ความงาม

วันนี้เป็นวันน้ำของโลก สุดฯ ก็เลยอยากชวนสาวๆ มาใส่ใจกับการดื่มน้ำสักหน่อย มีหลายคนเลยที่ยังดื่มน้ำกันแบบผิดๆ อยู่ สุขภาพถึงไม่ดี ผิวถึงไม่สวยสักที มาดูวิธีการ ดื่มน้ำให้ถูกวิธี กันดีกว่า ต่อไปจะได้สวยปิ๊ง สุขภาพดีสุดๆ   ดื่มน้ำให้ถูกวิธี แค่นี้ก็สวย   ก่อนจะไปดื่มน้ำให้ถูก เราไปดูกันก่อนว่าเราดื่มน้ำผิดๆ ยังไงบ้าง มาสำรวจตัวเองว่าเข้าข่ายหรือเปล่า ดื่มน้ำระหว่างกินอาหาร ทำให้ร่างกายย่อยอาหารไม่ดี ตามหลักของแพทย์แผนไทยและจีน ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดีต้องอาศัยธาตุไฟในการย่อย การดื่มน้ำมากหรือกินอาหารฤทธิ์เย็นมากระหว่างมื้ออาหารจะไปดับไฟย่อยอาหาร ทำให้อาหารถูกย่อยไม่ดี ร่างกายก็เลยดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ อาหารที่ย่อยไม่ได้ก็มีสิทธิ์หลุดเข้าไปในลำไส้ (สาเหตุของภูมิแพ้) แถมพอกระเพาะอาหารทำงานไม่ดี เส้นลมปราณกระเพราะอาหารจะวิ่งติดขัดส่งผลให้ ปวดเมื่อยขา เป็นตะคริว ปวดสันหน้าแข้ง ฯลฯ (โอ๊ย อะไรจะเยอะแยะปานนี้) ดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดข้น เลือดไหลเวียนไม่สะดวก (เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของเลือด) ลำไส้ก็จะแห้ง ระบบขับถ่ายก็จะไม่ดี ดื่มน้ำมากเกินไป จะทำให้อวัยวะภายในทำงานหนัก โดยเฉพาะไต รอให้หิวน้ำแล้วดื่มทีละมากๆ จะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำได้ทัน   แล้วดื่มน้ำแค่ไหนถึงจะพอดี? สิ่งนี้เขาวัดจากน้ำหนักตัวค่ะ ไม่ได้บอกว่าทุกคนต้องกินน้ำวันละ 8 แก้วนะ […]

ยุคนี้สาวๆ เราต้องการความเร็ว แต่ต้องเร็วและเป๊ะ เร็วและประหยัด โดยเฉพาะกับเรื่องความงาม สุดฯ ก็เลยมี 10 ทริค ที่จะช่วยให้สาวๆ ใช้ชีวิตง่ายขึ้น สวยไวขึ้น แถมไม่ต้องไปซื้ออะไรเพิ่มให้เปลืองเงินอีกต่างหาก   10 ทริค สวยเป๊ะง่ายๆ   1. อายไลเนอร์แข็งเกินไป ใช้ไฟช่วยสิ อายไลเนอร์แบบดินสอที่ใช้อยู่ บางทีหัวดินสอก็เกิดแข็ง แห้งขึ้นมาดื้อๆ ฝนเท่าไหร่ก็ไม่ติด แถมยิ่งฝนยิ่งเจ็บ งั้นลองเอาปลายดินสอไปลนไฟดูสัก 5 วินาที ดินสอจะอ่อนนุ่มขึ้น ทีนี้แหละสีเข้มชัด ลื่นปรื๊ดๆ เลยแหละ (ทริคนี้ใช้กับดินสอเขียนคิ้วได้เหมือนกันนะ)   2. ขนตาเด้งได้ในขั้นตอนเดียว สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาปัดมาสคาร่าเท่าไหร่ขนตาก็ไม่เด้ง ลองใช้ดรายร์เป่าที่ดัดขนตาให้พออุ่น (อย่าลืมเทสต์ที่ข้อมือด้านในก่อนว่าร้อนพอทนไหวไหม) แล้วนำไปดัดขนตา จากนั้นอย่าเพิ่งเอาที่ดัดขนตาออก ให้หนีบไว้อย่างนั้นแล้วปัดมาสคาร่าทับไปเลย นอกจากจะทำให้ขนตาเด้งตามรูปของที่ดัดขนตาแล้ว ยังช่วยไม่ให้ปัดมาสคาร่าเลอะที่เปลือกตาอีกต่างหาก   3. ใช้ช้อนช่วยปัดขนตาล่าง ใครที่มีปัญหาปัดขนตาล่างทีไรแล้วเลอะทุกที ลองหาช้อนพลาสติกมาสักคัน แนบไว้ใต้ขนตาล่าง (หันส่วนโค้งไว้ด้านนอก) แล้วปัดมาสคาร่าทับช้อนไปเลย เท่านี้เวลาปัดมาสคาร่าที่ขนตาล่างก็จะไม่เลอะเทอะเป็นหมีแพนด้าแล้ว […]

