ส่องเคล็ดลับลดหุ่นของขุ่นแม่ ฟ่านปิงปิง อดีตเคยอวบ ปัจจุบันเป๊ะเว่อร์!

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก
ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

เคล็ดลับลดน้ำหนักของ ฟ่านปิงปิง ที่ขุ่นแม่ทำแล้วได้ผลจริง!

หลบไปแม่จะผอม! ส่องวิธีลดหุ่นของขุ่นแม่ ฟ่านปิงปิง หลังถูกแฟนๆ เรียกว่า สาวอวบ มานาน จนตัดสินใจลดน้ำหนักครั้งใหญ่ ปัจจุบันเป๊ะเว่อร์!

 

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

 

หลังหมดทุกข์หมดโศกจากคดีหนีภาษี ประเด็นดราม่าของซุปตาร์จีนความปังระดับโลก ฟ่านปิงปิง (Fan Bingbing) ก็เริ่มเข้าสู่สภาวะปกติ แม้ยังไม่มีทีท่าว่าจะกลับมารับงานแสดงอีกครั้ง แต่ก็ปล่อยให้เป็นเรื่องของอนาคตแล้วกันเนอะ วันนี้สุดฯ ไม่ได้มาพูดเรื่องดราม่าของเธอแต่อย่างใด สุดฯ จะมาแบ่งปันเคล็ดลับลดหุ่นให้เป๊ะปังแบบขุ่นแม่ฟ่านปิงปิงต่างหาก!

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า หากพูดถึงเรื่องความสวยของบรรดานางเอกจีน ชื่อของฟ่านปิงปิงไม่เคยหลุดโผค่ะคุณขา… ถ้าไม่ใช่นัมเบอร์วัน ก็จะติดอันดับต้นๆ เสมอ แต่แม้หน้าสวยไร้ที่ติ ก็ใช่ว่าจะไม่เคยโดนชาวเน็ตจีนแซะนะจ๊ะ โดยเฉพาะเรื่อง “น้ำหนัก” ที่มีช่วงหนึ่ง weibo จีนเรียกฟ่านปิงปิงว่า “ฟ่านสาวอวบ” (ฟ่านปิงปิงสูง 168 ซม. ช่วงที่อวบน้ำหนักประมาณ 57.5 กก.) แม้จะไม่ใช่ประเด็นร้ายแรง และเป็นเพียงการแซวกันเล่นๆ เท่านั้น แต่ขุ่นแม่จะไม่ทน! ขอลดหุ่นแบบจริงจัง เพื่อลบเอาฉายานี้ออกไปให้ได้!

 

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนักฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนักฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนักฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

 

ในที่สุดฟ่านปิงปิงก็ทำสำเร็จ จนตอนนี้ทุกคนเรียกเธอว่า “ฟ่านผอมผอม” แล้วด้วย มีวิธีไหนบ้างมาสแกนกันเลยจ้า ^^

1.กิจกรรมหลังตื่นนอนเป็นตัวช่วยสำคัญ!

ตื่นนอนทุกเช้า ฟ่านปิงปิงจะกินน้ำอุ่นๆ ก่อนหนึ่งแก้ว จากนั้นก็จะวอร์มอัพร่างกาย อาจจะทำท่าอะไรก็ได้ง่ายๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อ เรียกเหงื่อเล็กน้อย เพื่อเร่งระบบขับถ่ายและระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

 

2.ยากที่สุดคือ ยั้งปาก! และวางแผนการกินให้ดี

นี่อาจเป็นข้อที่ฟ่านปิงปิงเกือบจะยอมแพ้ให้กับการลดความอ้วนแล้ว เพราะการจะอดทนกินอาหารเพื่อสุขภาพ จนต้องลดของโปรดนี่ทำยากจริงๆ นะ ถ้าใจไม่เข้มแข็งพอ! แต่ในที่สุด #แม่ก็คือแม่ เพราะฟ่านปิงปิงทำได้จ้ะ โดยเข้าคอนเซ็ปต์ที่ว่า “เช้ากินดี กลางวันกินอิ่ม เย็นกินน้อย

เริ่มที่มื้อเช้าจะงดเนื้อสัตว์และกินแต่ผลไม้ ผักหรือธัญพืช เช่น ถั่วลิสง งา ถั่ววอลนัต ส่วนมื้อกลางวันจะกินเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเลแบบจำกัดปริมาณ และเน้นที่ผักเป็นหลัก อ่อ เกือบลืม อาหารทุกจานลดหวาน ลดมัน ลดเค็มนะจ๊ะ

