SUDSAPDA.COM

Connor Leong ผู้รับบท เฝิงเหม่ยจั้ว ในซีรี่ย์รีเมค รักใสๆ หัวใจสี่ดวง หรือ F4 2018 นอกจากบทที่ได้รับจะดังแล้ว เส้นทางนายแบบของเขาปังยิ่งกว่า!

อาหารเช้าเป็นมื้อที่จำเป็นมาก เพราะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานเป็นปกติ สมองปลอดโปร่ง สุดฯ มี มื้อเช้าไม่อ้วน แถมหาง่าย ไม่ต้องเสียเวลาทำมาฝาก

สุดฯ อยากชวนมาดูละครดีๆ ซีรี่ย์เด็ดๆ ที่ช่วยตีแผ่เรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงในสังคม มาดูกันว่า ละครสะท้อนสังคม ทั้งไทยและเกาหลี มีเรื่องอะไรบ้าง

7 เอสเซนส์น้ำตบ และโทนเนอร์ในตำนาน         ใช้ เอสเซนส์น้ำตบ และโทนเนอร์มาก็มาก แต่ 7 ชิ้นนี้แหละที่ใช้ดีจนอยากบอกต่อ แถมท้ายยังมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมาให้คำแนะนำการเลือกด้วยค่ะ                                                                                         Estee Lauder Micro Essence Skin Activating Lotion (4,200.-) เอสเซนส์เนื้อโลชั่นเนื้อบางเบา ขึ้นชื่อเรื่องซึบซาบลงสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว เห็นเนื้อใสๆเหมือนน้ำแบบนี้ ส่วนผสมเข้มข้นนะจ๊ะ มี Micro-Nutrient Bio-Ferment ที่ได้จากกระบวนการหมักบ่มสูตรเฉพาะของ Estee Lauder จะหยดใส่สำลีหรือใช้ฝ่ามือลูบไล้แล้วตบเบาๆ ก็ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่น สดใส ผิวดูเรียบเนียน และยังช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ Biotherm Life Plankton Essence (3,250.-) ขวดนี้ขึ้นชื่อเรื่องทำให้ผิวเนียนนุ่ม เนื้อเอสเซนส์มีความหนืดเล็กน้อย แต่หลังลูบไล้ไม่นานก็ซึบซาบลงสู่ผิวได้ดี มีส่วนผสมของ Life Plankton 5% ที่มีคุณสมบัติช่วยฟื้นบำรุงผิวตามแบบฉบับของ Biotherm เพียงใช้เป็นขั้นตอนแรกหลังล้างหน้า จะรู้สึกได้ว่าผิวชุ่มชื้น และเมื่อใช้ต่อเนื่องผิวจะเด้งและสดใสขึ้นจนแฮปปี้เลยละค่ะ SK-II Facial Treatment Essence (7,400.-) […]

ดูดวงรายวัน แม่นๆ ทุกวัน กับ ดวงสุดสัปดาห์ แม่นเว่อร์ทั้ง ดวงความรัก ดวงการเงิน ดวงการงาน …ดูดวงรายวันทุกเช้าก่อนเริ่มวันใหม่อย่างมั่นใจกันเถอะ

ไอเดียแต่งหล่อ สไตล์ เบล สุพล เอ่ยชื่อ  เบล สุพล พัวศิริรักษ์ นอกจากจะนึกถึงเพลงเพราะๆของเขาแล้ว ยังนึกถึงการแต่งตัวที่มีสไตล์ เรียกได้ว่าในแวดวงนักร้อง หนุ่มเบล สุพล ถือว่ามีความแฟชั่น อินเทรนด์เสมอๆ ไม่น้อยหน้าใครเลยทีเดียว ล่าสุด เพลงฮิต ‘ทรมานตัวเอง’ และ เพลงล่าสุด ‘เพราะเธอ’ ไม่ได้แค่สะดุดหู แต่แฟชั่นของหนุ่มเบล สุพลในเอ็มวีก็สะดุดตาเราอยู่ไม่ใช่น้อย สำหรับหนุ่มคนไหนที่อยากแต่งหล่อในแบบกำลังดี ไม่มากจนเวอร์วัง และไม่น้อยจนดูปอนๆเกินไป สุดฯแนะนำสไตล์ของหนุ่มเบล สุพลนี่แหละ สามารถลองแต่งตามได้ในแบบไม่ยาก ลองดู 4 เทรนด์นี้เป็นตัวอย่างได้เลย     01.Active Pastel พาสเทลก็สนุกได้่ 02.Denim on Denim ยีนชนยีน   03.New Color Combination ผสมสีเฉดใหม่ๆ 04.Cool Texture เท็กซเจอร์แปลกใหม่   ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Text: Mmm […]

