SUDSAPDA.COM

หลายคนสงสัยว่า มันเกี่ยวอะไรกันหว่า? คืองี้ค่ะ การแช่ตัวในน้ำร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี แถมยังช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้ด้วย เวลาที่ดีที่สุดคือควรแช่น้ำก่อนเข้านอนนะ   เพราะเมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำที่มีอุณหภูมิสูง กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย จึงช่วยให้รู้สึกสบายตัว แล้วยังช่วยคลายความเครียด ทำให้จิตใจสงบ พร้อมที่จะเข้านอนอีกด้วย แต่ๆๆ! การแช่น้ำร้อนนานเกินไปจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและผิวแห้งได้ สุดฯ เลยขอแนะนำให้แช่น้ำแค่ 10 – 20 นาทีก็พอนะ ขณะแช่ตัว น้ำร้อนจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด จึงเป็นการกระตุ้นให้ผิวขับของเสียออกไปด้วย แล้วรู้หรือเปล่าว่าเลือดที่ไหลเวียนดีจะสามารถลำเลียงสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนต่างๆ ได้อย่างทั่วถึง จึงเป็นการช่วยชะลอวัย ทำให้เราดูเด็กไงล่ะตัวเอง   แช่น้ำร้อนก็ต้องระวังนะจ๊ะ! แช่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ เอาแค่ 38 องศาก็พอแล้ว เพราะถ้าสูงกว่านี้จะไปกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายตื่นตัว ตาสว่างแทนซะงั้น แต่ถ้าแช่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม จะไปช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงสารลดแรงตึงผิว เวลาล้างตัว อย่าใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารลดแรงตึงผิวสูง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวได้รับสารเคมีที่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นไป อย่าล้างผิวเยอะ อย่าถูแรงๆ หรือหลายๆ ครั้ง เพราะจะทำให้แบคทีเรียที่ดีถูกกำจัดออกไปด้วย และทำให้ผิวเป็นผื่นแดง   ข้อมูลจาก หนังสือ “5 เวทมนตร์ชะลอวัย เพื่อความสวยใสตลอดกาล” , […]

ใครชอบทำเล็บเองบ้าง ยกมือขึ้น!! สุดฯ ก็แอบชอบทำเล็บเองนะ เพราะบางทีไม่มีเวลาเข้าร้านบ้างล่ะ ช็อตบ้างล่ะ (แหะๆ) ทำเล็บเองประหยัดเงินไปได้เพียบเลยนะ และสาวๆ รู้มั้ยว่า ฟองน้ำเป็นตัวช่วยในการสร้างสรรค์ลวดลายบนเล็บได้ดีสุดๆ ถ้าไม่เชื่อ วันนี้สุดฯเอาไอเดีย ทำเล็บด้วยฟองน้ำ มาฝาก รับรองว่าง่ายจริงๆ   ไล่สีง่ายๆ แค่ทาสีขาวเป็นสีพื้น เลือกสีที่ชอบ ที่คิดว่าจะมาไล่สีที่ปลายเล็บ ทายาทาเล็บสีนั้นบนฟองน้ำ แล้วใช้ฟองน้ำแตะให้สีกระจายทั่วปลายเล็บ สีที่เหลือติดฟองน้ำก็เอามาแตะๆ ที่กลางเล็บให้สีดูไล่จากอ่อนไปเข้ม ทาท็อปโค้ด จบปิ๊ง!   ไล่สีแบบ 3 สี ง่ายมากๆ ทาเล็บสีขาวเตรียมไว้ก่อน เวลาปั๊มสีลงไปจะได้เห็นสีชัดๆ ทายาทาเล็บสีที่ต้องการเป็นชั้นๆ บนฟองน้ำ แล้วเอาฟองน้ำไปปั๊มบนเล็บ ปั๊มย้ำๆ ให้สีดูสมูท ไม่แยกเป็นชั้น รอแห้งแป๊บนึง แล้วก็ทาท็อปโค้ดโลด   หรืออยากไล้สีเป็นสายรุ้งก็จัดไปเลย ทำวิธีเดียวกัน แต่อย่าทาแต่ละสีให้หนามากนะ เดี๋ยวพื้นที่เล็บไม่พอ ลงไม่ครบทุกสี เสียดายอะ   ไล่สีสวยๆ แล้วกลัวจะโล่งไป อยากเพ้นท์ลายอะไรลงไปก็ย่อมได้ อย่างลายนี้ ต้นมะพร้าวท่ามกลางท้องฟ้ายามเย็น […]

