SUDSAPDA.COM

เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนต้องเจอกับปัญหาอ้วน มีส่วนเกิน กล้ามเนื้อเริ่มไม่กระชับ วันนี้ขอพาสาวๆ มาล้วงเคล็ดลับ ไดเอท ของ 7 คนดังฮอลลีวู้ด สุดฯ เชื่อว่าปัญหาโลกแตกนี้สาวๆ ที่ไหนก็เจอกันทั้งนั้น เหล่าเซเลบฮอลลีวู้ดเองก็เช่นกัน อยากรู้ว่ามีเมนูอาหารอะไรบ้างที่ทำให้พวกเธอคงหุ่นสวยไใว้ได้ตลอดๆ ไปส่องกันเลย (จะได้ทำตามบ้างอะไรบ้าง)  1.Gal Gadot   นาทีนี้ต้องยกให้เธอ สาวแกร่งทรงพลังอย่างวันเดอร์วูแมนก็ต้องควบคุมหุ่นให้ฟิตตลอดเวลาเหมือนกันนะ ยิ่งเป็นคุณแม่แล้ว ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ มื้ออาหารเฮลตี้ของเธอจึงเป็น สมูทตี้ที่ทำจากพาสลีย์ เซเลอรี ขิง และแอปเปิ้ลเขียวในตอนเช้า ระหว่างวันกินขนมปังทาอะโวคาโดบด ผักสด และกินผลไม้เป็นสแน็ก เพื่อแก้ความโหย นอกจากนี้ เธอมักจะทำเมนูจากปลากับไก่อยู่บ่อยๆ โดยกินกับผักสดหรือผักต้ม และบางทีก็อนุญาตให้ตัวเองกินของหวานได้บ้าง จะได้ไม่รู้สึกทรมานจนเกินไป เป็นไดเอทสายกลางๆ ที่ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอและมีวินัยเชื่อว่าผอมแน่ Selena Gomez เซเลน่า มักเจอกับปัญหารูปร่างเสมอ เพราะด้วยโครงสร้างแบบสาวไซส์ S ออกอวบๆ หน่อย กินเยอะไปนิดเดียวก็ทำให้ดูอ้วนขึ้นได้ง่ายๆ เมนูไดเอทของนักร้องสาวหุ่นกะทัดรัด คือ เนื้อไก่งวง อะโวคาโด ถั่ว และบรรดาผักใบเขียว โดยเทรนเนอร์ของเธอแนะนำให้เลือกน้ำสลัดโฮมเมดที่ผสมวิเนการ์ไวน์แดง […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์ วันจันทร์ การเงิน  ฐานะดีขึ้น ทำให้ใช้จ่ายคล่องมือได้ดีกว่าเก่า การงาน  ระวังผิดใจกับเพื่อนร่วมงานด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่อง ปัญหาอยู่ที่คำพูดที่คุณเองไม่ได้คิดอะไร แต่ดันไปกระทบใจคนอื่นเข้าจังๆ ดังนั้นควรระวังคำพูดให้ดี ความรัก คนโสดจะได้เจอคนเจ้าเสน่ห์ จนอดตกหลุมรักไม่ได้ ด้านคู่รัก ความสัมพันธ์เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย เพราะคุณเอาแต่ใจตัวเอง ทำให้อีกฝ่ายหน่าย   วันอังคาร การเงิน มีแต่รายจ่าย ทำให้ชักหน้าไม่ถึงหลัง อาจถึงขั้นต้องไปยืมเงินคนอื่นใช้มาหมุนก่อน การงาน ค่อนข้างโดดเด่น เป็นช่วงเวลาที่คุณไม่ค่อยได้อยู่กับที่นัก เพราะต้องวิ่งไปเจรจาเรื่องงานกับคนนั้นคนนี้ เหนื่อยกายบ้าง แต่ก็เจรจาสำเร็จด้วยดี ความรัก คนโสดมีเกณฑ์พบรักกับคนเจ้าสำอาง อารมณ์อ่อนไหว แนะนำว่าถ้าอยากมัดใจอีกฝ่าย อย่าทำตัวเป็นเจ้าข้าวข้าวของเขามากเกินไป เพราะคนนี้โลกส่วนตัวสูง ส่วนคู่รักมีเกณฑ์เดินทางไกลด้วยกัน   วันพุธ การเงิน  มีรายจ่ายเพื่อความงามสูง การงาน  จะมีการรวมกลุ่มกับคนรอบข้าง เพื่อทำโปรเจคส์ใหม่ๆ ร่วมกัน และมีแนวโน้มจะสำเร็จลงด้วยดี ด้านใครที่ไปสมัครงานที่ไหนไว้ ก็จะได้รับข่าวดีที่รอคอย ความรัก คนโสดชอบใครก็อกหัก หรือมีเกณฑ์ถูกคนอื่นหลอกลวง เอาเวลาไปทุ่มเทเรื่องงานจะดีกว่า ด้านคู่รัก […]

