ท่ากระชับต้นแขน จากโบว์-เบญจวรรณ อาร์ดเนอร์

ดาราสาวสวยหุ่นดี โบว์-เบญจวรรณ อาร์ดเนอร์ สอนท่าบริหารกระชับต้นแขนสุดง่ายที่ใครๆ ก็ทำตามได้ …รับรองว่าแขนย้อยๆ จะหายไป #คอนเฟิร์มง่ายจริง  …ติดตามแรงบันดาลใจฉบับเต็มจากสาวเฮลตี้ตัวแม่คนนี้ได้ในสุดสัปดาห์ ฉบับ 16 ก.ค.2559 นี้จร้า

ติดตามท่าเฟิร์มกระชับสัดส่วนจากไอดอลสาวสวยหุ่นดีได้จากลิสต์เหล่านี้เลยจ้า #คลิกเลยเฟิร์มทั้งตัว

ท่าบริหารเอวคอด จากสาวเฮลตี้ตัวแม่ กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ

ท่ากระชับต้นขา-หน้าท้อง-สะโพก จากสาวสวยหุ่นเป๊ะ ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์

ท่าบริหารแก้เมื่อยสำหรับสาวออฟฟิศ จากแพท-นักร้องนำวง Klear

โย-ยศวดี หัสดีวิจิตร ชวนออกกำลัง

หมายเหตุ : ถ้าไม่อยากพลาดคลิปเด็ดๆ ผู้ชายหล่อๆ หรือข่าวแซ่บๆ ที่สุดฯ อัพขึ้น เฟซบุ๊ก : สุดสัปดาห์แฟนคลับ  ฝากกด “See First” (เมนูนี้จะอยู่ตรงปุ่ม Liked จ้า) ไว้หน่อยนะจ๊ะ เราจะได้เห็นกันทุกวันไง …เค้าคิดถึงตัวเองน้า ^^