ว และคุณทิม แคมป์เบลล์-สกอตต์ ผู้อำนวยการประจำภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ของ lululemon ได้เดินทางมาเปิดสาขาใหม่ที่ไอคอนสยามด้วยตนเอง ภายในงานมีเหล่าอินฟลูเอนเซอร์สายสุขภาพมาร่วมงานมากมาย รวมไปถึงสองเซเลบริตี้รักสุขภาพอย่าง เก้า – สุภัสสรา ธนชาต และ ดิว – จิรวรรตน์ สุทธิวณิชศักดิ์ พร้อมด้วยแบรนด์แอมบาสเดอร์ lululemon ประเทศไทยทั้งสองท่าน คุณภพ – ไตรภพ เหล่าอุดม ผู้ร่วมก่อตั้งไอรอนไฮฟ์ยิม และครูจิมมี่ – ยุทธนา พลเจริญ ครูสอนโยคะชื่อดัง ได้เจอไอคอนของคนรักสุขภาพทั้งที สุดสัปดาห์เลยเก็บสัมภาษณ์เล็กๆ น้อยๆ กับสาวเก้า สุภัสสรา และครูจิมมี่ ยุทธนามาฝากกันค่ะ ดูแลร่างกาย จิตใจและทัศนคติในมุมมองของนักแสดงสาว เก้า สุภัสสรา พิลาทิส การออกกำลังกายที่ตอบโจทย์อาชีพนักแสดง “พิลาทิสมันช่วยเรื่องแกนกลาง การยืดเหยียด การควบคุมตัวเอง เก้าเป็นคนที่รู้สึกว่า gesture ร่างกายของตัวเองกับบุคลิกภาพสำคัญมากๆ เนื่องจากอาชีพการงานเราทุกอย่างมันต้องใช้บุคลิกภาพที่ดี เวลาคนมองเราเข้ามา เขาก็ต้องคาดหวังว่าจะเจอเก้าในภาพลักษณ์ที่ดี ทั้งเรื่องการยืน การเดิน การคุย นอกจากนี้พิลาทิสยังช่วยฝึกสติให้อยู่กับปัจจุบันมากๆ เพราะว่าพิลาทิสมันมีแบบที่ใช้เครื่องคาดิแลคสำหรับโหนตัว ปีนป่าย มันก็มีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บได้ เพราะฉะนั้นสติ สมาธิ  การกำหนดลมหายใจก็เลยสำคัญมากๆ ทุกอย่างมันสอดคล้องกันไปหมดเลย แล้วพิลาทิสก็ช่วยทุกอย่างเลยค่ะ“ “ด้วยความที่อาชีพเราคือนักแสดง […]

เมื่อนึกถึงนิวซีแลนด์ก็ต้องนึกถึงธรรมชาติอันสวยงามที่ยากจะละสายตาที่มีตั้งแต่ทิวทัศน์ของป่าไม้เขียวชอุ่ม ภูเขาสูงน่าจดจำไปจนถึงทะเลสาบอันแสนเงียบสงบทำให้ประเทศนิวซีแลนด์กลายมาเป็นหมุดหมายการท่องเที่ยวของนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกและเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางแบบ Road Trip ที่พร้อมให้ผู้มาเยือนได้ขับรถชมวิวอย่างเต็มอิ่มไปกับธรรมชาตแบบฟินๆ แถมจะแวะจุดไหนในเส้นทาง ก็เต็มไปด้วยมุมถ่ายภาพสวยๆ ไว้ให้ได้แชร์ความทรงจำแสนพิเศษกันต่อแบบยาวๆ ในโซเชียลอีกด้วย  ด้วยความงดงามของแหล่งธรรมชาติที่ชวนให้ทุกคนได้ไปตามรอยกันในทุกพิกัดแบบนี้ วันนี้เราจึงอยากมาแชร์ “10 จุดถ่ายภาพสวยๆ ทั้งแลนด์มาร์ควิวดีและพิกัดลับประจำนิวซีแลนด์” ให้คุณได้ปักไว้ในลิสต์สำหรับทริปตะลุยเกาะกีวี่ครั้งใหม่ของคุณกัน! น้ำตกฮูก้า, ทะเลสาบเทาโป (Lake Taupō) น้ำตกฮูก้า หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงมากที่สุดของประเทศนิวซีแลนด์ จากความสูงที่มากกว่า 11 เมตร และกระแสน้ำตกที่มากถึง 220,000 ลิตรต่อวินาที น้ำตกฮูก้าจึงถือเป็นความน่าทึ่งของธรรมชาติที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลกให้มาเยี่ยมชม แลนมาร์คแรกของเราในวันนี้คือด้านบนของน้ำตกที่จะมีสะพานแขวนเป็นจุดชมวิวและจุดถ่ายภาพ ที่คุณไม่ควรพลาดที่จะเก็บภาพของสายน้ำตกที่สร้างสรรค์โดยธรรมชาติและทิวทัศน์สวยงามกว้างสุดสายตา นอกจากนี้สำหรับใครที่รักการผจญภัย ขอแนะนำให้ลองกิจกรรมล่องเจ็ทโบ๊ต (Jet Boat) ไปกับสายน้ำอันว่องไวของน้ำตกฮูก้า หรืออยากชิลมาหน่อยก็เลือกล่องเรือไปตามแม่น้ำเพื่อซึมซับบรรยากาศความสวยงามอย่างใกล้ชิดแบบ 360 องศา นอกจากนี้บริเวณรอบน้ำตกยังมีจุดชมวิวอีกหลายแห่งที่พร้อมให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับความสวยงามและยิ่งใหญ่ของน้ำตกฮูก้าพร้อมถ่ายภาพไว้โพสต์เรียกความว้าวบนโซเชียลได้กันแบบเต็มอิ่ม ทริคการเดินทาง : หากคุณมีเพื่อนร่วมเดินทางใน Road trip นี้ แนะนำให้ผลัดกันขับรถเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าจากการเดินทางบนถนนที่ยาวนานหลายชั่วโมง อีกทั้งยังเป็นการช่วยให้ทุกคนตื่นตัวและเป็นความรับผิดชอบต่อผู้ร่วมท้องถนนอีกด้วย อุทยานแห่งชาติตองการิโร, รัวเปฮู (Ruapehu) หากคุณกำลังมองหาพื้นที่ให้ได้ชมธรรมชาติอย่างเต็มตาไปกับวิวอันกว้างไกลสุดสายตา อุทยานแห่งชาติตองการิโร อาจเป็นจุดหมายที่คุณกำลังตามหา! อุทยานแห่งชาติตองการิโรนี้ตั้งอยู่ท่ามกลางภูเขาไฟอันโด่งดังและศักดิ์สิทธิ์ของนิวซีแลนด์อย่าง ภูเขาไฟตองการิโร ภูเขาไฟอูรูฮอเอ […]

เดือนมิถุนายนเป็นเดือนที่เหล่า LGBTQIAN+ จะออกมาแสดงพลังและเฉลิมฉลอง Pride Month กันเป็นประจำทุกปี ซึ่งในปีนี้มีทั้งกิจกรรมและแคมเปญน่าสนใจมากมาย จะมีอะไรบ้าง ตามสุดสัปดาห์ไปดูกันค่ะ มัดรวมอีเวนต์สุดอลังการแสดงพลังสีรุ้ง Bangkok Pride Festival 2024 | งานบางกอกไพรด์สุดยิ่งใหญ่ นฤมิตไพรด์ร่วมกับภาครัฐและภาคเอกชนเนรมิตงาน “Bangkok Pride Festival 2024” เฉลิมฉลอง Pride Month และกฎหมายสมรสเท่าเทียม ภายใต้แนวคิด “Celebration of Love” ตั้งแต่วันที่ 31 พฤษภาคม – 4 มิถุนายน พ.