นอกจากหน้าตาน่ารักๆ แล้ว ทรงผมก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สาวเกาหลีดูตั้ลล้าค (น่าร้าก) ละมุนละไม เคยสังเกตไหมว่าเหล่าสาวๆ เน็ตไอดอลของเกาหลี ไม่ว่าจะแต่งตัวสไตล์ไหน จะเท่ จะเปรี้ยว จะหวาน ก็ยังดูละมุนอยู่ดี เคล็ดลับที่นอกเหนือจากการแต่งหน้าก็เป็นทรงผมนี่แหละ โดยเฉพาะ ผมดัดลอนคลาย แบบไม่ตั้งใจ ทำให้ลุคของพวกเธอทั้งเซอร์ทั้งซอฟท์ในเวลาเดียวกัน มามะ สุดฯ จะพาไปดู   ผมดัดลอนใหญ่ อาจจะใช้เครื่องม้วนช่วยสร้างลอนคลายๆ น่ามอง เซตลอนให้แตกนิดๆ ยุ่งหน่อยๆ แต่งหน้าเบาๆ แมตช์ลุคนี้กับเดรสสักตัว เป็นสาวสวยหวานแบบธรรมชาติสุดๆ ไปเลย   แสกข้างแบบไม่ตั้งใจให้เห็นแสก เปิดเหม่งแบบมั่นๆ สางผมให้ดูยุ่งนิดๆ แต่งหน้าเบาๆ แต่งตัวสบายๆ แค่นี้ก็ได้ลุคเซอร์ๆ แบบว่ายังสวยอยู่   ปล่อยผมให้ยุ่งบ้างจะเป็นไรไป ชีวิตไม่ต้องเป๊ะตลอดเวลาก็ได้ ผมลอนคลายๆ ยุ่งๆ ดูเป็นธรรมชาติแบบนี้ ผู้ชายชอบนะ รู้ป่าว   ลอนคลายแบบว่าเหมือนจะตรงก็ไม่ เหมือนจะดัดก็ไม่เชิง ดูธรรมชาติฝุดๆ ลอนแบบนี้จะทำให้ดูเซ็กซี่ก็ได้ จะดูเซอร์ก็ดี ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าแต่งตัวล้วนๆ เลย   […]

ดวงสุดสัปดาห์
เช็คดวงแม่นเว่อร์กับสุดสัปดาห์

คอนซีลเลอร์ เป็นอุปกรณ์ช่วยชีวิตของสาวๆ หลายๆ คน (รวมถึงสุดฯ ด้วย) เพราะมันทั้งช่วยฆ่าแพนด้าใต้ตา ทั้งกลบร่องรอยสงครามสิว ปกปิดเฉพาะจุด ทำให้เราไม่ต้องโบกรองพื้นหนาๆ แต่บางคนก็เลือกสีรองพื้นไม่เป้น สว่างกว่าสีผิวจริงบ้างล่ะ เข้มกว่าสีผมบ้างล่ะ แทนที่จะกลบเป๊ะก็ดันโป๊ะซะงั้น สุดฯ ก็เลยมีเทคนิคดีๆ ในการเลือกคอนซีลเลอร์มาฝากกัน คราวหน้าจะได้กลบเนียนเหมือนผิวดี๊ดีไง   สำหรับใครที่ไม่รู้จักคอนซีลเลอร์ ง่ายๆ เลยนะ นางคือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมคล้ายรองพื้น แต่เนื้อหนักกว่า ก็เลยใช้ปกปิดรอยต่างๆ ได้ดีกว่า วิธีใช้คือ แต้มคอนซีลเลอร์บริเวณที่มีปัญหาแล้วใช้นิ้วกดเบาๆ อย่าถูนะ!! เดี๋ยวมันจะกลายเป้นคราบปื้นๆ ปิดไม่เนียน รอให้แห้งก่อนแล้วค่อยลงแป้ง ซึ่งเขาก็เถียงกันเยอะแยะว่าควรลงคอนซีลเลอร์ก่อนหรือหลังลงรองพื้น บอกให้เข้าใจง่ายๆ เลยละกันว่า ได้ทั้งสองแบบจ้ะ ถ้าลงคอนซีลเลอร์ก่อนรองพื้น จะดูเนียนอยู่ใต้รองพื้น ถ้าลงรองพื้นก่อน บางจุดอาจถูกรองพื้นกลบให้แล้ว ประหยัดคอนซีลเลอร์ดี   เลือกสีคอนซีลเลอร์ให้เป๊ะ จุดด่างดำ กระ ควรเลือกคอนซีลเลอร์ที่มีสีเดียวกันกับรองพื้น ถ้าจะทาคอนซีลเลอร์ทีหลัง แต่ถ้าทาคอนซีลเลอร์ก่อนทารองพื้น อนุญาตให้ใช้สีอ่อนกว่ารองพื้นได้ เพราะรองพื้นจะช่วยกลบให้อีกที รู้มั้ยว่าคอนซีลเลอร์ใช้เพิ่มมิติให้ใบหน้าได้ด้วยนะ ใช้คอนซีลเลอร์สีสว่างกว่ารองพื้น 1 ระดับ แต้มใต้หางคิ้ว […]

