account_circle
เหอซุ่ย บอกต่อ! เคล็ดลับหุ่นสวยปัง ไม่ต้องขายาวเท่าก็เป๊ะได้!
แม้หุ่นจะดี๊ดีอยู่แล้ว แต่ เหอซุ่ย นางแบบจีนและหนึ่งในนางฟ้า Victoria’s Secret ก็ยังไม่พอใจ! ก่อนขึ้นรันเวย์ต้องฟิตให้เป๊ะกว่าเดิม ด้วย 2 เคล็ดลับหุ่นสวยง๊ายง่าย! #เรื่องบิวตี้ต้องที่สุดฯ
ใครว่าคนหุ่นสวยเขาอยู่เฉยๆ นิ่งนอนใจกัน!?!? ไม่เชื่อดูอย่าง เหอซุ่ย (He Sui) นางแบบจีนคนที่สองที่ได้เดินบนรันเวย์ Victoria’s Secret (คนแรกคือนางแบบรุ่นพี่ หลิวเหวิน (Liu Wen)) และเป็นคนแรกที่ได้ผงาดความปังบนเวทีนี้ติดต่อกันถึง 8 ปีซ้อน! ซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่า เอ๊ะ เป็นนางแบบขายาว ตัวสูง ยังไงหุ่นก็ต้องดีอยู่แล้วคงไม่ต้องทำอะไรมากหรอก แต่หารู้ไม่ว่าจริงๆ แล้วการมีหุ่นดีไม่ยากเท่ากับการรักษาหุ่นให้สวยเป๊ะอยู่ตลอด
วันนี้สุดฯ จะพาทุกคนมาส่องเคล็ดลับหุ่นสวยของเหอซุ่ยว่าก่อนจะใส่ชุดชั้นในเก๋ๆ ของ Victoria’s Secret เธอต้องผ่านการฟิตร่างกายด้วยวิธีไหนมาบ้าง ซึ่งบอกเลยว่า เคล็ดลับมีน้อยมากแค่ 2 อย่างง๊ายง่าย ไม่ทำตามก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้ว!?!?
1.ฝึกนิสัยให้รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ
เคล็ดลับที่หนึ่งคือ การออกกำลังกาย หลายคนอาจจะงอแงว่า ออกกำลังกายอีกแล้วเหรอ ขี้เกียจจัง แต่!!! รู้มั้ยว่า หุ่นเป๊ะๆ ของเหอซุ่ยที่หลายคนเห็นทุกวันนี้ เธอต้องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อแลกมันมานะจ๊ะ ซึ่งหลักๆ แล้วเหอซุ่ยจะเข้าฟิตเนสเป็นประจำเพื่อเป็นการฝึกนิสัยให้รักในการออกกำลังกาย มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดความขี้เกียจได้ โดยเหอซุ่ยเคยเผย 4 ท่าที่เธอทำเป็นประจำแล้วได้หุ่นเฟิร์มทุกสัดส่วน มีท่าไหนบ้าง มาดูกันเลยจ้า
ท่าที่ 1-2 จะเริ่มจากกระชับช่วงบั้นท้ายให้กระชับและดูงอน เวลาใส่กางเกงจะได้ดูเฟิร์ม!
ท่าที่ 3 เพื่อกระชับกล้ามเนื้อหลัง
ท่าที่ 4 เพื่อให้เอวมีส่วนโค้งเว้าที่ชัดเจน
เป็นอย่างไรบ้าง 4 ท่าง่ายๆ ของเหอซุ่ยที่เธอคอนเฟิร์มว่า ทำเป็นประจำจะมีหุ่นที่ฟิตเปรี๊ยะแน่นอน แต่เหอซุ่ยขอกระซิบว่า เวลาออกกำลังกายอย่าสนใจแค่ว่าจะต้องให้น้ำหนักลด เพราะสิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายจริงๆ คือ กล้ามเนื้อที่กระชับสัดส่วนที่ดีขึ้น และสุขภาพที่แข็งแรง ส่วนน้ำหนักนั้นจะไม่ลดไปจากเดิมเท่าไรนัก จึงต้องมีเคล็ดลับเรื่องการกินตามมานั่นเอง
2.จัดการเรื่องอาหารการกินให้ดี แต่ห้ามอดมื้อกินมื้อเด็ดขาด!
เหอซุ่ยเคยเผยกับสื่อว่า จริงๆ แล้วก่อนหน้านี้เธอไม่เคยควบคุมอาหารมาก่อนเลย จัดหนักจัดเต็มทุกสิ่งที่อยากกิน! จนกระทั่งมาตอนหลังถึงรู้ว่า การออกกำลังและการควบคุมอาหารต้องมาควบคู่กัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เคล็ดลับการกินฉบับเหอซุ่ยมีอยู่ว่า กินอาหารทะเล เนื้อวัว เนื้อไก่ ผักให้มากๆ และลดการกินพวกแป้งขัดขาว แล้วใช้ธัญพืชที่มีกากใยมาทดแทน เช่น มันฝรั่ง ข้าวโพด เป็นต้น
ที่สำคัญคือ ห้ามอดอาหารจนท้องหิวเด็ดขาด! หรือแม้แต่การไม่กินเนื้อสัตว์และข้าวเลย เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ จะสวยทั้งทีก็ต้องสวยสุขภาพดีนะจ๊ะ
เป็นอย่างไรบ้าง 2 เคล็ดลับทั้งการออกกำลังกายและการกินของเหอซุ่ย ง่ายใช่มั้ยล่ะจ๊ะ รู้ทริคดีๆ แบบนี้แล้วอย่ารอช้า รีบจดสูตรแล้วทำตามกันได้เลย ท้อเมื่อไรขอให้นึกถึงหุ่นเป๊ะๆ ของเราที่จะเหมือนกับเหอซุ่ยเข้าไว้!
คลิปจาก 【星级娱乐】
รูปจาก : sohu.com / kuaibao.qq.com / tv.67.com / 5857.com / blog.sina.com.cn / baike.baidu.com / ent.sina.com.cn / jiemian.com / xuehua.us / zq163.com / itw01.com / eladies.sina.com.cn / zj.zjol.com.cn / sports.sina.com.cn / beauty.pclady.com.cn
เรื่องโดย : Lizhu