ศ.2567 ผลักดันมาตรฐานการจัดงานไพรด์ในประเทศไทยให้แข็งแกร่ง พร้อมเป็นจุดหมายของชาวสีรุ้งทั่วโลก บริษัท นฤมิตไพรด์ จำกัด จับมือ กรุงเทพมหานคร และกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา พร้อมด้วยภาคประชาสังคมและภาคเอกชน ได้แก่ L’Oréal, EVme, Garnier, Maybelline NEW YORK, Kiehl’s, ศรีจันทร์, CP ALL (7-11), Novo Nordisk, […]

เป็นข่าวที่น่าติดตามมากๆ เมื่อ Sonos แบรนด์เครื่องเสียงจากสหรัฐอเมริกาเปิดตัวหูฟังไร้สายเบอร์แรกของแบรนด์ในชื่อรุ่น “Sonos Ace” หูฟังแบบครอบหูเชื่อมต่อผ่านบลูทูธ ให้เสียงดี เทคโนโลยีเริ่ด และยังสามารถเชื่อมต่อกับ Soundbar ของแบรนด์เพื่อยกระดับประสบการณ์ด้านเสียงได้อีก สุดสัปดาห์เองก็มีโอกาสได้ไปจับของจริงและทดสอบประสิทธิภาพมาเรียบร้อย วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าเจ้า Sonos Ace มีดียังไงบ้างค่ะ ดีไซน์เข้าใจง่าย ให้สัมผัสพรีเมียม Sonos Ace มีให้เลือกทั้งหมด 2 สี คือสีดำกับสีขาวซอฟต์ไวท์ วัสดุของที่ครอบหูและสายคาดศีรษะเป็นพลาสติกเนื้อแมตต์ ทำให้หูฟังมีน้ำหนักเบาและดูพรีเมียม ส่วนตัวก้านทำจากสแตนเลสสตีลให้ความแข็งแรง ทนทาน สามารถดึงปรับระดับได้ ด้านในที่ครอบหูเป็นหนังวีแกนทำความสะอาดง่าย บุด้วยเมมโมรี่โฟมด้านใน ตัวสายคาดก็บุโฟม ช่วยให้สวมใส่สบาย ดีไซน์หูฟังเข้าใจง่าย รู้ว่าตรงไหนเป็นด้านหน้าด้านหลังได้จากการสังเกตโลโก้ SONOS ถ้าโลโก้อยู่ที่หูด้านขวาแปลว่าใส่ถูกแล้ว ปุ่มควบคุมบนหูฟังก็ให้มาค่อนข้างครอบคลุมความต้องการพื้นฐาน บนที่ครอบหูด้านขวาจะมีปุ่มควบคุมระดับเสียง เล่น/หยุด/ข้ามแทร็ค รับ/วางสาย และมีปุ่มสลับระหว่างโหมดตัดเสียงรบกวน (Active Noise Cancellation : ANC) กับโหมดฟังเสียงภายนอก (Aware Mode) แยกออกมา ทำให้ไม่สับสน ส่วนที่ครอบหูด้านซ้ายจะเป็นปุ่มเปิดปิด หรือจับคู่อุปกรณ์ […]

พาส่องเซ็นทรัลชิดลมหลังปรับโฉมใหม่ กับโซนแฟชั่นใหม่ 3 ชั้น “Luxe Galerie”, “Sneakers Boulevard & Streetwear Studio” และ “Contemporary Fashion” พร้อมเปิดตัวเต็มรูปแบบในเดือนธันวาคม 2567 สุดสัปดาห์พาส่องโซนแฟชั่นทั้ง 3 ชั้นของเซ็นทรัลชิดลม ห้างสรรพสินค้าใจกลางเมืองที่อยู่คู่กรุงเทพฯ มายาวนานกว่า 50 