เปิดพิกัด 3 ฟาร์มใกล้กรุงฯ ที่ต้องไปเช็คอินต้อนรับลมหนาว …ฟาร์มสวยๆ รับลมหนาวมีให้เที่ยวอีกเพียบ ยิ่งใกล้กรุงเทพฯ ยิ่งเดินทางสะดวก  ฟาร์มใกล้กรุงฯ มีที่ไหนบ้างนะ มินิมูร่าห์ ฟาร์ม จ.ฉะเชิงเทรา เห็นครั้งแรกนึกว่าจะมีฝูงแกะน่ารักๆ เดินออกมา แต่ที่ไหนได้ที่นี่ คือ ฟาร์มควายนมเชิงท่องเที่ยวแห่งแรกในประเทศไทย และยังเป็นฟาร์มควายพันธุ์มูร่าห์แบบอินทรีย์ คือการวิธีการเลี้ยงควายแบบปลอดสารพิษ เพื่อผลิตน้ำนมที่ได้จากควายนมมาขายอีกด้วย นมควายที่นี่จึงปลอดภัย มั่นใจได้ 100% ซึ่งทางฟาร์มได้เปิดให้นักท่องเที่ยวได้เข้าเที่ยวชม จัดตกแต่งสถานที่ให้มีบรรยากาศคล้ายกับฟาร์มทางฝั่งยุโรป พร้อมทั้งยังจัดโปรแกรมให้เด็กๆ ได้สนุกกับการเรียนรู้วิถีชีวิตเกษตรกร เรื่องราวของควายนม การเลี้ยงควายนม การรีดนม ฯลฯ รวมทั้งมีเวิร์คช้อปที่น่าสนใจอีกเพียบ เช่น การทำไอศกรีมนมมูร่าห์, ดำนาปลูกข้าว, ปลูกผักออร์แกนิค   2.ฟาร์มหมอปอ สวย สงบเงียบ ถูกใจคนรักม้าแน่นอน สำหรับ ฟาร์มหมอปอ เป็นฟาร์มม้านำเข้ามาจากต่างประเทศเกรดพรีเมี่ยม อาทิเช่น ม้าจากอังกฤษ ม้าจากสเปน ม้าจากฮอลแลนด์ และม้าจากอเมริกา โดยมีทั้งม้าที่ใช้ขี่เล่น และม้าสำหรับแข่ง ด้านหนึ่งของฟาร์มมีโรงนาสร้างจากไม้เก่าซึ่งนำมาออกแบบเป็นบ้านพักแรม ดูมีกิมมิก ชวนให้เด็กๆ […]

ถ้าลดอาหารแล้วน้ำหนักยังไม่ลง พุงก็ยังไม่ยุบ แถมรู้สึกอึดอัด คงถึงเวลาที่เราจะต้องดีท็อกซ์ลำไส้สักหน่อยแล้ว สุดฯ มี สูตรดีท็อกซ์ มาให้เลือกทำถึง 5 สูตรด้วยกัน ใครสะดวกแบบไหน ชอบสูตรไหน จัดไปเลยจ้า   5 สูตรดีท็อกซ์ พุงยุบแถมผิวสวย   น้ำผึ้ง-โยเกิร์ต-นมสด-มะนาว เป็นสูตรที่ได้ยินกันบ่อย และได้ผลจริงๆ นะคะ แถมรสชาติยังดีอีกต่างหาก สูตรนี้มีวิธีทำง่ายมาก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (แนะนำสูตรธรรมชาติแบบไม่ผสมน้ำตาล ที่รสเปรี้ยวจี๊ดนั่นแหละค่ะ) 1 ถ้วย นมสด 200 มิลลิลิตร 1 กล่อง มะนาว 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นำมาผสมให้เข้ากันและดื่มทันที ห้ามทิ้งไว้นะคะ ให้ดื่มในตอนเช้าก่อนกินอาหาร (ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าจะดีมาก) สูตรนี้จะช่วยล้างลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ควรทำในวันหยุดนะคะ ปวดท้องกลางทางคงไม่ดีแน่ น้ำอุ่น-มะนาว ถ้ารู้สึกว่าการเอาหลายอย่างมาผสมกันนั้นยุ่งยากเกินไป ลองสูตรนี้กันดีกว่า น้ำอุ่น 1 แก้ว […]

ดูดวง รายวัน แม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์ วันจันทร์ การเงิน รายจ่ายเยอะ เรียกว่ามีเท่าไหร่ก็ไม่พอจ่าย ดีที่จะมีคนให้การช่วยเหลือ ทำให้พอผ่านสถานการณ์แย่ๆ ไปได้บ้าง การงาน ไม่ค่อยโดดเด่น บริวารจะนำเรื่องเดือดร้อนใจมาให้ จึงควรติดตามดูงานอย่างใกล้ชิด  และระวังเจอเรื่องตุกติกจากคนใกล้ตัวอย่างใดอย่างหนึ่งด้วย ความรัก  คนโสดกำลังเนื้อหอม จนคุณรักพี่เสียดายน้อง ไม่รู้จะเลือกใครดี ส่วนคนที่มีคู่แล้ว ระวังเจอรักซ้อน หรือบุคคลที่สามเข้ามาทำให้ความรักของคุณสั่นคลอน   วันอังคาร การเงิน  มีเกณฑ์เสียเงินเพื่อสุขภาพและความสวยความงามสูง การงาน  เหนื่อย เพราะคนรอบข้างผลักภาระให้คุณรับผิดชอบอยู่ฝ่ายเดียว แถมเจ้านายยังไม่เห็นความดีอีก ความรัก คนโสดเจอปัญหารักซ้อน เพราะดันไปยุ่งกับคนมีเจ้าของ ส่วนคู่รัก แฟนเริ่มไม่เอาใจเหมือนเก่า จนทำให้คุณน้อยใจ พาลให้ทะเลาะกันประจำ   วันพุธ การเงิน   มีเกณฑ์ได้เงินมา แต่ก็ไม่ค่อยใสสะอาด หรือเปิดเผยที่มาไม่ได้ อีกนัยหมายถึงต้องใช้เงินแบบลับๆ ล่อๆ บอกใครไม่ได้ กลัวถูกขัดขวาง   การงาน  โชคชะตาจะเอื้ออำนวยให้ได้เจอเรื่องดีๆ เข้ามา เช่น มีคนเข้ามาช่วยเหลือ หรือ หางานพิเศษมาให้ทำ […]