เวลานั่งดูซีรี่ส์นอกจากเราจะกรี๊ดพระเอกและมโนว่าตัวเองเป็นนางเอกแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่เราอดอิจฉาตาร้อนเหล่าดารา-ไอดอลเกาหลีไม่ได้นั่นก็คือความงาม คือแบบว่ากินอะไร ดูแลตัวเองยังไง ทำไมหุ่นดี ผิวดี สวยเป๊ะเบอร์นั้น สุดฯ ก็เลยขอรวบรวม เคล็ดลับความงามของดาราเกาหลี มาฝากกัน เริ่มจากวัยใสๆ 20+ ก่อน ว่าสาวๆ เขาดูแลตัวเองยังไง   เคล็ดลับความงามของดาราเกาหลี วัย 20+   Park Shin Hye เชื่อว่าน้องผักเป็นไอดอลของสาวๆ หลายคน ด้วยความที่หน้าตาจิ้มลิ้ม สวย ผิวดี เคล็ดลับความงามของเธอคือ ให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดผิวหน้าและการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว โดยเน้นครีมบำรุงที่มีมอยส์เจอไรเซอร์สูงๆ และเพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวันด้วยสเปรย์น้ำแร่ ถ้าใครตามดูซีรี่ส์ของเธอมาตลอดจะเห็นเลยว่าเธอผอมลงมาก โดยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะของเธอคือ ลดอาหารลงเหลือวันละ 2 มื้อ และไม่กินอาหารหลังหกโมงเย็น ถ้าหิวมากๆ จะกินแตงกวากับกะหล่ำปลี ส่วนการออกกำลังกาย เธอชอบเต้นและปั่นจักรยาน   YoonA (Girl’s Generation) เจ้าแม่พรีเซ็นเตอร์คนนี้ถ่ายโฆษณาผลิตภัณฑ์ความงามมาหลายตัวมาก ก็แหม ผิวเธอทั้งสวยใส เรียบเนียน เปล่งประกายซะขนาดนี้ ยุนอาบอกว่า เธอให้ความสำคัญเรื่องการพักผ่อนนอนหลับเป็นอันดับหนึ่ง เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง […]

เข้าช่วงเทศกาลทีไร เหล่าแบรนด์เครื่องสำอางก็ต้องออกคอลเล็คชั่นใหม่มาให้หวั่นไหวทุกที พอเริ่มปีใหม่แบบนี้ย่อมต้องมี เครื่องสำอางคอลเล็คชั่น 2017 ออกมายั่วเงินในกระเป๋าสาวๆ สุดฯ เลยขอหยิบยก 10 แบรนด์เครื่องสำอางที่น่าสอยตามมาฝาก ใครจะรอเข้าไทย ใครจะพรีออเดอร์ อันนี้แล้วแต่สะดวก   10 เครื่องสำอางคอลเล็คชั่น 2017   NARS NARSISIST CHEEK PALETTE: UNFILTERED (2,200 บาท) ตัวนี้วางจำหน่ายในไทยแล้วนะจ๊ะ ขอบอกว่าเป็นพาเล็ตต์บลัชออนที่คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม เพราะมีบลัชออนให้ตั้ง 6 สี เป็นสีใหม่ที่ยังไม่เคยวางจำหน่ายถึง 5 สี สวยมาก…ก และราคาถูกมากเมื่อเทียบกับราคาบลัชออนแบบตลับเดี่ยว เรื่องสีสันความติดทนนี่ไม่ต้องพูดถึง เพราะแบรนดืนี้เขาขึ้นชื่อเรื่องบลัชออนอยู่แล้ว M.A.C The M.A.C. x Caitlyn Jenner Collection (ประมาณ 800 – 2,000 บาท) คอลเล็คชั่นนี้ยังไม่เข้าไทย แต่สาวไทยหลายคนตื่นเต้นกันไปแล้ว เพราะแมคได้จับมือกับขุ่นพ่อ เอ้ย! ขุ่นแม่สุดแซ่บ แคทลีน เจนเนอร์ ทำคอลเล็คชั่นนี้ออกมา […]