ข้อสุดท้ายคือ ก่อนนอน 5 ชม.จะไม่กินอะไรแล้ว เพราะส่วนที่กินเข้าไปจะกลายเป็นไขมันส่วนเกิน แต่ถ้าหิวจนทนไม่ไหวจริงๆ ก็จะกินสลัดผักหรือผลไม้แทน

 

3.ออกกำลังกายเป็นประจำ แม้จะขี้เกียจ เหนื่อยก็ต้องไฟท์! (มีแฟนที่ชอบออกกำลังกายด้วยจะดีมาก ><)

แน่นอนว่า หากจะเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายด้วย ขุ่นแม่ฟ่านปิงปิงเคยเผยว่า จริงๆ แล้วเธอไม่ใช่คนที่ชอบออกกำลังกายมาตั้งแต่แรก มาเริ่มออกจริงจังก็ตอนที่ทนกระแสที่แซวว่าเธอ ‘อวบ’ ไม่ไหว ถึงได้เริ่มออกแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ วิ่ง หรือเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนสก็ตาม

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

ส่วนที่สุดฯ บอกว่า มีแฟนที่ชอบออกกำลังกายด้วยจะดีมากเป็นเพราะคู่หมั้นของฟ่านปิงปิง หลี่เฉิน (Li Chen) เป็นผู้ชายที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ โดยจะต้องเข้าฟิตเนสทุกวัน วันละ 2 ชม.เป็นอย่างต่ำ ดังนั้น เพื่อใช้เวลาว่างอันน้อยนิดที่มีกับแฟน ฟ่านปิงปิงเลยไปวิ่งรอที่ฟิตเนสด้วย วิ่งไปวิ่งมาก็ผอม หุ่นดีไปพร้อมกันเลยละจ้า

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก
หลี่เฉิน (Li Chen) คู่หมั้นของฟ่านปิงปิง

 

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

หลายคนอาจบอกว่า ช่วยได้จริงเหรอ แต่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยนอนให้ถูกเวลามีส่วนช่วยสำคัญต่อระบบการเผาผลาญของร่างกายนะจ๊ะ ดังนั้น แม้ว่าจะงานเยอะคิวทองมากขนาดไหน ฟ่านปิงปิงก็จะหาจังหวะช่วงที่ว่างจากงานพักผ่อนให้เยอะเข้าไว้ เป็นการช่วยลดความอ้วนได้อีกทางด้วย (แต่ไม่ใช่นอนทั้งวันจนไม่ขยับไปไหนเลยนะจ๊ะ ><)

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

 

เป็นอย่างไรบ้าง แค่ 4 ขั้นตอนลดหุ่นง๊ายง่ายของฟ่านปิงปิงก็ได้หุ่นสวยเป๊ะมาครอบครอง! จากน้ำหนัก 57.5 กก. ลดไปได้ตั้ง 6-7 กก.เลยนะจ๊ะยูว์ #แม่คอนเฟิร์ม #อดีตเคยอวบ #ปัจจุบันเป๊ะเว่อร์

ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก ฟ่านปิงปิง , ลดหุ่น , ลดความอ้วน , 范冰冰 , Fan Bingbing , ลดน้ำหนัก , ซุปตาร์จีน , ดาราจีน , นางเอกจีน , ปิงปิง , สูตรลดน้ำหนัก , ดาราลดน้ำหนัก

 

รูปจาก : 范冰冰 / m.mia.com / fj.people.com.cn / yuedu.sdnews.com.cn / m.xinhuanet.com / m.mingpao.com / aboluowang.com /  baike.baidu.com /  onehallyu.com / weibo.com / item.jd.com /

เรื่องโดย : Lizhu

 

บันเทิงต่างประเทศ ทั้งเอเชีย ฮอลลีวู้ด เกาะกระแสได้ทีนี่ทุกวัน! #เรื่องเผือกเลือกสุดฯ

WINNER มาไทย แล้ว นัมแทฮยอน อดีตสมาชิกทำอะไรอยู่ อัพเดตชีวิตรัวๆ!

ขายาวทั้งบ้าน! 3 ตระกูลคนดังฮอลลีวู้ด ผลิตนางแบบ นายแบบเพียบ!

เหอซุ่ย นางแบบจีนหนึ่งเดียวครองรันเวย์ Victoria’s Secret 8 ปีซ้อน! มีดีอะไร!?!?

อัพเดทข่าวเม้าท์ไทยเทศทุกวงการ & คลิปฮา ดารามาเต็ม ...คลิกติดตามที่
keyboard_arrow_up