SUDSAPDA.COM

          ถ้าให้พูดถึงหนังเกี่ยวกับพ่อที่ดูแล้วอบอุ่น The Pursuit of  Happyness  คือหนึ่งในนั้น เพราะนอกจากได้เห็นมุมต่างๆ ของชีวิตแล้ว หลังดูเรื่องนี้จบ คุณจะยิ่งรักพ่อมากขึ้นอีกด้วย The Pursuit of Happyness เป็นหนังที่พูดถึงคุณพ่อลูกติด ที่ภรรยาทิ้งครอบครัวไป ยังไม่พอค่ะ คุณพ่อคนนี้ยังมีฐานะที่ไม่ค่อยดีมากนัก มีความลำบาก จนวันหนึ่งเขาต้องกลายเป็นคนไร้บ้าน ใช้ชีวิตแบบอดๆ อยากๆ พเนจรไปเรื่อยกับลูกของเขา หนังเล่าให้เราเห็นมุมมองชีวิตของคน การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ความรักของพ่อที่มีต่อลูก การทำทุกอย่าเพื่อให้ลูกสบาย และความไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค หลังจากเขาต้องเจอมรสุมในชีวิตมามากมาย ผ่านความลำบากมานับไม่ถ้วน วันหนึ่งเขาได้ผลักดันตัวเอง จนกลายเป็นนายหน้าค้าหุ้น และด้วยความที่เขาเป็นคนสู้ และไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ เขาจึงกลายเป็นมหาเศรษฐี ร่ำรวยในที่สุด การดูหนังเรื่องนี้ทำให้เราได้ข้อคิดในการใช้ชีวิต การมองโลกในอีกแง่มุม อย่างเช่น เวลาเราเจอกับปัญหาอะไรก็ตาม ก็แค่ยิ้มและสู้กับมัน แล้ววันหนึ่งเราจะประสบความสำเร็จ หนังอาจจะออกแนวดราม่า ใครไม่ชอบดูหนังแนวนี้อาจจะเบื่อ เพราะมันมีความเฉื่อย และต้องทนดูความล้มเหลวของตัวละครซ้ำๆ แต่ถ้าได้ดูจนจบ คุณจะรู้สึกเลยว่าเราต้องสู้!!! สู้เท่านั้น แล้วชีวิตจะดีขึ้น […]

ภาพลักษณ์เป็นเหมือนประตูหน้าบ้าน เป็นภาพจำครั้งแรก แต่ ภาพลักษณ์ดี ไม่ได้หมายถึงหน้าตาดีเพียงอย่างเดียว แต่หมายถึงลักษณะภายนอกที่ส้รางความรู้สึกให้แก่ผู้พบเห็น คนที่ภาพลักษณ์ดีก็ย่อมสร้างความประทับใจให้กับใครก็ตามที่พบเจอ ภาพลักษณ์ดี มี 3 ด้าน   1. การแต่งตัว ผู้หญิงกับเสื้อผ้าเป็นของคู่กัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเลือกเสื้อผ้าราคาแพง หรือนำสมัยเกินไไป แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องถูกรสนิยมของตัวเอง เสื้อผ้าที่เหมาะสมช่วยเสริมจุดเด่น พรางจุดด้อย และแสดงถึงรสนิยมของผู้สวมใส่ นอกจากนี้ ไม่ควรตามแฟชั่นจนเกินไป เพราะเราไม่มีวันตามทัน อีกทั้งแฟชั่นอาจไม่เหมาะกับบุคลิกของเราเสมอไป ดังนั้น แม้ว่าแฟชั่นจะเปลี่ยนไปอย่างไน เราก็ต้องรักษาความเป็นตัวของตัวเองไว้   2. การแต่งหน้า การแต่งหน้าทำให้สวย น่าประทับใจ อำพรางจุดบกพร่องบนใบหน้าและดึงจุดเด่นออกมา อีกทั้งการแต่งหน้าเป็นเป็นการให้เกียรติคนอื่น และทำให้เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรแต่งหน้าเข้มเกินไป แม้การแต่งหน้าเข้มจะทำให้ดูแปลกตา แต่ถ้าแต่งโดยไม่คำนึงถึงกาลเทศะ อาจดูไม่เหมาะสม และส่งผลตรงข้ามกับที่หวัง ในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงควรแต่งหน้าบางๆ ก็พอ แต่ถ้าไปงานกลางคืนควรแต่งให้เข้มขึ้น   3. การพัฒนาจิตใจ จิตใจของคนเราเป็นความงามที่อยู่ภายใน แม้จะสวยแค่ไหน ถ้าไม่ได้พัฒนาจิตใจก็จะเป็นคนหยาบกระด้าง ไม่มีมารยาท ไปที่ไหนย่อมไม่มีใครชอบ หากผู้หญิงใส่ใจรายละเอียดเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน […]

