account_circle
ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าเรียว สวยเป๊ะ ซึ่งหลายคนก็ต้องพึ่งพาวิทยาการทางการแพทย์ โดยการไปฉีดโบท็อกซ์บ้าง เมโสแฟตบ้าง หรือทำอัลเทอราปีก็มี ซึ่งแต่ละอย่างก็ต้องมีค่าใช้จ่ายตามมา สำหรับใครที่ยังไม่พร้อมจะเสียทรัพย์ เรามีท่าบริหารใบหน้า ช่วยให้หน้าเรียวได้ ไม่ต้องพึ่งเข็มคุณหมอ ไปดูท่า โยคะหน้าเรียว ที่สุดฯ นำมาฝากกันค่ะ (ดูแล้วต้องกลับไปทำด้วยนะ ถึงจะเห็นผล)
5 ท่า โยคะหน้าเรียว
ท่าที่ 1 ท่านี้จะช่วยกระชับกรอบหน้า และลดแก้มให้เล็กลง
- เงยหน้ามองเพดาน (เงยให้รู้สึกว่าตึงที่ลำคอ)
- สูดลมหายใจให้เต็มปอด ทำปากจู๋ แล้วเป่าลมออกจนหมด
- ทำซ้ำ 5 ครั้ง
ท่าที่2 ท่านี้จะช่วยกระชับใบหน้า และทำให้เลือดไหลเวียนดี
- อ้าปากให้กว้างที่สุด เบิกตาให้โตที่สุด ทำค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
- ระหว่างนี้อาจจะกลอกตาไปทางซ้ายและขวาด้วยก็ได้ เพื่อบริหารดวงตา คลายความเมื่อยล้าให้ดวงตาได้
ท่าที่3 ท่านี้ช่วยกระชับไขมันช่วงแก้ม ทำให้แก้มห้อยๆ ลดลง หน้าเรียวขึ้นแน่นอน
- หน้าตรง ดูดแก้มให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
ท่าที่ 4 ช่วยกระชับกล้ามเนื้อแก้ม ทำให้แก้มยืดหยุ่น หน้าดูเรียวขึ้น และลดริ้วรอยร่องแก้มได้
- ทำปากจู๋
- บิดริมฝีปากไปด้านซ้าย ค้างไว้ 5 วินาที แล้วสลับข้าง ทำซ้ำทั้ง 2 ข้าง รวม 10 ครั้ง
ท่าที่ 5 ท่านี้ช่วยกระชับเหนียงใต้คางให้ไม่ห้อยย้อย และยังช่วยกระชับกรอบหน้าได้ด้วย หน้าเรียวสวยเป๊ะ
- เงยหน้าให้ได้มากที่สุด เอามือประสานกันไว้ที่คอ เหนืออก
- ยื่นคางออกให้ได้มากที่สุด (ให้ริมฝีปากล่างครอบริมฝีปากบน) ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
รับรองว่าทำครบทุกท่า แค่วันละไม่ถึง 10 นาที เป็นประจำ ใบหน้าจะเรียวกระชับ แถมได้ของแถมเป็นริ้วรอยที่ลดเลือนลงด้วย ทำก่อนนอนหรือระหว่างดูละครก็ได้นะ สวยประหยัด ไม่เจ็บตัวด้วย
ภาพจาก www.yoechua.com , femkedegrijs.com , lenkuntz.blogspot.com , www.vanityfair.it , www.healthyibiza.com , www.aphrodite.com.tw
TEXT : Ploychompoo
เคล็ดลับความงามย่อยง่าย ใช้ได้จริง ยังมีอีกเพียบค่ะ