แม้ว่า Twitter จะเป็นโซเชียลมีเดียที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมนักในเมืองไทย แต่หลายคนก็ยังรักที่จะสิงอยู่ในนี้ เพราะสามารถพูดระบายอะไรได้เรื่อยเปื่อย ติดตามข่าวสารได้รวดเร็ว และมีดาราอีกหลายคนนะที่เล่นทวิตเตอร์ สุดฯ เลยขอพาไปส่อง ดาราที่เล่นทวิตเตอร์เป็นประจำ มาดูว่า ทวิตเตอร์ดารา สายฮามีใครบ้าง   ทวิตเตอร์ดารา สายฮาต้องแฮปปี้   โอ๊ต-ปราโมทย์ account : @oatpramote เพิ่งจะมาสิงในสังคมทวิตเตอร์ได้ไม่นาน แต่ก็มีคนติดตามปาเข้าไปเกือบล้านแล้ว เขามีการเตือนไว้ก่อนด้วยนะว่า “ในนี้ต่ำตมมากนะ” เพราะมีความทะลึ่งตึงตังปนลามกอยู่สัก 80% ซึ่งทุกคนที่เข้าไปก็มีความเล่นหัวอย่างไม่เกรงกลัวอำนาจมืด แถมเขายังไปตอบกลับเหล่าแฟนๆ อีก ฟอลไว้ ชีวิตมีสีสันขึ้นอีกเยอะ  ป๊อป-ปองกูล account : @pongkool ถ้าต้องการอารมณ์ขันจงฟอลไว้ เพราะผู้ชายคนนี้ทวิตอะไรก็ดูอารมณ์ดีไปหมด ไม่เว้นแม้แต่คำคมหรือคำด่า (555+) หรือบางทีพี่แกก็ทวิตเล่นมุกขึ้นมาลอยๆ ซะงั้น อย่ารอช้า ถ้าอยากฮาต้องเข้าไปส่อง พระภัทร์ ฉัตรบริรักษ์ account : @cmcamel แม้ตอนนี้จะอยู่ในร่มกาสาวพัสตร์ แต่ช่วงที่ยังไม่ได้บวช พระภัทร์จะชอบทวิตบ่นอะไรเรื่อยเปื่อย ซึ่งเป็นที่ถูกอกถูกใจแฟนๆ มากจนคนรีทวิตเพียบ จะลองฟอลไว้ก่อนก็ได้ เพราะเชื่อว่าพระสึกเมื่อไหร่ ต้องกลับมาทวิตอะไรฮาๆ อีกแน่นอน โจ๊ก โซคูล account : @jokesocool ถ้าใครชอบมุกเสี่ยวๆ ต้องตามไปฟอลบร๊ะเจ้าโจ๊ก จะมีคำคม […]

อาหารสุขภาพ ต้านแก่ที่สาววัย 30 ควรกิน ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ใกล้ตัวเราทั้งนั้น วันนี้สุดฯ คัดสรรอาหารชะลอความแก่มาบอกกันค่ะ พูดถึงคำว่าแก่ คงไม่มีสาวๆ คนไหนอยากได้ยิน เพราะฉะนั้นไม่อยากให้คนมาทัก เริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารสุขภาพ ใกล้ตัว แต่มากด้วยคุณประโยชน์กัน แต่ละชนิดที่มาบอกในวันนี้ นอกจากเป็นสิ่งที่เราๆ ชอบกินกันแล้วยังให้ประโยชน์มากมาย  1.ปลา มีผลการวิจัยว่าการกินปลาเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ ชาวอลาสก้าไม่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจเลย เพราะพวกเขากินปลากันกันทุกวัน เนื้อปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นต่อสมองและการทำงานของหัวใจ สารอาหารจากปลายังช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับโคเลสเตอรอล และยังชะลอความแก่ได้อีกด้วย ปลาที่แนะนำก็จะเป็น ปลาแซลมอน  สารสีส้มที่ผิวของปลาแซลมอน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไตเสื่อมจากเบาหวานอีกด้วยค่ะ 2.เบอร์รี่ ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ ล้วนอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้เซลล์มีสุขภาพดี นอกจากนี้ แบล็คเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันมะเร็งและโรคเบาหวานได้ด้วย 3.ดาร์กช็อกโกแลต พูดถึงช็อกโกแลตแล้วคงยิ้มกันเลย และเพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ช็อคโกแลตที่ดีเพื่อสุขภาพนั้นต้องผสมโกโก้ไม่ต่ำกว่า 70% ซึ่งถือว่ามีความเข้มข้นสูง ที่เราเรียกกันว่าดาร์กช็อกโกแลตนั่นแหละค่ะ ดาร์กช็อกโกแลต มีสาร ฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นชนิดเดียวกับไวน์แดง พืชผัก […]

