ดื่มน้ำให้ถูกวิธี แค่นี้ก็สวย (ดื่มผิดมาตลอด มิน่าล่ะ ไม่สวยสักที)

วันนี้เป็นวันน้ำของโลก สุดฯ ก็เลยอยากชวนสาวๆ มาใส่ใจกับการดื่มน้ำสักหน่อย มีหลายคนเลยที่ยังดื่มน้ำกันแบบผิดๆ อยู่ สุขภาพถึงไม่ดี ผิวถึงไม่สวยสักที มาดูวิธีการ ดื่มน้ำให้ถูกวิธี กันดีกว่า ต่อไปจะได้สวยปิ๊ง สุขภาพดีสุดๆ   ดื่มน้ำให้ถูกวิธี แค่นี้ก็สวย   ก่อนจะไปดื่มน้ำให้ถูก เราไปดูกันก่อนว่าเราดื่มน้ำผิดๆ ยังไงบ้าง มาสำรวจตัวเองว่าเข้าข่ายหรือเปล่า ดื่มน้ำระหว่างกินอาหาร ทำให้ร่างกายย่อยอาหารไม่ดี ตามหลักของแพทย์แผนไทยและจีน ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดีต้องอาศัยธาตุไฟในการย่อย การดื่มน้ำมากหรือกินอาหารฤทธิ์เย็นมากระหว่างมื้ออาหารจะไปดับไฟย่อยอาหาร ทำให้อาหารถูกย่อยไม่ดี ร่างกายก็เลยดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ อาหารที่ย่อยไม่ได้ก็มีสิทธิ์หลุดเข้าไปในลำไส้ (สาเหตุของภูมิแพ้) แถมพอกระเพาะอาหารทำงานไม่ดี เส้นลมปราณกระเพราะอาหารจะวิ่งติดขัดส่งผลให้ ปวดเมื่อยขา เป็นตะคริว ปวดสันหน้าแข้ง ฯลฯ (โอ๊ย อะไรจะเยอะแยะปานนี้) ดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดข้น เลือดไหลเวียนไม่สะดวก (เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของเลือด) ลำไส้ก็จะแห้ง ระบบขับถ่ายก็จะไม่ดี ดื่มน้ำมากเกินไป จะทำให้อวัยวะภายในทำงานหนัก โดยเฉพาะไต รอให้หิวน้ำแล้วดื่มทีละมากๆ จะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำได้ทัน   แล้วดื่มน้ำแค่ไหนถึงจะพอดี? สิ่งนี้เขาวัดจากน้ำหนักตัวค่ะ ไม่ได้บอกว่าทุกคนต้องกินน้ำวันละ 8 แก้วนะ […]

keyboard_arrow_up