นัมกุงมิน, Namgoong Min, 남궁민, ดาราเกาหลี, The Veil, นักแสดงเกาหลี, พระเอกเกาหลี, นัมกุงมินเพิ่มน้ำหนัก, นัมกุงมินหุ่นบึ้ก, วิธีออกกำลังกายของนัมกุงมิน

ส่องวิธีฟิตหุ่นและเพิ่มน้ำหนัก 14 กิโลของนัมกุงมิน เพื่อบทใน The Veil พร้อมเทียบหุ่นก่อนและหลังให้เห็นชัดๆ!

account_circle
event
นัมกุงมิน, Namgoong Min, 남궁민, ดาราเกาหลี, The Veil, นักแสดงเกาหลี, พระเอกเกาหลี, นัมกุงมินเพิ่มน้ำหนัก, นัมกุงมินหุ่นบึ้ก, วิธีออกกำลังกายของนัมกุงมิน
นัมกุงมิน, Namgoong Min, 남궁민, ดาราเกาหลี, The Veil, นักแสดงเกาหลี, พระเอกเกาหลี, นัมกุงมินเพิ่มน้ำหนัก, นัมกุงมินหุ่นบึ้ก, วิธีออกกำลังกายของนัมกุงมิน

หุ่นที่เปลี่ยนไปแบบต่างกันสุดขั้วของ นัมกุงมิน เป็นกระแสพูดถึงหนักมากตั้งแต่เรื่อง The Veil ยังไม่ออนแอร์ เพราะนัมกุงมินหุ่นบึ้กขึ้นมาก แถมน้ำหนักยังขึ้นถึง 14 กิโลกรัม ซึ่งกว่าหุ่นจากออกมาล่ำได้ขนาดนี้ นัมกุงมินก็ทุ่มเทอย่างหนักในการปั้นหุ่นให้เหมาะกับบทบาท 

นัมกุงมิน กับหุ่นที่เปลี่ยนไปแบบน่าตกใจ ทุ่มเทสุดตัวเพื่อการแสดง

ถ้าพูดถึงนัมกุงมิน ภาพที่คุ้นตาเราก็คงเป็นนักแสดงฝีมือดีที่ไม่ว่าจะรับบทไหนก็ตีบทแตก ดูเป็นตัวละครนั้นๆ แบบสุดๆ และยังเป็นนักแสดงชายที่มีหุ่นค่อนข้างบาง แต่ผ่านไปเท่าไหร่ อยู่ดีๆ นัมกุงมินก็ปรากฏตัวต่อหน้าสื่อพร้อมภาพลักษณ์และหุ่นที่เปลี่ยนไปแบบผิดตา เพราะคุณพี่นัมกุงมินผู้แสนร่าเริงและพูดจาน่ารักหวานๆ กลายเป็นชายหนุ่มล่ำบึก จากน้ำหนักเมื่อก่อนแค่ 64 กิโลกรัมเท่านั้น

นัมกุงมิน, 남궁민

ครั้งแรกที่ภาพของนัมกุงมินในรูปโฉมหุ่นบึ้กถูกเผยแพร่ออกมา เป็นที่พูดถึงหนักมากกกกกกกก ทั้งในเกาหลีและต่างประเทศ ยิ่งทำให้หลายๆ คนคาดหวังกับบทบาทใหม่ของนัมกุงมินในซีรี่ย์เกาหลีเรื่อง The Veil มากขึ้นไปอีก นัมกุงมินลงทุนออกกำลังกายสร้างหุ่นและเพิ่มน้ำหนักถึง 14 กิโลกรัมอย่างหนักขนาดนี้ จนหุ่นออกมาสวย ยิ่งได้เห็นภาพตอนถอดเสื้อ ขอบอกเลยว่าหุ่นสวยกล้ามมาก ไหล่กว้าง กล้ามเนื้อชัด จนนัมกุงมินไปออกรายการ I Live Alone รายการยังแซวว่าเป็นเดอะฮัลก์เกาหลีไปแล้วตอนนี้

วิธีออกกำลังกายของนัมกุงมิน, 남궁민

ก่อนหน้านี้แฟนสาวของนัมกุงมินอย่างจินอารึมที่คบหากันมานานกว่า 5 ปีแล้ว ได้เล่าให้ฟังในรายการ Stars’ Top Recipe At Fun-Staurant ว่าเพื่อบทใน The Veil นัมกุงมินต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ เธอจึงเน้นทำอาหารที่มีเนื้อสัตว์ให้นัมกุงมินกินเยอะๆ