           หนังที่เกี่ยวกับความรักและความผูกพันของคนและน้องหมานั้น จริงๆ มีหลายเรื่องมาก Quill โฮ่ง(ฮับ) คืออีกเรื่องที่คนรักน้องหมาไม่ควรพลาด เพราะดูแล้วคุณจะหลงรัก  Quill สร้างจากเรื่องจริงของสุนัขพันธุ์ Labrador Retriever ที่อาศัยอยู่กับครอบครัวเล็กๆ ซึ่งพวกเขาก็เอ็นดูและรักมันมากๆ จนวันหนึ่งที่ Quill อายุครบหนึ่งขวบ มันต้องจากบ้านนี้ เพื่อไปเข้าโรงเรียนฝึกสุนัข โดยมีครูฝึกคอยสอนให้มันมีระเบียบวินัย เวลาผ่านไปมันก็พร้อมที่จะเจอคู่หูใหม่ ซึ่งคู่หูของมันนั้นคือชายหนุ่มที่ตาบอด ผู้ที่คิดว่าตัวเองไม่จำเป็นต้องใช้สุนัขนำทาง การเจอกันของทั้งคู่เลยไม่ค่อยราบรื่น เป็นฉากที่ทำให้เราลุ้นดีเหมือนกันว่าทั้งคู่จะผ่านเรื่องต่างๆ ไปด้วยกันได้มั้ย เวลาผ่านไปทั้งคู่ก็เริ่มเข้ากันได้ จากความไม่ราบรื่น กลายเป็นความผูกพันที่ดูแล้วอบอุ่นที่สุดอ่ะ หลังจากนั้น 16 ปี Quill ก็ถูกปลดระวาง ส่งตัวกลับไปยังบ้านที่มันเคยอยู่ และฉากนี้แหละค่ะที่ทำให้ใครหลายๆ คนถึงกับน้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัว ใครที่เป็นคนรักน้องหมา รักสัตว์จะเข้าใจเลย สุดฯ ดูไปร้องไป เป็นหนังที่ดีมากๆ ถึงแม้เนื้อหาจะไม่ได้มากมายอะไร แต่ก็คุ้มค่าที่ได้ดู ลองไปหามาดูค่ะ แล้วคุณจะหลงรักหนังเรื่องนี้ ภาพจาก : Movieposter.com,The New York Times ติดตามรีวิวหนังได้ที่นี่ A Tale of […]

สุดฯ ได้มีโอกาสไปเข้าร่วมเวิร์คช็อปการ จัดดอกไม้ กับ Jim Thompson มา ซึ่งเป็นการจัดดอกไม้โทนสีสุภาพ อย่างสีขาวและสีเขียว ซึ่งเหมาะกับช่วงนี้มากๆ