ปีที่เพิ่งปรับโฉมใหม่ไปเมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อเป็นการอุ่นเครื่องก่อนเปิดตัวเต็มรูปแบบในเดือนธันวาคม 2567 นี้ค่ะ Luxe Galerie สุดลักซ์ชูแบบห้างหรูในยุโรป ชั้น 1 Luxe Galerie นำเสนอแบรนด์ชั้นนำระดับโลกในรูปแบบบูทีค ให้กลิ่นอายความลักซ์ชูรีแบบเดียวกับห้างหรูชั้นนำในยุโรป Luxe Galerie มาพร้อมไฮไลต์สำคัญอย่าง Shoes Avenue ที่ลูกค้าสามารถลองและเลือกช้อปรองเท้าแบรนด์หรูได้ครบในพื้นที่เดียว แถมยังพิเศษสุดๆ กับสินค้าคอลเล็กชันพิเศษที่วางขายในเซ็นทรัลชิดลมเท่านั้น อย่างรองเท้าคอลเล็กชันพิเศษจากแบรนด์ Bottega Veneta, Burberry, Christian Louboutin, René Caovilla, Roger Vivier และ […]

กลับมาอีกครั้งกับ Asia Fitness Conference 2024 หรือ AFC 2024 มหกรรมสุดฟิตแอนด์เฟิร์มเพื่อคนรักการออกกำลังกาย โดยในปีนี้ AFC 2024 มาในธีม “Leading Wellness Through Lifestyle Transformation” จัดเต็มทั้งงานประชุมเชิงปฏิบัติการที่ขนทัพฟิตเนสพรีเซนเตอร์และผู้เชี่ยวชาญมากว่า 60 ท่าน พร้อมด้วยโซนมหกรรมสินค้าและบริการ กิจกรรมการแข่งขันสุดเข้มข้น และเวิร์คช็อปพิเศษแบบเต็มวัน งานครั้งนี้จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18 – 21 ตุลาคม พ.ศ.2567 ณ ไบเทค บางนา Asia Fitness Conference มหกรรมสุดยิ่งใหญ่สำหรับวงการฟิตเนสเดินทางอย่างต่อเนื่องมาถึงปีที่ 15 แล้ว ซึ่งผู้จัดงานอย่างบริษัท ฟิตเนส อินโนเวชั่น (ประเทศไทย) จำกัด (FIT) ก็ได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากสำนักงานส่งเสริมการจัดประชุมและนิทรรศการ (องค์การมหาชน) หรือ TCEB รวมถึงสถาบันฝึกอบรมและองค์กรพันธมิตรด้านการศึกษาทั่วโลก มาเนรมิตงานดีๆ เพื่อคนในวงการฟิตเนส โดยในปีนี้ AFC 2024 […]

เชื่อว่าการไปเที่ยวทะเลคงเป็นกิจกรรมฮีลใจที่ดีสำหรับใครหลายๆ คน และ ภูเก็ต เองก็คงเป็นชื่อแรกๆ ที่หลายคนนึกถึง แต่วันนี้สุดสัปดาห์จะพาทุกคนไปลัดเลาะรอบเกาะภูเก็ตให้เห็นว่าที่นี่ไม่ได้มีดีแค่ทะเลอย่างเดียว แต่ยังเป็นแหล่งรวมศิลปวัฒนธรรมที่น่าสนใจและจุดหมายปลายทางของสายกินอีกด้วย รับรองว่าได้สัมผัสเสน่ห์ของไข่มุกอันดามันครบทุกแง่มุมทั้งที่เที่ยว ที่กินแน่นอน 3 ที่เที่ยวดื่มด่ำศิลปวัฒนธรรม ภูเก็ต วัดพระทอง หรือวัดพระผุด งานนี้เราได้เดินทางไปกับ KTC ที่ใจดีจัดทริปตะลอนทัวร์ทั่วภูเก็ตแบบเต็มๆ ถึง 