SUDSAPDA.COM

1.กินรสจัดและมันมาก ถ้าว่ากันถึงปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดสิว ขอเน้นเรื่องอาหารเผ็ดจัดเป็นหลัก เพราะความเผ็ดร้อนจะทําให้ต่อมไขมันทั่วร่างกายทํางานมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นการกระตุ้นสิวอีกทางหนึ่ง รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูงก็ส่งผลให้ร่างกายผลิตน้ำมันส่วนเกินมากขึ้นด้วย 2.กินเร็ว (ไปไหน) นิสัยกินเร็วจะส่งผลโดยตรงต่อระบบการย่อยอาหาร ทําให้เกิดกรดในกระเพาะท้องอืด ท้องเฟ้อ(จนอาจเป็นโรคกรดไหลย้อนได้) เมื่ออาหารไม่ย่อย ร่างกายก็ดูดซึมได้ไม่เต็มที่ ทําให้ขาดสารอาหารไปหล่อเลี้ยงผิว แถมก่อให้เกิดพิษขึ้นในร่างกายจนอุณหภูมิภายในร้อนกว่าปกติจึงเกิดเป็นสิวในที่สุดหยุดกินเร็วและเลิกดื่มน้ำเยอะๆระหว่างมื้อ หันมาดื่มน้ำอย่างเต็มที่หลังมื้ออาหาร 3.ติดโทรศัพท์ ทั้งโทรศัพท์ตั้งโต๊ะหรือโทรศัพท์มือถือล้วนเสี่ยงทั้งนั้น โดยเฉพาะคนที่ชอบหนีบหูโทรศัพท์ขณะมือไม่ว่าง ขอบอกเลยว่าสาวๆน้อยคนนักที่จะทําความสะอาดโทรศัพท์บ่อยๆทําให้เกิดการหมักหมมของสิ่งสกปรก ทั้งคราบแป้ง เหงื่อ และสิ่งสกปรกอื่นๆจากมือเรา เป็นที่มาของสิวอักเสบบริเวณข้างแก้มนั่นแหละ ถ้ายังเลิกนิสัยหนีบโทรศัพท์แนบแก้มไม่ได้ อย่างน้อยขยันใช้ผ้าสะอาดเช็ดหน้าจอบ้างก็ยังดีนะ 4.นอนดึกเกิ๊น “นอนดึก ตื่นเช้า”จัดเป็นพฤติกรรมยอดฮิตของสาวยุคใหม่ ที่ทําให้ระบบในร่างกายแปรปรวนไปหมด แถมส่งผลให้ผิวอ่อนแอ และเกิดปัญหาสิวผด สิวอักเสบผิวแห้ง ผิวระคายเคืองดังนั้นโปรดฝึกนิสัยนอนแต่หัวค่ำ และก่อนนอนอย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์บํารุงให้ถูกกับสภาพผิว ตื่นเช้ามาจะได้พบกับผิวสวยใสห่างไกลสิว 5.เท้าคางเสียสวย นอกจากจะทําให้เสียบุคลิกเพราะดูเป็นคนอมทุกข์ เบื่อโลกตลอดเวลาแล้ว ยังทําให้เกิดสิวบริเวณคางและแก้ม เนื่องจากมือเรามีเชื้อโรคโน่นนี่สารพัด หนําซ้ำยังทําให้เกิดริ้วรอยอีกต่างหาก 6.ท้องผูกแก้ไม่หาย หากร่างกายขับถ่ายผิดปกติก็เท่ากับว่าของเสียยังคงคั่งค้างอยู่ในร่างกาย ส่งผลเสียต่อตับ ลําไส้ หลอดเลือด หัวใจ และแน่นอนว่าผิวพรรณด้วยกากอาหารที่บูดเน่าจะเกิดเป็นสารพิษต่างๆเช่น ไนโตรเจน แอมโมเนีย กํามะถัน เมื่อร่างกายไม่ขับถ่าย สารเหล่านี้จะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับน้ำในลําไส้ ส่งผลให้ผิวหยาบกร้าน […]

Samsung เปิดตัว Samsung Ultra HD Blu-ray Player UBD-K8500 ในงาน IFA 2015 เพื่อฉายฉานศักยภาพในการเป็นแบรนด์แรกของโลกที่นำเสนอเครื่องเล่นแผ่นบลูเรย์ระดับ 4K