หนังสือดีๆ นั้นถือว่าเป็นไกด์ไลน์ให้เราใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่น อย่าง “คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา” ซึ่งเป็นหนังสือเล่มล่าสุดที่สุดฯ เพิ่งอ่านจบนั้น ก็มีข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิตหลายด้านเลย มีเรื่องหนึ่งที่สุดฯ อยากเอามาบอกต่อเพราะคิดว่าค่อนข้างเข้ากับนิสัยคนไทยอย่างมาก คือเรื่อง ตรงต่อเวลา อย่างที่เค้าชอบพูดกันว่าสบายๆ คือไทยแท้ …คนไทยค่อนข้างยืดหยุ่น บางทีสายนิดสายหน่อยก็คิดว่าไม่เป็นไร แต่ในชีวิตการทำงานนั้น การไม่ตรงต่อเวลาเป็นนิสัยที่ไม่ดีและส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด บางครั้งอาจทำให้เสียภาพลักษณ์และพลาดโอกาสดีๆ ไป ไม่มีใครชอบคนมาสาย เพราะเวลาเป็นสิ่งมีค่าสำหรับทุกคน การไม่ตรงต่อเวลาทำให้คนอื่นเสียเวลา และแสดงถึงความไม่เคารพคนอื่น ดังนั้นเราจึงต้องจัดการบริหารเวลาให้ดี เพื่อให้เราเป็นคนตรงต่อเวลา วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เราเป็นคนตรงต่อเวลา   1. จดนัดหมายลงในออร์แกไนเซอร์หรือสมุดบันทึก เพื่อเตือนตัวเองว่าวันไหนมีนัดอะไรกับใครบ้าง แนะนำให้ใช้ออร์แกไนเซอร์มากกว่า เพราะมีการจัดหมวดหมู่ไว้ให้แล้ว จะช่วยให้เราจัดระเบียบชีวิตได้ง่ายขึ้น   2. เตรียมตัวล่วงหน้า ก่อนออกจากบ้านต้องเตรียมตัวล่วงหน้า และอย่าลืมเผื่อเวลาสำหรับรถติดด้วย (เดี๋ยวนี้ข้ออ้างนี้เชยแล้วรู้ป่าว) การเตรียมตัวล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดี ทำให้ไม่ฉุกละหุก ถ้าเกิดเรื่องที่ไม่คาดคิดก็ไม่ไปสาย และเมื่อทำอย่างนี้เป็นประจำก็จะติดเป็นนิสัย   3. เอาใจเขามาใส่ใจเรา ลองคิดดูว่าถ้านัดใครแล้วเขามาสายเราจะรู้สึกอย่างไร เช่นเดียวกัน ถ้าเราไปสาย เขาก็รู้สึกไม่ต่างจากเรา สาวๆ อย่างเราต้องรู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรานะคะ อย่าถือเอาตัวเองเป็นใหญ่ โลกนี้ไม่มีใครมีหน้าที่รอคุณนะ […]

           หนังที่เกี่ยวกับความรักและความผูกพันของคนและน้องหมานั้น จริงๆ มีหลายเรื่องมาก A Tale of Mari and Three Puppies คืออีกเรื่องที่คนรักน้องหมาไม่ควรพลาด เพราะดูแล้วคุณจะหลงรัก และซึ้งไปกับความรักของพวกเขา A Tale of Mari and Three Puppies หรือชื่อไทย เพื่อนซื่อ… ชื่อมาริ เป็นหนังของประเทศญี่ปุ่น อย่างที่รู้ๆ กันว่าประเทศนี้ทำหนังแนวนี้ออกมาได้ซึ้งสุดไรสุด เรื่องนี้ก็เช่นกัน โดยเนื้อเรื่องเริ่มแรกนั้นไม่มีอะไรมาก โดยพูดถึงการพบลูกหมาของพี่น้องสองคน แล้วเก็บมาเลี้ยงโดยตั้งชื่อว่า มาริ เวลาผ่านไปหนึ่งปี มาริตัวน้อยก็ได้กลายเป็นแม่หมา ที่มีลูกๆ น่ารักสามตัว โอ้ยยย!! ละมุนมากจริงๆ ค่ะ ดูแล้วยิ้มตามเลย แต่มันก็ไม่ได้ทำให้เรายิ้มไปได้ตลอด เพราะหนังแนวนี้ต้องเล่นกับความรู้สึกแน่นอน เมื่อในเรื่อง เกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหวขึ้น ทำให้ครอบครัวของเด็กคนนี้ติดอยู่ในซากบ้านที่ถล่มลงมา แต่ก็รอดชีวิตมาได้ เพราะเจ้ามาริ นำทางหน่วยกู้ภัยมาช่วยค้นหา แต่เพราะคุณตาของเด็กคนนี้เจ็บหนัก เลยต้องรีบส่งตัวไปรักษา มาริและลูกๆ เลยถูกทิ้งไว้ที่เกาะ ซึ่งหลังจากนี้แหละค่ะ […]

