นอนดึก แต่เรียนดี ทำงานเก่ง เป็นไปได้ด้วยยเคล็ดลับ "สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก"

คุณเป็นอีกคนที่กังวลกับนิสัย นอนดึก ของตัวเองหรือเปล่า

ในเมื่อตำราเล่มไหนๆ ก็บอกให้นอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า สมองจะได้สดใส ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แล้วยังรวมไปถึงเคล็ดลับความงามต่างๆ ที่ว่า นอนดึก แล้วสิวขึ้น , นอนดึกแล้วอ้วน , นอนดึกไม่ดีต่างๆนานา ทำเอาเหล่ามนุษย์ฮูกทั้งหลายเกิดอาการนอยด์กันทั่วหน้า แต่ขอบอกว่าหนังสือเล่มนี้จะทำให้ชีวิตชาวฮูกเปลี่ยนไป การนอนดึกของคุณจะเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ สมกับชื่อหนังสือ สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก นั่นเอง

“สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก” เล่มนี้ เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนดึกชื่อดังของญี่ปุ่น ชื่อว่า ไซโต ทาคาชิ เวลาเข้านอนปกติของคุณไซโตนั้นคือ ตี 3 และตื่นเวลา 9โมงเช้า ( ใช่ค่ะ คุณไม่ได้อ่านผิด ) คุณไซโตดำเนินกิจวัตรเยี่ยงนี้เรื่อยมา โดยไม่มีปัญหาใดๆ แต่แล้วชีวิตก็เกิดพลิกผัน เมื่อมีงานหนึ่งติดต่อเข้ามา งานนั้นคือ งานพิธีกรรายการเช้า ซึ่งเวลาทำงานตรงกับช่วงเวลานอนปกติของคุณไซโตพอดี

ในที่สุด หลังจากทนทรมานกับการตื่นมาทำงานตอนเช้าได้ระยะหนึ่ง ไซโต ทาคาชิ ก็ได้ค้นพบวิธีทำงาน และพัฒนาตัวเองในตอนกลางคืน ซึ่งช่วยให้เขากลายเป็นคนที่ productive ได้ทั้งที่ยังนอนดึกนี่แหละ

ในหนังสือเล่มนี้แบ่งโครงสร้างออกเป็น 4 บทใหญ่ๆ และในแต่ละบทก็จะแบ่งเป็นหัวข้อย่อยๆ อีกที

บทที่ 1

จะพูดถึงการอ่านหนังสือให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อสร้างผลผลิตทางปัญญาในตอนกลางคืน ไซโต ทาคาชิ ได้แนะนำหนังสือที่แม้อ่านตอนกลางคืนก็ยังตื่นตาตื่นใจ ไม่ชวนง่วง รวมถึงให้เคล็ดวิธีเพิ่มพูนความรู้สำหรับคนนอนดึกทั้งหลายด้วย

หัวข้อที่น่าสนใจในบทนี้ เช่น

“ผลผลิตทางปัญญา” ไม่เกิดตอนกลางวัน
ความจำจะแม่นยำ “ตอนกลางคืน”
สาเหตุการตายของเดการ์ตคือ “ฝืนตื่นเช้า”
แนะนำให้ “อ่านออกเสียง” ฯลฯ

บทที่ 2

บอกวิธีเพิ่ม input จากสื่ออื่นๆนอกจากหนังสือ (เผื่อคุณเป็นคนนอนดึกที่ไม่ชอบอ่านหนังสือ) ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ วิทยุ และอินเทอร์เน็ต แต่ละวิธีทำตามได้ไม่ยาก เช่น

คืนไหนนอนไม่หลับให้ดูกีฬา
หลับอย่างผ่อนคลายด้วยรายการพาเที่ยวชุมชน
การชมภาพยนตร์ในเวลากลางคืนเป็นขุมทรัพย์แห่งภูมิปัญญา
รู้ “กระแสโลก” จากข่าวในอินเทอร์เน็ต ฯลฯ

บทที่ 3

บอกวิธีนำ input ที่ได้จากบทที่2 มาสร้างเป็น output เรียกว่าเป็นการสร้างผลผลิตทางปัญญาในตอนกลางคืนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทีนี้วิถีคนนอนดึกอย่างเราๆก็จะไม่ว่างเปล่าไร้ประโยชน์อีกต่อไป ยกตัวอย่างเช่น