3 หนังไทยที่นึกถึงทีไรก็อบอุ่น…ใครที่ยังไม่เคยดู ลองไปหามาดูนะคะ

“ลอร์น่า เจน” แบรนด์สปอร์ตแวร์สวยเก๋&ดังระดับโลกจากออสเตรเลียเดินทางถึงเมืองไทยให้สาวๆ ได้เปรี้ยวกันแล้ว

ส่อง 10 ภาพสุดน่ารักของ Suji Miss A ใสๆ แต่ฟินเว่อร์!!!

มาเปลี่ยนลุคเป็นสาวยุค 90s ด้วย 4 ไอเท็มสุดชิค

สาวๆ ที่ชอบแต่งตา แต่ไม่ชอบเขียน อินเนอร์ไลเนอร์ หรือว่าลืมเขียนก็เถอะ ขอบอกเลยว่าโป๊ะนะจ๊ะ เพราะเวลาเห็นช่องว่างระหว่างขนตากับอายไลเนอร์มันดูตล๊กตลก แถมบางคนที่ชอบปัดแต่มาสคาร่า ลองสังเกตตัวเองดูว่าตาจะดูไม่คมเข้ม เหมือนคนง่วงอยู่ตลอดเวลา วันนี้สุดฯ จะพาไปดูข้อแตกต่างของการเขียนอินเนอร์ไลเนอร์กับการไม่เขียน ว่าความเป๊ะมันต่างกันแค่ไหน   เรามาเริ่มที่วิธีการเขียนก่อน ขอบอกว่าไม่ยาก แต่อาจต้องใช้ความกล้าสักเล็กน้อย เพราะพวกเธอว์ต้องเปิดเปลือกตาขึ้น แล้วใช้อายไลเนอร์เนื้อครีม (หรือแบบดินสอ) เขียนถมช่องระหว่างขนตาให้เต็ม จุดที่ให้เขียนก็ช่วงใต้ขนตานั่นแหละ เขียนตั้งแต่หัวตาจนถึงหางตาเลยนะ แล้วจะเห้นความแตกต่างระหว่างการเขียนอายไลเนอร์ธรรมดา กับการเขียนอินเนอร์ไลเนอร์ด้วย จากภาพด้านล่างเลย ว่ามันเป๊ะขึ้นขนาดไหน   สาวๆ หน้าเอเชียกำลังจะร้องแอ๊ะขึ้นมาใช่มั้ย! ใจเย็นๆ ดูภาพเปรียบเทียบนี่ก่อนจ้ะ ทั้งสองภาพนางไม่เขียนอายไลเนอร์เหมือนกัน แต่ภาพขวานางเขียนอินเนอร์ไลเนอร์ และเขียนขอบตาล่าง ดูความแตกต่างสิ ตาหมวยๆ ดูชัดขึ้นมาทันทีเชียว   แต่งหน้าโทนนู้ดๆ โกลว์ๆ แบบ Makeup No Makeup ถ้าเขียนอินเนอร์ไลเนอร์เข้าไป แล้วปัดขนตานิดหน่อย หน้าง่วงๆ ก็ดูคมขึ้น เป๊ะขึ้นทันทีเลย   ปิดท้ายที่การทาปากแดง ที่หลายๆ คนชอบมาก เพราะไม่ต้องแต่งตาหน้าก็ดูปัง […]

ส่อง 3 คุณพ่อหุ่นแซ่บ บอกเลยว่างานนี้ใจละลายแน่นอน

มาดู 3 กลุ่มนักร้องชาย ที่ดังมากในสมัยก่อน บอกเลยว่าฮอตค่ะ!!!