สาวๆ หลายคนต้องมีปัญหาแบบนี้แน่นอน อยากเขียนขอบตาล่าง หรืออยากเขียนอินเนอร์ไลเนอร์ แบบก็กลัวเขียนยาก กลัวเนื้อดินสอแข็งจนเจ็บตา ที่สำคัญคือกลัวแพนด้า! ไหลเยิ้มอะไรแบบนี้ สุดฯ ก็เลยมี อายไลเนอร์แบบดินสอ 10 แบรนด์มาแนะนำ รับรองว่ากันน้ำดีเว่อร์ ไม่แพนด้าชัวร์ 10 อายไลเนอร์แบบดินสอ เขียนง่าย ไม่แพนด้า   Too Faced Perfect Eyes Eyeliner (850 บาท) เขามีให้เลือกตั้งหลายสีนะ ข้อดีคือเขียนง่าย เนื้อนิ่ม ลื่น สีเข้มชัดเลยทีเดียวเชียวล่ะ และสำหรับสาวๆ ที่ชอบเขียนขอบตาให้ฟุ้งๆ ด้านปลายดินสอเขามีหัวฟองน้ำไว้ใช้เบลนด์ขอบตาให้ฟุ้งด้วย ที่สำคัญคือ กันน้ำ กันเหงื่อ ติดทนตลอดวัน ไม่แพนด้าชัวร์ ส่วนข้อเสียก็ เป็นแบบดินสอที่ต้องหากบเหลา กับราคาแรงไปนิด แค่นั้นเอง   Urban Decay 24/7 Glide – On Eye Pencil (850 บาท) […]

              ถ้าให้พูดถึงหนังเกี่ยวกับความรักของคนกับน้องหมาที่ซึ้งจนหลายๆ คนยกให้เป็นหนังในดวงใจ Hachi : A Dog’s Tale คือหนึ่งในนั้น เพราะเรื่องนี้ทำให้เราได้เห็นคุณค่าของความรัก ความซื่อสัตย์ระหว่างคนกับน้องหมาได้ดีเลยทีเดียวล่ะค่ะ ต้องบอกก่อนว่าปกติสุดฯ เป็นคนชอบดูหนังสไตล์นี้อยู่แล้ว เพราะที่บ้านเลี้ยงน้องหมา เวลาดูหนังอะไรแบบนี้มักจะอินตลอดเวลา แต่สำหรับเรื่องนี้มันมีอะไรมากกว่านั้น โดยเรื่องนี้เป็นหนังที่สร้างมาจากเรื่องจริง ของญี่ปุ่น หนังดำเนินเรื่องเรียบง่าย เนื้อหาดี โดยในเรื่องจะพูดถึงน้องหมาตัวหนึ่งที่ชื่อ ฮาชิ มันเป็นน้องหมาที่ถูกเก็บมาเลี้ยงโดยพระเอก ซึ่งพระเอกก็ค่อนข้างจะมีอายุหน่อย นี่คือจุดเริ่มต้นของความรัก ฮาชิ เป็นสุนัขที่ซื่อสัตย์ โดยมันจะเดินไปส่งเจ้าของที่สถานีรถไฟ แล้วจะมารอรับเจ้าของกลับบ้านทุกวัน เป็นแบบนี้มาตลอด ตอนนั้นรู้สึกว่า เห้ย! หนังมันน่ารักมาก มันดูอบอุ่น อยากมีน้องหมาแบบนี้บ้าง และแล้วพอถึงกลางๆ เรื่อง หนังก็เล่นกับความรู้สึกของคนดู เมื่อวันที่แสนเศร้ามาถึง เจ้าของที่มันรัก จากไปอย่างไม่มีวันกลับ แต่ด้วยความที่รัก และซื่อสัตย์ มันจึงมารอเจ้าของที่สถานีรถไฟทุกวันเป็นระยะเวลานานถึง 9 ปี โอ้ยยย!! คือแบบกลั้นน้ำตาไว้ไม่ไหวจริงๆ  ดูไปน้ำตาไหลไป สะอึกสะอื้นเว่อร์ […]