วิธีคิด “แบบเปิดโล่ง” เหมาะกับตอนกลางคืน
วิธีคิด “แบบยุ่งเหยิง” ที่ใช้ประโยชน์จากลักษณะพิเศษของเวลากลางคืน
ฝึกเซ้นส์ด้วย “สิ่งที่ตัวเองคิดว่าดีที่สุด”
ขยายความคิดเรื่อยเปื่อยตอนกลางคืนว่า “ถ้าหาก….แล้ว” ฯลฯ

บทที่4

เสริมสร้างจิตวิญญาณให้แข็งแกร่งในตอนกลางคืน วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจของเราไม่อ่อนแอง่ายๆ และยังเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานตอนกลางวันด้วย อาจจะฟังดูเป็นเรื่องของนามธรรม แต่เราชอบที่ไซโต ทาคาชิ นำหัวข้อเหล่านี้มาอธิบายอย่างเรียบง่าย ทำให้เข้าใจได้กระจ่าง และฝึกทำเองได้แบบไม่ยากเกินไปนัก

ตอนกลางคืนเป็นช่วงเวลาแห่งการเติมเต็ม “จิตวิญญาณ”
เรื่องของ “ใจ” ให้ปล่อยไว้ แต่ “จิตวิญญาณ” ให้ใส่ใจ
“พลังทางจิตวิญญาณ” ของคนเก่ง ฯลฯ

นอนดึก สมองฉับไวสไตล์คนนอนดึก ไซโต ทาคาชิ รีวิวหนังสือ สมองล้า — สมองฉับไว สไตล์คนนอนดึก , ไซโต ทาคาชิ เขียน , กิษรา รัตนาภิรัต คุโด แปล, สำนักพิมพ์ shortcut , ราคาเล่มละ 225 บาท

หลังจากอ่านเล่มนี้จบทำให้เราเข้าใจได้อย่างหนึ่งว่า คนที่ไม่เหมาะกับ “วิถีชีวิตตามเกณฑ์ปกติ” ก็มี เราไม่จำเป็นต้องมองว่า ความแตกต่างเป็นจุดอ่อน เพียงแค่ต้องมองหา “ประโยชน์” และ “ผลลัพธ์” จากมัน แล้วเราก็จะแปรความแตกต่างนั้นให้กลายเป็นจุดแข็งได้อย่างไม่ยากเย็น #แด่พลพรรคชาวฮูกทุกคน

สนใจสั่งซื้อหนังสือดี อ่านสนุก แวะไปได้ที่ amarinbooks.com

รีวิวหนังสือดีๆ เรื่องอื่นๆ

Mindfulnessคืออะไร ทำไมใครๆก็พูดถึง Apple,Google,IBM ยังต้องมี!

รู้ทันสันดานคน เทคนิครับมือคนรอบข้างด้วยความเข้าใจจริตที่แท้จริง #จบสวย

ทุกอย่างในชีวิตเริ่มจากความคิดที่เป็นระเบียบ รวมวิธีจัดระบบที่จะทำให้ชีวิตเราไม่ยุ่งเหยิงอีกต่อไป

อย่าปล่อยให้งานเป็นมารร้าย ใครก็ได้ช่วยที I hate my job!

ต่อยังไงไม่ให้เป็นรอง เพราะการต่อรองเกิดขึ้นทุกวันในชีวิต

รีวิวหนังสือไหว้พระเสริมมงคลที่ฮ่องกง – มาเก๊า กับอาจารย์ช้าง เล่มเดียวจบ ครบทุกอย่าง

THINK SLIM คิดแบบคนผอม ปฏิวัติความคิด สู่เป้าหมายสุขภาพดี

รีวิวหนังสือ Dubai Diary ดูอะไรที่ดูไบ อัดแน่นด้วยเกร็ดความรู้ มากกว่าการเป็นแค่ไกด์บุ๊ค!

ข้าก็เป็นสตรีเช่นนี้ ไม่เก่ง ไม่ดี แต่บังเอิญ #เกิดมาสวยและรวยมากค่ะ

รวมผลงาน อกาธา คริสตี้ โดยแพรวสำนักพิมพ์ ของดีที่ต้องมีไว้ในครอบครอง