จะสิ้นปีกันแล้ว สุดฯ ก็อยากจะรวบรวม Product เริดๆ ราคานักศึกษา มาฝากสาวๆ กัน ขอบอกเลยว่า แต่ละชิ้นคัดมาแล้วจากชาวโซเชียลและเหล่าสาวใสวัยนักศึกษาว่า “ถูกและดี” แถมยังราคาไม่ถึง 500 บาทอีกต่างหาก มีอะไรบ้าง ตามมาเลย! สุดยอดเครื่องสำอาง ราคานักศึกษา   Essence Stay All Day 16h Long- Lasting Make-up (195 บาท) รองพื้นราคาเบาๆ ขนาดนี้หาได้จากที่ไหนอีก นอกจากนี้คุณสมบัติเขาก็ไม่ธรรมดาเลย เพราะเนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เป็นคราบ แถมปกปิดดีอีกต่างหาก ทั้งเนียน ทั้งติดทนตั้ง 16 ชั่วโมง เริดขนาดนี้ แต่งรับปริญญาได้สบายๆ เลยนะ   Collection Lasting Perfection Ultimate Wear Concealer (279 บาท) รอยสิว รอยคล้ำใต้ตา ขอบอกว่าคอนซีลเลอร์ตัวนี้เอาอยู่ เนียนกริบ […]

อากาศหนาวเริ่มมาเยือนกันบ้างแล้ว สาวๆ บางคนก็เป็นกังวลว่าผิวจะแห้ง แตก ขาดความชุ่มชื้น ยิ่งถ้าต้องทำงานในห้องแอร์ผิวก็ยิ่งแห้งไปกันใหญ่ สุดฯ เข้าใจ ก็เลยมี 10 โลชั่นชุ่มชื่น มาแนะนำ รับรองว่าทาแล้วผิวเด้งสุดๆ ไม่มีแห้งแน่นอน แนะนำ 10 โลชั่นชุ่มชื่น   L’Occitane Almond Milk Concentrate (2,590 บาท) ตัวนี้แม้จะราคาโหดไปสักหน่อย แต่รับรองว่าทาแล้วผิวจะนุ่มเด้งสุดๆ เพราะประกอบด้วยสารสกัดจากอัลมอนด์และวอลนัต ที่ช่วยให้ผิวแลดูตึงกระชับขึ้น ปกป้องความยืดหยุ่นของผิว พร้อมกระตุ้นการผลัดเซลล์ใหม่ นอกจากผิวจะนุ่มชุ่มชื่นแล้ว ยังทำให้ผิวเต่งตึง ไร้ริ้วรอยด้วยนะ   Cetaphil Moisturizing Cream For Dry , Sensitive Skin (980 บาท) นอกจากเจลล้างหน้าที่ช่วยเรื่องผิวแพ้ง่ายแล้ว เขาก็มีครีมบำรุงที่ช่วยเรื่องผิวบอบบางด้วยนะ ที่สำคัญ กระปุกเดียวใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นสุดๆ แต่ไม่มันและไม่เหนอะหนะ เรียกว่าครอบจักรวาลแบบนี้ ต้องมีติดบ้านไว้สักกระปุกแล้ว   The Body Shop Wild […]