นัมกุงมิน, Namgoong Min

นัมกุงมินเองก็เล่าในรายการ I Live Alone ว่าเพื่อรับบทในเรื่อง The Veil ให้ออกมาดี ด้วยความที่บทเป็นเจ้าหน้าที่ในหน่วยกรองแห่งชาติ นัมกุงมินเลยคิดว่าตัวเองต้องดูดุดันกว่านี้ จึงตัดสินใจออกกำลังกาย ขอบอกเลยว่านัมกุงมินออกกำลังกายหนักมากกกกกก ทั้งหลัง ไหล่ ส่วนบนและส่วนล่าง จึงกล้ามเนื้อแน่นมาก นัมกุงมินบอกว่าตอนไม่มีการถ่ายทำ จะออกกำลังกายทุกวัน วันละ 3 – 4 ชั่วโมงเลย ปัจจุบันเริ่มไม่ไหวเลยออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงต่อครั้ง

Namgoong Min, 남궁민

ส่วนอาหารที่นัมกุงมินกินในตอนเช้าเพื่อรักษาหุ่นอันล่ำบึ้ก นำข้าวที่มีคาร์โบไฮเดรต สันในหมู และไข่ขาวมาทำเป็นเมนูสุขภาพที่คล้ายโจ๊ก ก่อนจะกินอกไก่และมันเทศ แถมเครื่องดื่มที่กินคือเครื่องดื่มโปรตีน นัมกุงมินบอกว่าส่วนใหญ่จะกินอาหารที่มีโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต ไม่กินอาหารที่ทำมาจากแป้ง และเริ่มคุมอาหารมาตั้งแต่เดือนมกราคมแล้วด้วย แถมมีช่วงหนึ่งกินไปดูคลิปออกกำลังกายไปด้วย ยังไม่พอ! นัมกุงมินยังดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารเสริมอีก

ด้วยหุ่นที่เปลี่ยนไป ทำให้สไตล์การแต่งตัวของนัมกุงมินก็เปลี่ยนไปด้วยนะจ๊ะ เปลี่ยนมาใส่เสื้อผ้าสบายๆ แทน และเสื้อผ้าเก่าๆ ก็ใส่ไม่ได้หมดเลย จึงยิ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวไปโดยปริยาย

นัมกุงมิน, Namgoong Min

จะเห็นว่านัมกุงมินเป็นนักแสดงที่ทุ่มเทกับการทำงานมากๆ นอกจากเปลี่ยนภาพลักษณ์เพื่อให้เข้ากับบท ก่อนหน้านี้เมื่อปี 2019 นัมกุงมินเคยมาออกรายการ I Live Alone แล้ว นัมกุงมินก็แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการแสดง ทั้งไปเรียนวิธีการใช้เสียง และเปิดเผยเบื้องหลังการถ่ายทำ ซึ่งการกลับมาในปี 2021 นัมกุงมินก็ยังพาไปดูการถ่ายทำผลงานซีรี่ย์เกาหลีเหมือนเดิม ทำให้ได้เห็นการแสดงสุดปังของนัมกุงมิน แถมเจ้าตัวยังบอกอีกว่าตัวเองพยายามจะเข้าใจตัวละครให้มากที่สุด และยังมีวิธีซ้อมบทด้วยการอัดเสียงนักแสดงที่จะเข้าฉากด้วยกันไว้ในโทรศัพท์แล้วเอามาซ้อมตอบโต้ ซึ่งเป็นวิธีซ้อมและต่อบทที่น่าสนใจมาก แล้วประเด็นนัมกุงมินซ้อมตอนกินข้าว และแสดงเหมือนถ่ายจริง ระหว่างรออาหารสุกก็ยังซ้อมบทอีก

Namgoong Min, 남궁민

ยอมใจความทุ่มเทเบอร์สุดของนัมกุงมินมากๆ เรียกว่าดูการแสดงนัมกุงมินที คุ้มค่าแน่นอน ได้เห็นการแสดงที่ดีและผ่านการทุ่มเท บวกเอาใจใส่ของนัมกุงมิน ไม่แปลกใจที่จะได้รับคำชมและกวาดรางวัลมากมาย ระดับแดซังก็ฟาดมาแล้ว #สุดยอด 

 

 

 

TEXT : ImJinah

PHOTO : Facebook(@MBCdramanow), VIU, Instagram(@min_namkoong), Naver x Dispatch

 

 

 

อัพเดตข่าวบันเทิงเกาหลี ซีรี่ย์เกาหลี ดาราเกาหลี ไอดอลเกาหลีได้อีกเพียบที่สุดสัปดาห์ค่ะ

2 คู่รักดาราเกาหลี นัมกุงมิน & จินอารึม และ อีกวางซู & อีซอนบิน แชร์เรื่องราวความรักชวนเขิน!

