ปวดประจำเดือนบ่อยไม่ใช่เรื่องเล็ก! ..ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วยต้องหาหมอนะเธอ

ผู้หญิงเราจะต้องมีช่วงหนึ่งของเดือนที่ไม่สบายตัว เกริ่นมาแบบนี้รู้กันแล้วใช่ไหมล่ะว่าคือ “ช่วงนั้นของเดือน” แค่เป็นวันนั้นอย่างเดียวก็เซ็งแล้ว แต่ผู้หญิงบางคนแย่กว่านั้นอีก เพราะปวดประจำเดือนที หน้าซีดหน้าเซียว ตัวบิดตัวงอ บางทีต้องลางานไปเลย แต่แปลกมาก ปวดขนาดนี้สาวๆ บางคนก็ไม่ค่อยยอมไปหาหมอกันนะ อย่างเพื่อนเราชอบคิดว่าการปวดประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมดาบ้างละ กลัวบ้างละ ขอบอกว่าผู้หญิงเราส่วนใหญ่มีอาการปวดประจำเดือนกันก็จริง แต่ไม่ได้ปวดทรมานมากขนาดนั้น ถ้าปวดมากก็ไม่ใช่เรื่องธรรมดานะจ๊ะ อาจบ่งชี้ถึงความผิดปกติที่ร้ายแรงได้ เช่น เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ไง โรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่คืออะไร ปกติแล้วช่วงก่อนรอบเดือนของเราผนังเยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาตัวขึ้นเพื่อรองรับการฝังตัวของตัวอ่อน ทีนี้พอเราไม่ได้มีน้องมันก็จะหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือน ดังนั้น ภาวะเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ก็คือการที่เยื่อบุโพรงมดลูกไปเจริญที่อื่นๆ เช่น เยื่อบุช่องท้อง รังไข่ กระเพาะปัสสาวะ ฯลฯ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดท้องมาก ปวดท้องเรื้อรัง อย่าเห็นเป็นเรื่องเล็กนะ อาการปวดทรมานแบบนี้ทำให้ใช้ชีวิตลำบาก  ส่งผลกระทบต่ออาชีพการงานและชีวิตส่วนตัว เพราะผู้หญิงสมัยนี้ทำงานนอกบ้าน การลาหยุดบ่อยๆ ทุกเดือนก็ไม่เป็นผลดีนัก นอกจากทำงานไม่ทันก็อาจถูกเพ่งเล็งได้ หรือถ้าฝืนไปทำงานก็ทำได้ไม่เต็มที่ และอาจปวดจนหงุดหงิด เหวี่ยงวีนใส่คนอื่นจนมีปัญหาความสัมพันธ์ไปอีก ทั้งกับเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว หรือคนใกล้ชิดอย่างแฟน…แย่เลย   3 อาการบ่งชี้ที่สาวๆ ต้องระวัง ใครที่ปวดประจำเดือนมากผิดปกติต้องรู้ไว้เลยว่ามันไม่ใช่เรื่องธรรมดา ยิ่งถ้ามี 3 อาการเหล่านี้ร่วมด้วยต้องระวังนะ เพราะเป็นอาการบ่งชี้ของโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ […]

ปวดท้องอย่าทน! 10 วิธีแก้ปวดประจำเดือน ให้รอบเดือนไม่ทรมานอีกต่อไป

เป็นผู้หญิงนี่แสนลำบาก เวลาประจำเดือนมาที นอกจากอาการผิดปกติต่างๆ เนื่องจากฮอร์โมนสวิงแล้ว อาการที่ทรมานที่สุดคือการปวดท้อง ซึ่งบางคนต้องกินยาเป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการ แต่ถ้าไม่กินยาจะทำยังไงให้หายปวดได้บ้าง สุดฯ มี วิธีแก้ปวดประจำเดือน มาฝาก   10 วิธีแก้ปวดประจำเดือน   ประคบร้อน ใช้กระเป๋าน้ำร้อน, ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นจัด หรือแผ่นแปะบรรเทาปวดที่มีฤทธิ์ร้อน (ต้องแปะไว้นอกเสื้อผ้า) ประคบบริเวณท้องน้อยสักครู่ เพราะความร้อนจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่ตึงอยู่ผ่อนคลายลงและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดลงได้ ถ้าจะให้ดี ให้ประคบ 2 จุดคือ ท้องน้อยและหลังส่วนล่าง ยกขาให้สูงกว่าลำตัว โดยการนอนลง แล้วใช้หมอนรองขาให้สูงขึ้น จะยกขาข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ ท่านี้จะบังคับให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวลง ถ้าจะให้ดี ทำพร้อมๆ กับการประคบร้อนไปเลย เดินไปมา หลายคนคงโอดครวญว่า ปวดท้องอยู่จะให้เดินทำไม แต่การเดินเร็วๆ สัก 30 วินาที อย่างน้อยวันละ 3 ครั้งจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเบต้า-เอนดอร์ฟีน ซึ่งเป็นสารระงับความเจ็บปวดออกมา นอนขดตัว เป็นท่าที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้อง แต่ไม่แนะนำให้นอนขดเป็นเวลานาน ควรลุกไปทำนั่นทำนี่เบาๆ บ้าง หรือลุกขึ้นเดินบ้าง ก็จะช่วยบรรเทาให้อาการปวดดีขึ้น นอนตะแคงซ้าย จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและอาการปวดอื่น ๆ […]

keyboard_arrow_up
error: ห้ามคัดลอกเนื้อหา