ก้าวเพื่อชีวิต

ดาราสายสตรองร่วมบุญ เดินการกุศลครั้งใหญ่ ก้าวเพื่อชีวิต

Alternative Textaccount_circle
event
ก้าวเพื่อชีวิต
ก้าวเพื่อชีวิต
ก้อง- เกด- เจนี่-มาริโอ้-ป๋อ นำทีมร่วมเดินการกุศลโครงการ ก้าวเพื่อชีวิต จากวังไกลกังวล ถึงศิริราช เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต
     โครงการ ก้าวเพื่อชีวิต หัวหิน-ศิริราช  โดยหัวเรือใหญ่  ลูกเกด-เมทินี  กิ่งโพยม  และ ก้อง-ปิยะ เศวตพิกุล จัดเดินการกุศลวันที่ 1-7 ตุลาคม 2560 จาก อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ มายัง โรงพยาบาลศิริราช เพื่อจัดซื้อครุภัณฑ์ทางการแพทย์อาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา โรงพยาบาลศิริราช  ณ กองกำกับการ 2  กองบังคับการสนับสนุนทางอากาศกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน  อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต      นาย​รุจน์ประทีป​ ธรรมรพีภัทร นายอำเภอหัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ เป็นประธานปล่อยขบวนเดินการกุศลในโครงการ  ก้าวเพื่อชีวิต หัวหิน-ศิริราช เพื่อระดมทุนจัดซื้อครุภัณฑ์ทางการแพทย์  อาคาร “นวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา” รพ.ศิริราช พร้อมด้วย ศ.ดร.นพ.ประสิทธิ์ วัฒนาภา คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, พล.ต.ต.สมชาย   เกาสำราญ รองผู้บัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง/ ผู้บังคับการตำรวจทางหลวง  โดยมีหัวเรือใหญ่  ลูกเกด-เมทินี  กิ่งโพยม และ ก้อง-ปิยะ เศวตพิกุล และเหล่าศิลปิน-ดาราที่ร่วมเดินสร้างกุศล อาทิ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, ป๋อ-ณัฐวุฒิ  สกิดใจ, มาริโอ้ เมาเร่อ, นานา  ไรบีนา, ป้าแจ๋ว-ยุทธนา ลอพันธุ์ไพบูลย์, ปู-ปริศนา, ใหญ่ อมาตย์, ซินดี้ -สิรินยา, เมจิ-อโณมา โดยมี  ได๋-ไดอาน่า  รับหน้าที่พิธีกร
เหล่าทัพดาราเริ่มเดินขบวนรับบริจาค
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต      สำหรับบรรยากาศ บริเวณจุดปล่อยขบวนนั้นมีผู้คนที่มาร่วมเดินการกุศลกันอย่างคับคั่ง รวมถึงร่วมบริจาคให้กับเหล่าศิลปิน-ดารา ที่ถือกล่องรับบริจาคตลอดเส้นทาง
      หุ่นสตรองของใจเริง
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต
นางเอกสาว “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์” ที่เพิ่งสลัดภาพใจเริงมาร่วมเดิน และเผยถึงความรู้สึกที่มาร่วมโครงการว่า  “เจนมาด้วยใจจริงๆ ค่ะ  พอได้รับคำชวนให้มาช่วยในงานการกุศลครั้งนี้เจนก็รับปากทันที ก็เชิญชวนทุกคนมาร่วมโครงการ ก้าวเพื่อชีวิต ในครั้งนี้ด้วยนะคะ ถ้าเจอพวกเราตรงไหนเข้ามาร่วมบริจาคได้เลย หรือจะร่วมเดินไปกับพวกเราก็ได้ค่ะ”
 พี่ป๋อ กับ น้องโอ้ ร่วมก้าวไปด้วยกัน
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต     ทางด้าน “ป๋อ”ณัฐวุฒิ สกิดใจ เผยว่า “ในช่วงนี้เป็นช่วงที่คนไทยทุกคนอยากทำอะไรก็ได้ ที่จะก่อเกิดความดีในจิตใจในประเทศของเรา   ผมว่าโครงการนี้เป็นโครงการที่ดี ที่ให้ผมเป็นส่วนหนึ่ง รณรงค์ร่วมหาเงินบริจาคเพื่อสมทบทุนให้กับโรงพยาบาลศิริราช  เพื่อซื้ออุปกรณ์การแพทย์เพื่อศึกษาโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้น เช่น โรคมะเร็ง  อุปกรณ์เครื่องมือแพทย์  เราเริ่มที่หัวหิน จนถึง รพ.ศิริราช ก็ใช้เวลาหลายวันเหมือนกันครับ อยากขอเชิญชวนทุกท่านที่เห็นคณะเฝ้าติดตามขบวนว่าไปถึงไหนแล้ว  ฝากเป็นกำลังใจให้นะครับ”