ดวงรายวัน ประจำวันที่ 2 ธันวาคม 2558

1.อยากเปลี่ยนบรรยากาศให้ได้เรียวปากเนื้อแมตต์อย่าเพิ่งรีบลงทุน ลองทาลิปสติกแท่งโปรดแล้วใช้พัฟฟ์กดแป้งอัดแข็งทับจะช่วยซับน้ำมันในลิปสติกออกทำให้กลายเป็นลิปสติกเนื้อแมตต์ สวยเริ่ดสบายกระเป๋า 2.ขนตาดูหนาขึ้นอีกสเต็ป ใครว่ายากแค่ดัดแล้วปัดแป้งฝุ่นบริเวณขนตาก่อนปัดมาสคาราทับไม่เชื่อขอท้าให้ลองพิสูจน์กัน 3.ไม่อยากปัดแก้มเว่อร์เกินงาม ลองทาบสองนิ้วข้างจมูกแล้วปัดบลัชออนจะได้ระยะห่างของการปัดแก้มที่พอเหมาะ 4.ไม่ว่าใครก็เป็นเจ้าของเรียวปากเซ๊กซี่อวบอิ่มได้แค่แตะอายแชโดว์ประกายวิบวับบริเวณกึ่งกลางปากทั้งบนและล่าง ครั้นเมื่อต้องแสงตกกระทบเรียวปากจะดูวาวระยับ น่าจูจุ๊บ 5.หลังสระลองใช้เบียร์ราดให้ทั่วเส้นผมแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นให้เส้นผมได้มากขึ้น 6.สีเล็บไม่ไหวจะเคลียร์อยากจะทาใหม่ น้ำยาล้างเล็บก็ดันหมดซะนี่ แบบนี้ต้องใช้ยาทาเล็บสีอ่อนๆหรือสีใสทาทับไปอีกครั้งแล้วรีบเช็ดออก มันเวิร์คมากนะ จะบอกให้ 7.ถ้าพลาดซื้อดินสอเขียนขอบตาเนื้อนิ่มเกินไปลองนำไปแช่ตู้เย็นสัก 15 นาทีทีนี้จะเขียนได้พลิ้วเลยละ 8.อารมณ์เสียปัดมาสคาราทีไรเลอะเปลือกตาบนทุกที ต่อไปนี้จงใช้นามบัตรหรือเครดิตการ์ดทาบบนเปลือกตา แล้วปัดๆๆ จบนะ! 9.เพียงถูปลายนิ้วทั้งสองเข้าด้วยกันให้เกิดความร้อนนำปลายนิ้วดันขนตาขึ้นเพียงเท่านี้ขนตาก็จะงอนได้ไม่แพ้ใช้ที่ดัดจนตาเลยเชียว 10.ไม่ว่างและไม่อยากเปลืองตังค์ ไปอบไอน้ำที่ซาลอนลองชโลมครีมหมักผมให้ทั่วแล้วใช้หมวกอาบน้ำคลุมก่อนใช้ดรายร์เป่าประมาณ 5-10 นาที ผมนามไม่แพ้กัน 11.มาสคาราเป็นบิวตี้ไอเท็มที่มีอายุการใช้งานแค่ 2-3 เดือนเท่านั้น แต่ก้เข้าใจว่าเสียดายเพราะยังใช้ไม่หมดเอาละไม่ต้องเครียดนำมาใช้ปัดคิ้วต่อได้เลย เวิร์คมากเชื่อสิ 12.ซื้อแป้งผิดเบอร์เข้มเกินไปไม่ต้องยกให้ใครเก็บไว้เฉดดิ้งข้างแก้มได้แบบเนียนๆ 13.แว่วมาว่ากระดาษเช็ดปากรีไซเคิลในร้านกาแฟชื่อดังแบรนด์ที่คุณก็เดาออกว่าใครนำมาใช้แทนกระดาษซับมันได้ดีเริ่ด ต้องลองนะ 14.อยากโชว์ผิวโกลว์ในงานปาร์ตี้ที่มีหนุ่มๆเพียบ ต้องลองใช้ไพรเมอร์ทาให้ทั่วเรือนร่าง แล้วอย่าได้แปลกใจหากเรตติ้งจะแรงกว่าปาร์ตี้ครั้งก่อนๆ 15.สโมกกี้อายมาแรงทุกสิ้นปี แต่เพื่อไม่ให้ซ้ำซากจำเจหลังแต่งตาแล้วใช้ลิปกลอสสีใสแตะกลางเปลือกตาบางๆจะได้ลุคสโมกกี้อายสุดล้ำ ประหนึ่งหลุดจากรันเวย์ก็ไม่ปาน 16.อยากแต่งหน้าเผยผิว แต่จะใช้ครีมรองพื้นก็ดูแน่นไปลองผสมครีมลองพื้นเข้ากับครีมบำรุงดูสิ นวลเนียนบางเบากำลังงาม ดี๊ดีนะ 17.หลังเขียนคิ้วให้สวยได้รูป ลองตาลิปกลอสสีชมพูอ่อนประกายชิมเมอร์ทับบางๆจะช่วยให้คิ้วและตาดูสวยเด่นขึ้นเป็นกอง 18.การเขียนอายไลเนอร์แบบอินเนอร์ชิดขอบตามากๆอาจทำให้เกิดอาการน้ำตาคลอเบ้าหรือไหลพรากแต่ความสวยไม่เข้าใครออกใคร เอาเป็นว่าระหว่างเขียนลองกลืนน้ำลายอึกใหญ่ๆก็ช่วยได้เยอะนะ 19.ทาเล็บบ่อยๆเล็บเหลืองจนไม่กล้าให้ใครเห็นจนต้องโบกยาทาเล็บเข้าไปอีก เอาละ ล้างเล็บเดี๋ยวนี้แล้วขัดเล็บด้วยยาสีฟันสูตรไวเทนนิ่งผสมน้ำมะนาวเล็กน้อยช่วยได้จริงๆนะ […]