ลิซ่า – ซงคัง พร้อม 12 คนดังฟาด TOP ดาราชาย-หญิงหุ่นดีจนเทรนเนอร์ยกนิ้วให้!

พัคบอม เผยภาพก่อนและหลังลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัม พร้อมระบุสุขภาพดีขึ้นมาก

ชินดง Super Junior พิชิตคำครหาเรื่องรูปร่าง มุ่งมั่นลดน้ำหนักจนลบภาพหนุ่มอวบภายใน 5 เดือน

อีดงกึน มือกลอง South Club ลดน้ำหนักกว่า 37 กิโลกรัม ปั้นซิกส์แพ็กแน่น

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ

ชาวเน็ตเกาหลีเคาะแล้ว! 3 อันดับไอดอลเอวบาง ร่างน้อย #ต้นแบบหุ่นเพรียว

รวมเคล็ดลับความสวยของออนนี่ ที่เราเองก็ทำตามได้ #จดไว้ใช้ #อยากสวยอมตะ

คิมซูฮยอน เผยเคล็ดลับหน้าเด็กกลางงานแถลงข่าว + คาดหวังเรตติ้งตอนแรกทะลุ 15% !

4 คุณแม่ยังสวย หน้าเด็ก หุ่นเป๊ะ รูปงามไม่เปลี่ยน ประหนึ่งคนยังไม่มีลูก!

30 แล้วทำไมหน้ายังเด็ก! ส่องเคล็ดลับดูแลผิวของซอเยจี ที่ทำตามง่ายมาก!

เคล็ดลับดูแลผิวให้ดูเหมือนเด็กทารกของอันโซฮี อดีตสมาชิก Wonder Girls!

เทียบชัดๆ ยุนอึนฮเย กับเมื่อ 10 ปีที่แล้ว แทบไม่ต่าง แถมหน้าสดปัง #พร้อมทริคดูแลผิว

สมฉายาราชินีโฆษณา! ยุนอา เผยเคล็ดลับที่ทำตัวเองดูสวยในโฆษณา

ยอมใจความหวงหน้าม้าของลิซ่า! เมมเบอร์แซวใครก็ห้ามแตะ พร้อมเคล็ดลับเซ็ตให้เป๊ะ เต้นแรงแค่ไหนก็ไม่แตก

3 นางเอกเกาหลีที่ได้รับสมญานามว่ารูปงามที่สุด สวยปังแบบกี่ยุคก็ยังเปล่งประกาย!

อีซึงกิ คอนเฟิร์มชาอึนอูหล่อกว่าตุ๊กตา เกิดมาไม่มียุคมืด แถมความสามารถก็พัฒนาไม่หยุด!

ส่องภาพดาราเกาหลีชื่อดังสมัยละอ่อนที่ไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน #เบ้าดีของจริง

ฮันจีมิน – ชินเซคยอง สวยไม่เปลี่ยน! รูปงามตั้งแต่เยาว์วัย ใครเห็นก็ต้องเหลียวหลัง

King of Mask Singer เผย 3 ไอดอลชายที่ขึ้นชื่อเรื่องความหล่อ จนได้รับฉายา “อัจริยะทางหน้าตา”

สาบานว่าโนเมคอัพ! ส่อง 7 ไอดอลชายหน้าสดหล่อจนต้องกราบ เบ้าหน้าดีเหมือนปั้นมา

ยุนเซรีสวยตั้งแต่เกิด! ส่องความสวยของซนเยจิน ผู้หญิงที่ไม่เคยมียุคมืด หน้าไม่เปลี่ยนเหมือน Copy – Paste

ส่องภาพหายากของคิมฮีแอ สมัยสาวๆ พิสูจน์ความสวยที่มีมาตั้งแต่เด็ก! #กราบแม่

ซงซึงฮอน หล่อระดับ DNA เบ้านี้พ่อแม่ให้มา ส่งต่อความหล่อจากรุ่นสู่รุ่น!

DNA พรีเมียม! ส่องครอบครัวจีซู BLACKPINK หน้าตาดีตั้งแต่พี่น้องยันหลาน

จางนารา – ซอฮยอนจิน หน้าเด็กไม่เปลี่ยน! จากนักร้องค่าย SM สู่นางเอกเจ้าบทบาท เล่นเรื่องไหนก็ปัง!

 

 

 

สุดสัปดาห์

keyboard_arrow_up
error: ห้ามคัดลอกเนื้อหา