ช่วงนี้เป็นอีกช่วงหนึ่งที่เหล่าเบบี๋เซเลบทั้งไทยและต่างประเทศได้ลืมตาดูโลก สุดฯ ก็เลยขอรวบรวม คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ในช่วงนี้มาให้ดูกันหน่อย พร้อมกันนี้ ขอแสดงความยินดีกับทุกครอบครัวด้วยนะคะ   คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ในช่วงนี้   คุณพ่อน็อต-วิศรุต / คุณแม่ชมพู่-อารยา เพิ่งคลอดน้องแฝดที่น่ารักอย่าง “น้องสายฟ้าและน้องพายุ” ไปได้แค่ 2 เดือนเท่านั้นเอง ซึ่งตอนนี้คุณแม่ชมพู่ทำหน้าที่เป็นคุณแม่เกือบเต็มเวลา แม้จะกลับมารับงานในวงการบันเทิงแล้ว แต่ก็ยังคงปั๊มนมและเลี้ยงน้องๆ ด้วยตัวเองเป็นส่วนใหญ่ คุณแม่แมงปอ-ชลธิชา ถึงแม้นักร้องลูกทุ่งสาวคนนี้จะไม่ได้รับความสนใจจากสื่อในช่วงที่เธอได้ให้กำเนิดลูกน้อย แต่ก็เป็นความน่ายินดีกับครอบครัวมากๆ ที่ “น้องสปูน” ลูกชาย คลอดออกมาด้วยสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เมื่อต้นเดือนกันยายนที่ผ่านมา โดยมีสามี ปิ๊ก-ปิยพงษ์ คอยดูแลอยู่ไม่ห่าง ตอนนี้ลูกชายก็จ้ำม่ำ แข็งแรงเลยทีเดียว คุณพ่อต้าร์-นาวิน / คุณแม่น้ำหวาน-พัสวี เพิ่งคลอดลูกสาวตัวน้อย “น้องลูก้า” ไปเมื่อกลางเดือนกันยายนที่ผ่านมาเช่นกัน หลังจากที่คุณพ่อต้าร์มีความเห่อตั้งแต่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์อ่อนๆ แล้ว ตอนนี้เรียกว่าคุณพ่อคุณแม่เห่อลูกมากๆ ในอินสตาแกรมก็มีแต่รูปน้องลูก้ารัวๆ และพาน้องบินไปต่างประเทศแล้วด้วยนะจ๊ะ คุณพ่อเรน / คุณแม่คิมแตฮี หลังจากที่มีข่าวท้องออกมาก่อนหน้านี้ ตอนนี้อปป้าเรนได้เป็นคุณพ่อมือใหม่สมใจแล้ว เพราะคิมแตฮีเธอคลอดลูกสาวแล้วเมื่อช่วงปลายเดือนตุลาคมที่ผ่านมานี้เอง โดยเรนเป็นคนประกาศข่าวดีนี้ด้วยการโพสรูปรองเท้าเด็กติดดอกไม้ฟรุ้งฟริ้ง แล้วบอกว่า “ผมได้ลูกสาวครับ” แต่ยังไม่มีใครได้เห็นหน้าสาวน้อยคนนี้เลย ต้องรอดูกันต่อไปว่าจะมีภาพออกมาเมื่อไหร่ คุณพ่อกัปตัน-ภูธเนศ […]

ยังคงเป็นผู้ชายที่มีเสน่ห์และเรียกเสียงกรี๊ดได้ตลอดจริงๆ สำหรับ ชิน-ชินวุฒ อินทรคูสิน ที่เพิ่งโผล่มาเซอร์ไพร้ส์ในรายการ The Mask Singer Season 3 ซึ่งถึงแม้คนจะไม่ตกใจมาก (เพราะทายชื่อชินไว้หลายครั้งแล้ว) แต่ก็ทำเอาประทับใจไม่น้อยเลย   ชิน-ชินวุฒ ผู้ชายมากพรสวรรค์   ชินเข้าวงการตั้งแต่ยังเล็กๆ เคยออกอัลบั้มในนาม BIG 3 ซึ่งตอนนั้นถือว่าเป็นศิลปินเด็กที่มาแรงมากเลยทีเดียว หลังจากนั้นเขาก็เข้าร่วมในโครงการ G-Junior ของค่ายแกรมมี่ ซึ่งเป็นกลุ่มเด็กเทรนด์ของค่ายนั่นเอง จนได้ออกอัลบั้ม G-JR 10 Club ร่วมกับเพื่อนร่วมโครงการรวม 10 คน ซึ่ง 2 ในนั้นคืออดีตศิลป์ดูโอ้ผู้โด่งดัง “กอล์ฟ-ไมค์” หลังจากกระแสความนิยมเริ่มเปรี้ยงปร้าง ชินได้ออกอัลบั้มเดี่ยวของตัวเองคือ CHIN UP เปิดตัวด้วยเพลง “ปากไม่ตรงกับใจ” ที่ยังคงฮิตติดหูมาจนถึงปัจจุบัน และเขายังมีเพลงฮิตติดหูอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเพลงจากอัลบั้ม หรือเพลงประกอบละคร เช่น คนธรรมดา, ให้รักเดินทางมาเจอกัน, คืนนี้อยากได้กี่ครั้ง, อย่าบอกฉันว่าให้ไป ฯลฯ นอกจากความสามารถในการร้องและเต้นแล้ว ชินยังได้มีโอกาส ร่วมเป็นนักแสดงนำในซีรีส์เรื่อง “Love18 […]

