5 กีฬาเผาผลาญเริด เบิร์นดี ผอมไว เล่นไม่ยาก

คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องอยาก ผอมไว กันใช่มั้ยล่ะ การออกกำลังกายด้วยกีฬา ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

รวมลุคแซ่บของ ไอซ์ อภิษฎา หุ่นเป๊ะแบบนี้ใส่อะไรก็สวย

เป็นอีกหนึ่งดาราสาวที่ใครๆ ก็ต้องยอมสยบให้กับหุ่นของเธอ เพราะ ไอซ์ อภิษฎา มีความเป๊ะมากจริงๆ แต่ละชุดที่เธอใส่ ไม่ว่าจะรัดรูปแค่ไหนก็ไม่มีปลิ้น สุดฯ เลยมีลุคของเธอมาให้ดูกัน บอกเลยว่าแซ่บทุกลุค   ไอซ์ อภิษฎา หุ่นเป๊ะ ใส่อะไรก็สวย   ลุคที่เป็นที่ฮือฮาของดาราสาวคนนี้คือชุดลาเท็กซ์สีชมพูช็อกกิ้งพิ้งค์ ที่แนบเนื้อทั้งตัว เป็นเดรสแขนกุดคอปืน แต่ดูเซ็กซี่เว่อร์ๆ ด้วยดีไซน์รัดทุกสัดส่วน เรียกว่าถ้าหุ่นไม่เป๊ะจริงต้องมีปลิ้นกันบ้างละ แต่บอกเลยนะว่าชุดนี้ของสาวไอซ์ไม่มีแม้แต่ส่วนเกิน ชุดเดรสสั้นผ้าซีทรูสีดำรัดรูปสุดเซ็กซี่ จับเดรปทั้งตัวให้ดูมีลูกเล่น ดีไซน์แขนยาวแต่เปิดไหล่ โชว์ความเซ็กซี่แบบเต็มๆ แถมผ้าด้านในเป็นสีเนื้อ และสั้นระดับสิบ ชวนให้ดูเปรี้ยวแบบทวีคูณ บอกเลยนะ ชุดนี้ไม่เป๊ะจริงจะกลายเป็นแหนมได้นะจ๊ะ ฮ็อตปรอทแตกกันเลยทีเดียวชุดนี้ กับชุดที่สาวไอซ์ถ่ายปฏิทินกับเพื่อนดาราตัวแม่ ชุดนี้เป็นเดรสเลื่อมสีเงินแขนยาวคอปิด แต่แซ่บด้วยดีไซน์เว้าหลังลึกสุดใจ แถมตัวกระโปรงสั้น (สุดใจไม่แพ้เว้าหลัง) ยังมีซิปที่รูดผ่าขึ้นมาจนถึงสะโพกไปอีก #กราบขุ่นแม่ค่า ชุดเข้ารูปไม่พอ ยังแหวกช่วงหน้าท้องด้วยจ้า ด้วยเดรสแขนกุดคอปิดสีเหลืองมัสตาร์ด ตัวชุดเข้ารูปเน้นส่วนเว้าส่วนโค้ง ความเปรี้ยวอยู่ตรงดีไซน์แหวกหน้าท้องตั้ง 2 ช่อง โชว์ซิกซ์แพ็กและหน้าท้องแบนราบเบาๆ ทำให้รู้เลยว่าเธอดูแลตัวเองดีมากจริงๆ ชุดเกาะอกเปิดไหล่สีดำ รัดรูปโชว์หุ่นเป๊ะ ความเริดอยู่ที่การปักเลื่อมสีดำทั้งชุด เพิ่มความหรูหรา ชุดนี้โชว์ทั้งไหล่เนียน […]

Sleeping Beauty แค่ นอนหลับ ก็สวยได้แล้วนะ!

วันนี้ (17 มีนาคม) เป็นวันนอนหลับโลกนะเธอว์ (นี่มันวันของสุดฯ นี่นา) สาวๆ รู้มั้ยว่า การ นอนหลับ ช่วยเราให้สวยและผอมได้ และมีประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก ใครที่ชอบอดหลับอดนอนต้องคิดใหม่ทำใหม่แล้วนะ สุดฯ มีประโยชน์มหาศาลของการนอนหลับมาฝากกันด้วย   แค่ นอนหลับ ก็สวยได้ นอนช่วยให้ผอม การนอนหลับสนิทจะเผาผลาญพลังงานถึงชั่วโมงละ 75 แคลอรี่เลยนะ แค่นอนหลับเฉยๆ นี่แหละ ยิ่งถ้านอนหลับเต็มที่ ระบบเผาผลาญของร่างกายก็จะยิ่งทำงานได้ดี แถมการเข้านอนเร็วจะทำให้เราไม่ลุกออกมาหาอะไรกินกลางดึก ทำให้ไม่อ้วนขึ้นด้วยไง หน้าวิ้งผิวเอ๊าะ ก่อนนัดหมอฉีดโบท็อกซ์ร้อยไหม อ่านนี่ก่อน นอนน้อย = หน้าเหี่ยว อันนี้ไม่ได้ยกเมฆมาพูด เพราะผลวิจัยทุกสำนักรายงานฟันธงตรงกันว่ายิ่งนอนไม่เพียงพอ เป็นเหตุให้เกิดการอักเสบภายในร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงผิวเลวร้าน ส่งผลให้สภาพหนังหน้าล้ำอายุไปหลายขวบปีแสง นี่ไม่ได้ขู่ พูดจริ๊ง!! ดังนั้น นอนเยอะๆ จะช่วยให้หน้าเด็กได้จริงๆ นะเอ้อ ร่างกายได้ดีท็อกซ์ การนอนหลับจะช่วยขับสารพิษตกค้างในร่างกายได้ การนอนเร็วยังช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อการขับล้างสารพิษ ได้แก่ ตับ ไต และลำไส้ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นด้วย ลองสังเกตดูสีว่าถ้าอดหลับอดนอนแล้วหน้าจะหมองคล้ำ […]

keyboard_arrow_up