เรื่องความสวยความงามเนี่ย บางทีเราก็ต้องมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อประหยัดเวลากันบ้างอะเนอะ อย่างวันนี้ สุดฯ ก็มี 10 ทริค ที่จะช่วยให้คุณสาวๆ สวยง่ายๆ แบบไม่เสียเวลามาฝาก จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย 10 ทริค สวยง่าย ไม่เสียเวลา   1. ใช้ช้อนเป็นตัวช่วย เวลาสาวๆ แต่งตาเนี่ย มีปัญหาเรื่องการคัดเบ้าตากันหรือเปล่าเอ่ย แบบว่าไม่รู้ว่าต้องลงสีตรงไหนถึงจะพอดี เอางี้ ลองหาช้อนพลาสติด ขนาดกลางๆ (เลือกกว่าช้อนโต๊ะ แต่ใหญ่กว่าช้อนชา ร้านข้าวกล่องชอบใช้แบบนี้) มาวางทาบบนเปลือกตา ส่วนโค้งของช้อนจะอยู่ตรงกระบอกตาเราพอดี จากนั้นให้สาวๆ ระบายอายแชโดว์ลงไปบางๆ พอเอาช้อนออก เราก็จะได้เบ้าสวยๆ ที่คัดไว้แบบเป๊ะเว่อร์ๆ เลย   2. ไลเนอร์คมเป๊ะด้วยเทปกาว วิธีนี้เหมาะกับสาวๆ ที่กรีดหางตายังไงก็ไม่คมกริบสักที เพียงแค่หางสก๊อตเทปมาติดที่หางตา เฉียงขึ้นไป 45 องศา จากนั้นก็กรีดตาตามปกติเลย เขียนทับสก๊อตเทปไปเลยก็ได้ พอลอกสก๊อตเทปออก รับรองว่าหางตาคมกริบแน่นอน   3. ส้อมช่วยสร้างดั้งโด่ง […]

สาวออฟฟิศทั้งหลายต้องระวังให้ดีนะจ๊ะ เพราะการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ส่งผลต่อความงามด้วย เชื่อมั้ยว่า แพนด้า อาจจะถามหารอบดวงตาได้นะเอ้อ

ตอนนี้ถ้าใครชอบเรื่องความสวยความงาม และติดตามโซเชี่ยลบ่อยๆ คงจะไม่มีใครไม่รู้จักบล็อกเกอร์สาวสวยและทีนไอดอลอย่าง Lily Maymac ด้วยหน้าตาที่หน้ารักจิ้มลื่ม ปากอวบอิ่มรับกับใบหน้าเก๋ๆ แถมหุ่นดี ตัวเล็กกระจิ๊ด ก็เลยมีคนชื่นชอบเธอเพียบ จนตอนนี้ยอดฟอลโล่วในอินสตาแกรมของเธอปาเข้าไป 2 ล้านกว่าคนแล้ว! วันนี้สุดฯ ก็เลยขอดึงคีย์ลุคของเธอมาให้สาวๆ ได้ดูกัน ว่าเธอแต่งหน้ายังไง ทำไมสวยอะ!?   1.อายไลเนอร์เฉี่ยว ลากหางยาวเฟี้ยวฟ้าว ส่องลุคของเธอทีไร จะเห็นว่าเธอเขียนอายไลเนอร์เส้นไม่ใหญ่นะ แต่คมกริบ ลากหางยาวรับกับรูปตา ไม่ได้เฉียงขึ้นมาก และไม่ได้ตก ทำให้ตาเธอดูโตขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งคอนแท็คเลนส์ ส่วนอายแชโดว์ เห้นเธอใช้แต่สีเอิร์ธโทน แนวสีน้ำตาลอ่อนๆ ก็แหงล่ะ สีนี้ใครแต่งก็รอด   2.คิ้วคมปังรับรูปหน้า เน้นคิ้วเข้ม โค้งกำลังดี ไม่โก่งเหมือนสาวฝรั่งทั่วไป เส้นหนากำลังสวย ไม่บางไป และไม่หนาจนเป็นปังตอ สังเกตดีๆ รูปคิ้วของเธอรับกับรูปตาและอายไลเนอร์ของเธอได้ดีเป๊ะๆ หัวคิ้วกดลงนิดๆ ดูเป็นสาวรั้นๆ เรียกว่าเขียนคิ้วรับกับหน้าตัวเองได้อย่างดีเลยทีเดียว   3.ปากอิ่มสีนู้ด ริมฝีปากอิ่มๆ เจ่อนิดๆ เป็นเอกลักษณ์ของลิลี่เลย แถมเธอใช้แต่ลิปสติกโทนนู้ดตลอด ไม่ว่าจะเป็นนู้ดชมพู นู้ดส้ม นู้ดน้ำตาล […]