สุดสัปดาห์ Beauty Awards 2017 EP.1 Make Up เพราะเรื่องความสวยยอมกันไม่ได้ จึงเป็นที่มาของ “ สุดสัปดาห์ Beauty Awards 2017” การเฟ้นหาผลิตภัณฑ์ความงามแห่งปีที่ ดี-เด็ด-โดนใจ และในที่สุดเราก็ได้ผลิตภัณฑ์ที่ทดลองใช้แล้วดีงามจนต้องบอกต่อให้ทุกคนได้สวยเป๊ะโดยทั่วกัน เพราะ #เรื่องบิวตี้ต้องที่สุดฯ ค่ะ  โดยปีนี้เราแบ่งรางวัลออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ๆ คือ Reader’s Vote ผลิตภัณฑ์ขวัญใจมหาชน โดยนับคะแนนจากโหวตการ์ดในนิตยสาร สุดสัปดาห์ และคะแนนโหวตออนไลน์จาก WWW.SUDSAPDA.COM Guru’s Pick เป็นคะแนนรวมจากคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญด้านต่าง ๆ ได้แก่ ใยนุ่น – ดุจฤทัย ศานติวงศ์สกุล บรรณาธิการความงาม และบิวตี้กูรูนิตยสาร สุดสัปดาห์ พี่ฮั้ว – กานต์นิพัทธ์ สนั่นวงศ์ เมคอัพอาร์ติสต์ผู้คร่ำหวอดในวงการแฟชั่นและเป็นช่างคู่ใจดาราดังทั่ววงการ พี่อู๊ดดี้ – ไพบูลย์ เจนจรัสวรรธ แฮร์สไตลิสต์ชื่อดัง ผู้เสกผมสวยให้ดารา […]

         ใกล้สิ้นปีเข้ามาทุกทีแล้ว เชื่อแน่ว่าแฟนๆ ละครตั้งตารอคอย ปฎิทินช่อง 3 ปี 2561 แน่นอน ครั้งนี้ยกทัพนักแสดงกว่า 50 ชีวิตมาจัดเต็มความฟินกันสุดๆ พร้อมแล้วไปชมภาพเบื้องหลังที่สุดฯ เอามาฝากกันจ้า ปีนี้ทางช่อง 3 ได้จัดทัพนักแสดง ร่วม 50 ชีวิต มาถ่ายแบบภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘ปีที่ใช่ทำสิ่งที่ชอบ’ และ ‘คิดดีทำได้ไม่ต้องรอ’ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ ในปี 2561 ว่า จะทำอะไรให้เกิดประโยชน์กับทั้งตัวเองและสังคมได้บ้าง             โดยครั้งนี้ได้ยกกองไปถ่ายทำนอกสถานที่ โลเคชั่นสวยๆ ทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็น ม่อนแจ่ม จังหวัดเชียงใหม่,  โครงการพระราชดำริ ชั่งหัวมัน,  ศูนย์ศิลปาชีพบางไทร,  วังน้ำเขียว ,  พัทยา   ,  สระบุรี  ท่ามกลางธรรมชาติของขุนเขา สายน้ำ ลำธาร สำหรับผู้ที่อยากจับจองปฏิทินปี 2561 […]

ใครจะไปคิดว่า 3 ซุป’ตาร์แห่งวงการบันเทิงอย่าง ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์, ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์ และ นิชคุณ หรเวชกุล จะมาร่วมงานกันได้ในภาพยนตร์เรื่องใหม่ของ GDH 559 ใครเป็นแฟนของทั้ง ซันนี่-ญาญ่า-นิชคุณ งานนี้บอกเลยว่าเตรียมจองตั๋วไปดูด่วนๆ   ซันนี่-ญาญ่า-นิชคุณ กับผลงานเรื่องใหม่   ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ หนุ่มคนนี้เรียกว่าเป็นขั้นเทพของวงการภาพยนตร์คนหนึ่งเลยทีเดียว ด้วยการเล่นได้แบบเป็นธรรมชาติ ถ่ายทอดอารมณ์ได้ดี และมีความตลกหน้าตาย เขาแจ้งเกิดจากผลงานภาพยนตร์เรื่อง เพื่อนสนิท จากนั้นก็มีอีกหลายเรื่องตามมา ซึ่งล้วนแล้วแต่ประสบความสำเร็จ เช่น สายลับจับบ้านเล็ก, รัก 7 ปี ดี 7 หน, ไอฟาย…แต๊งกิ้ว…เลิฟยู้, ฟรีแลนซ์…ห้ามป่วย ห้ามพัก ห้ามรักหมอ ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีผลงานทางโทรทัศน์ เช่น ซิตคอม เนื้อคู่ประตูถัดไป และ เนื้อคู่อยากรู้ว่าใคร , ซีรี่ส์ ซากะ…ฉันจะคิดถึงเธอ, น้ำตากามเทพ ฯลฯ เรียกว่าถ้าเรื่องไหนได้หนุ่มคนนี้มาแสดง รับประกันความฮาแบบไม่มีผิดหวัง   ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์ สาวน้อยน่ารักแห่งวงการละคร แจ้งเกิดจากละครชุด สี่หัวใจแห่งขุนเขา แม้จะยังไม่เคยเล่นภาพยนตร์ แต่ผลงานการแสดงละครของเธอก็เพียบ เรียกได้ว่าสั่งสมประสบการณ์ในวงการบันเทิงมาหลากหลายรูปแบบ ทั้งแนวดราม่าอย่างเรื่อง ดวงใจอัคนี, ธรณีนี่นี้ใครครอง, รอยฝันตะวันเดือด, คลื่นชีวิต ฯลฯ […]