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ว่าดูแลแค่ภายนอกอย่างการทาครีมต่างๆ จะทำให้เราดูดีขึ้นได้ในพริบตา เพราะของอย่างนี้ต้องดูแลกันตั้งแต่ภายใน สุดฯ ก็เลยมีวิธี ดูแลตัวเองจากภายใน มาฝาก รับรองว่าทำไม่ยาก แถมสวยมาถึงภายนอกด้วย 5 วิธี ดูแลตัวเองจากภายใน   1. นอนหลับให้เพียงพอ ใครๆ ก็รู้ว่าการนอนหลับให้เพียงพอนั้นดีต่อสุขภาพ (แต่ก็มีหลายคนไม่ยอมหลับยอมนอนอยู่ดี) ช่วงเวลา 23.00 – 03.00 เป็นเวลาที่ร่างกายหลังสาร Growth Hormones ออกมาได้ดีที่สุด ส่งผลให้ดูเด็ก สดชื่น แถมผิวก็จะเปิดรับออกซิเจนและสารอาหารเข้าไป เวลาเราทาไนท์ครีมแล้วรีบนอนเนี่ย จะทำให้ผิวดูดซึมครีมได้ดีขึ้นด้วยนะ อีกทั้งการนอนหลับอย่างเพียงพอยังส่งผลถึงสุขภาพจิตด้วย สามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตที่กำลังย่ำแย่ให้ดีขึ้นได้   2. ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ควรดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร น้ำจะเป็นตัวขับเคลื่อนออกซิเจนเข้าสู่เลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดี และสะอาด อีกทั้งยังช่วยขับของเสียให้ร่างกายออกมาทั้งทางรูขุมขนและการขับถ่าย ที่สำคัญคือ การดื่มน้ำเยอะๆ จะทำให้ผิวดูสดใสและชุ่มชื้นขึ้น โดยที่แทบไม่ต้องสรรหาอะไรมาบำรุงเพิ่มเติมเลย   3. หายใจให้เต็มปอด คนส่วนมากมักจะหายใจเพียงช่วงสั้นๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความเครียด อึดอัด […]

พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงพระราชทานคำสอนและข้อติดเตือนใจมากมาย อย่างเช่น คำสอนของพ่อ จากหนังสือ บันทึกของพ่อ 80 ข้อคิดบันทึกไว้จากใจพ่อ ที่เราหยิบยกมาเพื่อเตือนใจ 9 ข้อด้วยกัน คำสอนของพ่อ   ความสุขของเรา…ไม่ได้หาได้จากการเพลิดเพลิน หรือลุ่มหลงในอบายมุขเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่หาได้จากจิตใจที่เยือกเย็นและสงบก็ได้ และจักเป็นความสุขที่แท้จริง… ดังที่พระพุทธองค์ตรัสว่า นัตถิ สันติ ปรัง สุขัง “ความสุขอื่นยิ่งกว่าความสงบใจไม่มี”   ความทุกข์ของเรา…ส่วนมากเกิดจากความไม่พอ ความไม่พอ…ทำให้ทำอะไรไม่สำเร็จ แม้จะทำมากสักเท่าใด ความไม่พอ…ทำให้เป็นคนล้มเหลวในชีวิต เพราะไม่บรรลุเป้าหมายสักที ความไม่พอ…ทำให้เป็นคนจับจด เพราะจักเอาเสียทุกอย่าง เลยทำไม่ได้สักอย่าง ความไม่พอ…ทำให้เสียความสุขทางใจ เพราะมีเท่าใดก็ไม่พอ ความไม่พอ…ทำให้เป็นคนโลภมากอยากได้ทุกอย่างอยู่ร่ำไป ความไม่พอ…ทำให้คนรอบข้างวุ่นวาย เพราะเอาแต่ใจตนเอง ถ้าเราทุกคนไม่พอใจ ไม่พอดี ไม่พอที่ ไม่พองาม ก็อย่าหวังว่าจะมีความสุขที่แท้จริงเลย..   คนเห็นแก่ตัวเป็นคนรกโลก คนเห็นแก่ตัวเป็นคนทำลายโลก ความเห็นแก่ตัวเป็นบิดาของความชั่วร้าย ภาษิตโบราณกล่าวไว้ว่า… รกคนดีกว่ารกหญ้า แต่ถ้าโลกมีคนเห็นแก่ตัวอย่างบ้าๆ คนเขาว่า “รกหญ้าดีกว่ารกคน”   ผู้นำที่ดีต้องชนะใจตนเองให้ได้ ผู้นำต้องมีจิตใจเข้มแข็ง ไม่โลภ ไม่โกรธ […]