มาดู 3 ซีรีส์เกาหลี ซึ้งมาก จนน้ำตาท่วมจอ ใครไม่เคยดูถือว่าพลาด!!!

สุดฯ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องมีโมเม้นท์ที่อยากจะทำผมลอนหวานๆ ไว้ไปเดทบ้างแหละ แต่ม้วนก็ไม่เป็นบ้างล่ะ กลัวผมเสียจากความร้อนหนักๆ บ้างล่ะ ก็เลยปล่อยสภาพผมไปตามยถากรรม เลยตามเลย เอาล่ะ ไม่ต้องเศร้าไปอีกแล้ว เพราะวันนี้สุดฯ มีทรง ผมลอน ง่ายๆ ไม่ง้อเครื่องม้วนผม แถมทำให้ผมเสียน้อยกว่าด้วยนะ   ไม่อยากใช้ความร้อนใช่มั้ย? ด้าย…ย แค่ทำให้ผมเปียกหมาดๆ แล้วแบ่งผมเป็นสองฝั่ง บิดเกลียวแต่ละฝั่งให้แน่น แล้วเอามาพาดไหว้กันที่กลางศีรษะ ติดกิ๊บให้แน่นๆ นะ รอจนผมแห้งแล้วค่อยแกะผมออก เท่านี้ก็ได้ผมลอนแบบไม่ได้ตั้งใจ แบบว่าตื่นมาก็ได้ทรงนี้เลยอะ   ไม่อยากปล่อยให้ผมแห้งเอง? อะ จัดให้ ก็แค่บิดเกลียวผมให้แน่นเหมือนเดิมน่ะแหละ แล้วใช้ดรายร์เป่าลมร้อนที่ช่อผม พอผมแห้งค่อยปล่อย เท่านี้ก็ได้ลอนสวยๆ ดูเป็นธรรมชาติแล้ว   อยากให้ลอนเป๊ะขึ้นอีกนิด บิดผมให้เป็นเกลียว แล้วลองใช้ที่รีดผมหนีบดูสิ หนีบเป็นส่วนๆ ตั้งแต่ช่วยโคนผมจนถึงปลายผม แช่ไว้ส่วนละประมาณ 15 วินาที แล้วปล่อยไว้ก่อน รอจนผมเย็นค่อยสางลอน ได้ลอนใหญ่ สวยเป๊ะเลยทีเดียว   อยากได้ลอนคลื่นแบบคลายๆ ? ง่ายมาก […]

Re-Kånken เป้รักษ์โลกจากแนวคิด Recycle ทำจากขวดรีไซเคิลโพลีเอสเตอร์ + ลดปริมาณการใช้น้ำ-ใช้สารเคมี-ใช้พลังงาน

เบื้องหลังแฟชั่นปกสุดสัปดาห์ฉบับ 1 สค.59 สดใส ฮา และน่ารัก กับ “วันใหม่-เฮียบอย” สองพี่น้องคู่เกรียนที่พาเจ้าบูตะ มาร่วมสร้างเสียงหัวเราะและรอยยิ้มให้แฟนๆ กันแบบเต็มพิกัด