3 วัน 2 คืน ทันทีที่มาถึงภูเก็ต ทาง KTC ก็พาพวกเราไปทำบุญกันที่วัดพระทอง หรือที่รู้จักกันดีในชื่อวัดพระผุด นั่งรถจากสนามบินนานาชาติภูเก็ตประมาณ 20 นาทีก็มาถึงที่วัดเลย ที่นี่จึงเหมาะเป็นจุดแวะพักจุดแรกในทริป วัดพระผุดเป็นวัดชื่อดังของภูเก็ต มีไฮไลต์เป็นพระพุทธรูปที่โผล่จากพื้นดินแค่ช่วงอก ตำนานเกี่ยวกับวัดนี้กล่าวไว้ว่า แต่เดิมบริเวณนี้เป็นทุ่งนา มีเด็กชายคนหนึ่งนำกระบือไปผูกไว้กับไม้แก่นที่อยู่ใต้โคลนตม แต่เมื่อกลับบ้าน เด็กชายกลับล้มป่วยและจากไป กระบือที่ผูกไว้ก็ล้มตายไปเช่นกัน ตกกลางคืนเด็กชายจึงมาเข้าฝันผู้เป็นพ่อว่าไม้แก่นที่ตนนำกระบือไปผูกไว้ แท้จริงแล้วเป็นพระเกตุมาลาของพระพุทธรูปทองคำที่จมอยู่ใต้ดิน เช้าวันต่อมา พ่อและชาวบ้านจึงไปขุดดู แล้วพบว่าข้างใต้เป็นพระพุทธรูปจริงๆ เมื่อพยายามจะขุดเอาพระพุทธรูปทั้งองค์ขึ้นมา กลับมีฝูงต่อ ฝูงแตนมารุมต่อยผู้ขุด จนไม่สามารถขุดต่อไปได้ ทำให้พระพุทธรูปผุดขึ้นมาเพียงครึ่งองค์เท่านั้น เจ้าเมืองจึงสั่งให้จัดสถานที่เพื่อกราบไหว้บูชาแทน แล้วค่อยสร้างวัดขึ้นมาครอบพระพุทธรูปไว้ กลายเป็นที่มาของวัดพระผุดนั่นเอง นอกจากนี้ในบริเวณวัดยังมีพิพิธภัณฑ์จัดแสดงข้าวของเครื่องใช้ของชาวภูเก็ตโบราณอีกด้วย วัดขนาดไม่ใหญ่มาก […]

เคทีซีเผย 3 กลยุทธ์ในปี 2567 หวังกระตุ้นยอดรวมการใช้จ่ายบัตรเครดิตเคทีซีในหมวดท่องเที่ยว ด้วยการเสริมความแข็งแกร่งให้กับการใช้จ่ายผ่านช่องทางออนไลน์ ขยายฐานสมาชิกสู่กลุ่มที่มีกำลังซื้อสูงด้วยการจับมือกับพันธมิตรมอบสิทธิพิเศษแบบจัดเต็ม และตอกย้ำจุดเด่นการบริการให้คำแนะนำผ่าน KTC World Travel Service พร้อมทั้งสร้างการจดจำ “เคทีซีเรื่องเที่ยวบัตรเดียวครบ” นางประณยา นิถานานนท์ ผู้บริหารสูงสุดสายงานการตลาดบัตรเครดิตเคทีซี หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) เปิดเผยต่อสื่อมวลชนในงานแถลงข่าว “ทิศทางการดำเนินธุรกิจเคทีซีในหมวดท่องเที่ยว ปี 2567” ณ ร้านโต๊ะแดง – บ้านอาจ้อ จังหวัดภูเก็ต เมื่อวันอังคารที่ 7 พฤษภาคม 2567 ว่า ยอดใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตเคทีซีในหมวดท่องเที่ยวเติบโตเป็นอันดับ 2 ท่ามกลางหมวดการใช้จ่ายอื่นๆ ซึ่งเติบโตต่อเนื่องหลังวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิด-19 นอกจากนี้พฤติกรรมการเดินทางของสมาชิกบัตรเครดิตได้มีการเปลี่ยนรูปแบบไปจากเดิม