พัฒนาตัวเอง

สุดสัปดาห์ชวน ก้อย อรัชพร มาแชร์บทเรียนที่ได้จากการเข้าสู่วัย 30 เติบโตอย่างสดใส มั่นใจ และเข้าใจตัวเองมากกว่าที่เคย สาวหมวย ตัวเล็ก แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยเอเนอร์จี้ คือภาพของ ‘ก้อย – อรัชพร โภคินภากร’ ที่เรามักจะเห็นผ่านสื่อต่างๆ ตลอดเวลากว่า 10 ปีที่โลดแล่นอยู่ในวงการ ก้อยกลายเป็นภาพแทนของผู้หญิงสดใส เก่งและมั่นใจที่มาพร้อมบทบาทหลากหลาย ทั้งงานเบื้องหน้าอย่างนักแสดง พิธีกร ยูทูบเบอร์ งานเบื้องหลัง เจ้าของแบรนด์เครื่องสำอาง และบทบาทล่าสุดกับการเป็น Friend of Yves Rocher Lift Pro-Collagene สกินแคร์สูตรลดเลือนริ้วรอยจาก Yves Rocher ซึ่งก้อยก็เป็นตัวแทนของผู้หญิงมั่นใจที่พร้อมยิ้มให้สุดแบบไม่กลัวริ้วรอย วันนี้สุดสัปดาห์จึงชวนเธอมาพูดคุยแลกเปลี่ยนแง่มุมต่างๆ เกี่ยวกับชีวิตในวัย 30 ที่เรียบง่าย แต่แข็งแกร่ง และสวยงาม ที่เชื่อว่าผู้อ่านในวัย 20 จะได้เรียนรู้ ส่วนผู้อ่านในวัย 30 ก็จะได้ตกตะกอนไปพร้อมกัน Q. : ทัศนคติที่มีต่อตัวเองในตอนนี้เปลี่ยนไปจากตอนอายุ 20 บ้างหรือเปล่า ก้อย […]

เพราะ ‘Self-Love’ หรือ ‘การรักตัวเอง’ คือรักที่ยิ่งใหญ่ การหันกลับมาดูแลและใส่ใจตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย สุดสัปดาห์มีโอกาสได้พูดคุยกับเหล่าคนดังถึงเทคนิคอัปความสุข กิจกรรมบูสต์เอเนอร์จี้ และวิธี พัฒนาตัวเอง แบบต่างๆ เก็บมาเป็นแนวทางให้ผู้อ่านได้เริ่มทำไปด้วยกัน ‘อ่านหนังสือ’ กับ วิน เมธวิน วิน : มีอย่างหนึ่งที่ผมอยากเริ่มทำมากๆ คือผมอยากเริ่มอ่านหนังสือครับ พวกหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิต เกี่ยวกับจิตใจ ‘ใส่ใจสุขภาพ’ กับ น้ำตาล ทิพนารี น้ำตาล : ปีนี้คิดว่าตัวเองจะต้องทำงานหนัก ก็เลยคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเรื่องสุขภาพ เป้าหมายในปีนี้คืออยากให้ตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง มีหุ่นที่ดี ‘คริส หอวัง’ กับการเพิ่มวินัยทางการเงิน คริส : จริงๆ มีความสุขมากอยู่แล้ว แต่ว่าสิ่งที่เปลี่ยนไปและเพิ่มขึ้นคือเราจะติดตามการใช้เงินของเรามากขึ้น เพิ่มวินัยในการใช้เงิน ก็เลยโหลดแอปพลิเคชันมาใหม่ เป็นแอปวอลเลท แอปบัญชีธนาคารค่ะ เอาไว้ติดตามว่าเราใช้อะไร เราซื้อกาแฟเท่าไหร่ วันนี้เรามีรายรับ รายจ่ายเท่าไหร่ มันก็ช่วยให้เราได้ติดตามการใช้เงินของตัวเองได้ เขื่อน ภัทรดนัย กับการ ‘ผ่อนคลายใกล้แหล่งน้ำ’ เขื่อน : […]