SUDSAPDA Vol.33 No.788 ISSUE: สาวน่ากอด 2015

  1.ตลาดน้ำท่าคา สมุทรสงคราม ตลาดน้ำเล็กๆที่เปี่ยมไปด้วยภาพชีวิตที่เรียบง่าย  ที่นี่ไม่มีเรือนแถวไม้ มีแต่พื้นที่ขายของบนบกไม่กว้างมากและทางน้ำที่ขายกันมาแต่เดิม จุดมุ่งหมายไม่ใช่มุมสวยๆอัพเฟซบุ๊กหรือไอจี แต่เราจะได้เห็นพ่อค้าแม่ค้าพายเรือมาขายของกันจริงจังในคลอง เสียงเจรจาซื้อขายพูดคุยทักทายกันทั่วท้องน้ำนับวันจะหาดูได้ยากยิ่ง 2.ตลาดหัวรอ อยุธยา ตลาดเก่าแก่ในตัวเมืองอยุธยา ณ เพลานี้อยู่คู่ชาวบ้านมานานกว่า200ปีแล้วจ้า ที่นี้เป็นตลาดท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ แม้จะไม่มีมุมถ่ายรูปเก๋เซตไว้ให้อัพไอจี แต่ก็มีของโบราณมากมาย เรียกว่าเป็นตลาดไทยของจริงที่บอกเล่าวิถีแห่งความเป็นอยู่ของคนท้องถิ่นได้เป็นอย่างดี นี่แหละคือเสน่ห์ที่ไม่ซ้ำใคร และประดิษฐ์เลียนแบบยังไงก็ไม่เหมือน 3.ตลาดเก่า 119 ปี เจ็ดเสมียน ราชบุรี ตลาดเก่าในตําบลเจ็ด-เสมียน อําเภอโพธารามแห่งนี้ มีมานานตั้งแต่สมัยรัชกาลที่5ปัจจุบันเป็นตลาดนัดยามเย็นทุกวันพุธ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ 15.00น.-20.00น. ที่ขายของกินของใช้ให้กับชาวบ้านละแวกนี้ 4.ตลาดน้ำดำเนินสะดวก ราชบุรี คลองดําเนินสะดวกขุดขึ้นตามพระราชดําริในรัชกาลที่ 5 ด้วยทรงเห็นว่าการคมนาคมในท้องถิ่นนี้ไม่มีถนนเชื่อมกับอําเภออื่นๆ ในอดีตเป็นศูนย์รวมการค้าขายพืชผักและผลไม้จากสวนไร่นาของชาวบ้าน ปัจจุบันมีของขายทั้งบนเรือและบนบก แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงไปแต่ตลาดน้ำดําเนินฯ ยังคงเป็นตลาดน้ำที่มีรากเหง้ามานับร้อยปี เสน่ห์และมนตร์ขลังในแบบฉบับของตลาดน้ำจึงยังคงอยู่ 5.ตลาดน้ำเหล่าตั๊กลัก เหล่าตั๊กลัก แปลว่าตลาดเก่าหรือตลาดน้ำปากคลองลัดพลีเป็นตลาดน้ำแห่งแรกของราชบุรีมีอายุอานามกว่า 150ปีแล้ว ชาวบ้านที่นี่ส่วนใหญ่มีเชื้อสายไทยจีน เป็นชาวสวนค้าขายตามลําคลอง แต่พอมีการสร้างถนนและตลาดดําเนินสะดวก ตลาดเหล่าตั๊กลักก็เลือนหายไปจากความทรงจํา แต่ปัจจุบันได้รับการฟื้นให้กลับมามีชีวิตชีวาพร้อมเช็กอินอีกครั้ง แค่เดินข้ามสะพานไปอีกฟากด้านหลังตลาดน้ำ-ดําเนินสะดวกเท่านั้น 6.ตลาดโบราณบางพลี สมุทรปราการ […]

15 ผู้โชคดี รับบัตรชมภาพยนตร์รอบพิเศษ เรื่อง รุ่นพี่ วันที่ 5 ธันวาคม 2558 รอบเวลา 20:00 น. ที่โรงภาพยนตร์เอสพลานาด ซีนีเพล็กซ์ รัชดาภิเษก รางวัลละ 2 ที่นั่ง ได้แก่

โหวตอิ่ม กอดอุ่น สุดสัปดาห์สาวน่ากอด 2015

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีมีน Pisces

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีกุมภ์ Aquarius

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีมังกร Capricorn

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีธนู Sagittarius

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีพิจิก Scorpio

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีตุลย์ Libra

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีกันย์ Virgo

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีสิงห์ Leo

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีกรกฎ Cancer

ดวงรายปักษ์ 1-15 ธันวาคม 2558 ราศีเมถุน Gemini