 ส่วนพระเอกหนุ่ม “มาริโอ้ เมาเร่อ” กล่าวว่า  “โครงการ ก้าวเพื่อชีวิต เป็นโครงการที่ดีมากๆ ครับ ก็ทำให้ทุกคนได้เดินเพื่อสุขภาพ และได้เอาเงินทั้งหมดที่บริจาคไปร่วมสมทบทุนซื้อครุภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่รพ.ศิริราช ก็จะเอามาตรวจโรคมะเร็ง อยากให้ทุกคนช่วยกันเยอะๆ คนละเล็กคนละน้อย เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ครับ”
ครอบครัวสุขสันต์ของเมนเทอร์ลูกเกดก็มากันพร้อมหน้า
    สำหรับโครงการเดินการกุศล  “ก้าวเพื่อชีวิต” ตลอดเส้นทาง 194 กม. ในวันที่ 1-7 ต.ค. นั้นศิลปิน-ดาราต่างหมุนเวียนเปลี่ยนกันเดินมาตามเส้นทางผ่านจ.ประจวบคีรีขันธ์ จ.เพชรบุรี จ.สมุทรสงคราม จ.สมุทรสาคร และเข้าสู่กรุงเทพมหานคร สิ้นสุดที่โรงพยาบาลศิริราช
ก้อง ปิยะ และ ลูกเกด สองทัพหน้าผู้ริเริ่มกิจกรรมดีๆ 
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต
วันที่ 2  ต.ค. ซานโตรินี่  ชะอำ – บ้านขนมนันทวัน จ.เพชรบุรี พบกับ เจมส์-จิรายุ เวลา และ ป้าแจ๋ว -ยุทธนา ลอพันธุ์ไพบูลย์ เวลา 06.30 น. , เหมี่ยว-ปวันรัตน์, ก้อง-ปิยะ, ลูกเกด-เมทินี
   วันที่ 3 ตุลาคม 60 บ้านขนมนันทวัน จ.เพชรบุรี-หน่วยบริการตร.ทางหลวง วังมะนาว พบกับ บอย-ปกรณ์ เวลา 16.30 น., เดี่ยว-สุริยน เวลา 06.30 น. , ก้อง-ปิยะ, ลูกเกด-เมทินีฯ
  วันที่ 4 ตุลาคม 60  หน่วยบริการตร.ทางหลวง วังมะนาว – หน่วยบริการตร.ทางหลวง  สมุทร สงคราม พบกับ หนูแหม่ม-สุริวิภา, บ๊อบบี้, เป้-อารักษ์, ก้อง- ปิยะ, ลูกเกด-เมทินี
   วันที่ 5 ต.ค.  หน่วยบริการตร.ทางหลวง สมุทรสงคราม – SRC Driving Range มหาชัย พบกับ ศรีริต้า เจนเซ่น เวลา 06.30 น., จากนั้นเวลา 08.30 น. พบกับ คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ,  ตู่-ปิยวดี มาลีนนท์, มาวิน ทวีผล, มาร์ค-คณัสนันท์, กิ๊ฟ-สิรินาถ , ก้อง-ปิยะ, ลูกเกด-เมทินี
    วันที่ 6 ต.ค. SRC Driving Range มหาชัย – แยกพระราม 2 พบกับ เคน-ธีรเดช, หน่อย-บุษกร, ท๊อป-ดารณีนุช, ก้อง-ปิยะ, ลูกเกด-เมทินี
   วันที่ 7 ต.ค. แยกพระราม 2 – โรงพยาบาลศิริราช พบกับ ท็อป-ดารณีนุช,  ใหม่-ดาวิกา, แพนเค้ก-เขมนิจ เวลา 12.00 น., ศรีริต้า เจนเซ่น เวลา 12.00 น., ศิลปินจาก The Star – บิ๊ก กฤษฎา, พรีน -รวิสรารัตน์, เจนนี่ รติพันธ์, โดม -จารุวัฒน์, สิงโต-สหรัฐต์, เบลล์- กฤตปภา, ก้อง-ปิยะ, ลูกเกด-เมทินี
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์, มาริโอ้ เมาเร่อ, ก้าวเพื่อชีวิต
               สำหรับช่องทางการรับบริจาคโครงการ “ก้าวเพื่อชีวิต” จะมีกล่องเปิดรับบริจาคตลอดเส้นทางการเดิน ตั้งแต่วันที่ 1-7 ตุลาคมนี้ หรือบริจาคผ่านเว็บไซต์ของ โรงพยาบาลศิริราช ตลอด 24 ชม. ( https://si-eservice.mahidol.ac.th /donation)
               ส่วนการบริจาคผ่านทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ กด *984*100# โทรออก สมทบทุน 100 บาท / ครั้ง (ไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม) บริจาคได้ทุกเครือข่าย  สำหรับเครือข่ายทรู พิมพ์ 100  ส่ง SMS มาที่หมายเลข  91219 สมทบทุน 100 บาท / SMS  ตั้งแต่วันนี้- 31 ต.ค.
               นอกจากนี้ยังสามารถบริจาคผ่านบัญชีธนาคาร ชื่อบัญชี “เพื่อการรักษาพยาบาลผู้ป่วยอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔  พรรษา โรงพยาบาลศิริราช” ธนาคารไทยพาณิชย์  สาขาศิริราช  เลขที่บัญชี  016-3-04556-7, ธนาคารกรุงเทพ   สาขาท่าน้ำศิริราช  เลขที่บัญชี 939-3-50021-1 ธนาคารกสิกรไทย   สาขาโรงพยาบาลศิริราช เลขที่บัญชี 031-8-29953-6