เช่น มีการวางแผนการท่องเที่ยวด้วยตัวเอง มีการใช้ช่องทางออนไลน์เพื่อหาข้อมูลสถานที่ท่องเที่ยวและจองตั๋ว จองที่พักมากขึ้น รวมไปถึงการเลือกเส้นทางท่องเที่ยวและกิจกรรมตามไลฟ์สไตล์เฉพาะตัว ด้วยเหตุนี้ ในปี 2567 เคทีซีจึงมาพร้อม 3 กลยุทธ์เพื่อกระตุ้นยอดรวมใช้จ่ายในหมวดท่องเที่ยว ยืนยันการเป็นผู้นำในหมวดท่องเที่ยวที่มีความร่วมมือกับพันธมิตรมากมาย ทั้งสายการบิน โรงแรม […]

ย่านปทุมวันนับเป็นย่านใจกลางเมืองที่มีความหลากหลายเป็นอย่างมาก เพราะเป็นย่านที่ผสานความทันสมัยเข้ากับคุณค่าทางศิลปวัฒนธรรมได้อย่างน่าสนใจ จะเห็นได้ชัดจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของศาสนาต่างๆ ที่ตั้งสลับกับศูนย์การค้าชั้นนำและตึกรามบ้านช่องหลายรูปแบบ ทำให้ปทุมวันเป็นย่านที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และความชอบหลากหลาย ไม่ว่าจะสายช้อป สายกิน สายมูย่านนี้ก็มีให้ครบ และสำหรับวันนี้เป็นคิวของสายอาร์ต สายถ่ายรูปที่เราจะพาไปเช็กอิน 6 สถานที่ย่านปทุมวัน รับรองว่าได้เสพงานศิลป์แบบจุใจแถมได้รูปสวยๆ กลับบ้านไปแน่นอน หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร เริ่มจากที่แรก หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ หอศิลปกรุงเทพ บอกเลยว่าเดินทางสะดวกมากๆ เพราะมาลงสถานี BTS สนามกีฬาแห่งชาติ เดินออกทางออก 3 ก็สามารถเข้าหอศิลป์จากสกายวอล์คได้เลย หอศิลปกรุงเทพเป็นแหล่งรวมนิทรรศการศิลปะที่เปิดให้ประชาชนทั่วไปเข้าชมแบบไม่มีค่าใช้จ่าย ตัวอาคารมีความสูงทั้งหมด 9 ชั้น บริเวณชั้น 1-6 จะมีทั้งงานศิลปะติดเรียงรายตามผนัง ห้องนิทรรศการ ร้านค้าหลากหลายรูปแบบตั้งแต่ร้านอาหาร คาเฟ่ ร้านขายเครื่องดนตรี ร้านกิฟท์ช็อปที่ขายของที่ระลึกแบบไทยสไตล์ รวมไปถึงตู้สติ๊กเกอร์น่ารักๆ ก็มี ส่วนชั้น 7-9 จะเป็นโซนนิทรรศการหลักที่จะจัดนิทรรศการหมุนเวียนไปตามแต่ละช่วงเวลา ตัวอาคารออกแบบมาให้ดูโปร่ง สบายตา แถมมีงานศิลปะหลายสไตล์จากศิลปินมากหน้าหลายตา เรียกได้ว่าเดินผ่านตรงไหนก็ถ่ายภาพออกมาสวยทุกมุม หรือจะเดินชมนิทรรศการเพลินๆ ก็ได้เสพงานศิลป์ทั้งไทยทั้งเทศแบบเต็มอิ่มแน่นอน เข้าชมฟรี *บางจุดอาจไม่อนุญาตให้ถ่ายภาพ กรุณาตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่อีกครั้ง เปิดทำการ : วันอังคาร […]