เจอร์รี่ เหยียน พี่ใหญ่ของ F4 ในตำนาน ผู้ไม่เคยออกรายการเรียลลิตี้ในจีนแผ่นดินใหญ่ แต่ปรากฏตัวครั้งแรกในรายการเลี้ยงเด็ก Let Go of My Baby!

ถ้าพูดถึงชื่อ คิมมยองซู อาจจะไม่คุ้น แต่ถ้าบอกว่าเขาคือ “แอล” จากวง Infinite ต้องร้องอ๋อกัน ได้ข่าวว่าเขากำลังจะมาจัดแฟนมีตติ้งเดี่ยวครั้งแรกในประเทศไทย

ความเครียดไม่เข้าใครออกใคร สุดฯ เชื่อว่าหลาคนต้องเคยประสบปัญหาเรื่องนี้กันทั้งสิ้น โดยเฉพาะชีวิตคนเมืองอย่างเราๆ ที่ทุกอย่างดูเร่งรีบตึงเครียดไปหมด วันนี้สุดฯ เลยมีเคล็ดลับและไอเท็มคลายเครียด Time To Refresh จาก THANN มาฝากกัน ห้ามพลาดนะ ^^

จ้าวเวย – ซูโหย่วเผิง พระ-นางจากซีรี่ย์จีนในตำนาน องค์หญิงกำมะลอ (1998) กลับมารวมตัวกันอีกครั้งในรายการจีน แฟนคลับคิดถึง เปรียบเหตุการณ์จริงกับในซีรี่ย์ด้วย

Running Man พีคขึ้นเรื่อยๆ เทปล่าสุดทางรายการคว้าตัวนักแสดงฮอลลีวู้ดชื่อดังอย่าง ทอม ครูซ, เฮนรี่ คาวิลล์ และไซมอน เพ็กก์ มาร่วมรายการด้วย ไม่ธรรมดาจริงๆ!

แต่งขาว ให้ติดดาวแบบเหล่านางเอก (Total White) ถามว่าทำไมต้อง แต่งขาว ก็แหม! ดาราสาวชื่อดัง อย่าง ญาญ่า อุรัสยา เสปอร์บันด์, อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ, แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์ จนถึงสาวแอน ทองประสม แต่ละคนต่างก็เห็นตรงกัน (โดยมิได้นัดหมาย)ว่า สีขาวคลีนๆ แบบนี้นี่แหละ สวยแรง สวยแพง สวยมีคลาส ว่าแล้วก็ไปแอบดูกันดีกว่าว่า พวกเธอมีลูกเล่นอะไร ในการสร้างลุคแฟชั่นสไตล์ สีขาวล้วน (Total White) ให้ดูสวยเก๋ สมกับความเป็นสตาร์   01.ญาญ่า อุรัสยา เสปอร์บันด์ 02.แอน ทองประสม 03.แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์ 04.อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ Total White Streets Looks ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Text: Mmm Photo:http://www.styledumonde.com […]

หลินเกิงซิน – จ้าวโย่วถิง สองดาราจีนเพื่อนซี้ต่างวัยโชว์หวานทั้งในจอและนอกจอ แม้จะมีหวานใจตัวจริงแล้วทั้งคู่ แต่ก็ไม่อาจขวางกั้นความจิ้นสายวายของทั้งสองได้!