แค่เดินก็ฟิตนะ

รู้หรือเปล่าว่าการเดินในชีวิตประจำวันของเราเป็นการเดินเพื่อความฟิตได้ ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ช้าจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี การเดินไม่เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อสะโพก และขากระชับมากขึ้น แต่ยังทำให้ปอดและกระดูกแข็งแรงด้วย เรารู้วิธีเดินอยู่แล้ว แต่มีเคล็ดลับที่ควรระวังเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ตอนเดินให้ทรงตัวดีๆ อย่าเกร็ง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่ มองไปข้างหน้า ปล่อยแขนตามสบายให้รู้สึกว่าไม่เกร็ง เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ

ต้องเลือกรองเท้าดีๆ

ถ้าคิดจะอย่างจริงจังงานนี้จำเป็นต้องลงทุนหน่อย รองเท้าควรใส่สบายและเบา แต่ละคู่มีการรองรับที่เหมาะสมสำหรับกีฬาที่แตกต่าง ดังนั้นควรเลือกคู่ที่เหมาะกับการเดินเท่านั้น

แผนการเดิน

ทำตามแผนต่อไปนี้โดยจำไว้ว่า หมายถึงการเดินเร็วกว่าการทอดน่อง ดังนั้นควรรู้สึกเหนื่อยนิดๆ ถ้าไม่เหนื่อยให้ใช้ความเร็วเพิ่มขึ้น และลคความเร็วเมื่อรู้สึกเหนื่อยเกินไป

สุดสัปดาห์

keyboard_arrow_up