        รวม 20 พระบรมฉายาลักษณ์ ของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช และ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ   ภาพจาก : sugarcane,Thailand,Jeallybean,Anchansiri Sriyananda,Island Info Samui,Samui Turquoise Villas,Parn Praphalrat,welovethaiking.com  

พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมพลอดุลยเดช ทรงมีพระบรมราโชวาทเกี่ยวกับหลักการเศรษฐกิจพอเพียง และทรงยึดหลักการนี้ตลอดมา หลายคนคิดว่า เศรษฐกิจพอเพียงคือการต้องไปใช้ชีวิตตามท้องไร่ท้องนา ทำการเกษตร และไม่ใช้เงินเลย แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่อย่างนั้น เพราะคนทั่วไปก็ยึดเอาหลัก เศรษฐกิจพอเพียง มาทำตามได้ เศรษฐกิจพอเพียง แบบที่ทำตามได้จริง   หลักสําคัญของเศรษฐกิจพอเพียง การกระทําใดๆ ให้มีความพอเพียง หมายถึง ทําพอประมาณ ด้วยเหตุ และผล การพัฒนาต้องเป็นไปตามลําดับขั้นตอน ต้องสร้างระบบภูมิคุ้มกันในตัว เพื่อสามารถเผชิญและอยู่รอดจากผลกระทบที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง ทั้งภายนอกและภายใน ต้องมีความรอบรู้ ความรอบคอบ และความระมัดระวังอย่างยิ่ง ในการนําวิชาการต่างๆ มาใช้ในการวางแผน และดําเนินการทุกๆ ขั้นตอน ต้องเสริมสร้างพื้นฐานจิตใจของคนในประเทศให้สํานึกในคุณธรรม จริยธรรม และศีลธรรม ต้องดําเนินชีวิตด้วยมีความอดทน ความเพียร มีสติปัญญา และความรอบคอบ สร้างความสมดุลและความพร้อมต่อการรองรับการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ   ประยุกต์ใช้เศรษฐกิจพอเพียงในชีวิตประจำวัน สามารถให้ตนเองเป็นที่พึ่งแห่งตนใน 5 ด้าน คือ 1.จิตใจ 2.สังคม 3.เทคโนโลยี 4.ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม 5.เศรษฐกิจ รู้จักคําว่า “ พอ” […]