         หลังจากเปิดให้ประชาชนเข้าชมงานนิทรรศการ พระเมรุมาศ และอาคารประกอบที่จัดสร้างอย่างสมพระเกียรติ มีประชาชนชมนิทรรศการเกือบ 3 แสนคนแล้ว สำหรับผู้ที่ได้เข้าชมจะได้รับโปสการ์ดที่ระลึก 9 แบบ ควรค่าแก่การเก็บไว้เป็นที่ระลึกอย่างยิ่ง   โปสการ์ดที่ระลึกทั้ง 9 แบบ จัดพิมพ์จำนวน 3 ล้านแผ่น ให้กับประชาชนที่เข้าชมนิทรรศการ ซึ่งประชาชนที่เข้าชมนิทรรศการในแต่ละวัน จะได้รับแจกโปสการ์ด วันละ 1 แบบเท่านั้น โดยจะถูกหมุนเวียนกันแจกในแต่ละวัน จนถึงวันที่ 30 พ.ย.นี้   สำหรับโปสการ์ดที่นำมาแจกให้ประชาชนทั้ง 9 แบบ มีรายละเอียดที่น่าสนใจมาก แบบที่ 1 เป็นพระบรมฉายาลักษณ์พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร เสด็จพระราชดำเนินเยี่ยมราษฎรโดยรถไฟพระที่นั่ง แบบที่ 2 ภาพถ่ายแปลงนาสาธิตรูป “เลข 9” บริเวณหน้าพระเมรุมาศ แบบที่ 3 ภาพถ่ายประติมากรรมสัตว์หิมพานต์ในสระอโนดาตจำลอง แบบที่ 4 ภาพถ่ายพระเมรุมาศยามพลบค่ำ แบบที่ 5 ภาพถ่ายพระเมรุมาศมุมสูงยามค่ำคืน แบบที่ […]

เดี๋ยวนี้เรามักจะคุ้นหน้าคุ้นตาพวกเขาและเธอ จากบทบาทการเป็นนักแสดง พิธีกร ผู้กำกับ นายแบบ-นางแบบ แต่ยังจำได้ไหม ความสามารถของคนดังเหล่านี้ ไม่ได้มีแค่นั้นนะ ทั้ง ชาคริต เจ มณฑล เจสัน ยัง เมนเทอร์บี อ้อม สุนิสา หรือแม้แต่ พี่อ๊อฟ พงษ์พัฒน์ พวกเขาเคยเป็น นักร้องดังมาก่อน ใครเกิดยุค 90’s พูดเลยว่าไมค์คาราโอเกะมาทีนี่ร้องได้ทุกเพลงนะจ๊ะ อิอิ ชาคริต และคนดังเหล่านี้เคยเป็น นักร้อง  อ๊อฟ-พงษ์พัฒน์ วชิรบรรจง เป็นที่รู้กันดีว่าพี่อ๊อฟเป็นดาราฝีมือดี ตีบทแตกกระจุยทุกบทบาท และเป็นผู้กำกับมือฉมังสร้างผลงานคุณภาพกวาดรางวัลเรียบทุกเวที แต่ย้อนไปเมื่อเกือบ 30 ปีก่อน (พ.ศ. 2531) ยังมีใครจำได้บ้างว่า พี่อ๊อฟโด่งดัง จากการเป็นนักร้องแนวร็อก สังกัดคีตา เอนเตอร์เทนเมนท์ มาก่อน โดยออกผลงานเพลงมากถึง 7 ชุด มีเพลงฮิตที่ร้องกันได้ทั่วบ้านทั่วเมือง อย่าง ใจนักเลง ตัวสำรอง ฟั่นเฟือน ทรมาน ฯลฯ จนวันนี้เพลงฮิตของพี่อ๊อฟ ยังถูกเปิดตามผับบาร์ […]