เทศกาลพาตาลุกวาวมาอีกแล้ว กับงาน Water Bomb Festival 2018 ซึ่งจัดเป็นประจำทุกปีในช่วงหน้าร้อนของเกาหลี ไฮไลท์คือเหล่าไอดอลที่มาร้องเพลงในลุคสุดแซ่บ

7 อายครีมในตำนาน ปราบทั้งริ้วรอยและความหมองคล้ำได้อยู่หมัด ปัญหาก็มีอยู่ว่า รอบดวงตามีปัญหารุมเร้าทั้งริ้วรอย ความหมองคล้ำ ใต้ตาบวม แล้วยังหย่อนคล้อยอีก สุดฯเลยหา อายครีมในตำนาน ที่สุดฯลองใช้แล้วว่าดีมาบอกต่อ พร้อมกับไปแอบถามคุณหมอมาด้วยค่ะ ว่าเราจะดูแลกันวิธีไหนได้บ้าง  #เรื่องบิวตี้ต้องที่สุดฯ   Guerlain Orchidee Imperiale Eye & Lip Cream (8,700.-) เรื่องริ้วรอยรอบดวงตา กระปุกนี้ปราบได้ดีเลยค่ะ อายครีมเนื้อเข้มข้น แต่ซึมซาบง่าย มีส่วนผสมของสารสกัดจากกล้วยไม้ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ดี รวมถึงรอยหมองคล้ำ ผิวบวมน้ำ หรือแม้จุดด่างดำก็ช่วยได้ ไม่เพียงแค่รอบดวงตาเท่านั้น ริมฝีปากก็ทาได้ ทาแล้วปากนุ้มนุ่ม ปากที่เริ่มหย่อนคล้อยก็ดูกระชับขึ้นด้วย Laneige Perfect Renew Eye Serum (1,750.-) ขวดนี้เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องผิวรอบดวงตาดูอิดโรย ไม่สดใส รวมถึงเริ่มมีริ้วรอยเล็กๆมาบุกค่ะ เนื้อเซรั่มเป็นเจลใสบางเบาสบายผิว มีส่วนผสมของ Ginger Water และลาเวนเดอร์ออยล์ ช่วยยกกระชับบริเวณหางตาขึ้นให้ตาดูเปิดกว้าง สดใส ชุ่มชื้น และดูแลไม่ให้ริ้วรอยลุกลามไปไกล SK-II R.N.A […]

เคยได้ยินใช่มั้ยคะว่าเวลาลดน้ำหนักให้งดชา-กาแฟ นั่นเป็นเพราะว่าความหวานจากนม น้ำตาล และครีมในกาแฟเป็นตัวการสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก แต่เชื่อว่าหลายๆ คน หากไม่ได้ดื่มกาแฟสมองก็จะไม่แล่นไปทั้งวัน สุดฯ ก็เลยมี แคลอรี่ในกาแฟ มาแนะนำ แก้วไหนดื่มแล้วอ้วน แก้วไหนดื่มแล้วรอด ไปดูกันค่ะ   แคลอรี่ในกาแฟ เมนูไหนอ้วนน้อยสุดนะ   ตามหลักโภชนาการแล้ว ผู้หญิงเราควรกินอาหารไม่เกิน 1,000-1,200 แคลอรี่ต่อวัน (โดยประมาณ ขึ้นกับดัชนีมวลกายของแต่ละคน) ตกมื้อละประมาณ 300-400 แคลอรี่ หากกินเกินนี้ ร่างกายจะใช้พลังงานไม่หมด และจะสะสมไว้ในร่างกาย เกิดเป็นความอ้วนนั่นเอง ถ้าแต่ละมื้อเรากินอาหารหนักแล้ว ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง หรือถ้าจะดื่ม ก็ต้องคำนวณแคลอรี่ในมื้ออื่นๆ ให้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าในกาแฟแต่ละเมนูมีแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง จะได้คำนวณกันได้ถูก (เทียบกับปริมาณไซส์ปกติ 16 ออนซ์)   เมนูเหล่านี้ ดื่มแล้วอ้วนแน่ White Chocolate Mocha ให้พลังงาน 400 แคลอรี่ ความอ้วนพุ่งปรี๊ด เพราะไวท์ช็อกโกแลตนี่แหละให้พลังงานสูงเว่อร์ แถมบางคนอาจเติมไซรัปเพิ่ม อ้วนซ้ำอ้วนซ้อน Peppermint Mocha ให้พลังงาน […]