โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่หลายคนยังไม่เข้าใจ! เหล่าคนดังหลายคนก็เป็นโรคนี้นะ…

ด้วยกระแสสังคมในปัจจุบันทั้งความกดดัน ทั้งการแสดงความคิดเห็นอย่างเปิดกว้างบนอินเตอร์เน็ต ทำให้อาจไปกระทบใจใครหลายคน จนเกิดเป็น โรคซึมเศร้า ได้ และดูเหมือนว่าหลายคนจะยังไม่รู้ว่าโรคซึมเศร้าอันตรายแค่ไหน และไม่รู้วิธีอยู่กับคนเป็นโรคนี้ด้วย เรามาทำความเข้าใจกับมันกันหน่อยดีกว่า

เข้าใจ โรคซึมเศร้า

อาการของโรคซึมเศร้าคือมีความรู้สึกและอารมณ์เศร้าเกิดขึ้นอยู่นานและไม่มีท่าทีว่าจะดีขึ้น แถมยังส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันต่างๆ ให้แย่ลงไปด้วย เช่น อาจจะขาดงานบ่อยจนถูกเพ่งเล่ง ทำงานคั่งค้าง เพราะไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย ลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของคนเป็นโรคซึมเศร้า คือ

• อารมณ์เปลี่ยนแปลงไป เช่น เศร้าง่ายขึ้น โมโหร้ายขึ้น เบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งอย่าง อะไรที่เคยทำแล้วชอบกลับไม่อยากทำ
• ความคิดเปลี่ยนไป รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ ตัดสินใจอะไรไม่ได้ มองอนาคตไม่เห็น มองอดีตก็เห็นแต่ความผิดพลาดของตัวเอง มีความคิดว่าไม่อยากอยู่บนโลกนี้
• สมาธิความจำแย่ลง หลงลืมง่าย เหม่อลอย ไม่มีสมาธิ ประสิทธิภาพในการทำงานแย่ลง
• มีอาการทางร่างกายต่างๆ ร่วม เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงมาก นอกจากนี้ยังอาจมีอาการท้องผูก อืดแน่นท้อง ปากคอแห้ง บางคนอาจมีอาการปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว
• ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนไป สืบเนื่องจากพฤติกรรมต่างๆ ทำให้ไม่อยากสุงสิงกับใคร และคนรอบข้างก็มักจะไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา
• มีอาการโรคจิตร่วม บางคนเกิดอาการประสาทหลอน เชื่อว่ามีคนคอยกลั่นแกล้ง ประทุษร้าย แต่ถ้ารักษาอาการซึมเศร้าได้ อาการนี้ก็จะหายไปด้วย

จะอยู่กับคนเป็นโรคซึมเศร้ายังไงดี

นอกจากการรักษาด้วยแพทย์โดยการใช้ยาและปรึกษาจิตแพทย์แล้ว คนรอบข้างก็มีส่วนช่วยอย่างมากในการรักษาโรคซึมเศร้า ดังนั้น อย่าเพิกเฉยกับเขานะคะ

• ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเขากำลังป่วยอยู่ ภาวะเศร้าซึมของเขานั้นไม่ได้เกิดจากความสำออยหรือแกล้งทำ แต่เขารู้สึกมากกว่าคนอื่นจริงๆ ถ้าสามารถทำความเข้าใจตรงนี้ได้ เราจะสามารถให้อภัยและไม่ขุ่นเคืองใจกับเขาได้ เพราะรู้ว่าเขาป่วยอยู่จริงๆ
• หากเขาไม่อยากพูดคุยกับใครก็ควรตามน้ำ ปล่อยเขาไป แต่ถ้าเขาอารมณ์แจ่มใสขึ้นก็ให้ชวนเขาทำกิจกรรมที่เขาชอบ แต่อย่าคะยั้นคะยอนะ ตามใจเขาหน่อย
• หากเขาพูดทำนองสั่งเสีย หรือบ่นว่าอยากตาย อย่านิ่งเฉย เพราะเขาอาจจะทำจริงๆ ขึ้นมาก็ได้ ควรใส่ใจตรงนี้และสังเกตพฤติกรรมของเขาอย่างใกล้ชิด เพราะปกติแล้วคนเป็นโรคซึมเศร้าหากคิดจะฆ่าตัวตายจริงๆ เขาจะไม่บอกใคร แต่ถ้าเขาตัดสินใจเอ่ยปาก แปลว่าเขากำลังต้องการความช่วยเหลือ
• ถ้าเขาบอกว่าอยากตาย ห้ามบอกเขาว่า “อย่าคิดมาก” “เลิกคิดซะ” “อย่าทำให้คนอื่นเดือดร้อน” เพราะสิ่งนี้จะยิ่งกระตุ้นความอยากตายของเขาไปอีก ทำให้เขารู้สึกว่าไม่มีใครสนใจ ไม่มีใครต้องการเขา
• หลีกเลี่ยงการพูดจากระทบจิตใจอย่างเด็ดขาด เพราะอารมณ์เขาจะอ่อนไหวง่ายกว่าที่คิด และอาจจะถึงขั้นฆ่าตัวตายโดยทันทีได้

รู้มั้ยว่าดารา-ไอดอลคนไหนเคยเป็นโรคซึมเศร้าบ้าง คลิกหน้าถัดไปค่ะ