จู่ๆ ก็มาซะงั้น กับเพลง ปานามา (Panama) และท่าเต้นฮอตฮิตที่ชาวโซเชียลพากันเต้นกระจาย และแชร์กระหน่ำอยู่ตอนนี้ จนกลายเป็นกระแสดังที่ใครไม่รู้จักถือว่าเชยสุดๆ เพราะแม้แต่เหล่าคนดัง ยังพากันออกสเต็ปแดนซ์โชว์บนโซเชียลกันเลยจ้ะ เปิดตัว 2013 ดังกระหึ่ม 2017 ราว 1 เดือนที่ผ่านมา กระแสเพลงปานามาโด่งดังมาก โดยเฉพาะทางสื่อออนไลน์ต่างๆ หลังจากมีผู้คนนำไปโคฟเวอร์ท่าเต้นและแชร์ลงบนโซเชียล แต่จริงๆ แล้วต้นฉบับเพลงนี้ร้องโดย ศิลปินชาวโรมาเนีย นามว่า Matteo ซึ่งทาง MediaProMusic ต้นสังกัดของเขา ได้ปล่อยซิงเกิ้ลนี้ออกมาให้ฟังทาง YouTube ในช่วงปี 2013  ทว่าเพลงปานามา และท่าเต้นสุดชิค กลับมาฮิตและโด่งดังอีกครั้ง ในปี 2017 นี้ หลังจากมีสาวจีนรายหนึ่ง โคฟเวอร์ท่าเต้นลงโซเชียล คนดังเมืองไทยแห่เต้นเพียบ ไม่ใช่แค่เน็ตไอดอล และชาวโซเชียลเท่านั้น ที่ออกมาเต้นโชว์ ดารา ศิลปิน และคนบันเทิงหลายคนก็โพสต์คลิปวิดีโอการเต้นปานามาของตัวเองลงสื่อโซเชียลเช่นกัน อย่าง ครอบครัวแจ๊ส ชวนชื่น, เเพท ณปภา ตันตระกูล และ ซาร่า นลิน โฮเลอร์, นานา ไรบีนา และ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, พอร์ช ศรัณย์ ศิริลักษณ์, เนย โชติกา วงศ์วิลาศ, ใบเตย อาร์สยาม, ขนมจีน กุลมาศ ลิมปวุฒิวรานนท์, น้องมะลิพาขวัญ สหวงษ์ ฯลฯ เเม้เเต่น้องเรซซิ่ง ซุปตาร์รุ่นจิ๋ว ก็ไม่หลุดเทรนด์ แต่ละคนจะเต้นได้น่ารัก เซ็กซี่ หรือขำฮาแค่ไหน ไปดูกัน บ้านพี่แจ๊สมาสายฮา แนวถนัด ที่น่ารักคือ แตงไทยก็เต้นกับเขาด้วยเหรอลูก คู่หูคู่ฮา แพท-ซาร่า กับสเต็ปขำๆ นานา เจนี่ ดีเจบอย จัดกันไปแบบเบาๆ คุณแม่รอคลอดอย่างเนย โชติกา ก็ออกสเต็ปกับเขาเหมือนกัน ไหนว่าไม่อยากเต้นไงคะ พอร์ช แหม… มาเต็มเชียวนะ น้องมะลิเต้นปลาโลมา คิ้วท์สุดๆ ที่สุดของความน่ารักน่าหยิก ต้องน้องเรซซิ่ง ที่ถูกคุณแม่พาเต้นซะเพลินเลย สำหรับขนมจีนนั้น ต้องปรบมือให้ในความท่าเป๊ะกันเลย แม่พลอยแอบหนีลูกๆ ไปเต้นไกลถึงระยอง พลิ้วๆ ชิลๆ ทีเดียว ในส่วนของความเซ็กซี่นั้น ต้องยกให้ใบเตยและผองเพื่อนแดนเซอร์ มาเต็มกันทุกคน น้องเปรี้ยว ทัศนียา กับท่าเต้นเบาๆ เขินๆ ณ ญี่ปุ่น ปานามาสไตล์แม่มดแสนสวยของ แพรว เฌอมาวีร์ และเพื่อน ปิดท้ายด้วยหนุ่มหล่อจากช่อง 7 สี เมฆ จุติ จำเริญเกตุประทีป […]

ขยันอะไรเบอร์นั้น ใครจะรู้ว่าเหล่าคนบันเทิงจำนวนไม่น้อยเลย หันมาสวมบทบาทพ่อค้าแม้ค้าขายของกิน กลายเป็น ธุรกิจคนดัง ที่ทำแล้วรุ่งสุดๆ ไม่ใช่แค่เรียกลูกค้าด้วยหน้าตาอย่างเดียว แต่ฝีมือไม่ธรรมดาเหมือนกันนะจ๊ะ อยากรู้ว่า ธุรกิจคนดัง ที่มาเปิดลิสต์ให้ดูวันนี้มีใครกันบ้าง ไปดูกันได้เลยค่ะ   1.อาร์ต พศุตม์ ขยันขันแข็งจนน่าเอาเยี่ยงอย่าง เพราะแม้งานละครจะมีให้ชมกันต่อเนื่อง แต่แฟนๆ ก็ยังได้เห็นหนุ่มอาร์ต ช่วยเหลือสังคมด้วยการเป็นจิตอาสาอยู่บ่อยครั้ง แถมด้วยอีกหนึ่งบทบาทอย่างการเป็นพ่อค้าช่วยคุณแม่ขายน้ำพริกเพื่อสุขภาพ ในชื่อ น้ำพริกฝีมือคุณแม่ โดยความพิเศษของน้ำพริกแบรนด์นี้คือการใส่หญ้าหวาน ที่จะช่วยเพิ่มรสชาติหวานธรรมชาติและสร้างเอกลักษณ์ให้กับน้ำพริกฝีมือคุณแม่ จนขายดีเป็นเทน้ำเทท่า   วาววา ณิชารีย์ โดนใจคนรักสุขภาพเข้าอย่างจังกับน้ำเต้าหู้สูตรเด็ด ของนางเอกสาววาววา โดยจุดเริ่มต้นของธุรกิจนี้เกิดจากความที่เจ้าตัวชอบดื่มน้ำเต้าหู้มาตั้งแต่เด็ก แต่หาเจ้าทำอร่อยทานยาก พอดีเจ้าอร่อยที่เคยขาย เขาจะเลิกทำ จึงไปขอซื้อสูตร แล้วมาบอกกับคุณแม่อยากทำใส่ขวดขาย กระทั่งได้ไฟเขียวจากคุณแม่ วาววาจึงเดินหน้าจริงจังเต็มตัว ก่อนตั้งชื่อให้นมถั่วเหลืองสไตล์โฮมเมดของครอบครัวว่า BOYS BEAN ขายมาได้สักพักพัก จึงทำการรีแบรนด์ใหม่เป็น So Young ซึ่งฟีดแบคของสินค้าเจ้าตัวบอกว่าดีเกินคาด   3.ครีม เปรมสินี นานๆ ทีจะได้เห็นหน้าค่าตาในละคร งานนี้ไม่ต้องแปลกใจเพราะสาวครีมหันมาทำธุรกิจร้านขนมไทยสูตรคุณย่าอย่างจริงจัง และขายในออนไลน์ในแบรนด์ ขนมสมพร ตามชื่อและสูตรที่มาจากคุณย่าแท้ๆ ของสาวครีมเอง […]