มั่นใจว่าทุกคนต้องมีสังคมการทำงาน และแต่ละสังคมก็แตกต่างกันออกไป มีทั้งดีและร้าย และในความเป็นจริงคือ เราเปลี่ยนสิ่งรอบตัวเราไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนตัวเองได้ ลองปรับเปลี่ยนมุมมองดู เราอาจจะมีความสุขในการทำงานมากขึ้น ถ้ายังนึกไม่ออกว่าต้องทำยังไง ไปดู 5 วิธี ทำงานให้มีความสุข ที่เรานำมาฝากกัน 5 วิธี ทำงานให้มีความสุข   1. คิดบวก เป็นเรื่องนำมาใช้ได้ตลอดกาล การปรับความคิด ทัศนคติ โดยให้มองโลกในทางบวกไว้เสมอ มองโลกในทางบวก คือมองในแง่ดี คิดหาเหตุผลที่ทำให้สิ่งใดที่เราไม่พอใจเกิดขึ้น และมองในมุมกลับกัน ว่าถ้าเราเป็นอีกฝ่าย เราจะคิดอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นกับหัวหน้างาน เพื่อนร่วมทีม หรือแม้กระทั่งบุคคลนอกออฟฟิศที่ต้องติดต่อด้วย เมื่อคิดบวกได้ เราจะมีความสุขมากขึ้น   2. อย่าต่อว่าองค์กร ไม่ว่าจะทำงานที่ไหนก็ตาม ทุกที่ย่อมมีปัญหาและอุปสรรคเสมอ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ พยายามสร้างความผูกพันกับองค์กรไว้ เพราะถ้าเราไม่รักและผูกพันกับองค์กร เราจะรู้สึกว่าเราต้อง “ทนอยู่” ทำให้เราทำงานไปวันๆ ให้หมดเดือนเพื่อรับเงินเดือนเท่านั้นเอง และถ้ามีปัญหาขึ้นมา อย่าต่อว่าองค์กรในทางที่ไม่ดี เช่น เงินน้อย งานหนัก ฯลฯ เพราะการที่เราทำงานในองค์กรนี้ได้ นั่นคือการตัดสินใจของเราเอง ที่สำคัญ […]

            สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ  ทรงมีพระสิริโฉมงดงามยิ่ง และยังทรงเป็นแบบอย่างที่งดงามในการแต่งกายด้วยผ้าไทย ซึ่งพระองค์นำมาประยุกต์เป็นชุดที่สวยงาม จนทำให้ผ้าไทยมีชื่อเสียง อีกทั้งยังทรงเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หันมานิยมการแต่งกายด้วยผ้าไทยกันมากขึ้นอีกด้วย   ภาพจาก : sugarcane,Queen Sirikit Museum of Textiles,royalwatcher.tumblr.com,komchadluek.net,re heart  

ช่วงนี้ต้องยอมรับว่ามีคนมากมายที่สภาพจิตใจย่ำแย่ บ้างก็เข้าข่ายการเป็นโรคซึมเศร้า และยิ่งถ้าปล่อยไว้อาจเกิดผลเสียในระยะยาว ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เราจึงมีวิธี ฟื้นฟูสุขภาพจิต มาแนะนำให้ลองทำตามกัน เผื่อว่าจะช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้นและส่งผลให้ร่างกายดีขึ้นด้วย 5 วิธี ฟื้นฟูสุขภาพจิต   1. จดลงในสมุดบันทึก – การได้ระบายความรู้สึกแย่ๆ ลงในกระดาษจะทำให้รู้สึกดีขึ้น เหมือนเราได้คุยกับตัวเอง อยากเขียน อยากระบายอะไรก็เขียนลงไปเลย มีผลการศึกษาพบว่า การเขียนสิ่งที่กำลังเป็นทุกข์ออกไปถือได้ว่าเป็นการช่วยชำระล้างสิ่งที่ไม่ดีออกจากจิตใจ และยิ่งถ้าเขียนในเวลากลางคืน จะยิ่งทำให้รู้สึกดีขึ้น แต่หลังจากที่เขียนระบายไปหมด อย่าลืมทิ้งกระดาษพวกนั้นทันทีนะ เพราะถ้าเอากลับมาอ่านอีกอาจจะทำให้รู้สึกแย่ก็ได้   2. เดินทางท่องเที่ยว – มีคนจำนวนไม่น้อยเลย ที่เวลารู้สึกเศร้าจะหาทางออกด้วยการออกไปท่องเที่ยวเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ และพบกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ และผลลัพธ์ก็คือ ชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ทั้งในแง่ทัศนคติและการใช้ชีวิต อีกทั้งการได้วางแผนท่องเที่ยวจะทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่น่าสนใจใหม่ๆ เช่น อาจจะพบเจอสถานที่ที่ไม่เคยไป และทำให้มีความสุขขึ้น   3. หยุดเสพสื่อออนไลน์ – ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสื่อออนไลน์มีอิทธิพลต่อคนสมัยนี้มากๆ และสิ่งนี้มีทั้งประโยชน์และโทษในคราวเดียวกัน การเสพข่าวมากๆ อาจทำให้รู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า และเครียดโดยไม่รู้ตัว และในเหตุการณ์ปกติทั่วไป สื่อออนไลน์อย่างเฟซบุ๊คนี่แหละ เป็นสื่อที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า และเกิดการเปรียบเทียบทางสังคม เช่น […]

สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบเกล้าผมมวย แต่อยากได้ทรงผมที่ดูสุภาพ เรียบร้อย แต่ยังคงความสวยงามอยู่ สุดฯ มีวิธีการ รวบครึ่งศีรษะ แบบเรียบร้อยมาฝาก ตั้ง 5 ทรง รับรองว่าได้ทรงสวยหวาน ถูกใจ แถมไม่รุงรัง รวบครึ่งศีรษะ แบบสวยสุภาพ   ทรงที่ 1 ม้วนผมให้พอมีลอนคลายๆ รวบผมตรงกลางด้านหน้าขึ้น แล้วยีโคนผมให้พอง หวีผมให้เรียบ จับบิดเกลียวแล้วติดกิ๊บที่กลางศีรษะให้แน่น หวีช่อผมด้านข้างเหนือใบหูให้เรียบ จับช่อผมนั้นพาดมาทางฝั่งตรงข้าม บิดเกลียว 1 รอบ แล้วติดกิ๊บให้แน่น จับช่อผมด้านข้างอีกฝั่ง ทำแบบเดียวกัน ติดกิ๊บให้แน่น อาจฉีดสเปรย์เพิ่มความอยู่ทรง   ทรงที่ 2 แสกกลาง แบ่งผมเป็นช่อเล็กๆ 3 ช่อเพื่อถักเปีย เริ่มถักเปียปกติ ค่อยๆ เก็บผมด้านหน้าเข้ากับเปียทีละช่อ ถักเปียแบบเก็บผมด้านหน้า ส่วนด้านหลังไม่ต้องเก็บผม ถักจนสุดปลาย จับเปียพาดศีรษะด้านหลังไปยังฝั่งตรงข้าม ติดกิ๊บให้แน่น เก็บผมด้านข้างอีกฝั่ง โดยการถักเปียเช่นกัน ถักเปียโดยเก็บผมด้านหน้าให้หมด ถักเปียจนสุดปลาย แล้วนำมาพาดทับเปียอีกฝั่งที่ติดกิ๊บไว้แล้ว […]

          สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ  ทรงมีพระสิริโฉมงดงามยิ่ง และยังทรงเป็นแบบอย่างที่งดงามในการแต่งกายแบบไทย ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หันมานิยมการแต่งกายแบบไทยกันมากขึ้น   ภาพจาก : Sugarcane,aescom.tumblr.com,praew.com,members2.boardhost.com,forums2.popcornfor2.com,Dew Sibordee,royalwatcher.tumblr.com,flickriver.com,Toah Dudsadee,teatimeatwinterpalace.tumblr.com    

               นอกจากพระราชกรณียกิจเพื่อประชาชนแล้ว เป็นที่ทราบกันดีว่า พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช  ยังทรงมีพระปรีชาสามารถในด้านอื่นๆ อีกมากมาย อาทิ ดนตรี ศิลปะ งานประดิษฐ์ รวมไปถึงด้านกีฬา อย่างกีฬาเรือใบ ในโอกาสนี้สุดฯ จึงได้รวบรวมพระบรมฉายาลักษณ์ขณะทรงเรือใบ มาให้ได้ชมพระบารมีร่วมกัน (พระบรมฉายาลักษณ์เซตนี้ เป็นการรวมจากแหล่งต่างๆ เพื่อให้ชื่นชมพระบารมีร่วมกัน มิใช่ภาพต้นฉบับของสุดสัปดาห์ ต้องขอขอบคุณเจ้าของภาพมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ)   ภาพจาก : We Love Thai King,YRAT, sport.mthai.com, thaiboatclub.com, สำนักข่าวเจ้าพระยา, OKNation, chaoprayanews.com, thaicatwalk.com, Thai Boat Club, กองทัพเรือ, ซอ ฟ ท์ บิ ส   อ่านข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ 5 เรื่องเล่า […]