หลายคนสงสัยว่า มันเกี่ยวอะไรกันหว่า? คืองี้ค่ะ การแช่ตัวในน้ำร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี แถมยังช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้ด้วย เวลาที่ดีที่สุดคือควรแช่น้ำก่อนเข้านอนนะ   เพราะเมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำที่มีอุณหภูมิสูง กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย จึงช่วยให้รู้สึกสบายตัว แล้วยังช่วยคลายความเครียด ทำให้จิตใจสงบ พร้อมที่จะเข้านอนอีกด้วย แต่ๆๆ! การแช่น้ำร้อนนานเกินไปจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและผิวแห้งได้ สุดฯ เลยขอแนะนำให้แช่น้ำแค่ 10 – 20 นาทีก็พอนะ ขณะแช่ตัว น้ำร้อนจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด จึงเป็นการกระตุ้นให้ผิวขับของเสียออกไปด้วย แล้วรู้หรือเปล่าว่าเลือดที่ไหลเวียนดีจะสามารถลำเลียงสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนต่างๆ ได้อย่างทั่วถึง จึงเป็นการช่วยชะลอวัย ทำให้เราดูเด็กไงล่ะตัวเอง   แช่น้ำร้อนก็ต้องระวังนะจ๊ะ! แช่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ เอาแค่ 38 องศาก็พอแล้ว เพราะถ้าสูงกว่านี้จะไปกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายตื่นตัว ตาสว่างแทนซะงั้น แต่ถ้าแช่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม จะไปช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงสารลดแรงตึงผิว เวลาล้างตัว อย่าใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารลดแรงตึงผิวสูง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวได้รับสารเคมีที่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นไป อย่าล้างผิวเยอะ อย่าถูแรงๆ หรือหลายๆ ครั้ง เพราะจะทำให้แบคทีเรียที่ดีถูกกำจัดออกไปด้วย และทำให้ผิวเป็นผื่นแดง   ข้อมูลจาก หนังสือ “5 เวทมนตร์ชะลอวัย เพื่อความสวยใสตลอดกาล” , […]

ตอนนี้ถ้าใครตามเทรนด์ฝั่งตะวันตกจะรู้ว่ามีเทรนด์สีผมเทรนด์นึงที่เขาฮิตทำกันม้าก…ก เป็นการไล่สีผมให้โคนเป็นสีเข้ม แต่ปลายเป็นสีสว่าง และทำเป็นหลากสีสัน แล้วแต่ชอบ เขาเรียกเทรนด์นี้กันว่า balayage (บาลายาจ) วันนี้สุดฯ ก็เลยรวบรวมสีผมแบบบาลายาจสุดฮิตมาให้สาวๆ ได้ดูกัน    การทำสีแบบ balayage แตกต่างจากการทำสีแบบ Ombre นะจ๊ะ เพราะนี่ไม่ได้ลงสีแค่ปลายผม แต่แบ่งผมเป็นชั้นๆ แล้วลงสีให้ทั่วด้วยหวี เหมือนได้ทำไฮไลต์ที่ปลายผมทั้งหัว แต่เว้นช่วงโคนสีดำไว้ สีที่ได้จะดูมีมิติฝุดๆ เทรนด์นี้มันดีเนาะ โคนผมขึ้นก็ไม่ต้องไปเติม จ่ายครั้งเดียว สวยยาวไปหลายเดือน   เริ่มจากสีเบสิกๆ ก่อนเหมือนเดิม ด้วยผมบาลายาจสีน้ำตาลทอง – น้ำตาลส้ม แค่นี้สีผมธรรมดาๆ ก็ดูน่าสนใจและมีมิติขึ้นมาทันทีเลย   สำหรับสาวที่เปรี้ยวขึ้นมาอีกนิด กัดสีผมเพิ่มอีกหน่อย ให้กลายเป็นสีทองสว่าง สวยแซ่บ เปรี้ยวฝุดๆ ไปเลย   ใครที่ชอบผมสีเทา แต่ไม่กล้าทำทั้งหัว วิธีแบบบาลายาจก็เป็นทางเลือกที่เวิร์คอยู่นะ อินเทรนด์ แซ่บ ไม่ต้องเติมโคนเวลาผมงอกใหม่ด้วย แต่เตือนนิดนึง เพราะสีนี้ต้องกัดผมหนัก ใครสุขภาพผมไม่แข็งแรง เลี่ยงสีนี้ดีกว่านะ สีที่กำลังฮิตมากๆ อีกสีคือสีโรสโกลด์ เป็นสีชมพูอมทอง […]

แถลงข่าวเปิดงานอย่างเป็นทางการแล้ววันนี้ (1 ก.ค. 58) สำหรับ Health Cuisine and Beauty Festival งานแฟร์ดีดีสำหรับคนรักสุขภาพ อาหาร และความงาม