เห็นพี่ตูนวิ่งแล้วหลายคนคงอยากจะซ้อมวิ่งบ้างแน่ๆ แต่จะเป็น นักวิ่ง ยังไงให้ปลอดภัยนี่สิสำคัญเหมือนกันนะ สุดฯ มีคำแนะนำมาบอก จะได้อุ่นใจในแต่ละก้าว สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง หรือนักวิ่งที่ชั่วโมงบินสูงแล้วก็ตาม ล้วนแล้วแต่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ทั้งนั้น มาดูวิธีที่ต้องเตรียมตัวรับมือและสังเกตอาการบาดเจ็บจากสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ปวดตึงเอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวาย คือบริเวณที่อยู่ด้านหลังเท้า เหนือส้นเท้า ที่ๆ มีเส้นเอ็นขนาดใหญ่เชื่อมต่อระหว่างเท้ากับน่องขา บริเวณนั้นจะรับปรงกระแทกเมื่อเราเดิน หรือวิ่งอยู่บ่อยๆ สาเหตุ หากเราวิ่งกระแทกแรงๆ บ่อยๆ หรือวิ่งขึ้นทางชันอย่างภูเขา ใช้แรงผลักในการวิ่งมากขึ้น วิ่งด้วยฝีเท้าเร็วๆ หรือท่าวิ่งที่ทำให้เกิดอาการเส้นพลิก อาจมีโอกาสที่เราจะมีอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายได้ อาการ บริเวณเอ็นร้อยหวายบวม แดง ลงน้ำหนักแล้วเจ็บ ควรหยุดวิ่งแล้วพบแพทย์ เจ็บกระดูกหน้าแข้ง สาเหตุ เส้นเอ็นที่ด้านหน้า หรือด้านในของขาส่วนล่างเกิดอาการอักเสบ จากการใช้งานมากเกินไป อาการ บริเวณหน้าแข้งตั้งแต่เข่าลงไป หรือด้านใน (ค่อนไปทางด้านหลังเล็กน้อย) ของขาบริเวณน่อง เหนือตาตุ่มมีอาการเจ็บ และปวดมากขึ้นเมื่อลองกดลงไป อาจจะไม่ได้ปวดรุนแรง แต่จะปวดไปตลอดระยะที่วิ่ง หรือเจ็บหลังจากวิ่งเสร็จ เจ็บพังผืดใต้ฝ่าเท้า สาเหตุ เมื่อวิ่งมากๆ เกิดแรงกดที่บริเวณส้นเท้าไปจนถึงนิ้วเท้ามากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้บริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้ามีอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนี้หากพื้นรองเท้าแข็งเกินไป หรือใช้งานเท้าให้วิ่งโดยที่ยังไม่มีการวอร์มอัพเพื่อผ่อนคลายความตึงของฝ่าเท้าก่อน ก็อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้อีกเช่นกัน อาการ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอาจอักเสบ ตึง ฉีก จนเป็นแผลได้ อาจมีอาการเจ็บมากตั้งแต่เช้าตื่นนอน […]

อากาศเย็นลง ก็จะรู้สึกว่าผิวแห้งง่ายขึ้น แต่ไม่ชอบที่จะต้องทาครีมเนื้อหนักเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ถ้าอย่างนั้นหันมาใช้เซรั่มกันดีกว่า สุดฯ มี เซรั่มสำหรับผิวแห้ง มาแนะนำ  10 เซรั่มสำหรับผิวแห้ง   Fresh Rose Deep Hydration Face Serum (2,250 บาท) เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้นตลอดวัน เท่านั้นยังไม่พอ เพราะทำให้ผิวดูโกลว์ สุขภาพดีด้วย BIOTHERM Aquasource Deep Serum (2,200 บาท) เนื้อสัมผัสบางเบา ช่วยบำรุงผิวจากภายใน เติมน้ำหล่อเลี้ยงผิวได้ถึง 5 ระดับ ช่วยให้ผิวที่แห้งแลดูเปล่งปลั่งขึ้น สดชื่นสุดๆ Laneige Water Bank Serum (1,650 บาท) ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง เติมความชุ่มชื้นให้ผิวขั้นสุด ให้ผิวรู้สึกฉ่ำน้ำ ยืดหยุ่นดีขึ้นจนรู้สึกได้ Innisfree The green tea seed serum (1,000 บาท) เซรั่มตัวโด่งดังที่สาวๆ เทใจให้ เพิ่มความชุ่มชื้น […]