ตะเอง รู้ป่าวว่าตอนนี้สีชมพูและฟ้าพาสเทลกำลังฮิตมากๆ เลยนะ เพราะเป็นสี Pantone ของปี 2016 นี้ไงล่ะ ไม่ว่าอะไรที่หยิบจับคู่สีนี้มาแมตช์ก็ดูเข้ากั๊นเข้ากัน อย่างเทรนด์การทำเล็บก็ไม่น้อยหน้านะ เพราะคู่สีนี้เวลาเอามาวาดลวดลายลงบนเล็บมันลงตัวสุดๆ อย่างไอเดียเล็บที่สุดฯ เอามาให้ดูวันนี้ มันมุ้งมิ้งงุ้งงิ้ง น่าทำตามมากจริงๆ นะ   ดูสิๆ แค่ทาสีเรียบๆ สลับนิ้วกัน แค่นี้ก็ทำให้มือดูมีสีสัน และทำให้กลายเป็นสาวหวานขึ้นมาทันทีเลย เห็นป่าว   เลือกสีใดสีหนึ่งให้ใช้พื้นที่เยอะกว่า อย่างทาสีชมพู แล้วใช้สีฟ้าทาที่โคนเล็บ หรือจะทาสีชมพู แล้วตัดสีฟ้าที่ปลายเล็บ แล้วสลับสักนิ้ว อย่างนิ้วนาง ที่ทาสีฟ้าแล้วตัดปลายด้วยสีชมพู น่าร้าก…ก   แต่งเล็บด้วยลายกราฟิกสลับสีกัน โดยใช้เทปกาวติดที่เล็บ แล้วทาสีทับเพื่อทำลวดลาย ดูดี มีความเก๋   ใช้ฟองน้ำสร้างลวดลายฟุ้งๆ ระหว่างสีฟ้าและสีชมพู ได้เล็บไล่สีเก๋ๆ มุ้งมิ้งสุดๆ ถ้าชอความวิบวับ สุดฯ แนะนำให้ใช้ยาทาเล็บแบบกลิตเตอร์ หรือจะทาทับด้วยท็อปโค้ทแบบกลิตเตอร์ก็ได้นะ   สายแบ๊วต้องกรี๊ด นี่พูดเลย! กับเล็บลาย Polka Dot ทาสีฟ้าทุกเล็บ […]

นอกจากอายแชโดว์โทนแดงแล้ว อีกโทนที่ยังแรงอยู่ก็คือโทนทองแดง-ส้มทอง อย่างสี Copper นะเธอ ซึ่งสีนี้เข้าได้กับทุกสีผิวเลยนะ ไม่ว่าจะขาวหรือจะแทน รับรองว่าแต่งโทนสีนี้รอดแน่ๆ วันนี้สุดฯ ก็มีตัวอย่างเมคอัพโทนสีนี้มาให้ดูกันว่าแซ่บแค่ไหน   แต่งน้อยๆ แต่สวยมาก ทาสีส้มคอปเปอร์ทั่วเปลือกตา ไล้หางตาด้วยสีน้ำตาลนิดนึงให้ตาดูมีมิติ ปัดมาสคาร่าให้ขนตาเด้งๆ จะเขียนอินเนอร์ไลเนอร์หรือไม่เขียนก็แล้วแต่ว่าอยากให้ตาคมหรือเปล่า แต่อายไลเนอร์ที่ขอบตาบนไม่ต้องนะ เอาให้ดูคลีนๆ ส่วนอื่นบนหน้าก็แต่งหน้าโทนนู้ดๆ แค่นี้ก็สวยแล้ว   สีคอปเปอร์แบบอมชมพูก็เป็นอีกโทนที่สวยมากๆ เลยนะ แค่ทาอายแชโดว์ให้ทั่วเปลือกตา แต้มหางตาด้วยสีน้ำตาลเข้มให้ดูมีมิติ อายไลเนอร์จะกรีดหรือไม่กรีดก็ได้ ไม่ว่ากัน ปัดมาสคาร่า ติดขนตาปลอมเบอร์ที่ชอบ จะหนาจะบางไม่ว่ากัน ทาปากโทนชมพูนู้ด สวยหวาน สวยสะพรึงมากๆ   สีคอปเปอร์โทนทองก็สวยเหมือนกันนะ แต่งแน่นๆ ขนตาฟูๆ ทั้งบนและล่าง ส่วนอื่นแต่งสีนู้ด สวยกรี๊ดไปเลย   อย่าคิดว่าแต่งหน้าแน่นๆ แล้วจะทาปากปังๆ ไม่ได้นะ ดูจากภาพตัวอย่างที่สุดฯ เอามาให้ดูสิ ทั้งตาทั้งปาก ปังขนาดนี้ยังสวยเลย เพราะเขาเลือกใช้โทนสีที่เข้ากัน อย่างแดงเบอร์กันดี หรือสีโทนน้ำตาล รับรองว่าเข้ากับสีคอปเปอร์สุดๆ   อายแชโดว์เริดๆ ที่สุดฯ […]